Kako se razide s posesivnim fantom

Avtor: Peter Berry

Datum Ustvarjanja: 14 Avgust 2021

Datum Posodobitve: 20 Junij 2024

Kako se razide s posesivnim fantom - Vodniki

Vsebina

faze
1. del Prepoznajte nezdravo romantično razmerje
2. del Prepoznavanje znakov zlorabe
Del 3 Ukrepanje
4. del Prenehajte romantično razmerje
5. del Nadaljujte

V tem članku: Prepoznajte nezdrava ljubezenska razmerjaPrepoznajte znake zlorabeNaredite ukrepeUredite razmerjeAller de lavant21 Reference

Morda se boste zavedali, da vaši odnosi niso tako zdravi, kot bi morali biti, če ste vpleteni v ljubezensko razmerje s posesivno ali ljubosumno osebo. Ta oseba vas čustveno zlorablja, ko gleda, kaj počnete, vam pove, s kom se lahko pogovarjate ali ne, in ali se počutite izolirani ali potrti. Poleg tega lahko ta vrsta zlorabe hitro preraste v fizično nasilje. Naučite se prepoznati znake zlorabe in ukrepajte, da končate ta preveč posesiven odnos.

faze

1. del Prepoznajte nezdravo romantično razmerje

Razmislite, kaj čutite. Razmerje ne bo vedno popolno, a na splošno bi se morali počutiti pri sebi in partnerju. Morda čutite zelo negativna čustva, če ste v razmerju do zlorabe, kot v primeru posesivnega fanta. Tu so znaki, ki kažejo, da bi lahko bili v nezdravem razmerju, kjer boste morda čutili naslednje:
- potrt
- občutek izolacije
- sramota
- krivde
- občutek izoliranosti ali zaprtja
- tesnobe
- strah za svojo varnost ali varnost svojih otrok
- samomorilne misli
  - pokličite 15 ali pojdite na najbližjo urgentno službo, če imate samomorilne misli
Opazite, če vaš fant deluje, kot da pripadate njemu. Osnova posesivne nagnjenosti v odnosu je zakoreninjena v besedi "posedovanje". Vaš fant misli, da vas lahko poseduje in nadzoruje.
Štejte vsakič, ko lahko vidite svoje prijatelje ali družino. Posesiven fant vam morda ne dovoli druženja z drugimi ljudmi. Želi biti središče vašega vesolja. Morda bo zahteval, da prekinete odnose s prijatelji, družino ali sodelavci. Ta želi uničiti vaše podporno omrežje, da boste popolnoma odvisni od njega. Verjetno se boste počutili zelo izolirani in sami.
- Pomislite na druge ljudi v svojem življenju. Ali jih pogosto vidite? Težko se izogneš škodljivim odnosom, ko izgubiš svojo podporno mrežo.
Oglejte si reakcijo svojega fanta, ko se pogovarjate z neznanci. Posesivni fant bo poskušal nadzorovati koga vidite in s kom govorite. Sem lahko spadajo tudi neznanci, kot so natakar, prodajalec v trgovini in blagajna v supermarketu.
Opazite, če vaš fant veliko opazuje vaša dejanja. Posesivni fant bo gledal, kaj počnete in kam greste. Zahteval bo poročilo o svojem prebivališču, osebah, s katerimi ste govorili, kaj ste storili ali kupili ali celo o svojih branjih. To lahko postane naporno in številne žrtve te vrste zlorabe lahko na koncu ne počnejo določenih stvari, da ne bodo zaslišane.
Opazite, če vaš fant nadzoruje vaš dostop do nekaterih pripomočkov. Lahko vam prepove klic ali uporabo interneta, obisk v šoli ali na delu, obisk zdravnika in zdravljenje. To je še en način, da ste popolnoma odvisni od njega. Omogoča mu tudi spremljanje vaših dejanj.
Poglejte, če vas fant obtožuje, da ste ga varali. Številni posesivni partnerji bodo obtožili druge, da so jih prevarali ali bili nezvesti. Morda boste imeli občutek, da se ne morete pogovarjati z drugim moškim, ker bo vaš fant naredil ljubosumje. Zdrav odnos temelji na zaupanju in spoštovanju, zato bi ga morali izmenjati s kom.
Prepoznajte posesivnost, prikrito kot pozornost. Vaš fant lahko skuša nadzorovati vaša dejanja in vedenje, tako da daje vtis preudarnosti. Za vas sprejema odločitve o tem, kaj bi morali storiti, vendar se skriva pod pretvezo, da je za vas najboljše.
- Lahko na primer reče, da ne smete voziti avtomobila, ker se lahko pokvari. Vendar vam ne bo pomagal popraviti, da bo bolj zanesljiv.
Pomislite, kako komunicirate s svojim fantom. Morali bi spoštovati drug drugega. Uravnoteženi pari med seboj izkazujejo prijaznost. Ne žaljijo, ne kričijo, ne zaničujejo drug drugega ali ne kažejo znakov zlorabe. Drugega se podpirajo zasebno in javno. Prav tako spoštujejo partnerjeve meje. Uravnoteženi pari postavljajo meje, da se ne bi križali (lahko izrazijo svoje želje in potrebe) in lahko z ljubeznijo in ljubeznijo izrazijo svojo željo, da bi te meje držali.
- Ljudje v zdravih odnosih lahko komunicirajo odkrito in pošteno. To pomeni, da lahko uravnoteženi pari delijo svoje občutke, ni jim treba biti vedno pravi in drug drugega poslušati na odprt in nesoden ljubeč način.
Opazujte, kako potekajo vaši argumenti. Ne strinjamo se vedno, tudi v najbolj zdravih ljubezenskih odnosih. Nesporazume, komunikacijske težave in konflikte rešujemo hitro in samozavestno. Dobra komunikacija ohranja določeno mero prijaznosti in spoštovanja znotraj odnosa, tako kot spodbuja tudi sodelovanje pri reševanju težav in skrbi.
- Uravnoteženi pari se med seboj ne krivijo nenehno. Vsaka oseba prevzame odgovornost za svoje vedenje, misli in čustva. Vsakdo je sposoben obvladati svojo srečo in usodo. Vsak partner je odgovoren tudi za svoje napake in naredi, kar mora storiti s soprogo. Sexcuser je na primer dober prvi korak.
Poglejte, če vas partner skuša zavajati. To je metoda psihološke zlorabe, kjer eden od partnerjev manipulira z drugim, izkrivlja dogodke ali vedenja, tako da drugi začne dvomiti v svojo presojo in svoje sposobnosti. To je način za nadzor nad drugim, tako da slednji ne more delovati neodvisno.
- Primer zavajajoče indukcije se pojavi, ko vas fant opomni na eno od vaših preteklih dejanj, vendar spremeni nekatere podrobnosti. To se morda zdi globalno pravično, vendar za igranje vloge in zaničevanje uporablja trivialne podrobnosti.
- Težko je vedeti, ali se to zgodi, ko vas je partner za nekaj časa zavajal. Morda ne boste mogli zaupati lastni presoji in morda imate nizko samopodobo. Spomnite se, ko ste imeli dvom, kaj vam je povedal vaš fant. Morda ste imeli vtis, da se dogodka ni dobro spomnil. To je lahko primer začetka manipulativnega odnosa v vaši ljubezenski zgodbi.

2. del Prepoznavanje znakov zlorabe

Vedite, kaj je trpinčenje. Zlorabniški odnos opisuje tistega, v katerem eden od partnerjev nenehno in sistematično poskuša nadzorovati drugega s pomočjo psiholoških, fizičnih, finančnih, čustvenih in spolnih taktik, da bi prevzel prednost nad njim ali njo. Ljubezenski odnos, ki ga zaznamuje nasilje v družini, je tudi tisti, ki kaže na neravnovesje moči.
Vedite, kako izgleda psihološka zloraba. Ta vrsta zlorabe običajno vključuje nasilje v jeziku, kjer oseba, ki vas zlorablja, sistematično napada vašo samopodobo tako, da vas žaljuje, nenehno kritizira, ne zaupa, se obnaša, kot da ste njegova stvar, vam grozi in uporabljate svoje otroke, da jih vlečejo proti sebi, med drugim vedenja.
- Posesivno vedenje je oblika psihične zlorabe, lahko pa ga spremljajo tudi druge oblike zlorabe.
Vedite, kaj je fizična zloraba. To se morda zdi očitno in zdi, da ne zahteva razlage. Toda ljudje, ki so odrasli z navado, da bi bili prizadeti, se morda ne zavedajo, da to ni normalno ali zdravo vedenje. Naslednji znaki lahko govorijo o fizični zlorabi:
- potegne za lase, te udari, udari, te ugrize ali te poskuša zadušiti
- prikrajša vas za vaše osnovne potrebe, kot sta prehranjevanje in spanje
- razbije vaše stvari ali elemente vaše notranjosti, kot so posoda ali ponori predelnih sten
- grozi vam z nožem, revolverjem ali katerim koli drugim orožjem
- fizično vam preprečuje odhod, klic na pomoč ali odhod v bolnišnico
- fizično zlorablja vaše otroke
- te vrže iz avtomobila in te zapusti na krajih, ki ti niso znana
- vozi agresivno in nevarno, ko si v avtu
- te potisne, da piješ ali jemlješ droge
Priznajte spolno zlorabo. Ta vrsta zlorabe vključuje vse nezaželene spolne aktivnosti. To vključuje prisiljevanje spolnih aktivnosti. Vključuje tudi potiskanje k neželeni nosečnosti.
- Moški, ki vas zlorablja, lahko tudi nadzoruje, kako se oblačite, vas lahko posili, vas namerno okuži s spolno prenosljivo boleznijo, vas zanosi, z drogami ali razbremeni, da bi seksali z njim, prisilili ste k seksu z vami. nosečnost ali splav proti svoji volji, prisili, da gledaš pornografijo in tako naprej.
Razumevanje razsežnosti finančnih zlorab. Slednje lahko vašega partnerja spodbudi, da vam ne bo omogočil dostopa do virov dohodka, četudi gre za lastno plačo. Lahko vam tudi odvzame plačilne kartice ali celo služi za vas in uniči vašo bančnost.
- Moten človek lahko opravi tudi domače naloge, ne da bi prispeval k plačilu gospodinjskih računov ali stroškov. Prav tako lahko obdrži denar, ki ga potrebujete za najosnovnejše potrebe, na primer za nakupovanje ali zdravila.
Razumejte, kaj je virtualna zloraba. Zlorabni človek uporablja tehnologijo, da vas nadleguje ali ogroža. Z družabnimi omrežji lahko pošlje nadlegovanje ali zahteva geslo. Ta vrsta posameznika bo vztrajala tudi pri tem, da nenehno obdržite svoj mobilni telefon in odgovarjate na vse klice.

Del 3 Ukrepanje

Bodite realni, ali lahko popravite to romantično zvezo. Vaš partner je odgovoren za svoja dejanja, ko ste v posesivnem odnosu. Mnoge žrtve trpinčenja so pogojene s tem, da verjamejo, da je vse krivo in da so njihova dejanja v izvoru vedenja partnerja. Toda slednji je odgovoren za svoja dejanja. Vaš fant bi moral res spremeniti svoje vedenje, če je odnos vreden popravljanja. Spremembe je odvisno od njega.
- Verjetno bi morali končati to razmerje, če je vaš fant dovolj posesiven, da bi vas izoliral, zaprl, zatiral, vas motil ali prestrašil.
Pridobite podporo zaupanja vrednih blizu. Oseba v posesivnem odnosu se pogosto znajde stran od prijateljev in družine. Lahko je sisolerka, ker se boji, da bi jo sodili ali zavrnili. Vendar boste potrebovali svojo podporno mrežo, ko boste ugotovili, da morate prenehati s tem odnosom zlorabe. Ljubljena oseba vas bo zagotovo podprla, tudi če z njim niste govorili že nekaj časa.
- Sprejmite podporo, ki vam jo ponujamo. Pogovorite se z osebo, ki vas je pripravljena podpreti in poiskati načine, kako končati to romantično razmerje.
Poiščite podporo na telefonski platformi, ki se ukvarja z nasiljem v družini. Telefonska platforma SOS za nasilje v družini (39 19, brezplačni klic) vključuje psihologe, ki vam lahko ponudijo rešitve in se odločijo za pot do konca tega romantičnega razmerja.
- Ta platforma ima tudi spletno stran (www.sosfemmes.com), kjer lahko čez dan poklepetate z nekom v spletu. Pridružitvena ekipa vam bo pomagala vedeti, kako najvarneje ukrepati v tem trenutku. Ponudi vam lahko tudi na stotine domov za žrtve nasilja v družini po Franciji. Lahko vam pomagamo najti enega za vas in vaše otroke, če je to potrebno.
Sestavite si svoj načrt, da se boste varno odrezali. To je način, kako natančno vedeti, kaj boste počeli, ko se boste počutili ogrožene ali ogrožene.
- Na spletu najdete prilagojene varnostne načrte, ki prihajajo s spletnega mesta, ki obravnava nasilje v družini, lahko jih natisnete in izpolnite sami.
- Ta program shranite na varnem mestu, kjer ga vaš fant ne najde.
Takoj pojdite, če se ne počutite varne. Ni vam treba povedati partnerju, če menite, da je vajin odnos postal nevaren. Takoj zapustite mesto in poiščite varno mesto, kot je dom za ženske, ki so žrtve nasilja v družini.
- Vaša prva prednostna naloga je varstvo otrok (in hišnih ljubljenčkov, če jih imate).
Zaupajte svoji intuiciji. Lahko ti pove, da je tvoj odnos porušen in tvoj fant te ne spoštuje več. Nekaj takega je težko uresničiti. Lahko pa imate bolj zdravo in varnejše življenje, ko zaupate vase in ste iskreni do sebe.

4. del Prenehajte romantično razmerje

Načrtujte, kaj boste rekli. Dobro je vaditi, da boste vedeli, kaj boste povedali svojemu fantu, ko se razidete z njim. To vam bo pomagalo usvojiti misli in najti najboljši način za izražanje. To je lahko zelo težko, ko si žrtev posesivnega romantičnega odnosa. Si pa zaslužiš, da te bodo slišali in spoštovali.
Izberite najboljši čas in kraj. Običajno to storite osebno. Morate pa predvideti reakcije svojega fanta, ko ste v razmerju do zlorabe. Lahko mu poveste iz oči v oči, če mislite, da ne bo nasilen. Lahko si izberete javno mesto, kjer vam ne more škodovati ali poškodovati vaše osebne lastnine.
- Če bi mislili, da bo nasilen, odidite, ne da bi pojasnili. Lahko pustite besedo, če se vam zdi potrebno. S seboj vzemite otroke in hišne ljubljenčke.
Pridite s tretjo osebo. Če vam je mar za svojo varnost, lahko pridete z zaupnim sorodnikom. Ta oseba je lahko priča in vas zagovarja.
Opišite, kako se počutite glede tega vedenja. Učinkovito komunicirajte in mu povejte, kaj pričakujete od uravnoteženega odnosa. Povejte mu, da ta odnos ne ustreza temu, kar pričakujete, in ga konča.
- Lahko podate nekaj konkretnih primerov, kako se spoštujete, izolirate ali poskušate nadzorovati.
Pazite na njegove reakcije. Vedite, da vaš fant morda ne bo poslušal vaših razlag. Lahko se usmerja. Lahko postane nasilen, lahko seksira ali vas preprosto ignorira. Bodite čvrsti in delajte, kar je najbolje za vas.
Ignorirajte izgovore. Vaš partner vas lahko prosi, da ostanete pri njem in mu odpustite. Vendar bi morali ostati zelo sumljivi do njegovih obljub, da se bo spremenil. Zloraba se lahko pojavi v obliki ciklov, kjer pride do obdobja umirjenosti, ki mu sledi poslabšanje in nato napad. Celoten cikel se lahko po napadu začne znova od začetka. Najprej poslušajte svojo intuicijo, če ste se odločili končati to romantično razmerje. Ignorirajte izgovore in prošnje
- Če bi ga zapustili, ne bi smeli prezreti njegovih groženj glede datuma njegovega življenja. Odgovoren je za svoja dejanja. Krivico uporablja za to, da te manipulira, da ostaneš. Najprej morate zagotoviti lastno varnost.
Pokliči 15, če se ne počutiš varno. To storite takoj, če vaš partner postane nasilen. To vam omogoča, da preprečite kakršno koli fizično nasilje, ki se lahko pojavi. Svojo varnost lahko zagotovite, ko skupaj z otroki odidete od doma.
- Povejte policiji, da ste bili fizično zlorabljeni. Podrobno opišite, kaj se vam je zgodilo, in pokažite, kje ste bili prizadeti. Dovolite policiji, da takoj fotografira sledi, ki so ostale na telesu, in naslednji dan, ko se pojavijo modrice. Pridobite tudi poročilo ali številko datoteke, če potrebujete kopijo te policijske datoteke. Te fotografije je mogoče uporabiti na sodišču. Vprašajte za ime in registracijsko številko policista, ki je obravnaval vaš primer. Policija lahko ustavi vašega fanta, če meni, da niste na varnem.
Poiščite varno zatočišče. Seznam vseh krajev, kamor lahko greste. Pomislite na sorodnike, ki jih vaš fant ne pozna. Poiščite zavetišče za žrtve nasilja v družini. Te domove običajno vodijo neprofitne organizacije. So na zaščitenem mestu in dostop do žrtev vsak dan. Torej bi lahko šli tja sredi noči, medtem ko vaš partner spi. Ta združenja vam lahko pomagajo vzpostaviti stik s socialnimi storitvami, tako da boste prejeli dodatek za podporo za obnovo svojega življenja. Prav tako vam lahko pomagajo pridobiti naročilo za natančno zaščito in storitve psihologa.
Ne odgovarjaj na vprašanja svojega bivšega fanta. Ta oseba lahko še naprej poskuša vzpostaviti stik z vami prek telefona, družbenih omrežij ali celo osebno. Ne odgovarjaj na te s.
- Izbrišite njegovo številko v telefonu. Odstranite ga s svojega seznama prijateljev na družbenih omrežjih. Morda boste morali spremeniti svojo telefonsko številko.
- Spremenite svoje dnevne navade, če imate vtis, da vas spremlja ali vohuni. Če se ne počutite varne, se obrnite na policijo za omejen dostop.
Če se vam zdi potrebno, si priskrbite telesnega stražarja. Lahko ga pridobi policija ali pristojna regija v vaši regiji. Omogoča vam pravno zaščito pred nekom, ki vas nadleguje, vam grozi ali vas skuša ustrahovati. Ta ukrep zaščite bo osebi preprečil, da bi šel domov ali v službo.
- Hranite podrobne zapise o vseh poskusih stikov, ki jih je opravil vaš bivši. Podrobno upoštevajte čase in kraje svojih dejanj, kadar koli bivši poskuša stopiti v stik z vami ali vas nadlegovati. To lahko uporabite za osebno zaščito, če jo potrebujete.

5. del Nadaljujte

Glej strokovnjaka za duševno zdravje Glede na obseg zlorabe med tem odnosom boste morda potrebovali psihološko pomoč za obvladovanje te izkušnje. Za razumevanje tega odnosa in vedenja vašega partnerja vam bo morda koristilo strokovnjak.
Poiščite nekaj varnosti. Občutek varnosti boste morali po koncu zlorabe razmerja izgubiti tam, kjer ste izgubili. To lahko vključuje fizično varnost, občutek, da ni več kritiziran ali užaljen, da nimate več skrbi zaradi denarja ali drugih finančnih težav in da se počutite varne v svojih dejanjih in vedenju.
- Varneje bi se lahko počutili s poukom samoobrambe. Večjo finančno varnost lahko občutite z iskanjem zaposlitve ali odprtjem varčevalnega računa.
Sprejmite žalost. Konec vajinega odnosa vas lahko zanese, vam da občutek krivde, norosti ali tesnobe. Dovolite si, da izrazite te občutke. Naredite nekaj kreativnega, kot je umetnost, ali vodite dnevnik, da odženete nekaj teh občutkov.
Poiščite čas zase. Dobro je najti čas, da se znajdeš, ko zapustiš nezdravo zvezo. Naredite vse, v čemer uživate, ne glede na to, ali kuhajte, pohodite, smučate ali hodite v kino. Osredotočite se na to, kar bi morali storiti, da si povrnete neko duševno ravnovesje.
Bodite previdni, ko vstopate v novo razmerje. Bodite previdni in ne hitite, ko razmišljate, da bi spet začeli zvezo. Bodite optimistični glede nove ljubezenske zgodbe. Toda takoj se prekinite, če imate vtis, da v tem novem odnosu najdete iste razloge kot v prejšnjem. Ne najdete se v istem začaranem krogu.
- Vedite, katere lastnosti iščete v partnerju. Vzemite si čas in ugotovite, kakšne so vaše prioritete za uspešno ljubezensko zgodbo po zlorabi. Bodite prednostna naloga.
Bodite močni in verjemite vase. Zelo težko je prekiniti posesivno romantično razmerje, če pijete dovolj dolgo. Bodite močni in verjemite v svojo sposobnost zdravljenja. Spodbujajte se, da boste prepričani, da ste se pravilno odločili.