Kako odreagirati, ko nas nekdo ignorira

Vsebina

• faze
• 1. del: Razumevanje razloga za to tiho zdravljenje
• 2. del Korak nazaj
• 3. del Reševanje konflikta

Če te nekdo ignorira, je vedno boleča izkušnja in odločitev, kako ravnati v takšni situaciji, je lahko zelo zmedeno, še posebej, če ne veš, ali si bil prostovoljno prezrt ali ne. Če želite izvedeti, katere korake morate storiti, razmislite, ali zadevna oseba tega ne počne redno, in ocenite svoj slog komuniciranja. Razumevanje, zakaj vas drugi ignorirajo, vam bo pomagalo reagirati na zdrav in proaktiven način.

faze

1. del: Razumevanje razloga za to tiho zdravljenje

1. 
   

   
   Vprašajte se, zakaj se ljudje tako obnašajo do vas. Mogoče ga nenamerno ignorirate ali pa morda ljudje to namerno počnejo. Pomislite na svoj zadnji pogovor z osebo, ki tako ravna z vami: Je bila jezna ali sovražna do vas? Ste rekli kaj, kar bi vas lahko užalilo? V tem primeru je verjetno, da oseba še vedno preiskuje, kaj se je zgodilo. Po drugi strani pa, če ste bili med zadnjim srečanjem zelo prijazni, je velika verjetnost, da je vzrok kaj drugega. Mogoče je oseba preveč zaposlena s študijem za test ali je postala popolnoma obsedena z novo strastjo.

2. 
   

   
   Pogovorite se s tretjo osebo. Če vas prijatelj ali sodelavec ne pozna, vprašajte drugega prijatelja ali sodelavca, ki ga imate skupaj s to osebo, če ima kakšno predstavo, kaj bi lahko razložilo vaš primer. Ta skupni prijatelj lahko prepozna ali razloži, zakaj oseba to počne. Mogoče ste jo razjezili, ne da bi tega vedeli, a namesto da bi vam direktno povedala, se je preprosto odločila, da vas prezre, da se izognete novemu konfliktu. Tretja oseba bo morda lahko bolj objektivno analizirala situacijo in vam pomagala razumeti, kaj se v resnici dogaja.

3. 
   

   
   
   
   Z osebo se direktno pogovorite. Soočite se s tisto osebo, ki vas ignorira in mu povejte, da želite zasebno govoriti z njim. V mirnem, zasebnem kraju tiho povej to: "Zanima me, zakaj me že nekaj časa ignoriraš. »Pokažite dokaze o tem, kar govorite, na primer, če se ne odziva na vaše klice ali e-poštna sporočila ali če vas sploh ne zanima, kaj govorite. Pozorno poslušajte njegovo razlago.

4. 
   

   
   Ugotovite kakršno koli manipulativno vedenje. Mogoče je za vse to dobra razlaga, če se je to na primer prvič zgodilo. Če pa vas prijatelj ali sodelavec ignorira precej pogosto in na različne načine, lahko uživa. Mogoče je tudi, da uporablja tišino, da vas opraviči ali da sprejema določeno zahtevo. Končno bi lahko nekaj storil, da bi vas oslabel: lahko bi povedal nekaj takega: "Če bi me resnično poznali ali če bi me ljubili, kot praviš, mi tega vprašanja ne bi postavili. Vsi predhodni primeri razkrivajo narcistično osebnost, ki jo je treba identificirati in ne upoštevati.

2. del Korak nazaj

1. 
   

   
   
   
   Presodite dejanja osebe. Recimo, da se soočite s človekom in da vam pove, kako razumete, kako se počutite. Mogoče se je celo opravičila za svoje vedenje, a kmalu zatem te spet ignorira. V tem primeru morate razumeti, kaj ni pošteno in da ji ni prav nič mar za ohranjanje zdravih odnosov z vami.

2. 
   

   
   Sprejmite odločitev drugega. Ne silite ga, da se opraviči in ne izgubljajte časa za razlago, kako se počutite. Oseba, ki vas nenehno obravnava s prezirom, verjetno dobi nekaj zadovoljstva, če bi ravnala tako. Ne vdirajte v svojo igro, ki bi ves čas poskušala rešiti težavo.

3. 
   

   
   Ne čutite krivde. Če vas nekdo ves čas ignorira, tudi po poskusu pomiritve, je odvisno od njega. Ne skrbite, kaj bi lahko rekli ali naredili drugače, da bi bila oseba bolj pozorna ali bolj zainteresirana za vaše stališče.

4. 
   

   
   Bodite odprti za katero koli drugo možnost. Povejte mu, da ste odprti za kakršno koli spravo. Ne obupaj. Nekateri ljudje morajo premagati svoje osebne težave, da se naučijo vzdrževati zdrave odnose. Prijatelju pokažite, da boste tam zraven, če nekega dne potrebuje pomoč ali pogovor.

3. del Reševanje konflikta

1. 
   

   
   Ne pozabite na razlike v stilih komunikacije. Predpostavimo, da oseba tega ni storila, da bi vas poškodovala. Na primer, verjetno vas zakonca preprosto ne upoštevata, da preprečite, da bi konflikt postal vse bolj resen. Mogoče potrebuje trenutek predaha in želi, da se po sporu oba za nekaj časa umirite. Če boste razumeli različno razlago tega vedenja svojega partnerja, se lahko z njo pomirite pozneje in se izognete stopnjevanju konflikta.

2. 
   

   
   Sprejmite svoje občutke. Boli vas, če vas nekdo, ki ga ljubite, ne upošteva in se lahko počutite žalostni, jezni in frustrirani. Če čutite ta čustva, si ne lažite. Sprejemanje svojih občutkov je prvi korak v tem, da se lahko izrazite in pokažete osebi, kako kruta je bila.

3. 
   

   
   Organizirajte strukturiran pogovor. To je kot organiziranje pogovora z določitvijo dneva in časa razprave, določitvijo namena sestanka in določitvijo niza pravil, ki prepovedujejo stvari, kot so kričanje in žalitve. Med strukturiranim pogovorom sta obe strani pripravljeni rešiti svoj problem in ponoviti osnovne točke razprave. Ponudba takšnega pogovora je lahko koristna, če vas nekdo prezre zaradi dolgotrajne težave ali vrste težav, ki vam preprečujejo ustvarjanje globljih čustvenih povezav.

4. 
   

   
   Pojdite iz svojega območja udobja. Poskusite usvojiti drugačen slog komunikacije. Če ste med pogovori vajeni, da se vžigate v reševanje konfliktov, na primer kričati nenehno, se jeziti in postati zelo čustveni, poskusite nadzorovati sebe v vročini trenutka. Po drugi strani pa se navadno ne razburjate nad tovrstnim pogovorom, na primer z ignoriranjem druge osebe, umikanjem iz teh situacij in samo po nekaj minutah razmišljanja poskušate razložiti svoje stališče, ali se tega lotite bolj takoj in bolj navdušeni (vendar se ne pustite kričati ali žaliti).

5. 
   

   
   Oprostite drug drugemu, če je potrebno. Če se bo izkazalo, da ste osebo užalili in jo spoznali, ji povejte, da tega niste storili namerno in da vam je žal. Vendar ostanite trdni in razložite, kako ste se zaradi njegovega vedenja počutili tako prizadete. Če je mogoče, ji odpustite in povejte, da upate, da bo lahko storila isto.
   • Včasih je težko razumeti, zakaj so ljudje šokirani zaradi na videz nedolžnih stvari, ki jih počnemo ali jim rečemo. Če je razlog, da vas je nekdo ignoriral, težko razumljiv ali neprepričljiv, se je vedno dobro opravičiti.