Kako preprečiti draženje kože

Vsebina

• faze
• 1. metoda Preprečuje draženje zaradi vročine
• 2. način Preprečevanje intertrigo
• 3. postopek Preprečevanje izbruhov deczema
• 4. metoda Preprečevanje kontaktnega dermatitisa
• 5. način preprečevanja izbruhov luskavice

Draženja kože so področja otekle ali rdeče kože, ki spremljajo številne druge simptome (bolečina, srbenje in oteklina). Draženje kože je lahko posledica alergijskih reakcij, okužb, vnetij, stika z dražilnimi sestavki ali vročine in drugih zdravstvenih težav. Čeprav številne draženja kože izginejo same, nekatere zahtevajo zdravljenje. Možno je tudi preprečiti različne vrste draženja kože.

faze

1. metoda Preprečuje draženje zaradi vročine

1. 
   

   
   Izogibajte se situacijam, zaradi katerih se znojite. Draženja zaradi vročine se pojavijo, ko se kanali, skozi katere potenje prehaja skozi kožo, zamašijo. Ko se to zgodi, se namesto, da bi se razvil, znojenje konča ujeto pod kožo in povzroči draženje.
   • Ta draženja se najpogosteje pojavijo v vročem in vlažnem podnebju.
   • Ohranite telo suho, tako da se izogibajte izhodom v najbolj vroče dneve.
   • Uporabite klimatsko napravo.
   • Tuširajte se, da se ohladite, ali pa na pregrete prostore nanesite hladne, vlažne brisače.

2. 
   

   
   Izogibajte se intenzivni vadbi, ko je vroče in vlažno. Vročina, ki jo par oddaja poleg vročega vremena, bo povzročila draženje na delih telesa, kjer je veliko žlez znojnic, na primer v pazduhah.
   • Namesto vadbe na prostem, ko je vroče, pojdite v fitnes klub.
   • Takoj po vajah si vzemite hladen tuš.

3. 
   

   
   
   
   Nosite lahka in ohlapna oblačila. Tesna oblačila povečajo tveganje za draženje kože in lahko povzročijo draženje, če odvajajo toploto iz telesa.
   • Naj vaša koža diha in nosite lahkotna, ohlapna oblačila. To je dobro tudi za dojenčke. Na otroka ne odlagajte preveč oblačil in ga ne oblecite, ko je zelo vroče.
   • Oblačila za telesne vaje odstopajo od pravila. Če boste med vadbo nosili tesna oblačila, namenjena odstranjevanju znojenja in vlage, boste preprečili pojav diritacij, še posebej med zelo aktivnimi vajami, kot sta kolesarjenje ali tek.

4. 
   

   
   Pijte veliko vode. Vaše telo potrebuje vodo za pravilno delovanje in vodo, ki jo izgubite zaradi znojenja, morate nadoknaditi.
   • Čez dan pijte vodo, da ne pride do dehidracije.
   • Pijte med 500 ml in en liter sveže vode na uro.

2. način Preprečevanje intertrigo

1. 
   

   
   
   
   Kožne gube naj bodo čiste in suhe. Intertrigo nastane zaradi trenja kože o koži, kar povzroča draženje. Pogosta je na vročih in vlažnih predelih telesa, zlasti tam, kjer koža drgne ob sebe, na primer na ravni volne, pod prsmi, med stegni, pod rokama in med prsti. Prav tako lahko povzroči bakterijske ali glivične okužbe. Za razliko od draženja, ki ga povzroča vročina, se lahko to draženje pojavi v kateri koli vrsti podnebja.
   • Koža naj bo čista in suha, zlasti tam, kjer se lahko drgne ob sebe. Dajte antiperspirant pod roke. Vazelin lahko tvori tudi zaščitno pregrado na določenih predelih, na primer na notranji strani stegen. Talk bi vam lahko pomagal tudi pri absorpciji odvečne vlage.
   • Nosite odprte čevlje ob prstih ali sandalih. To pomaga zmanjšati raven vlage med prsti.

2. 
   

   
   Nanesite kremo, ki deluje kot ovira. Te zdravilne kreme lahko kupite v večini trgovin in lekarn. Mazila za draženje, ki jih povzročajo plenice, so lahko koristna tudi na območjih, ki so pogosto vlažna in nagnjena k drgnjenju, na primer volna. Učinkovito bi bilo lahko tudi mazilo s cinkovim oksidom.
   • Če pogosto trpite zaradi draženja zaradi trenja, se posvetujte s svojim zdravnikom, če lahko uporabite Tetrix, kremo na recept, ki vsebuje dimetikon. Učinkovitejši je kot zdravljenje brez recepta.

3. 
   

   
   Nosite ohlapna, čista oblačila. Oblačila, ki se drgnejo ob kožo, lahko povzročijo draženje. Če je mogoče, nosite naravna vlakna, kot so bombaž, svila ali bambus, saj umetna vlakna lahko dražijo kožo in ne pustijo, da koža zadiha dovolj.

4. 
   

   
   Hujšajte. Intertrigo je pogost pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ker je več površine, na katero se lahko koža drgne. Pogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, ali bi lahko imeli manj draženja, če boste shujšali.
   • Ne začnite diete za hujšanje, ne da bi o tem predhodno obvestili svoje telo.

3. postopek Preprečevanje izbruhov deczema

1. 
   

   
   Prepoznajte in se izognite sprožilcem ekcema. Lecema ali atopijski dermatitis je kronična kožna bolezen, ki se pojavi v obliki rdeče, prekrite z odmrlo kožo, ki srbi, ki so občutljive na dotik in lahko celo pojavijo otekline. Ljudje z deczemo nimajo določenih beljakovin v svoji koži in ta težava lahko poslabša njihovo stanje. Naučite se prepoznati sprožilce ekcema in se jih izogibati, na primer:
   • kožne okužbe
   • alergeni, kot so cvetni prah, plesen, pršice, živali in hrana
   • pozimi hladen, suh zrak, prevroče ali hladne temperature ali nenadne spremembe temperature
   • dražilne kemikalije ali grobi materiali, kot je volna
   • čustveni stres
   • parfumi ali barvila, dodana kožnim losjonom ali milom

2. 
   

   
   O zdravilu in protialergijskem zdravljenju se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda se ne boste mogli izogniti vsem sprožilcem, še posebej, če ste alergični na nekatere snovi, kot je cvetni prah. Z možnim alergijskim zdravljenjem se posvetujte z zdravnikom, da bi zmanjšali simptome.

3. 
   

   
   Bodite kopeli ali krajši tuši. Prepogoste kopeli ali tuši lahko kožo prikrajšajo za njena naravna olja, kar povzroča sušo.
   • Omejite kopeli in prhe na največ 10 ali 15 minut.
   • Pri kopanju uporabljajte mlačno vodo namesto vroče vode.
   • Po tuširanju z mehko brisačo nežno posušite kožo.
   • Uporabljajte samo mila in mehke gele za tuširanje. Nežna hipoalergenska mila in olja za prho ne odvzamejo kože zaščitni plasti olj.
   • Izogibajte se antibakterijskim izdelkom ali izdelkom na osnovi alkohola, saj lahko zlahka posušijo kožo.
   • Izberite izdelke za tuširanje, ki vsebujejo vlažilne izdelke.

4. 
   

   
   Vsaj dvakrat na dan navlažite kožo. Vlažilci pomagajo ohranjati naravno vlažnost kože, jo ščitijo in ohranjajo hidrirano.
   • Dobro hidrirana koža je bolj odporna na draženje, na primer proti trenju, ki ga povzroča grobo tkivo ali praske, kar pomaga tudi pri preprečevanju izbruhov ekcema.
   • Po koži ali prhanju na kožo nanesite vlažilno kremo na kožo.

4. metoda Preprečevanje kontaktnega dermatitisa

1. 
   

   
   Izogibajte se dražilnih snovi in ​​alergenov. Kontaktni dermatitis povzročajo dražilna sredstva, ki pridejo v stik z vašo kožo. Lahko gre za alergijsko reakcijo ali pa jo povzroči skupno dražilno (nealergijsko), dobra novica pa je, da se lahko preprečimo z izogibanjem snovi, ki jo sproži.
   • Izogibajte se izpostavljanju kože navadnim dražilcem, kot so pršice, cvetni prah, kemikalije, kozmetika, nekatera rastlinska olja (na primer strupni bršljan) in druge snovi, ki lahko povzročijo kontaktni dermatitis. Dražilni kontaktni dermatitis je ponavadi v obliki suhega, luščilnega dermatitisa, ki ne srbi. Toda nekatere vrste kontaktnega dermatitisa lahko povzročijo srbenje in mehurje.
   • Nekateri ljudje se lahko pojavijo na draženje po enkratni izpostavljenosti, medtem ko se pri drugih lahko simptomi pojavijo šele po več izpostavljenosti. Včasih lahko sčasoma razvijete toleranco do zadevnega dražilnega izdelka.

2. 
   

   
   Opravite test za alergijo. Če niste prepričani, da imate alergije, vas bo zdravnik morda testiral na snovi, ki bi lahko sprožile kontaktni dermatitis.
   • Pogosti alergeni vključujejo nikelj, zdravila (vključno z lokalnimi antibiotiki in antihistaminiki), formaldehid, tetovaže in izdelke iz črne kane.
   • Balzam iz Perua je še en pogost alergen, ki se uporablja v kozmetiki, parfumih, izpiranju ust in arom. Če nov izdelek povzroči kožno reakcijo, prenehajte z uporabo.
   • Preverite nalepke in se prepričajte, da slučajno ne kupujete izdelkov, ki vsebujejo alergene.

3. 
   

   
   Kožo takoj po stiku operite. Če ste izpostavljeni dražilu ali alergenu, nemudoma izperite prizadeto mesto. To vam lahko pomaga zmanjšati reakcijo ali se ji celo izogniti.
   • Uporabite mlačno vodo in blago milo ali prho, če je pokrit velik del telesa.
   • Operite tudi vsa oblačila in vse, kar bi lahko prišlo v stik s snovjo.

4. 
   

   
   Pri ravnanju z dražilnimi izdelki nosite zaščitna oblačila ali rokavice. Če morate sodelovati s to snovjo, zaščitite kožo, da se izognete stiku z dražilnim ali alergenom, tako da nosite laboratorijski plašč, varnostna očala in rokavice.
   • Pri ravnanju s škodljivimi snovmi ne pozabite upoštevati ustreznih tehnik in navodil.

5. 
   

   
   Za zaščito kože uporabite vlažilno kremo. Vlažilci prekrijejo kožo z zaščitno pregrado in pomagajo popraviti zgornjo plast.
   • Pred morebitnim stikom z dražilnim sredstvom nanesite vlažilno kremo in jo redno uporabljajte, da bo vaša koža zdrava.

6. 
   

   
   Če se jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Več vrst zdravil lahko povzroči draženje kot stranski učinek ali alergijsko reakcijo. To se običajno začne v enem tednu od začetka zdravljenja s pojavom rdečih pik, ki pokrivajo velik del telesa. Tu je več vrst zdravil, ki pogosto povzročajo draženje:
   • antibiotiki
   • antiepileptiki
   • diuretiki

5. način preprečevanja izbruhov luskavice

1. 
   

   
   Vzemite vsa zdravila, če upoštevate odmerjanje. Zdravila za luskavico pogosto pomagajo preprečiti izbruhe bolezni, če jih jemljete po navodilih zdravnika. To še posebej velja za zdravila, ki vplivajo na vaš imunski sistem, na primer biološka zdravila.
   • Pomembno je tudi, da ne prenehate jemati zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Prenehanje zdravil za luskavico, ne da bi o tem obvestili zdravnika, lahko vašo luskavico spremeni v bolj virusno vrsto.

2. 
   

   
   Izogibajte se stresu. Luskavica je avtoimunska kožna bolezen, za katero so značilne srbeče draženja kože. Vzrok za to bolezen pogosto ni znan, vendar obstajajo znani sprožilci, ki lahko poslabšajo to težavo in povzročijo potis, kot je stres.
   • Prizadevajte si, da zmanjšate stres v svojem življenju. Preizkusite različne tehnike sproščanja, kot sta joga in meditacija.
   • Vadite redno. Vaje vam pomagajo sprostiti endorfine in lahko lajšajo stres.

3. 
   

   
   Izogibajte se poškodbam kože. Poškodba kože (kot so cepljenje, ugrizi, praske in sončne opekline) lahko povzroči nove lezije luskavice. Temu pravimo fenomen Koebnerja.
   • Uporabite zaščitna oblačila in takoj s higienskimi tehnikami obdelajte morebitne praske in rane.
   • Izogibajte se sončnim opeklinam tako, da si nadenete zaščito pred soncem, nosite zaščitna oblačila (klobuk in dolga oblačila) ali sončna očala. Omejite tudi čas, ki ga porabite za izpostavljanje soncu.

4. 
   

   
   Izogibajte se zdravilom, ki sprožijo luskavico. Znano je, da nekatera zdravila sprožijo luskavico, na primer zdravila proti malariji, litij, propranolol, indometacin in kinidin.
   • Če menite, da vaša zdravila sprožijo luskavico, se posvetujte z zdravnikom za alternativno zdravljenje.
   • Ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se predhodno pogovorili s svojim zdravnikom.

5. 
   

   
   Izogibajte se in zdravite okužbe. Vse, kar lahko vpliva na vaš imunski sistem, lahko povzroči luskavico, na primer lanina, šmarnica in okužbe dihal.
   • Če mislite, da imate okužbo, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

6. 
   

   
   Ne pijte visoko kaloričnega piva. Klinična študija je pokazala, da je običajno pivo (ne lahka piva, vino ali druge žgane pijače) lahko povezano z večjim tveganjem za pojav luskavice.
   • Tveganje je za ženske, ki porabijo pet ali več piva na teden, 2,3-krat večje v primerjavi z ženskami, ki ne pijejo.

7. 
   

   
   Nehajte kaditi. Kajenje poslabša luskavico. Slabo je tudi za vaše zdravje na splošno. O možnostih, ki vam lahko pomagajo prenehati kaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom.
   • Ženske, ki kadijo, imajo še posebej veliko tveganje za poslabšanje luskavice.

8. 
   

   
   Izogibajte se hladnemu, suhem vremenu. Hladno in suho vreme odvzema kožni površini naravno vlago in lahko sproži luskavico.
   • Bodite topli in razmislite o namestitvi vlažilca doma.