Kako najti ljubezen do zakonca

Vsebina

• faze
• 1. del Spreminjanje svojega vedenja
• 2. del Dela skupaj
• 3. del Učenje odpuščanja

Mnogi se prepirajo noč za nočjo s svojim partnerjem. Odnos želijo končati, da bi z drugim človekom živeli boljše. Seveda, bolj ko se prepirajo, težje je videti in ceniti lastnosti svojega zakonca. Pogosto se eden od partnerjev odvrne in ima občutek brezupa, ko razmišlja o preživetju zakonske zveze. Če želite premagati ta zastoj, morate spremeniti svoje vedenje, sodelovati drug z drugim in se naučiti odpuščati.

faze

1. del Spreminjanje svojega vedenja

1. Nehajte kritizirati. Namesto da bi kritizirali svojega zakonca in mu povedali, kaj vam ni všeč v njem, nadomestite njegove napake s spomini. Povejte jim, kako se počutite, ko se obnašajo slabo, na primer tako, da jim rečete, da se počutite tesnobno, nerodno, zapuščeno. Ko nekdo točno ve, kako je njegovo vedenje problematično (in da mu je rečeno, verjetno čuti isto), bo poskušal to vedenje spremeniti.
   • Prosimo, da delite svoje mnenje s spoštovanjem, izogibajte se sarkazmu ali se jezite. Svoje stališče morate izraziti mirno in spoštljivo.
   • Stopite vstran od zveze in si povejte, da vaš zakonec ni popoln. Obstajajo dobre stvari, ki vam omogočajo, da brezpogojno sprejmete njegov način bivanja, tudi če vas drobne podrobnosti dražijo.
   • Ko vam bo prišlo na misel slaba misel, jo preganjajte in svoje misli preusmerite v sprejem ljubljene osebe.

2. 
   

   
   
   
   Poiščite svetlo plat stvari. Če želite prenehati kritizirati partnerja, morate videti dobro. Bodite pozitivni. Kadarkoli pomislite na njegove napake, jih nadomestite s tistim, ki ga doma občudujete, in ga nagradite za trud, ki ga vloži. To vam omogoča, da razvijete nove navade in jih zasledujete.
   • Nagradite ga z malenkostmi, na primer tako, da mu daste košček čokolade, potem ko z njim spremljate epizodo serije, v kateri uživa, ali izberete vikend, da bo z njim opravil monotono nalogo.

3. 
   

   
   Bodite nežni. Fizična naklonjenost je ena najizrazitejših oblik komunikacije in pozornosti. Študije so pokazale, da se študenti počutijo bolj motivirane, tudi ko prejmejo malce spodbude od svojih učiteljev. Prav tako lahko masaža, ki jo opravi vaša ljubljena oseba, pomiri depresijo in vas razbremeni. Fizična kot tudi besedna ima več pomena kot besede in lahko vam pomaga rešiti poroko.
   • Med dobrim delom si naredite preproste kretnice, kot je tapkanje po partnerjevem ramenu ali mu naredite majhen poljub v čelo ali objeme.
   • Preprosti komplimenti lahko odražajo tudi vašo naklonjenost. Poskusite mu pokazati svoje veselje, kadarkoli kaj stori za vas.

4. 
   

   
   
   
   Bodite previdni. Zelo pomembno je, da svojemu partnerju namenite vso pozornost, da to ceni. Če ste navajeni gledati televizijo, gledati okoli sebe ali gledati kaj drugega ali početi kaj drugega, medtem ko se pogovarjate z vami, bodite pozorni, da niste pozorni. Namesto da se tako obnašate, pazite, kako govori.
   • Bodite previdni, ko nekaj delite s seboj.
   • Zahvaljujte se mu, ko vas navdihuje ali laska, ker kaže, da poslušate.
   • Dajte mu darilo, ki vam ga je omenil med razpravo.

5. 
   

   
   Poslušajte zakonca. Uho poslušanja je prav tako pomembno, da nekomu pokažete svojo pozornost. To vključuje poslušanje sogovornika, ki govori, brez prekinitve in nato podajanje svojega stališča, in to nujno z namenom reševanja težave. Delite, kar vam pove, tako da mu poveste podobno kot svojo.
   • Vzpostavite stik z očmi, ko se zakonec pogovarja z vami ali jim povejte, naj med pogovorom stopijo v oči.

6. 
   

   
   Prepoznajte nova stališča zakonca. Če ste že nekaj časa poročeni, je možno, da ste se sčasoma oba spremenili, še posebej, če imate otroke. Vzemite si čas, da se naučite. Vprašajte zakonca, kaj mu je všeč in kaj ne. Če ni prepričan, kaj mu je všeč, ga povabi v lokal, kot je restavracija, da razpravlja.
   • Potrudite se, da mu daste vse, kar mislite, da mu je všeč, kot so darila, romantični večer doma ali izleti.

7. 
   

   
   Bodi lepo. Naučite se biti prijazni drug drugemu. Lahko bi poskusili obdržati trenutke, ki ste jih preživeli, tako da jih posnamete na stojalo, da podoživite svoje prepire. Lahko naredite seznam, kar vas moti, hkrati pa določite nekatere rešitve. Izberite, da se vsakič drugače odzovete na 10 stvari, ki vas doma motijo.
   • Lahko ste tudi prijazni in koristni, kot je kuhanje zanj, pomoč pri projektu ali pa ga presenetite s stvarmi, ki jih ima rad.
   • Ne bodite trdi ali kritični.

8. 
   

   
   Vprašajte ga, kaj potrebujete. Če spremenite svoje stališče, ne da bi o tem obvestili partnerja, boste morda tako obupano videli, da se bo spremenil, ne da bi vedel, zakaj. Z njim se pogovorite o svoji odločnosti, da rešite poroko in ga vprašajte, kaj želi, da naredite kot žena.
   • Če zavračate svoje želje, da bi najprej dobili njegovo družino, poskusite spremeniti to navado in izpolniti svoje želje, preden pomislite na druge.

2. del Dela skupaj

1. 
   

   
   Ponašajte se, kot da ste prvič začeli skupaj. Če bi se želeli naučiti, kako poznati svojega moža (če ste že dlje časa skupaj), bi se lahko pretvarjali, da ste v novi zvezi. Organizirajte zmenke in postavljajte preprosta vprašanja. Morda boste presenečeni, ko spoznate, da se je njegova najljubša barva spremenila ali njegova najljubša jed nikoli ni bila špageti.
   • Če imate otroke, ki potrebujejo varuško, ne bojte se najeti.
   • Te čase lahko izberete enkrat na teden, tako da se sestanki odvijajo, tudi če imate oba prepoln urnik.

2. 
   

   
   Naredite nove stvari skupaj. Pomembno je, da počnete nove stvari, če nameravate rešiti poroko. Odkrijte kraje, ki jih še nikoli niste obiskali, še posebej kraj, ki si ga je vedno želel obiskati eden od vas. Poskusite izvesti nove dejavnosti v svojem mestu ali obiskati druga mesta ali druge države. Določitev novih navad z romantičnim pridihom lahko vrne ljubezen.
   • Partnerja lahko presenetite z nečim, kar je od nekdaj želel storiti.

3. 
   

   
   Pokliči stare spomine. Pomislite na svoja prva srečanja, kjer ga niste kritizirali in ga sprejmite takšnega, kot je bil. Pogovorite se o svojem prvem srečanju, o svojih najljubših sestankih, o lepoti vaše poroke in razmislite o vseh trenutkih, ko ste se držali za roko in se skupaj zabavali. Če svoje spomine povežete s svojimi občutki, lahko te občutke podoživite.

4. 
   

   
   Delajte stvari, ki jih dolgo niste počeli. Ko se spomnite začetka vajinih odnosov, ste morali razmišljati o stvareh, ki ste jih storili skupaj, vendar ste nehali početi, ker sta bila oba zaposlena. Naj bo vaš prvi romantični zmenek ali spoznajte prijatelje, ki jih že dolgo niste videli.
   • Če podoživite to ljubezen, vam lahko pomagajo stvari, ki ste jih počeli nekoč, ko ste ljubili zakonca.

3. del Učenje odpuščanja

1. 
   

   
   Upoštevajte stvari, ki vas jezijo. Morda ste nehali ljubiti moža zaradi nečesa, kar je storil, zaradi česar ste se zelo jezili. Edini način, da se spet povežeš s soprogo, potem ko te je razjezil, je, da mu oprostiš. Začnite z opažanjem stvari, ki jih je storil, in vas motil.
   • To bi lahko bilo zelo resno, kot je afera ali izdaja ali niz malenkosti, kot ste ignoriranje, laganje sebi itd.
   • Če opazite te stvari, vam bodo pomagali videti in organizirati svoje ideje, tako da o njih ne razmišljate.

2. 
   

   
   Zapišite vse trpljenje, ki vam ga je nanesel. Iste stvari, zaradi katerih ste se razjezili, vas verjetno poškodujejo, vendar se lahko poškodovate, ne da bi se razburjali. Naredite še en seznam vseh stvari, za katere mislite, da jih je storil vaš partner (ali jih ni storil) in vas poškodoval. Lahko si poveš, da te je nekaj bolelo, če te srce preplavijo čustva, ko razmišljaš o tem.
   • Poleg tega bi lahko šlo za resnejše stvari (kot je izdaja) ali pa bi to lahko bil niz malenkosti, na primer preoblikovanje rojstnega dne ali vam ne bi pomagali doma.

3. 
   

   
   Bodite bolj strpni. Zdaj, ko imate sezname, je čas, da svojo jezo, rane in bolečine odpustite tako, da odpustite možu. To je pogosto trajajoč postopek (in zaradi tega lahko veliko jočete) in morda boste potrebovali pomoč nekoga, ki mu zaupate, ali terapevta, ki vam bo pomagal.
   • Lahko bi bilo veliko razlogov, zakaj ste si vzeli čas za odpuščanje in študij teh razlogov lahko razjezi vašo jezo.

4. 
   

   
   Prosite svojega zakonca, da sestavi tudi sezname o vas. Mogoče je, da vam partner najde veliko pomanjkljivosti, tako kot vi. V tem trenutku mu ni treba prositi, naj vam oprosti, samo mu pokažite stvari, ki so otežile vašo poroko.

5. 
   

   
   Prosite ga, naj vam oprosti. Oprostite za stvari, ki jih je zapisal na svoje sezname, in ga prosite, naj vam oprosti. Kesanje pomeni prekinitev s svojimi starimi navadami, tako da obljubite, da ne boste storili stvari, ki bolijo ali vznemirjajo zakonca.
   • To ne pomeni, da boste lahko ta vedenja vi in ​​vaš zakonec prekinili čez noč. Na tej stopnji morate drug drugemu odpustiti.

• Če vaš partner ne želi ponovno prižgati plamena v vaši zvezi, potem ko mu razložite, da trpite, bi ga morali sesti in mu jasno sporočiti svoje občutke. Če sumite, da je storil zlorabo in nima nobenega prigovarjanja, se posvetujte s svetovalcem.
• Če se vaš partner ne odziva na prizadevanja, da bi vaš par oživel, poiščite zunanjo pomoč, na primer svetovalca, terapevta ali družinskega člana.