Kako rastejo tace

Vsebina

• faze
• 1. del Pustite, da šape naravno rastejo
• 2. del Povečajte raven testosterona
• 3. del Poskusite z različnimi tretmaji, če dlake ne rastejo

Noge so zelo pogost slog brade, ki se vrača v zgodovino. Od nekdaj so bili simbol modrosti. Potrebnih bo nekaj tednov, da noge rastejo. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da jih poskušate hitreje rasti. Če dlačice na obrazu rastejo v grozdih ali če se zdi, da jih nikoli ne pritiskajo, se lahko posvetujete z zdravnikom, če želite izvedeti o razpoložljivih možnostih.

faze

1. del Pustite, da šape naravno rastejo

1. 
   

   
   Pustite, da raste štiri tedne. Vaša brada mora biti dolga 2 do 5 cm, da dobite tace. Če jih želite narediti bolj zaposlene, bi lahko še bolj rasli. Dlačice obraza rastejo enakomerno, vendar počasi, zato boste morda morali počakati kakšen mesec ali dlje, da dobite primerno dolžino za noge.
   • Poskusite najprej zrasti vso brado, da dobite želeno dolžino, in jo obrezujte, da ostanejo samo noge.
   • Če želite le lahke, kratke noge, jih lahko gojite v nekaj dneh ali tednu. Lasje naj rastejo na vašem obrazu, dokler ne dosežejo želene dolžine.
   • Ne pozabite, da če ste mladi, na primer, če ste še vedno najstnik, boste morda morali čakati dlje, da dosežete želeni rezultat. Med čakanjem poskusite biti potrpežljivi.

2. 
   

   
   
   
   Vlažite kožo in lase. Lase in kožo na obrazu morate ohraniti, da postanejo lepše noge. Medtem ko brada raste, poskusite na obraz nanesti nekaj kapljic vlažilnega olja.
   • Če nimate olja, lahko uporabite vlažilno sredstvo za obraz ali nekaj kapljic oljčnega olja, da ohranite kožo in obraz dobro hidrirano.

3. 
   

   
   Pobarvaj lase. Ko začnejo rasti, jih morate česati, da bodo videti dobro. Uporabite naravni glavnik ali krtačo za lase, da negujete lase, ko rastejo. Poskusite česati ali krtačiti enkrat na dan.

4. 
   

   
   Obrišite lase. Ko je vaša brada dovolj dolga, jo obrišite tako, da držite tace. Noge so izraziti pasovi las na straneh obraza, ki so povezani z vašimi lasmi. Ko brada doseže želeno dolžino, jo lahko obrišete ob bradi in večini lic, da dobite noge.
   • Dlake preprosto odstranite na bradi in na dnu licih.
   • Nato britje okoli las, ki sega od tega območja do ušes, da ustvarite raven pas las. Lahko ga pustite tako tanko ali debelo, kot želite. Nekateri moški radi ustvarjajo vzorce s šapi, vendar je to druga raven.
   • Ko končate, morate imeti na vsaki strani obraza pas, ki poteka od las nad ušesom in navzdol do sredine obraza.

5. 
   

   
   
   
   Izrežite noge. Pri rezbarjenju lahko eksperimentirate in pustite domišljiji, da spregovori. Ali želite zagotovljene šape ali kaj bolj modernega in kratkega? Ali želite, da je dno ravno ali pod kotom? Če imate v mislih model, vzemite kosilnico in obrezujte noge, tako da vzamete primer za svoj model. Njihov videz lahko prilagodite tudi obliki obraza.
   • Če imate dolg vitki obraz, vam daljše noge pomagajo mehčati vogale lobanje.
   • Če imate okrogel obraz, bi bilo bolje imeti kratke noge.

6. 
   

   
   Nastavite program vzdrževanja. Ko najdete slog, ki vam je všeč, ga morate ohraniti. Poskusite si britje območij okoli nog vsaj enkrat na tri dni. Za rezanje vsega lahko uporabite britvico ali električno britvico.
   • Dolžino las lahko tudi obrežete, da preprečite, da bi preveč rasli. Veliko električnih kosilnic ima cokle, ki vam omogočajo, da lase obrežete po dolžini, ne da bi jih v celoti strigli.

2. del Povečajte raven testosterona

1. 
   

   
   Vadite redno. Redna vadba vam pomaga, da naravno povečate raven testosterona in tako povečate lase na obrazu. Vsak dan poskusite delati kardio vaje vsaj pol ure dnevno in dva ali tri dni na teden naredite malo dvigovanje uteži.
   • Za kardio vadbo lahko tečete, hodite, kolesarite, plavate, plešete ali uporabljate opremo za vadbo, kot je eliptični trener.
   • Poiščite dejavnost, ki jo resnično želite opravljati, da jo boste lažje opravljali.

2. 
   

   
   Sledite zdravi prehrani . Tudi če brade ne boste hitreje gojili z uživanjem določenih živil, vam bo zdrava in uravnotežena prehrana zagotovila hranila, ki jih potrebujete za rast zdravih las. Poleg tega vam bo zdrava prehrana pomagala pri hujšanju, kar bo povečalo raven testosterona in rast las.
   • Jejte veliko sadja, zelenjave, polnozrnate žitarice in pusto beljakovin.
   • Izogibajte se mastni in sladki hrani.
   • Za pomoč telesu jemljite multivitamine vsak dan.

3. 
   

   
   Počivajte dobro. Pomembno je, da se na splošno dobro spočijete za svoje zdravje, pa tudi za izboljšanje ravni testosterona. Poskusite spati vsaj sedem ur na noč.
   • Če želite bolje spati, poskusite iti v posteljo vsak dan ob isti uri in se vsako jutro zbujati ob isti uri.
   • Pred spanjem lahko naredite tudi nekaj za sprostitev, na primer kopanje, pitje zeliščnega čaja ali poslušanje sproščujoče glasbe.
   • Izogibajte se uporabi telefona, gledanju televizije ali uporabi računalnika vsaj eno uro pred spanjem. Svetloba, ki jo te naprave proizvajajo, lahko ovira vašo sposobnost zaspati in zaspati.

4. 
   

   
   Obvladujte svoj stres. Stres lahko vpliva tudi na raven testosterona, kar lahko moti rast las in celo povzroči izpadanje las. Poskrbite, da boste raven stresa vedno imeli pod nadzorom, da boste zagotovili optimalno rast las. To lahko na primer storite tako, da v svoje navade vključite tehniko sproščanja. Tukaj je nekaj stvari, s katerimi lahko poskusite nadzorovati stres:
   • joga
   • meditacija
   • vaje za globoko dihanje
   • progresivna sprostitev mišic

3. del Poskusite z različnimi tretmaji, če dlake ne rastejo

1. 
   

   
   Posvetujte se z zdravnikom. Če vas skrbi, da je raven testosterona morda prenizka, lahko greste k zdravniku. Lahko vam da krvni test, da ga natančno poznate.
   • V nekaterih primerih nizka stopnja morda ne bo povzročila simptomov in zdravljenje ne bo potrebno. Če je stopnja dovolj nizka, da lahko povzroči simptome, kot je pomanjkanje las na obrazu, vam lahko zdravnik priporoči zdravila, ki vam bodo pomagala povrniti.
   • Prav tako lahko priporoči spremembe življenjskega sloga za spodbujanje proizvodnje testosterona, na primer izgubo teže ali prenehanje kajenja.

2. 
   

   
   Spoznajte minoksidil. Če se zdi, da potrpljenje in običajne spremembe ne vplivajo, lahko vprašate zdravnika, če lahko uporabite izdelek, ki spodbuja rast las, kot je minoksidil. Ta izdelek se uporablja za gojenje las, vendar je nekaterim moškim s tem izdelkom uspelo spodbuditi rast las na obrazu.
   • Ne pozabite pa, da ima stranske učinke in jih boste morali uporabljati dlje časa, preden boste videli rezultate. Lahko bi čakali mesece, preden se kaj zgodi.
   • Preden se odločite za uporabo minoksidila za gojenje dlak na obrazu, se posvetujte z zdravnikom.
   • Ne poskušajte ga nositi, če se lasje še niso imeli časa potiskati, na primer če ste še vedno najstnik ali če ste v svojih dvajsetih. Če vas skrbi pomanjkanje las na obrazu, se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 
   

   
   Preberite več o terapiji s testosteronom. Za moške, ki trpijo zaradi zelo nizke ravni testosterona, ali za ženske, ki se podvržejo hormonski terapiji, da postanejo moški, terapija s testosteronom pomaga rasti las na obrazu. Če menite, da imate nizek krvni tlak ali če veste, da vaši lasje ne rastejo, se o tem posvetujte z zdravnikom.

4. 
   

   
   Razmislite o presaditvi las. Ljudem, ki jim primanjkuje dlak na obrazu, je mogoče vzeti tudi lase za cepljenje na obrazu. Ta poseg bo preoblikoval vaš obraz in vam omogočil, da imate šape in celo brado. Vendar ne pozabite, da gre za zelo drag poseg. Gre tudi za kirurški poseg, ki bi ga morali upoštevati le v zadnjem primeru.
   • Če razmišljate o tem, se posvetujte s svojim zdravnikom.