Kako vedeti, če je kdo anoreksičen

Vsebina

• faze
• 1. metoda Upoštevajte navade te osebe
• 2. način Opazujte čustveno stanje te osebe
• 3. način Ponudite podporo
• 4. način Pomoč ljubljeni osebi pri celjenju
• 5. način: Izogibajte se poslabšanju težave

Motnje hranjenja so resne motnje, ki prizadenejo več ljudi, kot si lahko mislite. Lanorexia Mental imenujemo tudi preprosto anoreksija najpogosteje prizadene najstnike in mlade ženske, pojavlja pa se lahko tudi pri moških in starejših ženskah. Nedavna raziskava kaže, da je približno 25% ljudi, ki trpijo zaradi danoreksije, moški. Za Lanoreksijo so značilni močna omejitev vnosa hrane, zelo nizka skupna teža, močan strah pred pridobivanjem teže in izkrivljen pogled na lastno telo. Pogosto je odgovor na zapletene družbene motnje ali osebne težave. Lanoreksija je resna motnja in lahko povzroči hudo telesno škodo. Prikazuje eno najvišjih stopenj umrljivosti med duševnimi motnjami. Če menite, da ima eden od vaših prijateljev ali družine danoreksijo, preberite naslednji članek, če želite izvedeti, kako si lahko pomagate.

faze

1. metoda Upoštevajte navade te osebe

1. 
   

   
   Upoštevajte prehranjevalne navade te osebe. Ljudje z danoreksijo imajo antagonističen odnos do hrane. Ena od prednosti, ki anoreksiji omogoča delovanje, je nepremagljiv strah pred pridobivanjem teže, zato ljudje z anoreksijo omejujejo vnos hrane, kar pomeni, da umirajo od lakote, da ne bi pridobili na teži. Vendar lakota ni edini znak anoreksije. Tu so še drugi potencialni signali, na katere morate biti pozorni.
   • Zavrača določeno hrano ali določene kategorije živil (npr. Brez ogljikovih hidratov ali brez sladkorja).
   • Ima obrede s hrano, na primer dolgo časa žveči hrano, hrano potisne na robove krožnika, hrano razreže na koščke manjše in manjše.
   • Svojo hrano obsesivno meri, na primer trajno šteje kalorije, tehta vse, kar poje, dva ali trikrat preveri preglednice hranilnih lastnosti na embalaži.
   • Noče jesti zunaj, ker je preveč težko izmeriti kalorije.

2. 
   

   
   
   
   Vprašajte se, ali je oseba obsedena s hrano. Čeprav ne jedo veliko, so anoreksični ljudje pogosto obsedeni s hrano. Lahko so obsesivno brali revije o hrani, zbirali recepte ali gledali kuharske oddaje. Pogosto bi se lahko pogovarjali o hrani, čeprav so ti pogovori večinoma negativni (na primer: Ne morem razumeti, da vsi jedo pico, ko tako močno boli telo) .
   • Lobsession za hrano je pogost stranski učinek pomanjkanja hrane. Študija, narejena med drugo svetovno vojno, je pokazala, da ljudje, ki stradajo od hrane, fantazirajo o hrani. Nerazumno preživijo čas, da razmišljajo o tem. Pogosto se pogovarjajo z drugimi ali se pogovarjajo sami s seboj.

3. 
   

   
   Opazujte, če ta oseba redno najde izgovore, da ni jedla. Če na primer ostaneš na zabavi, kjer je hrana, ti lahko pove, kaj je že pojedla, ko pride. Tu so še drugi razlogi, zaradi katerih se lahko izognete jedi.
   • Samo ni lačna
   • Je na dieti ali pa mora shujšati
   • Ponujena hrana ji ni všeč
   • Bolna je
   • Ona je občutljiva do določene hrane

4. 
   

   
   
   
   Opazujte, če oseba, ki vam je blizu, izgublja telesno težo, medtem ko še naprej govorite o prehrani. Če je človek videti zelo tanek, vendar nenehno govori o svoji potrebi po hujšanju, ima lahko popačen pogled na svoje telo. Eden od znakov lanoreksije je izkrivljena podoba lastnega telesa, kjer oseba še naprej verjame, kaj je čezmerna teža ali debelost, kar je očitno vitko. Ljudje z danoreksijo pogosto zanikajo izjave drugih o svoji majhni teži.
   • Ljudje z danoreksijo lahko tudi oblečejo ohlapna ali ohlapna oblačila, da skrijejo svojo obliko. Sredi poletja bi lahko nosili več plasti oblačil ali nosili hlače in jakne. To delajo delno zato, da skrijejo svoje telo, deloma pa zato, ker ljudje z anoreksijo ne morejo uravnavati svoje telesne temperature, pa tudi druge, kar je pogosto prehladno.

5. 
   

   
   Upoštevajte fizične navade te osebe. Ljudje z danoreksijo bi lahko nadoknadili hrano, ki jo zaužijejo z vadbo. Vaje, ki se izvajajo, so najpogosteje pretirane in toge.
   • Na primer, ta oseba bi lahko vsak teden delala vaje, tudi če ne trenira za določen šport ali športni dogodek. Ljudje z danoreksijo bi lahko delali tudi vaje, kadar so zelo utrujeni, bolni ali poškodovani, ker se počutijo dolžne gorijo kalorij, ki so jih zaužili.
   • Telesna vadba je dokaj pogosto kompenzacijsko vedenje pri moških z danoreksijo. Ta oseba si lahko misli, da ima prekomerno telesno težo ali da ji ni všeč oblika telesa. Morda bi bil zaskrbljen zaradi telesnih vaj oz toniki. Deformirana podoba lastnega telesa je razširjena med moškimi, ki pogosto težko prepoznajo, kako se njihova telesa pojavljajo in čutijo pritisk zmehčano tudi če so v dobri kondiciji ali premajhni.
   • Ljudje z omotico, ki ne morejo telovaditi ali ki niso naredili toliko vaje, kot bi si želeli, imajo pogosto nemirni, zaskrbljeni ali razdraženi zrak.

6. 
   

   
   Opazujte videz te osebe. Lanoreksija povzroča številne fizične simptome. Ne morete reči, da je človek anoreksičen zgolj s presojo njegovega fizičnega videza. Kombinacija teh simptomov in problematičnega vedenja je najboljši znak, ki lahko kaže na to, da določena oseba trpi zaradi prehranjevalne motnje. Vsi anoreksični ljudje nimajo teh simptomov, vendar bodo ljudje z anoreksijo ponavadi pokazali veliko teh simptomov.
   • Hitro in dramatično hujšanje
   • Nenavaden videz las na obrazu in telesu pri ženskah
   • Povečana občutljivost na mraz
   • Delna ali popolna izguba las
   • Suh ton kože, bledo ali rumenkast
   • Utrujenost, omotica ali izguba zavesti
   • Nohti in krhki lasje
   • Modričasti prsti

2. način Opazujte čustveno stanje te osebe

1. 
   

   
   Opazujte razpoloženje te osebe. Spremembe razpoloženja so lahko razširjene pri ljudeh z doreksijo, ker je raven hormonov zaradi stradanja pogosto neuravnotežena. Laksioznost in depresija pogosto gresta z roko v roki z motnjami hranjenja.
   • Ljudje z danoreksijo bi lahko trpeli tudi zaradi razdražljivosti, letargije in motnje zmede.

2. 
   

   
   Opazujte, da je ta oseba sama. Ljudje z danoreksijo so pogosto perfekcionisti. Lahko si zastavijo zelo visoke cilje in imajo na splošno odlične rezultate v šoli ali v službi. Vendar pa pogosto trpijo zaradi slabe samopodobe. Oseba, ki trpi zaradi doreoreksije, se pogosto pritožuje, da ni dovolj dobra ali da ne more narediti nič dobrega.
   • Zavarovanje v telesnem videzu je pogosto nizko tudi pri ljudeh z doreksijo. Čeprav pogosto govorijo o svojih prizadevanjih, da bi dosegli svoje idealna težazaradi izkrivljene podobe, ki jo imajo o sebi, je nemogoče. Vedno bo shujšala.

3. 
   

   
   Pazi, ko ta oseba govori o svoji krivdi ali sramu. Ljudje z danoreksijo se pogosto počutijo sramne po jedi. Jedo si lahko razlagajo kot šibkost ali pomanjkanje samokontrole. Če kdo od vaših ljubljenih po jedi pogosto izraža krivdo ali če se čuti krivega in sramu svojega telesa, bi to lahko bil opozorilni signal anoreksije.

4. 
   

   
   Opazujte, ali je ta oseba postala bolj introvertirana. Ljudje z danoreksijo lahko manj pogosto nagovarjajo svoje prijatelje in manj pogosto sodelujejo pri svojih običajnih dejavnostih. Prav tako bi lahko začeli porabiti veliko več časa na internetu.
   • Anoreksični ljudje lahko preživijo čas na spletnih mestih pro-ana, spletna mesta, ki spodbujajo in spodbujajo lanoreksijo kot izbire življenjskega sloga. Pomembno si je zapomniti, da je anksoreksija motnja, ki ogroža življenje prizadetega posameznika in ga je mogoče uspešno zdraviti, ne gre za zdravo izbiro zdravih ljudi.
   • Ljudje z danoreksijo so lahko na družabnih omrežjih objavljali tudi oglase o hujšanju na splošno. Ta vrsta objave vključuje fotografije izjemno vitkih ljudi ali ljudi, ki zasmehujejo ljudi z normalno ali prekomerno težo.

5. 
   

   
   Opazujte, če ta oseba po jedi preživi veliko časa v kopalnici. Obstajata dve vrsti danoreksije: anoreksija z napadi bulimije / bruhanja ali jemanjem čistil in restriktivna anoreksija. Restriktivna lanoreksija je najbolj znana vrsta bolezni, vendar je bulimija enako razširjena. Ti ljudje lahko tudi bruhajo po obroku ali uporabljajo odvajala, klistir ali diuretike.
   • Obstaja razlika med bulimijo podobno anoreksijo in bulimijo, še eno motnjo prehranjevanja. Bolniki z bulimijo vedno ne omejujejo vnosa kalorij, kadar nimajo krize z bulimijo. Ljudje z bulimično aoreksijo bodo močno omejili vnos kalorij, kadar nimajo napadov bulimije in kadar bruhajo.
   • Ljudje z bulimijo pogosto zaužijejo velike količine hrane, preden bruhajo. Ljudje z danoreksijo bulimičnega tipa bodo menili, da so manjše količine hrane že a kriza kar jih prisili, da gredo bruhati, na primer en piškot ali majhna vrečka čipsa.

6. 
   

   
   Vprašajte se, ali ima ta oseba skrivnosti. Ljudje z danoreksijo se bodo sramovali svoje motnje. Mogoče bi tudi pomislili, da ne razumeti ne vznemirjajte jih ali jim želite preprečiti, da bi opravili svoje obrede. Ljudje z danoreksijo pogosto skrivajo svoje vedenje, da ne bi bili presojeni ali preprečeni, da bi jih uresničili. Tukaj je, kaj bi lahko storili.
   • Lahko bi jedli na skrivaj
   • Skrivajo ali mečejo hrano
   • Jemljejo tablete in prehranska dopolnila
   • Skrivajo odvajala
   • Lažejo o trajanju svojih fizičnih vaj

3. način Ponudite podporo

1. 
   

   
   Preberite več o motnjah hranjenja. O ljudeh z motnjami hranjenja je mogoče enostavno presoditi. Težje je razumeti, da oseba, ki jo ljubiš, počne tovrstno nezdravo stvar svojemu telesu. Če boste vedeli več o vzrokih za anoreksijo in kaj se dogaja s tistimi, ki trpijo za njo, boste lahko z večjo empatijo in skrbnostjo pristopili do osebe, ki vam je draga.
   • Priporočljivo je prebrati Jeanne Albronda Heaton in Claudia J. Strauss: Pogovori o motnjah prehranjevanja: preprosti načini za podporo nekoga, ki ima težave z anoreksijo, bulimijo, prehranjevanjem ali telesno podobo.
   • LAFDA TCA je združenje, ki zagotavlja sredstva za prijatelje in družine ljudi z motnjami hranjenja.

2. 
   

   
   Razumejte, katera so resnična tveganja za anoreksijo. Lanoreksija govori o stradanju telesa, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave. Pri ženskah med 15. in 24. letom anoreksija povzroči 12-krat več smrti kot kateri koli drug vzrok. V do 20% primerov bo anoreksija povzročila zgodnjo smrt. Lahko povzroči različne zdravstvene težave, med drugim: V 20% primerov lahko anoreksija povzroči prezgodnjo smrt. Lahko je tudi vzrok za različne zdravstvene težave.
   • Odsotnost menstruacije pri ženskah
   • Letargija in močna utrujenost
   • Nezmožnost uravnavanja telesne temperature
   • Nenormalno počasno ali nepravilno bitje srca (zaradi oslabitve srčnih mišic)
   • Od anemije
   • neplodnost
   • Izguba spomina in dezorientacija
   • Odpoved organov
   • Poškodba možganov

3. 
   

   
   Poiščite primeren čas za zasebni klepet s to osebo. Motnje hranjenja so pogosto posledica bolj zapletenih osebnih in družbenih težav. Izvirajo lahko tudi iz genetskih dejavnikov. Zelo nerodno in nerodno je lahko razpravljati o svoji motnji prehranjevanja z drugimi. Bodite prepričani, da se o svoji zadevi pogovorite s svojo ljubljeno osebo na varnem in zasebnem mestu.
   • Izogibajte se obravnavanju teme, če se kdo od vas počuti jezen, utrujen, pod stresom ali bolj čustven kot običajno. Veliko težje boste sporočili svoje skrbi tej osebi.

4. 
   

   
   Uporabite stavke s I da izrazite, kako se počutite. Uporaba stavkov s I lahko drugim ljudem pomagajo, da občutijo, da ne napadate. Naj bo diskusija čim bolj varna za anoreksično osebo in ji dajte nadzor. Na primer, lahko bi mu rekli: V zadnjem času opažam spremembe, ki minevajo. Skrbim zate, se lahko pogovoriva?
   • Ta oseba bi lahko bila v obrambi. Lahko bi zanikala, da bi imela težave. Lahko bi vas obtožila, da se vmešavate v njeno življenje ali da jo sodite negativno. Lahko jo prepričate, da ste zaskrbljeni zanjo in da ji ne sodite, vendar se ne postavljajte v obrambo.
   • Na primer, izogibajte se mu: samo poskusite pomagati ali gotovo si kriv. Ti stavki bodo ustvarili občutek napada na drugega in vas spodbudili, da vas nehajo poslušati.
   • Namesto tega se poskušajte osredotočiti na pozitivne izjave: Ljubim te in želim, da veš, da sem tukaj zate ali Pripravljen sem razpravljati o tem, ko hočete. Dajte dovolj prostora drugim, da se sami odločajo.

5. 
   

   
   Izogibajte se obtožbam. Stavki s I preprosto se izogibaš temu. Vendar je pomembno, da ne uporabljate drugih besed, ki bi lahko obtožile ali presojale drugega. Pretiravanja, krivda, grožnje ali obtožbe ne bodo pomagale drugi osebi, da razume, da vas resnično skrbi.
   • Na primer, izogibajte se uporabi vi v svojih stavkih, kot v ti ministri ali zdaj se moraš ustaviti.
   • Prav tako ni produktivno uporabljati stavkov, ki igrajo na občutek sramu krivde pri drugih. Na primer, izogibajte se besedam, kot so: pomislite, kaj počnete s svojo družino ali potem če me resnično zanimate, bi morali poskrbeti zase. Ljudje z danoreksijo lahko zaradi svojega vedenja že čutijo intenziven sram, če mu povemo, da lahko takšne stvari samo poslabšajo njegovo motnjo.
   • Ne grozi ji. Na primer, izogibajte se mu: kaznovani boste, če ne boste jedli bolje ali Vsem bom povedal, da ste anoreksični, če se ne strinjate, da bi vam pomagali. To mu bo povzročilo večje stiske in motnjo lahko še poslabša.

6. 
   

   
   Spodbujajte to osebo, da z vami deli to, kar čuti. Pomembno mu je dati čas, da z vami deli, kaj čuti. Razprave v eno smer in tiste, kjer govorite samo o sebi, so verjetno neuporabne.
   • Ne silite drugih k tej razpravi. Morda bo trajalo nekaj časa, da se spopade s svojimi občutki in mislimi.
   • Ponovite, da ji ne sodite in da ne kritizirate tega, kar ona čuti.

7. 
   

   
   Predlagajte, da opravite spletni test. Obstajajo spletna mesta, na katerih je mogoče opraviti brezplačen in anonimen test za anoreksijo. Lahko bi odvzeli nekaj pritiska tej osebi in jih spodbudili, da ugotovi, kaj je narobe.
   • Na splošno sta na voljo dve vrsti testov: testi za študente in testi za odrasle.

8. 
   

   
   Poudarite potrebo po pomoči strokovnjaka. Poskusite sporočiti svoje pomisleke na produktiven način. Poudarite, da je lanoreksija resno stanje, ki ga je mogoče zdraviti pod nadzorom strokovnjaka. Destigmatizirajte idejo, da se posvetujete s strokovnjakom tako, da svoji ljubljeni osebi pokažete, da prošnja za pomoč ni znak neuspeha ali šibkosti, ampak bolj znak, da ne nor.
   • Ljudje z danoreksijo pogosto težko nadzorujejo svoje življenje, zato lahko svoji ljubljeni osebi pomagate sprejeti to idejo, tako da poudarite, da bo v vaše življenje prinesla več poguma in nadzora.
   • Lahko ga predstavite tudi kot medicinsko zdravljenje, kar bi lahko pomagalo. Če bi na primer vaša ljubljena oseba imela sladkorno bolezen ali rak, bi jih spodbudili, da poiščejo pomoč strokovnjaka za zdravljenje njihove bolezni.
   • Pomoč lahko najdete tudi na spletni strani AFDAS TCA.
   • Še posebej koristno je za mladostnike in mladostnike, ki se podvržejo družinski terapiji. Nekatere študije kažejo, da so družinske terapije pri mladostnikih učinkovitejše od posameznih terapij, saj pomagajo rešiti neučinkovite komunikacijske vzorce v družini in ostalim družinam pomagajo podpirati anoreksično osebo.
   • V nekaterih hujših primerih mora biti bolnik hospitaliziran. To se pogosto zgodi, kadar je anoreksična oseba tako vitka, da ima veliko tveganje za odpoved organov. Tudi psihično nestabilne ali samomorilne osebe se morajo hospitalizirati.

9. 
   

   
   Vprašajte za podporo zase. Težko se je spoprijeti z ljubljeno osebo, ki trpi zaradi prehranjevalne motnje. To je lahko še posebej težko, če vaša ljubljena oseba noče priznati, da ima težave, kar je zelo pogosto med ljudmi z motnjami hranjenja. Močni boste ostali, če boste prosili za pomoč svojega terapevta ali podporne skupine.
   • Na spletni strani AFDAS TCA boste našli tudi ljudi, ki vas bodo podprli.
   • Na internetu so tudi drugi viri, s katerimi lahko vzpostavite stik s skupinami za podporo.
   • Zdravnik vam lahko priporoči tudi skupino za podporo ali druge vire.
   • Posebej pomembno je poiskati podporo za starše otrok z danoreksijo. Pomembno je, da otrokovega prehranjevalnega vedenja ne nadzorujete ali ne podpirate, vendar ga je težko sprejeti, ko vidite, da se to zgodi. Terapije in podporne skupine vam lahko pomagajo najti podporo in pomagati otroku, ne da bi se motnja poslabšala.

4. način Pomoč ljubljeni osebi pri celjenju

1. 
   

   
   Dajte pomen občutkom, prizadevanjem in dosežkom ljubljene osebe. Med zdravljenjem zdravi približno 60% ljudi z doreksijo. Vendar pa lahko traja leta, da pride do popolnega ozdravljenja. Nekateri ljudje lahko za vedno trpijo zaradi nelagodja s telesom ali zaradi impulzov do saforja ali zaužitja velike količine hrane, čeprav se jim uspe izogniti izvajanju teh nevarnih vedenj. Med tem postopkom podprite svojo ljubljeno osebo.
   • Praznujte vsakega od njegovih malih uspehov. Za človeka, ki ima omotičnost, je uživanje količine hrane, ki se zdi zelo majhna, že neverjeten napor.
   • Ne sodite ji med recidivi.Poskrbite, da bo vaša ljubljena oseba deležna ustrezne nege, vendar ne presojajte med njenimi napori in ponovnimi odnosi. Prepoznajte recidive in se nato osredotočite na vrnitev v sedlo.

2. 
   

   
   Znati biti prilagodljiv in se prilagoditi. V nekaterih primerih, zlasti v primeru mladih, lahko zdravljenje vključuje spremembe navade pri prijateljih in družini. Bodite pripravljeni na potrebne spremembe, da se bo vaša ljubljena oseba pozdravila od anoreksije.
   • Na primer, vaš terapevt vam lahko priporoči, da se z njim pogovorite ali kako drugače rešite konflikt.
   • Težko je prepoznati, da lahko nekaj, kar počnete ali rečete, vpliva na težave vaše ljubljene osebe. Ne pozabite, da niste vzrok za težave, ampak da lahko svoji ljubljeni osebi pomagate do ozdravitve, tako da spremenite nekatere stvari, ki jih počnete. Najpomembnejši cilj je doseči ozdravitev.

3. 
   

   
   Osredotočite se na zabavo in pozitivnost. Lahko zdrsnete na a podpora kar se zdi človeku, ki se spopada z motnjo hranjenja, zadušljivo. Ne pozabite, da so ljudje z danoreksijo dobro razmišljali o hrani, teži in telesu. Ne dovolite, da bi bila motnja hranjenja vaša edina tema razprav.
   • Na primer, lahko greš pogledat film, nakupuješ, igraš igrico ali igraš šport. Z drugimi ravnajte z prijaznostjo in skrbnostjo, vendar mu dovolite, da v življenju uživa na čim bolj običajen način.
   • Ne pozabite, da ljudje z motnjami hranjenja niso njihove motnje hranjenja. Ti ljudje imajo še naprej potrebe, misli in čustva.

4. 
   

   
   Opomnite drugo osebo, da ni sam. Preprosto se izolirate tako, da se borite z motnjo prehranjevanja. Tudi če ga ne želite zadušiti, ga opomnite, da ste tam, da se pogovarjate, ali da ga lahko podprete med njegovim ozdravljenjem.
   • Poiščite skupine za podporo ali druge dejavnosti, ki se jim lahko pridruži vaša ljubljena oseba. Ne silite ga, če tega noče, ampak mu ponudite več možnosti.

5. 
   

   
   Pomagajte svoji ljubljeni osebi pri upravljanju sprožilcev. Vaša ljubljena oseba lahko ugotovi, da so nekateri ljudje, situacije ali stvari sprožilec njegove težave. Na primer, lahko se počuti neverjetno zamika, če ve, da je doma sladoled. Izhodi za uživanje hrane lahko povzročijo tesnobo zaradi hrane. Poskusite ga čim bolj podpreti. Morda bo trajalo nekaj časa, da odkrijete nekaj sprožilcev in bi lahko bili celo presenečenje za vas, pa tudi za osebo z motnjo hranjenja.
   • Pretekle izkušnje in čustva lahko sprožijo tudi nezdrava vedenja.
   • Nove ali stresne izkušnje ali situacije lahko delujejo tudi kot sprožilci. Mnogi ljudje z danoreksijo se obupno potrebujejo, da se počutijo pod nadzorom in situacije, zaradi katerih se počutijo nevarne, lahko sprožijo nezdravo prehranjevalno vedenje.

5. način: Izogibajte se poslabšanju težave

1. 
   

   
   Ne poskušajte nadzorovati vedenja svoje ljubljene osebe. Ne poskušajte ga prisiliti, da bi jedel. Ne podkupovajte ga, da bi jedel več in ne uporabljajte priboljškov, da bi ga prisilili, da se vede na določen način. Včasih je anksoreksija odgovor na pomanjkanje nadzora v človekovem življenju. Težavo boste poslabšali le, če se boste lotili boja za oblast ali ga poskušali odvzeti nadzoru.
   • Ne poskušaj zdraviti problem svoje ljubljene osebe. Zdravljenje je tako kompleksno kot motnja. Več škode kot koristi boste naredili tako, da boste svojo ljubljeno osebo poskušali zdraviti na svoj način. Namesto tega ga spodbudite, naj se posvetuje s strokovnjakom.

2. 
   

   
   Izogibajte se komentiranju njegovega vedenja ali videza. Lanoreksija vključuje veliko sramu in zadrege pri osebi, ki trpi. Četudi gre za dober občutek, komentarji, ki jih napišete o njenem videzu, motenju prehranjevanja, njeni teži itd., Sprožijo le občutek sramu in gnusa.
   • Pohvale so tudi neuporabne. Ker mora ta oseba živeti s popačeno podobo lastnega telesa, je malo verjetno, da ji boste verjeli. Pozitivne komentarje bi lahko celo razlagala kot sodbe ali poskuse manipulacije.

3. 
   

   
   Izogibajte se komentarjem glede njegove teže. Zdrava teža za vsakega človeka je različna. Če vam ljubljena oseba reče, da je debel, je to pomembno ne odgovor na primer: nisi velik. To krepi njegovo prepričanje, da je prekomerna teža sama po sebi nekaj slabega, česar se mora bati in se mu izogibati.
   • Podobno ne pokažite s tankimi ljudmi in ne komentirajte njihovega videza, na primer: nihče noče vzeti nahrbtnika. Želite, da vaša ljubljena oseba razvije zdravo podobo o sebi, ne želite, da se osredotoči na strah pred določenim tipom telesa.
   • Namesto tega vprašajte svojo ljubljeno osebo, od kod prihajajo te misli. Vprašajte ga, kaj bi pridobil, če bi shujšal več ali če bi se bal, da bi pridobil preveč kilogramov.

4. 
   

   
   Izogibajte se poenostavitvi. Lanoreksija in motnje hranjenja so izredno zapletene in se pogosto pojavljajo hkrati z drugimi boleznimi, kot sta tesnoba ali depresija. Pri tem igrajo vlogo pritiski njegovih vrstnikov in medijev, prav tako družinski in socialni konus. S tem, ko mu govorite: če bi pojedli več, bi bilo vse v reduzanikate zapletenost problema, s katerim se vaša ljubljena oseba bori.
   • Namesto tega ponudite podporne storitve z uporabo I : Razumem, da je tebi težko ali potem težko je spremeniti svoje prehranjevalno vedenje, ampak verjamem vate.

5. 
   

   
   Izogibajte se perfekcionističnim težnjam. Boj za popolnost je zelo razširjen dejavnik, ki sproži tesnobo. Vendar je perfekcionizem tudi nezdrav način razmišljanja, ki upočasni vašo sposobnost, da se prilagodite in postanete bolj prilagodljivi, kar je ključni del iskanja uspeha v življenju. Tako vas in druge vodi do nemogočega, nerealnega standarda, ki se nenehno spreminja. Ne pričakujte popolnosti, bodisi od sebe ali od ljubljene osebe. Dolgo bo trajalo, da ozdravite prehranjevalno motnjo in oba boste storili stvari, ki jih boste obžalovali.
   • Znati prepoznati, kdaj se motiš, vendar se ne osredotočaj na to in se ne obtožuj preveč. Namesto tega se osredotočite na stvari, ki jih lahko naredite v prihodnosti, da ne bi več delali istih napak.

6. 
   

   
   Ne obljubljajte, da boste držali skrivnost. Morda bo vabljivo obljubiti vaši ljubljeni osebi, da se z nikomer ne boste pogovarjali, da bi pridobili njegovo zaupanje. Vendar ga ne želite spodbujati v njegovem vedenju. Lanoreksija lahko povzroči prezgodnjo smrt pri 20% ljudi, ki trpijo za njo. Pomembno je, da svojo ljubljeno osebo spodbudite k pomoči.
   • Razumejte, da se bo vaša ljubljena oseba začela jeziti na vas ali celo zavrniti vaše predloge za pomoč. To je normalno vedenje. Še naprej se odzivajte in mu pokažite, da ste tam, da ga podpirate in skrbite zanj.