Kako okrevati od zlomljenega srca

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 3:
  Rešite običajne fizične simptome
• opozorila

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 23 referenc, na dnu strani so.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Bolečina v srcu je pogosta motnja, ki bi jo lahko utrpeli, če bi jo kdo zavrnil, po razpadu ali po tem, ko bi se zaljubil v nekoga. Lahko povzroči najrazličnejše fizične in čustvene simptome, kot so nespečnost, izguba apetita, tesnoba in depresija. Če trpite zaradi bolečine, lahko poskusite olajšati simptome s pomočjo več strategij. Na splošno sčasoma sama po sebi izgine, obstajajo pa tudi metode, s katerimi lahko poskušate hitreje iti.

faze

Metoda 1 od 3:
Rešite običajne fizične simptome

1. 8 Postavite si cilje misliti na kaj drugega. Če se boste za nekaj časa zataknili v rutini, vam bo cilj, na katerega se lahko osredotočite, pomagal ponovno pridobiti motivacijo in premagati bolečino. Razmislite o nečem, kar bi želeli uresničiti, in delajte na njem. To je lahko vse, kar se vam zdi pomembno, na primer pridobiti stopnjo, teči maraton ali se naučiti novega jezika. Določite načine za dosego svojega cilja in ga razdelite na manjše cilje.
   • Če želite na primer teči maraton, lahko začnete s 5-kilometrskim tekaškim treningom in nato tečete.
   • Če želite diplomirati, je vaš prvi cilj prijaviti se na univerzo po vaši izbiri.
   oglaševanje

opozorila

• Če se z njim ne počutite udobno ali če ne želite živeti, takoj poiščite pomoč pri zdravniku ali strokovnjaku za duševno zdravje. Vedno ne moreš sam skozi srčni utrip in ni sramu, če bi nekoga drugega vprašal za nasvet. Veliko ljudi je šlo skozi takšne situacije, zato bi morali najti nekoga sočutnega, ki vas razume in posluša.
• Vaša bolečina na dolgi rok lahko vpliva na vaše zdravje. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki imajo srčni utrip in se počutijo zelo negotovo v svojih odnosih, lahko trpijo zaradi srčno-žilnih težav.

Vzpostavljeno iz »https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056«