Kako se umiriti po veliki napaki

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Počivaj
• opozorila

Soavtor tega članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psihološki svetovalec, ki ima licenco v Chicagu. Leta 2011 je diplomiral na ameriški šoli profesionalne psihologije.

V tem članku je 11 referenc, na dnu strani so.

Vsi včasih delajo napake, vendar je velika napaka lahko še posebej moteča. Lahko se počutite jezni, osramočeni, žalostni ali preprosto frustrirani. Karkoli čutite, je pomembno, da se umirite in se začnete ukvarjati s svojimi čustvi, da boste lahko nadaljevali. Obstaja več strategij, ki vam lahko pomagajo priti tja.

faze

1. del od 3:
Počivaj

1. 5 Postavite nov načrt. Morda ste pokvarili eno od svojih možnosti, vendar ne pozabite, da imate druge možnosti. Zdaj je čas, da raziščete te druge možnosti in to je lahko zelo razburljivo! Sestavite seznam svojih novih možnosti in možnosti. Sanjajte o zadovoljstvu, ki ga boste občutili, ko dosežete vsako od teh možnosti.
   • Organizirajte svojo prihodnost tako, da se boste konstruktivno premaknili k nečemu drugemu, prav tako pa vam bo pomagal, da se boste bolje počutili v situaciji.
   oglaševanje

opozorila

• Zaradi napake ne pijte alkohola in ne jemljite drog. Težave ne boste rešili tako, da se boste obrnili na alkohol ali droge in stvari boste poslabšali.

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676«