Kako se znebiti sluzi brez zdravil

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporaba domačih terapij
• 2. način Odpravljanje preobremenjenosti s tekočinami in hrano
• 3. način Izogibajte se kopičenju sluzi

Zelo moteče je, če vas grlo ujame iz sluzi. Na srečo obstaja veliko domačih rešitev, ki so precej učinkovite. Če imate sluz v grlu, lahko poskusite z domačimi tretmaji, kot so grgranje s slano vodo ali vdihavanje pare, da bo sluz bolj tekoča. Poleg tega lahko pijete vroče napitke in limonin čaj ali jeste toplo ali začinjeno hrano, da se olajšate. Nazadnje se lahko izognete kopičenju sluzi, tako da se izognete stvarem, ki sprožijo njeno proizvodnjo.

faze

1. metoda Uporaba domačih terapij

1. Gargle s toplo slano vodo. Polovico čajne žličke soli zmešajte v 250 ml tople vode. Popijte, vendar ne umivajte. Glavo naslonite nazaj in nekaj sekund grgnite. Nato ga izpljunite v umivalnik in sperite usta.
   • To zdravljenje lahko znova začnete vsake dve ali tri ure čez dan.

2. 
   

   
   Z vlažilcem vlažite svoje dihalne poti. Nalijte vodo v vlažilnik do najvišje ravni. Nato ga vklopite in pustite delovati, medtem ko zdravite. Para, ki jo proizvaja, bo navlažila vaše dihalne poti in vašo sluz naredila bolj tekočo. To naj bi ublažilo zastoje v grlu.
   • Če želite, lahko dodate eterično olje evkaliptusa, aktivne sestavine, ki jo najdemo v izdelkih Vaporub. Preden prižgete vlažilec, s kapalko nalijte dve ali tri kapljice v vodo.

3. 
   

   
   
   
   Vzemite vroč tuš in vdihnite paro. Ker para naredi sluz bolj tekočo, nam lahko pomaga vroča prha. Vodo nastavite na toplo, a ne vročo. Nato se sprostite pod tušem in globoko vdihnite.
   • Pod tušem lahko uporabite tudi evkaliptusovo eterično olje. S kapalko dodajte nekaj kapljic na dno prhe ali kopeli, preden se zmočite.

4. 
   

   
   Vročo paro vdihnite v posodo. Veliko posodo napolnite z vrelo vodo. Nato se nagnite in preložite brisačo čez glavo, ki prav tako pokriva skledo. Počasi vdihavajte paro, ne da bi vam povzročali nelagodje. Nato popijte kozarec vode, da se osvežite in ostanete hidrirani.
   • Po potrebi lahko storite enkrat ali dvakrat na dan.
   • Da bo ta rešitev še bolje delovala, lahko v vodo dodate eterična olja, na primer dve do tri kapljice evkaliptusa, rožmarina ali poprove mete, ki vam bodo pomagale utekočiniti sluz in omilili grlo.

5. 
   

   
   
   
   Ponižajte se, če vas grlo ne boli. S to dejavnostjo bo vaše grlo vibriralo, kar lahko naredi sluz bolj tekočo. Izberite svojo najljubšo skladbo in jo obljubite eno do dve minuti. Končajte s pitjem nekaj požirkov vode. To vam bo pomagalo odstranjevati grlo.
   • Najbolje deluje, če vas grlo ne boli. Če je to nerodno, poskusite z drugo metodo.

6. 
   

   
   Sinuse sperite s lončkom netijev. Napolnite lonec s slanimi neti, ki se prodajajo v lekarnah ali prečiščeno vodo. Nato se nagnite nad umivalnik in glavo nagnite na eno stran. Konico lonca postavite ob nosnico, ki je navzgor, nato vodo počasi nalijte v nos. Pred izhodom v spodnjo nosnico mora vstopiti v zgornjo nosnico.
   • Izperite obe nosnici nad umivalnikom. Pazite, da ne boste sesali fiziološke raztopine.
   • V svoji neti posodi ne uporabljajte vode iz pipe. Čeprav se to redko zgodi, lahko voda iz pipe vsebuje amebe, ki napadajo možgane.

2. način Odpravljanje preobremenjenosti s tekočinami in hrano

1. 
   

   
   Ostanite dobro hidrirani spijemo vsaj dva litra vode na dan. Pijače bodo pomagale, da bo sluz bolj tekoča, da se ne nabira v grlu. Vsak dan spijte dovolj vode in drugih pijač, da boste ostali dobro hidrirani. Poleg tega zaužijte živila, ki vsebujejo vodo, kot sta juha in sadje. Ženske potrebujejo dva litra vode na dan, moški pa 2,5 litra.
   • Poskusite aromatizirati vodo ali čaj z limono, ki prav tako pomaga očistiti grlo. V vodo dodajte rezine limone ali iztisnite sok limone v kozarec.

   Opozorilo: paziti morate, da ne pijete preveč tekočine. Če pijete preveč, boste morda trpeli zaradi odvečne vode, ki jo bo vaše telo zadržalo, medtem ko ste bolni. Simptomi odvečne tekočine lahko vključujejo zmedenost, letargijo, povečano razdražljivost, komo in epileptične napade.

2. 
   

   
   Pijte vročo tekočino, da očistite grlo. Izberite vročo tekočino, kot so vroča voda, čaj ali jabolčnik, ki pomagajo odstraniti sluz. Vročina bo mehčala in utekočinila sluz, da bo lažje prešla. To vam bo pomagalo očistiti grlo.
   • Vroče tekočine so prav tako zelo pomirjujoče, zato vam bodo tudi pomagale, da se boste bolje počutili.

   Svet: Ingverjev čaj je priljubljena pijača za lajšanje bolečin v grlu, kašlja in sluzi. Čajno vrečko namočite v topli vodi dve do tri minute, nato jo pijte, ko je še vroča, vendar ne zažgite.

3. 
   

   
   Za lajšanje grla pijte limonin čaj z medom. Uporabite vrečko z limoninim čajem ali dodajte 2 žlički limone v skodelico vroče vode. Nato v vodo dodamo 1 žlico medu in premešamo. Čaj pijte, ko je še vroč.
   • Lacid, ki ga vsebuje limonin sok, bo sluz naredil bolj tekočo in jo prešel, medtem ko bo med razbremenil vaše grlo.
   • Lahko uživate svoj limonin čaj tako pogosto, kot želite.

4. 
   

   
   Pijte vročo juho. Juha bo segrela sluz, zaradi česar bo bolj tekoča, da bo lažja. Juha vam lahko pomaga tudi pri doseganju enakega rezultata. Poleg tega ima lahko juha, narejena iz piščančje juhe, kot je vermielli juha, tudi protivnetne učinke.
   • Če je mogoče, izberite juho iz piščančjega juha. Vendar pa vam bo katera koli vrsta juhe pomagala pri segrevanju in izboljšala hidracijo.

5. 
   

   
   Zaužijte začinjeno hrano. Izberite jedi, ki vsebujejo začimbe, kot so kajenski poper, rdeča paprika, wasabi, hren in druge vrste paprike. Te začimbe so naravni dekongestivi, zato bodo sluz naredili bolj tekočo in pognali nos. To naj vam pomaga očistiti grlo.
   • Začimbe bi vam lahko opekle grlo, zato se tej rešitvi izogibajte, če vas boli grlo.

3. način Izogibajte se kopičenju sluzi

1. 
   

   
   Glavo dvignite, da ne pride do sluzi v grlu. Sluz ima naravno nagnjenost k izlivu sinusov na dno grla. Če ležite, se bo nabralo. To bo povzročilo kopičenje sluzi v grlu. Če želite levitacijo, lahko glavo dvignete z blazinami, da preprečite, da bi tekla po grlu.
   • Medtem ko spite, uporabite tudi blazine ali spite na stolu, če je sluz zelo gosta.

2. 
   

   
   Ne jejte hrane, ki povzroča refluks kisline. Lahko povzročijo, da se sluz nabira v grlu. Če imate redno želodčni refluks ali opekline v grlu, morate paziti na živila, ki jih jeste, ki povzročajo te simptome. Potem se izogibajte jedi.
   • Živila, ki povzročajo refluks kisline, vključujejo česen, lint, začinjena hrana, kofein, brezalkoholne pijače, citrusi, alkohol, meta, paradižnikovi izdelki, čokolada ter maščobna in ocvrta hrana.
   • Če imate želodčni refluks več kot dvakrat na teden, se posvetujte z zdravnikom.

3. 
   

   
   Nehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju. Dim lahko izsuši vaše glasilke, zaradi česar bo vaše telo proizvajalo sluz in tako nadomestilo izgubo vlage. Lahko bi še poslabšalo. Bolje bi bilo, če bi prenehali kaditi, če je mogoče. Poleg tega bi morali prositi druge, naj ne kadijo blizu vas ali da odidejo, če to storijo.
   • Če kadite, lahko s pomočjo žvečilnih gumijev ali nikotinskih obližev pomagate obvladovati pomanjkanje.

4. 
   

   
   Izogibajte se mlečnim izdelkom. Morda ste že slišali, da mlečni izdelki povečajo količino sluzi in to ni res. Po drugi strani pa se lahko zgostijo, še posebej, če jeste izdelke, bogate z maščobo. Čeprav morda na vas ne bodo vplivali, je najbolje, če se jim izognete, če se želite znebiti sluzi.
   • Če ne želite prenehati jesti mlečnih izdelkov, izberite posnete ali napol posnete možnosti, ki bodo manj vplivale na vašo sluz.

5. 
   

   
   Izogibajte se alergenom, hlapom in nevarnim kemikalijam. Pare za barvanje, čistilna sredstva in druge kemikalije lahko dražijo vaše dihalne poti in poškodujejo dihanje. To lahko povzroči, da vaše telo proizvaja več sluzi. Omejite svoj stik z dražilnimi kemikalijami ali izdelki. Če morate biti v stiku, si oblecite masko in čim prej pojdite v dobro prezračen prostor.

• Sluz lahko pogoltnete, po želji pa jo lahko tudi izpljunete.
• Olajšajte grlo z mentolnim sirupom.

• Če izkašljate kri ali imate težave z dihanjem, takoj poiščite zdravniško pomoč ali pokličite urgenco.
• Če kašljate rumeno ali zeleno sluz, se morate posvetovati z zdravnikom.
• Ne uporabljajte jabolčnega kisa za zdravljenje zastojev. To ne bo vplivalo na okužbo in lahko vam opeče grlo.