Kako se hitro pripraviti na šolo

Vsebina

• faze
• 1. del Priprava na dan prej
• 2. del Ustvarite rutino za spanje
• 3. del Vzpostavite jutranjo rutino

Tako težko je vstati zgodaj, da bi prišel v šolo! Če imate navado nekajkrat pritisniti budilko iz budilke, preden vstanete iz postelje, boste morda morali pohiteti, da se pripravite na šolo. Morda boste pozabili na knjige ali zajtrk in zdi se vam, da ste dobesedno padli iz postelje! Prejšnjo noč pripravite svoje podjetje in izboljšajte svojo jutranjo rutino, da ne bo več živela neokusna jutra. Hitro se lahko pripravite in vedno pridete v šolo v top formi!

faze

1. del Priprava na dan prej

1. Dan prej pripravite kosilo in ga spakirajte. Začnite pakirati obrok za naslednje kosilo takoj po večerji. Tako ne boste zapustili kuhinje. Ko ste ga zapakirali, kosilo postavite v hladilnik za noč. Naslednje jutro ga vzemite in pospravite v nahrbtnik, preden zapustite hišo.
   • Če na svoj obrok ponavadi pozabite, postavite a lepljiv na ogledalo vaše sobe ali kopalnice.
   • Če kupite svoj obrok, se prepričajte, da imate dovolj denarja in ga pospravite v torbo.

2. 
   

   
   Doseg svojega nahrbtnik pred spanjem. Ko končate domačo nalogo, dajte vse v torbo, tako da bo pripravljen za naslednji dan. Ne pozabite postaviti drugih predmetov, ki jih boste potrebovali, na primer dovoljenja, domače naloge, pisala in svinčnike itd.
   • Pred spanjem postavite nahrbtnik blizu vrat svoje sobe. Na ta način ga lahko vzamete ven.

3. 
   

   
   
   
   Izberite in vzemite obleko naslednji dan pred spanjem. Če iščete obleko zjutraj, vas lahko resno upočasni. Namesto tega izberite oblačila noč prej. Ne pozabite vzeti nogavic, čevljev, spodnjega perila, nakita in ličil (če jih nosite). Vaša oblačila morajo biti čista in ličana, preden jih izpostavite.
   • Če imate šolsko uniformo, jo lahko pripravite dan prej, da jo boste naslednje jutro lažje postavili.

4. 
   

   
   Namesto se tuširajte ponoči. Prhanje ponoči vam lahko prihrani veliko časa za naslednje jutro. Vendar pa se vsi ne radi umivajo ponoči in morda ste med tistimi, ki potrebujejo dobro prho, da se zjutraj zbudijo ... Poskusite tako ali tako večkrat zapored, to vam bo ustrezalo mogoče. Če to zmorete, boste lahko spali 15 do 30 minut več!

2. del Ustvarite rutino za spanje

1. 
   

   
   
   
   Izberite uro, da boste šli v posteljo in jo spoštovali. Vsako jutro se zbudite ob istem času. Telo vam je všeč rutina in vaš spanec bo boljši, če boste vsak dan ležali in se zbujali ob isti uri. Poskusite spati med 8 in 10 ur, ko boste naslednji dan v šoli.
   • 20 minut pred spanjem vstavite alarm na svoj mobilni telefon. Tako boste imeli ravno dovolj časa, da se umijete, umite zobe in si oblečete pižamo.

2. 
   

   
   Naslednji dan postavite alarm. Dajte si vsaj 45 minut, da se zjutraj pripravite. Če mislite, da ste lahko hitrejši, potem to storite! Samo odvisno je, kaj morate storiti zjutraj, da boste pravočasno pripravljeni.

3. 
   

   
   Poskusite postaviti alarm na drugi strani sobe. Učinkovit je, če ga nagibate k izklopu. Na ta način boste morali vstati in prečkati sobo vsakič, ko zazvoni. Prav tako lahko poskusite sprogramirati alarm vsakih deset minut po prvem. Če izklopite prvi alarm, vas bodo zbudili drugi.

4. 
   

   
   Ne hranite telefona blizu postelje. Če ga boste držali blizu, vas bo zamikalo, da ga boste odnesli na Facebook, Instagram ali v igro, poleg tega pa vam lahko svetloba, ki jo oddaja, prepreči, da bi se dobro naspali in otežila prebujanje. Telefon ne bi smel biti na dosegu roke.
   • Pred spanjem se lahko malo igrate, vendar ne pojdite v posteljo s telefonom v rokah in ne zaspite s telefonom v bližini postelje.
   • Če imate težave z vstajanjem zjutraj, poskusite telefon, računalnik in videoigre izklopiti uro pred spanjem. Hitreje boste zaspali.

3. del Vzpostavite jutranjo rutino

1. 
   

   
   Umijte si obraz. Zdi se lahko grozno, če bi si obraz zlivali s hladno vodo tako zgodaj zjutraj, a ko se navadiš, boš videl, kako osvežujoč je. Nežno očisti obraz s toplo umivalnico in čistilom za obraz.

2. 
   

   
   Ščetkajte zobe. Vsak dan uporabljajte svoje toaletne potrebščine v istem vrstnem redu. Poskusite slediti istim korakom vsak dan. Bolj ko trenirate, lažje in hitreje se vam bo zdelo. Poskusite si umivati ​​zobe, si nadeti deodorant in lase in obraz vsak dan preverjajte v istem vrstnem redu.

3. 
   

   
   Oblecite čim prej. Mnogi ljudje radi nosijo pižamo zjutraj, a če imate časovno stisko, bi vas to lahko postavilo pozno! Navadite se oblačiti takoj, ko vstanete iz postelje ali prhe.

4. 
   

   
   Izberite preprosto pričesko. Lase krtačite in jih preprosto počešite, da ne boste porabili preveč časa. Naredite si ogrinjalo, razbarvano žemljo ali imejte lase ohlapne.

5. 
   

   
   Optimizirajte čas ličenja. Obstaja veliko nasvetov, kako čim manj časa porabiti za ličenje. Lahko si nadeneš manj ličil, poskusi izgleda preproste ali obdržite najpreprostejše aplikacije (na primer šminko ali podlago), ki jih boste postavili na pot do šole. Če ste zelo urejeni, poskusite ličila pripraviti že noč prej in ga odložite po vrstnem redu uporabe.

6. 
   

   
   Uživajte v trenutkih čakanja. Če morate počakati, da brat pride iz kopalnice ali če morate počakati, da se vaš ravnalec las segreje, izkoristite to za druge jutranje opravke. Če na primer ne morete uporabljati prhe, dokler sestra ni iz kopalnice, jo vzemite za zajtrk ali preverite vsebino nahrbtnika.

7. 
   

   
   Pijte majhno količino kave ali čaja (neobvezno). Če zaužijete preveč kofeina, to ne bo nadomestilo pomanjkanja spanja. Po drugi strani pa vam bo skodelica kave ali čaja pomagala, da se boste zjutraj počutili bolj pozorno. Ne pijte več kot ene skodelice in ne dodajte tone sladkorja ali se boste pred kosilom razpadli.

8. 
   

   
   Zaužijte srčen zajtrk. Nikoli ne preskočite zajtrka, tudi če zamujate. V nasprotnem primeru boste do kosila žalostni in lačni. Če se bojite, da bi zamujali, takoj v trenutku, ko se zbudite, v nahrbtnik vstavite banano ali žitne palice.

9. 
   

   
   Pred odhodom preverite nahrbtnik. Če boste nahrbtnik naredili noč prej, ko ste še sproščeni, vam bo pomagalo, da se boste hitreje oddaljili, vendar je dobro, da vsebino preverite še enkrat, preden stopite v vrata. Če je vse tam, lahko greste v šolo!

• Izogibajte se vklopu prenosnika ali računalnika, saj boste s tem odvrnili pozornost in izgubili čas.
• Lahko naredite seznam vsega, kar potrebujete za pripravo na šolo.
• Če se tuširate zjutraj, si umivajte zobe, ko se voda segreje. Torej, zaslužili boste nekaj dodatnih minut.
• Če nosite očala, jih očistite tudi noč prej.
• Pripravite si kosilo dan prej. Ne delajte samo sendviča. Preverite, ali imate na dan dovolj beljakovin. Zdravo kosilo vam bo pomagalo, da boste čez dan dobro jedli. Vzemite stvari, kot so sadje, jogurt, zelenjava itd.
• Pojte, ko se zbudite, da nastavite ton dneva!
• Če ste nagnjeni k večnosti pod tušem, naredite to seznam predvajanja ki vsebuje tri vaše najljubše pesmi. Nato postavite skladbe, ki jih sovražite, da hitreje zapustite tuš, da izklopite glasbo.
• Za dekleta: če želite vsako jutro narediti svoje lase ali ličiti drugače, se organizirajte in trenirajte dan prej, če ličenje ni enostavno in če ne zmorete, nadaljujte naprej!