Kako lajšati prebavne težave

Vsebina

• faze
• 1. metoda Vzemite zdravilo proti prebavni prebavi
• 2. način Spremenite svojo prehrano
• Metoda 3 Zdravite prebavne težave s spremembo življenjskega sloga in poskusom nadomestnih zdravil

Lindigestion ali dispepsija je pogost vzrok za nelagodje v želodcu, ki jih najpogosteje povzročajo prehitro prehranjevanje ali zaužitje preveč maščobe. Prebavne motnje pa so lahko povezane tudi z resnejšimi motnjami, kot je gastroezofagealni refluks, okužba s hr. pilori, tesnoba ali kronični stres, razjede v želodcu ali želodcu. Simptomi običajno vključujejo bolečine v trebuhu, sitost, slabost, zgago in napihnjenost. Simptome prebavne težave lahko zdravite na številne načine in z malo priprave se lahko celo izognete njihovemu pojavu v prihodnosti. Preden vzamete katerokoli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom, zlasti če ste noseči, imate zdravstvene težave ali že jemljete druga zdravila.

faze

1. metoda Vzemite zdravilo proti prebavni prebavi

1. Poskusite jemati antacid. Antacidi so zdravila brez recepta, ki se uporabljajo za zdravljenje simptomov prebavne motnje. Antacidi vsebujejo sodo bikarbono, ki se raztopi v želodcu in pomaga nevtralizirati nekatere nabrane kisline.
   • Ne jemljite antibiotikov eno do dve uri po jemanju drugih zdravil, ker bikarbona lahko moti njihove aktivne učinkovine.
   • Ljudje, ki so na dieti z malo soli, naj se pred jemanjem antacidov pogovorijo s svojim zdravnikom, ker vsebujejo veliko količino natrija.
   • Izogibajte se uživanju večje količine mleka ali mlečnih izdelkov z antacidi, saj lahko to poveča nelagodje in zaplete.
   • Ne jemljite antacidov, če opazite katerega od simptomov zapečevalnega učinka.
   • Antacidi se ne priporočajo za dolgotrajno uporabo. Bolje bi bilo, če bi prenehali jemati antacide po 2 tednih uporabe. Če imate kronično prebavo, se posvetujte s svojim zdravnikom in razmislite o spremembi prehrane, da zmanjšate vpliv na prebavo.

2. 
   

   
   
   
   Vzemite antihistaminik H2. Antagonisti H2 brez recepta, kot so cimetidin, famotidin, nizatidin in ranitidin, lahko pomagajo zmanjšati proizvodnjo kislin v želodcu do 12 ur. Zdravnik lahko priporoči tudi močnejšo različico anti-histaminov na recept na recept glede na resnost simptomov.
   • Če jemljete H2 antihistaminike več kot dva tedna, se posvetujte z zdravnikom.
3. Vzemite zaviralec iz protonske črpalke. Zaviralci protonske črpalke brez recepta, kot sta lansoprazol ali omeprazol, lahko pomagajo blokirati želodčno kislino in omogočijo, da se požiralnik zaceli, če ga je poškodovala želodčna kislina. Ta zdravila so na voljo brez recepta, vendar glede na resnost simptomov lahko zdravnik predpiše močnejšo različico, na primer lesomeprazol ali pantoprazol.
   • Če jemljete zaviralce protonske črpalke več kot dva tedna, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vzeti bi jih morali le kratkoročno. Če se prebavne težave vztrajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Vzemite antibiotike. Če je vaša kronična prebavna motnja posledica okužbe pri lh. pylori. zdravnik vam lahko predpiše antibiotike za uničenje bakterij in preprečevanje razjed v prihodnosti. Mnogi zdravniki hkrati predpišejo dve različni vrsti antibiotikov, da preprečijo lh. pylori razvije odpornost na določeno vrsto antibiotikov.
   • Med jemanjem antibiotikov je pomembno upoštevati odmerek, naveden v odmerjanju, in ne prekiniti zdravljenja pred koncem, ki ga je predpisal zdravnik, tudi če se počutite bolje. Če prezgodaj prekinete zdravljenje, lahko povzročite ponovno pojavljanje bakterijske okužbe, ki je lahko odporna na antibiotike, ki ste jih uporabljali prej.

5. 
   

   
   
   
   Izogibajte se zdravilom, ki povzročajo prebavne motnje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera zdravila, ki jih jemljete, lahko prispevajo k prebavi. Prebavne motnje, povezane s peptičnimi razjedami, so pogosto posledica prekomerne in dolgotrajne uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidnih protivnetnih zdravil), kot sta aspirin ali libuprofen. Verjetnosti ponovitve prebavnih prebav se lahko izognete tako, da se izognete jemanju nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta aspirin ali libuprofen, če ste nagnjeni k peptičnim razjedam. Zdravnik vam lahko priporoči jemanje drugih vrst zdravil, ki ne povzročajo razjed na želodcu, na primer paracetamola ali koksiba.

2. način Spremenite svojo prehrano

1. 
   

   
   Izogibajte se hrani in pijačam, ki povzročajo prebavne motnje. Nekatera hrana in pijača lahko povzročijo prebavne težave lažje kot druge. Če vas pogosto jemljejo kot indikacije, se izogibajte naslednjim živilom.
   • Maščobna hrana
   • Začinjena hrana
   • Kisla hrana kot paradižnikova omaka
   • Lail
   • Loignon
   • Čokolada
   • Brezalkoholne pijače, vključno s sodo in penečo vodo
   • Kofeinske pijače
   • alkohol

2. 
   

   
   Spremenite način prehranjevanja Če ponavadi preskočite obroke in pojeste več ponoči, lahko to povzroči prebavne težave. Poskusite jesti manjše, vendar pogostejše obroke in jesti počasneje, s čimer boste imeli dovolj časa za žvečenje hrane.

3. 
   

   
   Po jedi ne lezite. Najbolje je, da počakate vsaj tri ure po jedi, da se uležete, saj lahko to povzroči več želodčnega refluksa v požiralniku. Ko ležite, dvignite glavo približno 15 do 20 cm, da preprečite vstop želodčne kisline v požiralnik.

Metoda 3 Zdravite prebavne težave s spremembo življenjskega sloga in poskusom nadomestnih zdravil

1. Znati obvladati svoj stres. Pri nekaterih ljudeh lahko stres prispeva k pojavu prebavne težave ali bolečine v trebuhu. Svoje prebavne težave boste zmanjšali z iskanjem načinov za obvladovanje stresa in lajšanje stresa. Poskusite več tehnik lajšanja stresa, kot so vadba, meditacija, globoko dihanje in joga, da se počutite bolje, še posebej pred jedjo.

2. 
   

   
   Pijte čaj z rastlinami. Skodelica vročega čaja vam lahko pomaga pomiriti želodec, še posebej, če čaj vsebuje poprovo meto. Izogibajte se čajem, ki vsebujejo kofein, saj lahko kofein poslabša simptome prebavne motnje.
3. Poskusite vzeti ekstrakt listov artishauta. Ekstrakt listov pomaga spodbuditi premike žolča iz jeter, kar lahko izboljša vašo prebavo. Lahko povzroči nadutost, kar bo pomagalo tudi pri lajšanju simptomov prebavne motnje.Izvleček listov je na voljo kot prehransko dopolnilo v lekarni ali v ekoloških trgovinah.
   • Vedite, da lahko nekateri trpijo zaradi alergijskih reakcij zaradi izvlečka listov dartichaut. Če mislite, da ste morda alergični nanjo, ga ne jemljite pod nobenim pogojem. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali ste morda alergični na ta izvleček ali druga prehranska dopolnila.

4. 
   

   
   Poskusite ohraniti zdravo težo. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko prekomerna teža doda dodaten pritisk na trebuh, kar lahko prispeva k kislemu refluksu v požiralniku. Z uživanjem zdravih obrokov in redno vadbo boste shujšali in se počutili manj obremenjeno, kar lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša simptome prebavne motnje.

5. 
   

   
   Zmanjšajte vnos alkohola in kofeina. Znano je, da alkohol in kofein poslabšujeta simptome prebavne motnje. Poskusite omejiti svojo porabo pijač, ki jih vsebujejo, ker bi lahko prispevale k vašim težavam s prebavo.

6. 
   

   
   Izogibajte se kajenju. Cigarete so pogost vzrok prebavne motnje, saj dim lahko vpliva na sposobnost požiralnika, da blokira refluks želodčnih sokov. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da bo sestavil načrt o prenehanju kajenja.
7. Razmislite o naslednjem psihološkem zdravljenju. Številni ljudje trpijo zaradi prebavne motnje, ker so pod stresom ali zaradi svojega okolja. Če menite, da zaradi stresa trpite zaradi prebavne težave, razmislite o poskusu sprostitvenih metod, kot so meditacija ali zdravljenje, kot je kognitivno-vedenjska terapija.

• Zdravljenje z zdravili za razjede
• Zdravila za refluks kisline
• Antacid
• Čaj iz poprove mete
• Blazine (za dvig glave)