Kako zmanjšati trajanje krvi

Vsebina

• faze
• 1. metoda Izključite resne zdravstvene težave
• 2. način Spreminjanje življenjskega sloga

Urea (krvna sečnina) je test, ki se uporablja za določanje količine sečninskega dušika ali odpadkov v krvi. Visoka raven sečnine v krvi je lahko znak disfunkcije ledvic ali kaže na poškodbe, resne bolezni, prekomerni vnos beljakovin ali dehidracijo. Za izključitev resnejših težav se posvetujte z zdravnikom. Poskusite spremeniti svoj življenjski slog, da se ravni sečnine v krvi povrnejo v normalno stanje. Na primer, uredite vnos beljakovin, igrajte šport, ostanite hidrirani in znižajte raven stresa. Možno je zmanjšati količino sečnine z zdravljenjem zdravstvenih težav, ki povzročajo povečanje uremije.

faze

1. metoda Izključite resne zdravstvene težave

1. Širite tveganje za hudo bolezen. Visoka vrednost koncentracije sečnine v krvi običajno pomeni disfunkcijo ledvic. To lahko povzroči bolezen ledvic, odpoved ledvic ali resne zdravstvene težave, kot so kongestivno srčno popuščanje (CHF), nedavni srčni infarkt, stres, diabetes, hude opekline ali visok krvni tlak. Posvetujte se z zdravnikom za pregled in druge laboratorijske preiskave, da izključite možnost resnih težav.
   • Priporočil vam bo najboljše možno zdravljenje katere koli bolezni, kar bo pomagalo znižati vaš BUN.
   • Motnje v ščitnici in zvišana telesna temperatura lahko povzročijo tudi povišano raven BUN-a.

2. 
   

   
   Obvestite zdravnika o kakršnih koli krvavitvah iz prebavil. Takšna krvavitev lahko povzroči povišano krvno uremijo in je lahko posledica resne bolezni, kot sta rak želodca ali erozivni gastritis. Zdravnik lahko opravi endoskopijo za potrditev diagnoze krvavitve in predpiše operacijo ali zdravila za zdravljenje. Pri sebi se posvetujte, če opazite kakršne koli znake krvavitve iz prebavil, na primer krvave blato ali bruhanje.

3. 
   

   
   
   
   Vedite, da lahko nekatera zdravila povzročijo to težavo. Pri nekaterih zdravilih na recept je lahko to povečanje vrednosti sečnine v krvi stranski učinek. Streptomicin in kloramfenikol, ki se uporabljata za zdravljenje bakterijskih okužb, sta dva dobro znana primera. To velja tudi za diuretike, ki lahko povzročijo dehidracijo in s tem povišano sečnino v krvi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če je katero od zdravil, ki jih jemljete ali ste pravkar jemali, povzročilo to težavo.
   • Lahko vam predpiše drugo zdravilo ali prilagodi odmerek, da izboljša vaše zdravje.

4. 
   

   
   Zavedajte se, da je nosečnost dejavnik tveganja. Včasih nosečnost pri ženskah poveča koncentracijo sečnine v krvi. Če mislite, da ste noseči, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključite druge možne razloge za visoko uremijo. Povečanje koncentracije sečnine (dušika) v krvi pri nosečnicah ponavadi ni zaskrbljujoče, vendar zdravnik lahko svetuje, da spremenite prehrano, da odpravite težavo.

2. način Spreminjanje življenjskega sloga

1. 
   

   
   
   
   Ostanite dobro hidrirani. Dehidracija je eden najpogostejših vzrokov hiperazotemije, hkrati pa tudi najbolj preprečljiv. Ves dan pijte redno vodo in druge tekočine, da ostanejo dobro hidrirani. Kokosova voda in energijske pijače so odlična izbira, saj njihova koncentracija sladkorja pomaga telesu pri absorpciji in uporabi vode.

2. 
   

   
   Jejte manj beljakovin. Uživanje preveč beljakovin lahko privede do visokih vrednosti BUN. Če jemljete beljakovinske dodatke za povečanje mišične mase ali če sledite dieti z veliko beljakovinami, da shujšate, se lahko ta težava pojavi. Poskusite ne porabiti več kot 0,8 g beljakovin na kilogram telesne teže vsak dan.
   • Prizadevajte si zaužiti več prehranskih vlaknin, sadja, zelenjave, zdravih maščob in polnozrnatih žitaric.

3. 
   

   
   Ne naveličajte se preveč. Simptomi, ki nastanejo zaradi prekomernega napora, vključujejo motnje spanja, vztrajne bolečine, nizek libido in nihanje razpoloženja. Pretreniranost lahko povzroči tudi hiperazotemijo, še posebej, če ne jeste dovolj, da bi nadomestili. Program vadbe olajšajte, če potrebujete več kot en dan, da si opomorete od vadbe ali če imate druge neprijetne simptome.
   • Pogostost vadbe in vrsta vadbe, ki je potrebna za začetek bolečine ali znakov izčrpanosti, se razlikujejo od osebe do osebe.

4. 
   

   
   Zmanjšajte raven stresa. Stres je lahko pomemben dejavnik za povečanje ravni dušika v sečnini v krvi zaradi velike količine kortizola, ki ga telo sprosti. Poskusite zmanjšati stres z dihalnimi vajami, vadite premišljeno meditacijo in naredite nekaj vaj. Če se soočate z resnimi psihološkimi težavami, razmislite o posvetovanju s svetovalcem ali psihoterapevtom, ki se bo spoprijel s stresom.

5. 
   

   
   Sprejemite zdrav in uravnotežen življenjski slog. Najboljši način za vzdrževanje nizkega dušika v krvi je prizadevanje za zdravo v vseh pogledih. Sledite uravnoteženi prehrani, vsak dan zmerno vadite in vadite jogo ali meditacijo, da ostanete mirni in pozitivni. Prav tako je pomembno, da greste k zdravniku na redne preglede in se prepričate, da nimate nobenih zdravstvenih težav.