Kako vaditi, pokažite hipnozo

Vsebina

• faze
• 1. način vadbe Elmanove indukcije
• 2. način Uporaba indukcije padajoče roke

Hipnoza vključuje sprožanje stanja, podobnega transu, v katerem je prostovoljni udeleženec miren in sproščen, vendar v višji stopnji koncentracije in odprt za predloge hipnotizerja. Hipnoza je uporabna pri terapijah (npr. Hipnoterapija), saj bolnikom pomaga, da se znebijo slabih navad. Vendar hipnoza za očala ne vključuje medicinske terapije in se uporablja samo za odvračanje pozornosti. Glede na to, kje živite, boste morda potrebovali uradno potrdilo, da lahko izvajate kakršno koli hipnozo, vključno s hipnozo za očala. S hipkularno hipnozo je povezanih več oblik indukcije, vendar sta najbolj znani indukcija Elmana in indukcija padajoče roke.Če se boste naučili vaditi hipnozo, boste lahko odvrnili svoje prijatelje in lahko bi tudi zaslužili malo denarja.

faze

1. način vadbe Elmanove indukcije

1. 
   

   
   Prosite prostovoljca, da vam bo udobno. Najboljši položaj je udobno sedenje ali ležanje. Želite začeti stanje sprostitve in najboljši način je, da to osebo prosite, naj se usede ali uleže. Prepričajte se, da je prostovoljec obrnjen proti vam in ne v javnost, če vas drugi opazujejo, ker nočete, da bi ga motili.

2. 
   

   
   Začnite gledati v oči. Prvi del Elmanove indukcije, katerega ime izvira od hipnotizerja Davea Elmana, prosi prostovoljca, naj popravi naravnost pred njim. To pogosto počne, medtem ko mu hipnotizer reče nekaj sproščujočega, kot je ta slavni stavek: "počutiš se bolj utrujeni". To prisili prostovoljca, da med sproščanjem usmeri svojo pozornost, kar bo pri večini ljudi sprožilo hipnotično stanje.
   • Udeležencu povejte, naj ne utripa. Ostati mora popolnoma osredotočen na objekt indukcije.
   • Udeleženca prosite, naj pogleda nepremičen predmet v smer, kjer se ne bo srečal z očmi druge osebe. Če prostovoljec slučajno prečka oči osebe v občinstvu, morda ni dovolj osredotočen, da hipnoza deluje.
   • Mnogi hipnotiki uporabljajo nihalo, da sprožijo pogled prostovoljca, kar pojasni povezanost tega predmeta s hipnozo v popularni kulturi. Vendar pa obstajajo tudi drugi predmeti, ki se uporabljajo za pritrditev oči udeleženca, vključno z vrtečimi se diski, stropno lučjo ali celo prstom, ki se drži pred očmi prostovoljca.

3. 
   

   
   
   
   Uredite dihanje prostovoljca. Nekateri dihajo hitreje kot drugi, še posebej, če so živčni ali navdušeni. Vaš cilj je omogočiti udeležencu, da diha počasi in redno. Vodite prostovoljno dihanje v nenehnem vzorcu navdiha in izdiha.
   • Redno dihanje naj bi prostovoljca lahko umirilo, kar mu bo pomagalo, da vstopi v stanje hipnoze. Pomembno je, da se osredotoči na svoje dihanje toliko v kontekstu hipnoze kot v terapevtski hipnozi.
   • Morate voditi dihanje prostovoljca, da ga boste pomirili. Recite mu na primer: "počasi vdihnite skozi nos, nato počasi vdihnite skozi usta, ko si predstavljate, da pihate slamo. Znebite se vseh napetosti v telesu in pustite, da se počiva. "
   • Dihajte s prostovoljcem, tako da vas sliši. To bo morda potrebno pri nekaterih udeležencih, da bodo lahko dihanje uskladili z vašim.

4. 
   

   
   Naj bo udeleženec hipnotiziran. Po več ciklih nadzorovanega dihanja med vdihom in izdihom (nekateri strokovnjaki priporočajo približno tri cikle) prostovoljcu "naročite", da vstopi v hipnotično stanje. To boste storili tako, da mu rečete, naj zapre oči. Prav tako bi morali predlagati, da je njegova glava težka in mu zapovedati, naj spušča glavo na prsi.

5. 
   

   
   
   
   Začnite ponovitve oči. Udeleženca prosite, naj upošteva vaša naročila in mu naročite, naj hitro utripa. Vsakič, ko so oči odprte, mora pogledati predmet, ki ga pritrdi, preden takoj zapre oči. Tako bo še bolj utrujen in sproščen, kar ga bo postavilo v bolj sugestivno stanje duha.
   • Poskusite sugestivne verbalne napotke, ko prostovoljec utripa. Recite nekaj takega: "Vsakič, ko utripaš, se boš 20% poglabljal in počutil se boš 20% bolj utrujen."
   • Ritem utripa oči bi se moral spremeniti, ko prostovoljec sproži stanje hipnoze. Med hipnozo se bodo upočasnili, med indukcijsko fazo pa pomagajo spodbuditi odziv telesa na utrujenost. Pogosto utripanje oči je tudi fiziološki znak prekomerne utrujenosti.

6. 
   

   
   Zapri oči. Od tega trenutka morajo oči prostovoljca ostati zaprte. Če želite priti tja, mu lahko rečete: "Če vam ne rečem, da jih odprete, bodo vaše oči trajno zaprte."
   • Prostovoljci bi morali to zabeležiti kot simulacijo spanja, četudi se zavestno ne zaveda, da ta vzorec posnema spanec.
   • Recite nekaj takega: "Oči so težke in čutite utrujenost, kot da bi se vam veke popolnoma pritrdile na obraze, kot da bi se zataknile in čez nekaj trenutkov boste spoznali, da ne morete odpreti oči. Bolj ko poskušate, bolj se zavedate, da jih ne morete odpreti. " Nato mu recite: "poskusite odpreti oči, a ne pridete tja." Če deluje, prostovoljec ne bi smel odpreti oči. Nato mu povejte: "nehajte poskušati in opustiti svoje oči tako, da jih držite zaprte".

7. 
   

   
   Opišite njegovo stanje sproščenosti. Zdaj ko imajo udeleženci povsem zaprte oči, ga vodite skozi postopek koncentrirane sprostitve. Poskusite mu povedati: »Kmalu boste občutili topel občutek sproščenosti od vrha glave in navzdol do konca prstov. Tako boste dobili občutek mravljinčenja, ki sega po vratu, rokah in konicah prstov, v trebuh, ko se sprehajate proti prstom. "
   • Postopek hipnotične indukcije prostovoljcu omogoča, da se počuti težje. Povej mu, da čuti, da se pogrezi v stol.
   • Na tem mestu bi moral prostovoljec doseči kataleptično (povprečno) globino hipnoze, za katero so pogosto značilni bočni premiki oči.
   • Kataleptične globine hipnoze so običajno povezane z premikom pozornosti prostovoljca od značilnih senzoričnih dražljajev, da se popolnoma osredotočijo na hipnotizerja.

8. 
   

   
   Začnite nadzirati njegove gibe. Udeležencu povejte, da mora biti "tog in trden kot kovinska palica" ali "mehak in prožen kot gumijasti trak". Uporabite te natančne izraze (ali kaj podobnega) za usmerjanje osebe, odvisno od vrste gibanja, ki ga želite izdelati. Nekateri strokovnjaki priporočajo "mehko in prožno", ker bi lahko nekateri lažje prišli do tega stanja.
   • Če lahko to osebo naredite mehko in prožno, ji recite: "Roko bom nežno dvignil tako, da se zaskočim na zapestju. Ko ga bom izpustil, ga boš spustil. " Če je potrebno, ga lahko zapeljete tako, da rečete: »nagnite in se sprostite«.
   • Če ste od njega zahtevali, da je trden in tog, recimo recite: "Tri, pritisnil bom na roko, vendar se ne boste premaknili, ker bo vaša roka ostala kruta in toga."

9. 
   

   
   Ustvari vizualizacijo. Naročite prostovoljcu, da simulira na toplem in udobnem mestu. Nekateri hipnotiki bi lahko poskušali dati konkretna navodila, kje naj se predstavljajo, vendar drugi strokovnjaki odsvetujejo to, saj bi to lahko sprožilo neprijetne ali nelagodne spomine za prostovoljca. Namesto tega mu povejte: "ne glede na to, kje se počutite varnejše, topleje in bolj udobno in sproščeno, se na tem mestu fizično predstavljajte."
   • Recite nekaj takega: "Kot si predstavljate, občutite vročinski val, ki vas preplavi. V vročem poletnem dnevu plujete kot oblak.
   • Na tem mestu je treba prostovoljca hipnotizirati.

10. 
    

    
    Štetje nazaj. Povejte prostovoljcu, naj začne odštevati od 100 in vsako številko, povejte mu, da se ta številka razhaja in razpada. V nasprotnem primeru lahko vprašate udeleženca, da vsako številko predstavi kot sprehod in vsako številko odšteje za korak bližje tlom.

2. način Uporaba indukcije padajoče roke

1. 
   

   
   Prosite prostovoljca, da se sprosti. Tako kot Elmanov način indukcije, je tudi bolje, da udeleženca prosite, da se usede ali uleže. Tako se boste sprostili in lažje boste vadili to tehniko indukcije.

2. 
   

   
   Dajte mu dve hkratni nalogi. Najpogostejše naloge, ki jih prostovoljci dajo osredotočiti, so, da zaprejo oči in se potisnejo z rokami. Iztegnite roko proti udeležencu, ko sedite pred njim ali ob njem. Povejte mu, naj vas pritiska na roko, medtem ko bo imel oči zaprte.

3. 
   

   
   Takoj odstranite roko. Ko udeleženec pritisne na roko in zapre oči, nenadoma umaknete roko. Njegova roka bo še naprej potiskala navzdol, kar bo ustvarilo, kar se imenuje začuden odziv. Na tem mestu mora udeleženec postati zelo občutljiv na predloge.
   • Ker ta tehnika vključuje fizično dejanje, ki lahko zažene udeleženca, te metode ne smete uporabljati pri osebi, ki trpi zaradi težav z rameni, vratu, hrbtom ali srcem.

4. 
   

   
   Naročite mu ormir. V tem kratkem trenutku, ko bo bolj odprt za predloge, morate reči "spat!" S trdnim in avtoritarnim glasom. Zagotovo vam mora slediti takojšen predlog, da dosežete stanje spanja in globljo sprostitev.
   • Predlogi za globlji spanec naj bodo kratki in jih je enostavno izgovoriti. Na primer, poskusite "sprostite se, z vsakim vdihom se še bolj sprostite".

5. 
   

   
   Udeleženca prosite, naj odšteje. Tako kot pri Elmanovi metodi indukcije tudi indukcijo padajoče roke pogosto spremlja odštevanje. Udeležencu recite, naj odšteje od 100, in vsako štetje, ki ga šteje, se bo raztopilo in izginilo.
   • Na tem mestu naj bi bil udeleženec v hipnotičnem stanju in zelo odprt za predloge in naročila.