Kako šamponirati pri hladnih temperaturah

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 3:
  Spoznajte svoje telo
• nasveti
• opozorila

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 19 referenc, na dnu strani so.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Nihče ne mara hladnega, včasih pa preprosto ne boste imeli izbire. Če niste ustrezno opremljeni, lahko hladno podnebje povzroči nelagodje, spodbudi bolezen in se počutite letargično. Ne glede na to, ali se selite v hladnejšo regijo ali poskušate zimo čim bolje preživeti, vedite, da se je mogoče prilagoditi zelo nizkim temperaturam.

faze

Metoda 1 od 3:
Spoznajte svoje telo

1. 4 Vedite, da mraz običajno ni nevarnost. Instinktivno je, da skušamo zavrniti nenavadne pogoje, vendar sta pomanjkanje udobja in nevarnost dve različni stvari. Običajno ni nevarnosti, da bi bili v hladnem okolju, dokler ta prehlad ni dovolj intenziven, da zniža telesno temperaturo in se vaša izpostavljenost mrazu ne podaljša.
   • Izpostavljenost mrazu postane nevarna šele, ko telesna temperatura pade na približno 35 ° C. Preden pridete tja, pogoltnite svoj ponos in poiščite ogrevano zavetišče.
   oglaševanje

nasveti

• Prva stvar je, da sprejmete, da je hladno. Z zapravljanjem časa, ki si želi, da bi bilo topleje, vam z nizkimi temperaturami nikoli ne bo prijetno.
• Občasno boste morda morali vzeti odmor in se zavestno prisiliti, da ne boste čutili mraza. Čez nekaj časa bo vaša sposobnost obvladovanja prehlada postala samodejna.
• Ko greste ven na kratek čas, se ne pokrivajte preveč.
• Kot alternativo hladnemu prhanju si privoščite kopel tako hladno, kot jo lahko prenašate, dokler jo lahko vzdržite.

oglaševanje

opozorila

• Tam je hladno in hladno. Ne bodite ponosni. Če temperatura pade na nevarno raven ali ste že preveč časa preživeli na mrazu, se pokrijete ali odidite domov. Bodite pozorni na dejavnike, ki vodijo do hipotermije in njenih simptomov. Svoje zdravje in varnost nima smisla tvegati.
• Če se boste predolgo izpostavljali nizkim temperaturam, boste črpali sredstva svojega telesa, oslabili imunski sistem in bolj verjetno zboleli. Upoštevajte to, ko trenirate, da se telo prehladi.
• Ozebline se lahko pojavijo, ko so okončine telesa poškodovane živce in tkiva po dolgotrajni izpostavljenosti mrazu. Ko morate dalj časa ostati v ekstremnih razmerah, ne pozabite pokriti z rokami, nogami in občutljivimi organi z glavo.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885«