Kako uporabljati lonec neti

Vsebina

• faze
• 1. del Očistite lonec neti
• Del 2 Priprava fiziološke raztopine
• Del 3 Izperite nosne poti

Lonec neti je orodje, ki se uporablja za namakanje nosu, ki je sestavljeno iz izpiranja notranjosti nosne votline s fiziološko raztopino. Gre za domače zdravilo, ki je na Zahodu razmeroma neznano, a razširjeno v delih Indije in južne Azije. Lahko uporabite lonec neti za izpiranje sluzi, bakterij in alergenov iz sinusov, pomembno pa je, da sledite pravilni čistilni tehniki in uporabljate sterilizirano, destilirano ali kuhano vodo.

faze

1. del Očistite lonec neti

1. 
   

   
   Preberite navodila za uporabo in čiščenje. Preden uporabite neti lonec, preberite navodila, ki so priložena lustensilu, če želite izvedeti, kako ga očistiti. Za večino le uporabite milo in toplo vodo, vendar preverite, kaj priporoča za vas.

   Opozorilo: večina neti lončkov ne gre v pomivalni stroj, zato ne smete dati svojega, razen če vam navodila dovoljujejo.

2. 
   

   
   Neti lonec operemo s tekočino za pomivanje posode in toplo vodo. V posodo dodajte nekaj kapljic tekočine za pomivanje posode in jo napolnite z vročo vodo. Vodo vklopite, da očistite vse površine. Nato izpraznite vodo s tekočino za pomivanje posode in temeljito sperite.
   • Izperite šest do sedemkrat, da zagotovite, da so bili vsi ostanki odstranjeni.

3. 
   

   
   
   
   Pustite, da se posuši na zraku ali obrišite s čistimi papirnatimi brisačkami. Pred prvo uporabo mora biti popolnoma suh. Podlogo postavite na glavo na čisto krpo ali uporabite čiste papirnate brisače, da posušite notranjost.
   • Ne obrišite notranjosti s krpo, s katero obrišete posodo. Ne pustite, da se ne posuši. Lahko se praši ali umaže, če v tem položaju pustite, da se posuši.

Del 2 Priprava fiziološke raztopine

1. 
   

   
   Umijte si roke. Roke dajte pod toplo vodo. Nato si v roke nalijemo kapljico tekočine za pomivanje posode ali nekaj sekund drgnite šipkovo milo, da ga naoljite. Milo drgnite med rokami, med prsti in okoli nohtov. Nato dajte roke pod toplo vodo, da sperite milo. Popolnoma jih posušite s čisto krpo ali papirnatimi brisačkami.
   • Za umivanje rok bi potrebovali približno 20 sekund. Če želite preživeti dovolj časa, dvakrat zapojte pesem "Happy Birthday".

2. 
   

   
   
   
   Izmerite liter vode, sterilizirane. Če želite zagotoviti, da je voda, ki jo uporabljate, varna, morate uporabljati samo sterilizirano, destilirano ali kuhano vodo. Nalijte ga v stekleno posodo, kot je kozarec ali posoda.
   • Tovrstne izdelke lahko kupite v supermarketu ali lekarni. V nasprotnem primeru lahko pet minut vrete vodo. Nato izklopite gorilnik in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.

   Opozorilo: Ne uporabljajte vode iz pipe, ne da bi jo zdravili, saj lahko vsebuje bakterije ali amebe, zaradi katerih boste zelo zboleli, če bodo vstopili v vaše sinuse.

3. 
   

   
   V vodo zmešajte drobno sol. Izberite morsko sol ali kamnito sol, ki ne vsebuje diode. Izmerite dve c. do c. sol in jo nalijemo v posodo, v kateri je voda.
   • Ne uporabljajte namizne soli. Dodatki, ki jih vsebuje, lahko dražijo nos.
   • Fiziološko raztopino lahko kupite tudi, če ne želite pripraviti svoje. V farmaciji poiščite enega, posebej zasnovanega za neti lončke.

4. 
   

   
   Mešamo, da se sol raztopi in pustimo, da se ohladi. S čisto kovinsko žlico mešajte sol v vodo. Nadaljujte z mešanjem, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Ko je raztopina bistra in je pri sobni temperaturi, jo lahko uporabite.
   • Položite pokrov na posodo, če ga ne želite takoj uporabiti. Vendar pa ga ne pozabite uporabiti v 24 urah. Raztopino, ki je niste uporabili v tem času, zavrzite, ker lahko vsebuje bakterije.

Del 3 Izperite nosne poti

1. 
   

   
   Neti lonec napolnite s fiziološko raztopino. Prva stvar je, da v neti lonec vlijemo solno raztopino. Previdno ga prelijte, da ga ne boste dali povsod in pazite, da ni prevroče, da se ne bi opekline.

2. 
   

   
   Nagnite se nad umivalnikom in obrnite glavo. Nagnite se nad umivalnik tako, da med zgornjim delom telesa in dnom držite pod kotom 45 stopinj. Nato obrnite glavo na stran, tako da je uho obrnjeno proti dnu umivalnika. Čelo naj bo na isti višini kot brada ali nekoliko višje.
   • Ne obračajte glave toliko, da bi vam brada štrlila iz ramen.
   • Ne naslanjajte se toliko, da je vaša brada nižja od čela.

3. 
   

   
   Med izpiranjem sinusov dihajte skozi usta. Ko sperite sinus z neti loncem, ne boste mogli dihati skozi nos, zato morate začeti z dihanjem skozi usta. Vdihnite večkrat, da se navadite.
   • Ne govorite ali se smejte, da preprečite, da bi vam voda padla po grlu.

4. 
   

   
   V eno nosnico nalijte polovico vode. Pritisnite kljun neti lonca ob notranjost zgornje nosnice, da jo blokirate. Tako boste preprečili, da bi voda izšla iz nosnice. Dvignite lonec tako, da se voda spusti v zgornjo nosnico in ven skozi spodnjo nosnico. To bi lahko ustvarilo čuden občutek, na primer, ko vam voda plava v nos. Izpraznite polovico neti lonca v prvo nosnico.
   • Raztopina mora izstopiti skozi spodnjo nosnico in se potopiti v umivalnik. Če se poškropite z vodo, se morate spustiti v umivalnik.
   • Če iz ust pride rešitev, morate čelo nagniti nekoliko nižje, pri čemer pazite, da jo držite nad brado.

5. 
   

   
   Ponovite na drugi strani. Ko končate izpiranje prve strani, iz nosnice odstranite lonec neti. Nato obrnite glavo na drugo stran in ponovite iste korake. Preostalo fiziološko raztopino uporabite za izpiranje druge nosnice.

   Svet: tudi če menite, da je ena od nosnic zamašena, obe strani sperite. Tako boste lahko izkoristili vse prednosti uporabe neti potice.

6. 
   

   
   Vpihajte zrak v nos, da odstranite vodo. Ko izpraznite neti lonec, lahko držite glavo nad umivalnikom in rahlo pihate skozi nos, ne da bi ga s prsti stisnili. Tako se boste znebili vode in sluzi, ki ostaneta v sinusih.
   • Nadaljujte, dokler vam nič ne zmanjka iz nosu in ne morete normalno dihati.

7. 
   

   
   Useknite v robec. Ko iz nosnic ne priteče več tekočine, vdihajte nos v tkivo, kot običajno počnete, da odstranite vse ostanke. Med pihanjem nosu nežno pritiskajte na nosnice in spet začnite na drugi strani. Med tem dobro zaprete eno nosnico.
   • Ne pihajte preveč močno! Naredi nežno, kot običajno.

8. 
   

   
   Po uporabi očistite neti lonec. Da preprečite, da bi se bakterije razvile, jih morate sprati pred shranjevanjem. Preden pustite, da se posuši na zraku, uporabite toplo vodo in pomivajte tekočino.
   • Shranite ga v omari ali predalu, da bo čist in da bo zaščiten pred prahom, ko ga naslednjič potrebujete.