Kako opravičiti, potem ko se obnašate slabo

Vsebina

• faze
• 1. del Opraviči se z besedami
• 2. del Naredite korake za opravičilo
• Del 3 Nadaljnji ukrepi v zvezi z izgovori

S partnerjem se razburite in ste med stresnim delovnim dnevom svojemu šefu ravnali neprimerno ali dajali neprimerne komentarje. Čeprav jih ni nikoli dobro videti, lahko pride do slabega vedenja in ga pogosto sprožijo jeza, tesnoba, zmedenost ali stres. Če ste se obnašali slabo, se opravičite, kot je potrebno, in povečajte svoje možnosti, da boste našli dobre milosti osebe.

faze

1. del Opraviči se z besedami

1. 
   

   
   Pripravite se, preden se boste opravičili. Tudi če vas mika, da se opravičite osebi, ki ste jo užalili takoj, ko spoznate svojo napako, je bolje, da pred tem nekaj počakate. Glede na resnost svojega vedenja se lahko cel dan odmaknete od osebe, da mu daste nekaj prostora in umirite svoja čustva.
   • Priprava vam bo omogočila tudi razmišljanje o tem, kako se lahko opravičite, pa tudi o vsebini svojih izgovorov. Velikokrat je dobro premišljeno in jasno predstavljeno opravičilo en dan po kaznivem dejanju lahko učinkovitejše od priložnostnih in nerodnih izgovorov, ki so bili opravljeni takoj po incidentu.

2. 
   

   
   Napišite pismo opravičila. Če imate težave z izražanjem izgovorov, poskusite sedeti in napisati opravičilno pismo. Včasih vam lahko opazitev misli in občutkov pomaga razumeti, kaj mislite. Omogočila vam bo tudi soočenje s svojim slabim vedenjem in razumevanje razlogov, ki so vas tja potisnili. Če ugotovite razloge za svoje kršitve, vam lahko pomaga jasneje in iskrenejše opravičilo. Kljub temu, da osebi morda ne boste mogli dostaviti pisma, vam lahko samo pisanje misli pomaga, da bolje izrazite svoje opravičilo.
   • V svojem pismu se osredotočite na to, da vam je žal, ne da bi poskušali utemeljiti svoje vedenje. Izogibajte se stavkom, kot so: "opravičujem se za svoje vedenje, vendar sem bil zelo pod stresom." Reci: "Žal mi je za moje vedenje in način ravnanja s tabo. Bil sem pod stresom in šel sem za vami, kar ni bilo prav. »Nadomestitev besede vendar jo in lahko dober začetek.
   • Tudi v pismu poskusite poudariti stališče osebe, češ, da razumete, zakaj je jezna na vas. Obljubite tudi, da boste v prihodnosti poskušali imeti bolj dostojen odnos, saj to dokazuje, da si prizadevate izboljšati svoj odnos.
   • Dokončajte pismo s pozitivnim tonom in izjavite, da se takšno vedenje ne bo ponovilo in da upate, da boste oboje premagali. Pismo podpišite z "Iz srca" ali "Iskreno", da pokažete željo po iskrenosti in iskrenosti.

3. 
   

   
   
   
   Oprostite v zasebnem in mirnem kraju. Če se odločite osebno opravičiti, se morate prepričati v zasebnem, mirnem kraju. To je lahko v vaši pisarni v službi, konferenčni sobi, doma ali na mirni lokaciji v knjižnici šole. Če se osebno opravičite v zasebnem kraju, vam bo omogočil, da boste v svojih občutkih pošteni in iskreni.
   • Če oseba sploh ni cenila vašega vedenja, predlagajte nevtralno in varno javno mesto za oba, na primer kavarno v bližini svojega doma ali restavracijo.

4. 
   

   
   Prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Začnite z opravičevanjem za svoj slab odnos in spoznanjem, da ni bilo na mestu. Ko govorite o svoji zmoti, bodite konkretni, saj boste tako pokazali, da ste sposobni prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Pokazalo se bo tudi, da ste pripravljeni priznati, da se niste motili, kar bo drugo osebo nedvomno pripeljalo do odpuščanja.
   • Lahko rečete na primer: "Napačno sem bil, da sem vpil na vas na sestanku z delničarji. Prav tako sem se motil, ker sem vas zlorabljal in uporabljal neprimeren jezik, ko sem vas nagovarjal. "

5. 
   

   
   
   
   Izrazite svoje obžalovanje. Ko prepoznate neprimernost svojega vedenja, izrazite iskreno obžalovanje za svoja dejanja in svoje besede osebi. Tako bo razumel, da se zavedate nelagodja ali bolečine, ki ste mu jo povzročili. S človekom poskušate vzpostaviti čustveno povezanost. Truditi se morate biti čim bolj iskreni in iskreni.
   • Recite na primer: "Zavedam se, da moje besede in dela niso bila na mestu, in obžalujem, da sem pustila, da me prevzame jeza. Zavedam se, da sem vas poškodoval in osramotil in obžalujem svoje vedenje. "

6. 
   

   
   Obljubite, da boste spremenili svoj odnos. Ponudite rešitev za unovčenje. Mogoče je obljuba, da tega v prihodnje ne boste storili ali se z njim pogovarjali bolj spoštljivo, kot pa da bi ga kritizirali. Obljubite osebi realistično obljubo, da bo podprla vaše opravičilo. Vaša obljuba mora nakazovati vašo željo po spremembi vedenja in zavzemanju dostojnega odnosa.
   • Recimo na primer: "Obljubim, da se nikoli več ne bom več sestal na sestanku in prenehal dajati nespodobnih pripomb o vas ali drugih. Lahko tudi rečete: "Vem, da te kar naprej kritiziram, a vem, da nočem nadaljevati po tej poti. Delal bom na obvladovanju svojih čustev in poskrbel, da ne boste postali žrtev mojih sprememb razpoloženja. "
   • Druga možnost je, da vprašate osebo, kako se lahko unovčite in jim pustite, da delijo svoja pričakovanja od vas. Ta možnost je lahko koristna, če se opravičite zakoncu ali partnerju in želite, da vam pove, kako popraviti svoje slabo vedenje. Lahko rečete: "Kako se lahko unovčim? "

7. 
   

   
   Prosite za odpuščanje. Naj opravičite tako, da prosite za odpuščanje za svoja dejanja. Dejstvo, da prosite za odpuščanje in vas usmilijo, bo zanjo dokaz iskrenosti vaših izgovorov.
   • Odpuščanje vedno oblikujte kot vprašanje in ne kot izjavo. Oseba mora v svojem odpuščanju občutiti svoj položaj šibkosti, ne pa vaše sposobnosti oblikovanja zahtev. V teh izrazih lahko govorite: "Žal mi je, ker sem se tako obnašal. Vem, da je bilo neprimerno. Ali mi boste to oprostili? "

2. del Naredite korake za opravičilo

1. 
   

   
   Ponudite odškodnino za škodo, ki jo povzroči vaše vedenje. Če ste se vedeli do znanca ali sodelavca, na primer tako, da ste mu na majico razlili kavo ali ga dali na zajca na kosilo, bi bilo lepo, če bi ponudili kakšno odškodnino. To je lahko konkretno in odrešilno dejanje, na primer plačilo za kemično čiščenje umazane majice ali plačilo za kosilo, da nadoknadite njegovo zamudo. Že samo dejstvo, da bi osebi ponudili odškodnino, bo pokazalo, da se počuti slabo in da se želite skušati unovčiti za svoje vedenje.
   • Pobotanje ponudb je lahko finančno, če ste s svojim vedenjem poškodovali nekoga drugega. Prav tako imate možnost ponuditi odškodnino z drugimi dejanji, kot je plačilo za kavo nekoga, potem ko jo je po nesreči prelil ali pomagal nekomu spremeniti svoj pokvarjen telefon, potem ko ga je po nesreči vrgel v stranišče.

2. 
   

   
   Osebi dajte dar, da se opraviči. Drug način, kako nadomestiti slabo dejanje, je presenečenje osebe, ki ste jo užalili, z darilom opravičila. Lahko je nekaj navadnega, na primer škatla s sladkarijami ali šopek rož. Darilo pustite na svoji mizi ali ga dostavite s kartico, v kateri je razloženo, kako vam je žal. Ta majhna gesta mu lahko vsaj dovoli, da opusti svojo jezo in sprejme vaše izgovore.
   • Upoštevajte tudi darilo, ki je za človeka lahko posebno, na primer skodelico z vrezano njegovo najljubšo zvezdnico ali škatlo njegovih najljubših čokolad. Previdna osebna darila so običajno učinkovita in lahko osebi pokažejo, da se počuti slabo zaradi svojega vedenja.

3. 
   

   
   Vložite dejanje, s katerim boste polepšali dan osebe. Imate tudi priložnost, da osebi naredite nekaj lepega, da izboljša svoj dan in mu pokažete, da se želite unovčiti. Lahko jo presenetite tako, da jo povabite na kosilo ali ji prinesete svoje najljubše kosilo v službo. Prav tako lahko načrtujete dva izleta, da nadomestite svojo odsotnost na sestanku z njo.
   • Običajno morajo besedne izgovore spremljati majhne, ​​prijazne kretnje. Osebi pošljite iskreno opravičilo, naredite pa tudi dobro delo, da ga boste odpuščali.

Del 3 Nadaljnji ukrepi v zvezi z izgovori

1. 
   

   
   Dajte osebi čas, da prebavi vaše izgovore. Ko se opravičite z besedami ali dejanji, mu dajte čas, da jih sprejme. Ne pričakujte, da vam bo oseba na kraju samem oprostila ali rekla, da po opravičenju ni problem. Morda bo trajalo nekaj časa, da oseba sprejme vaše opravičilo in pozabi na vaše slabo vedenje.
   • Dajte osebi prostor in mu namenite čas, da obvlada svoja čustva in v njih najde željo, da vam oprosti.
   • Bodite potrpežljivi, ko osebi daste čas. Ne zato, ker mislite, da je imela oseba dovolj časa, da je to res. Morda bo potrebovala več časa, kot si mislite.

2. 
   

   
   Bodite prijazni do tistega, ki ste ga užalili. Zato se obnašajte z njim, čeprav je še vedno jezen na vas. Če ne reče "odpuščam vam", vas bo morda osramotil ali razjezil, še posebej, če ste se iskreno opravičili. Vendar pa ne morete nekoga prisiliti, da vam oprosti in da bo nesramen ali zloben do njega, bodo stvari le še poslabšale. Namesto tega se osredotočite na izkazovanje prijaznosti in obzirnosti do njega, četudi je oddaljen.
   • Potrudite se, da ste do osebe prijazni. Pokažite mu, da si vedno želite biti njegov prijatelj, četudi vam tega še ni odpustil.

3. 
   

   
   Osredotočite se na spremembo svojega slabega vedenja. Če oseba zavrne vaše opravičilo, se obrnite nazaj in se osredotočite na trajno spremembo svojega slabega vedenja. Postavite svojo novo osebnost in pokažite osebi, da si prizadevate za vzdrževanje odnosov in ohranjanje zdravih ovir. Ko bo čas tekel, se bo morda zavedala, da ste se spremenili in morda razmišlja o obnovi odnosa.
   • Ne pozabite, da so dejanja boljša od besed. Ukrepanje na bolj odgovoren in skrben način bo omogočilo osebi, da vidi vaša prizadevanja za spremembe.