Kako zdraviti mišično atrofijo

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Razumevanje lamiotrofije
• nasveti
• opozorila

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka so pri urejanju in izboljševanju sodelovali prostovoljni avtorji.

V tem članku je 43 referenc, na dnu strani so.

Lamiotrofija se nanaša na izgubo volumna ali velikosti skeletne mišice. To mišično atrofijo lahko povzroči dolgotrajna neaktivnost, podhranjenost, bolezen ali poškodba. To stanje je običajno reverzibilno, zdravljenje pa je pogosto predmet zdravstvenega spremljanja. Če ste žrtev, je najučinkovitejša rešitev slediti osebnemu športnemu programu. Vključevati naj bi tudi prehrano, bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati ter dobro higieno spanja.

faze

1. del od 3:
Razumevanje lamiotrofije

1. 5 Zaspi se dovolj. Mišična konstrukcija se pojavlja predvsem v fazah počitka telesa. Spanje je zato ključnega pomena pri zdravljenju mišične atrofije.
   • V idealnem primeru spite sedem do devet ur na noč.
   oglaševanje

nasveti

• Lakaterapija se priporoča za nežno obnovo mišic.
• Če želite aktivirati rekonstrukcijo mišic, morate delati na treh oseh: telesni aktivnosti, hrani in spanju.
• Če ste v postelji, vadite za zmanjšanje zapravljanja mišic v trebušnih in hrbtnih mišicah.
• Če je vaša atrofija po imobilizaciji, upoštevajte, da rehabilitacija vključuje obnovo mišic.

oglaševanje

opozorila

• Če mislite, da trpite za mišično atrofijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Znal bo diagnosticirati težavo in vam ponuditi ustrezno zdravljenje.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419«