Kako unovčiti

Vsebina

• faze
• 1. del Popravite njegovo razpoloženje
• 2. del Popravljanje razmerij

Napake so žal del življenja, vendar lahko vaše razlike včasih škodijo ali resno škodijo ljudem, do katerih vas skrbi. Ko se želite po veliki napaki unovčiti, se morate spraviti v pravilno stanje duha, preden popravite osebo ali osebe, ki so vpletene.

faze

1. del Popravite njegovo razpoloženje

1. 
   

   
   Pomiri se. Seveda se znajdete v stanju panike, potem ko ste se zmotili nerodno. Vzemite si čas, da se umirite, preden kaj storite. Situacijo boste poslabšali le, če se boste prehitro odzvali.
   • Naredite nekaj, kar vam lahko uide iz glave, kaj se je zgodilo. Pojdite na sprehod, si oglejte film ali se potopite v enega izmed svojih najljubših hobijev. Ideja je, da sprostite um in umirite svoja čustva, četudi vas lahko vest še vedno trpi.
   • Poskrbite tudi za svoje telo. Počivajte in jejte pravilno. Med trpljenjem se ne potopite v škodljive dejavnosti, kot je na primer veliko pitje, saj se bodo zaradi njihovih katastrofalnih posledic samo slabo počutili.

2. 
   

   
   Pomislite, kaj se je zgodilo. Razmislite o celotni izkušnji, ki je privedla do vaše napake in se vprašajte, kaj je šlo narobe. Vedite, kaj bi lahko storili, da preprečite poslabšanje razmer.
   • Vrnite se po duhu k dogodkom. Preden pogledate, kaj je šlo narobe, ugotovite, kaj vse je šlo dobro. S tem postavite svoj um v bolj pozitivno stanje in morda bo tudi lažje razumeti, kaj bi morali storiti.
   • Svoje napake obravnavajte kot lekcijo, da se jih naučite, namesto da jih gledate z občutkom usmiljenja do sebe. Ko ste analizirali situacijo dovolj, da boste natančno vedeli, kakšno napako ste naredili, lahko sprejmete korake, da se izognete ponovnemu ponavljanju.

3. 
   

   
   
   
   Strinjam se, da sem storil to napako. Morda vas bodo mikale, da bi se opravičile z namenom, da razbremenite svojo vest, vendar bi morali na koncu sprejeti svoje napake in druge nenavade, kakršne so, preden lahko nadaljujete.

4. 
   

   
   Vprašajte se, ali je bilo tako grozno. Tudi če bi morali priznati svoje napake, je ravno tako mogoče, da situacijo pretiravate in naredite večjo težavo, kot je v resnici. Zamislite si situacijo objektivno, da boste vedeli, ali si zasluži stopnjo krivde ali ne.
   • Upoštevajte, da je zadrega osebna izkušnja, če se želite unovčiti, potem ko se postavite v neprijetno situacijo. Morda ste vznemirjali tretjo osebo, vendar bolj pogosto kot ne, to nelagodje pri tem, kar se je zgodilo, bo za vas večje kot za druge.

5. 
   

   
   Prepoznajte težavo v korenu. Morda že veste, kaj je šlo narobe v določeni situaciji, vendar je veliko nerodnosti dejansko posledica globljega problema. To osnovno težavo bi morali popraviti, da preprečite nastanek drugih problematičnih situacij, če želite sami unovčiti.
   • Če ste na primer prijatelju lagali in izgubili njegovo zaupanje, se najprej vprašajte, zakaj ste mu lagali. Vaš ponos vam je morda preprečil, da bi izrazili neprijetno resnico, razen če vam ni primanjkovalo poguma, da bi spregovorili o nečem občutljivem. V prihodnosti se lahko izidete s podobno lažjo, če se ne želite soočiti s ponosom ali strahopetnostjo.

6. 
   

   
   
   
   Takoj ukrepajte, tudi če so skromni. Ne glede na to, ali je ta napaka vplivala na druge ljudi v vašem življenju ali ne, bodo prvi koraki, da popravite to napako, verjetno skromni in osebni. Lažje je postaviti nekaj majhnih korakov, da stvari uredijo, prav tako pa jih je enostavno tudi takoj.
   • Zlasti je pomembno, da takoj ukrepate, ko se srečujete z nečim, za kar menite, da ni obvladljiv.
   • Če vas je na primer težava z alkoholom povzročila, da se ob zabavi ljubljene osebe obnašate nesmiselno, se odločite, da se pridružite skupini anonimnih alkoholikov ali razmislite o sestanku pri psihologu.

7. 
   

   
   Imeti realističen, a tudi optimističen način razmišljanja. Naj se stvari na koncu razvrstijo. Morali bi razumeti, da situacija spet ni idealna, vendar bi morali tudi razumeti, da se bo vaše življenje nadaljevalo tudi po tem dogodku.
   • Ne pozabite, da je vsako življenje kombinacija dobrih in slabih časov. Slabi časi ne bodo zmanjšali vrednosti dobrega. V večini primerov se ravnotežje nagiba k dobrim časom, ki potem izgledajo še bolje.
   • Verjetno se v to smer ne potrudite veliko, če verjamete, da se po tem, kar ste storili, ni mogoče unovčiti. Vendar pa sami sebi ponudite cilj, ki je vreden, če prepoznate možnost spremembe.

8. 
   

   
   Odpusti sami. Preden pričakujete, da vam bodo drugi odpuščali, najprej odpustite sebi. S tem se znebite vsakršnega sovraštva do te situacije. To pomeni tudi, da bi se morali prenehati identificirati s to napako.
   • Vsi delajo napake in nihče ni popoln. To se morda sliši precej stereotipno, vendar se ponavlja tolikokrat, ker je res.
   • Oseba, ki je "dobra", ni tista, ki nikoli ne dela napak. Je nekdo, ki jih dejansko poskuša popraviti in se iz svojih napak nauči, da jih ne bi ponovno na novo.
   • Po odpuščanju bi se morali tudi sami ljubiti. Ljubiti sebe na zelo zdrav način vam bo omogočilo, da odprete svoje srce, da boste lahko ljubili tudi druge.

2. del Popravljanje razmerij

1. 
   

   
   Postavite se v čevlje drugih. Vprašajte se, kdo je trpel zaradi vašega nenavadnega in kaj bi si lahko mislili ali občutili. Resnično poskusite videti stvari z njihovega vidika.
   • To je treba najprej storiti, da ugotovite, kje se morate unovčiti. Nekateri so morda bolj očitni kot drugi. Na primer, starše bi lahko poškodovali, če nekaj časa ne bi slišali od vas. Tvoja starša sta očitna žrtev, vendar bi lahko tudi otežila brata ali sestro, ki sta se morala spoprijeti s trpljenjem svojih staršev. V tem primeru se opravičite tudi bratu ali sestri.

2. 
   

   
   Razbiti led. Verjetno boste prav vi obravnavali to temo. Približajte se tretji osebi in jasno povejte, da želite govoriti o tem, kaj se je zgodilo med vama.
   • Pošljite o ali pokličite drugo osebo po telefonu. Pojasnite, da bi radi videli, da se z njo pogovori in se opraviči za vse, kar je šlo narobe.

3. 
   

   
   Oprostite sami. Tretja oseba je morda imela ali ne bi imela težav s prebavo, vendar bi vam bilo treba žal za vse težave in neprijetnosti, ki jih povzročajo vaša dejanja.
   • Zelo pomembno je biti humani, ko se opravičujete. Ko se opravičite, ne poskušajte upravičiti svojih dejanj. Povejte, da vam je žal, da ste poškodovali to osebo, ne da bi sledili iz razloga, ki bi bil lahko še bolj žaljiv za drugega.
   • Ko se opravičite, se jasno izrazite o svoji napaki. Reči, da vam je žal (e), ne da bi pojasnili, zakaj greste, se bo verjetno zdelo neresno. Tretja stranka bi morala razumeti, da resnično prepoznate svojo napako, tako da jo v celoti poimenujete.

4. 
   

   
   Pojasnite, kako se nameravate spremeniti. Žal vam je zatiranje iz preteklosti, ne pomeni nujno, da v prihodnosti ne boste zagrešili česa podobnega. Pojasnite tretji osebi, kaj nameravate storiti, da popravite svoje vedenje, da pozneje ne bi povzročili iste težave.
   • Obljubite, da se boste držali Obljube v zraku bodo težave poslabšale šele kasneje.
   • Če ste na primer preveč časa preživeli v pisarni in zanemarjali družino, oblikujte strategijo, ki vam omogoča, da več časa preživite s svojimi najdražjimi. Priredite si tedensko družinsko nočno igro ali mesečni družinski izlet. Obljubite, da boste zapustili službo, namesto da bi prišli domov.

5. 
   

   
   Razmislite, da pojasnite pisno. Tretja oseba vam morda ne bo dala osebnega ali osebnega opravičila in tudi, če to storite, morda ne boste mogli pravilno povedati ničesar, kar bi vam bilo pomembno. Spanje na papirju je dober način za reševanje težave.
   • Obstajajo tudi časi, ko je pisno sporazumevanje najboljše. Če ste na primer v službi naredili resno napako, bi lahko poslali pismo ali pismo, ki bi se zdelo bolj vljudno, ne da bi bilo preveč nujno. Kljub temu bi bilo precej domiselno poklicati ali se predstaviti, ne da bi bili povabljeni.

6. 
   

   
   Pojdi naprej samozavestno. Po napaki bi morali biti dokaj skromni, vendar bi morali tudi z nekaj samozavesti premakniti naprej. S tem izkažete prepričanje, kar lahko tudi tretji osebi daje gotovost, da se resnično želite spremeniti.
   • To ne pomeni, da bi morali zadevo opustiti in obravnavati, kot da to ni več pomembno.
   • To pomeni, da se morate nehati obtoževati vsakič, ko srečate tretjo osebo. Prizadevajte si, da kar najbolje izkoristite sedanjost in prihodnost, ne pa da ponovno preizkusite svoje pretekle napake.

7. 
   

   
   Dokažite svojo iskrenost s svojimi dejanji. Če želite, da vas unovčite, je ena stvar, vendar lahko to dokažete le s svojimi dejanji. Pridružite se besedi besedi tako, da držite obljube, ki ste jih dali za izboljšanje sebe.
   • Delajte dvakrat bolj trdo kot prej, da pokažete svojo zavezanost k boljšemu, če niste uspeli s šefom ali sodelavci v pomembnem projektu. Ker je na začetku vaše težave povzročalo poklicno etično pomanjkanje, bi morali drugim pokazati, da se je vaše oblikovanje dela izboljšalo.
   • Na enak način bi morali pokazati največ iskrenosti, če ste bolj pozorni na potrebe ljubljene osebe, če ste svojo deklico poškodovali in pozabili na datum, pomemben za vaš par. Ker je bilo pomanjkanje pozornosti vzrok težave, boste pokazali, da se poskušate izboljšati, tako da več pozornosti namenite partnerju.

8. 
   

   
   Bodite prisotni. Od preteklih napak se ne boste mogli unovčiti, če niste del življenja tretje osebe. Pokažite, da ste zavezani popravljati svoje napake, tako da ste dosledni in vztrajni.
   • To še posebej velja v okviru romantičnih odnosov. Vzemite si čas in postavite vprašanja o življenju druge osebe. Ponudite mu izlet v enega izmed njegovih najljubših krajev ali mu pokažite svojo podporo, ko oseba organizira poseben dogodek.