Kako ostati hladno v hladnem vremenu

Vsebina

• faze
• 1. način: Bodite topli na zunanji strani
• 2. način: V notranjosti naj bo toplo

Zime so lahko res hladne, zlasti v severni Evropi ali če živite na vzhodu Francije ali v gorskem območju, kjer temperature zlahka dosežejo -12 stopinj! Vreme je postalo hladnejše kot običajno in čeprav smo navajeni na to podnebje, nas lahko presenetijo snežne nevihte in zaradi snežnih nalivov obsojeni, da spimo v avtomobilu. V teh hladnih podnebjih je lahko zelo težko živeti in delati. Toda kljub mrazu lahko ostanete topli, če uporabite nekaj trikov.

faze

1. način: Bodite topli na zunanji strani

1. Nosite dolgo spodnje perilo. Zelo preprost način, kako ostati topel, ne da bi morali nositi preveč oblačil, je nošenje dolgega spodnjega perila. Ta oblačila se nosijo pod običajnimi oblačili. Tovrstno spodnje perilo najdete v različnih oblikah, vendar vam lahko pomagajo ostati tople, ne da bi se zatikale.
   • Primeri toplega spodnjega perila vključujejo hlačne nogavice, gamaše, spodnje majice in dolge spodnje hlače.
   • Pomembno je upoštevati, da se boste v določenem času dneva znašli v vroči sobi, zaradi česar bo vaše dolgo spodnje perilo neprijetno. Poiščite drugo rešitev, če veste, da bo tako.
   • Po smučanju si oblecite termično spodnje perilo, ki je obrnjeno proti kaminu v vaši kabini. Če so neprozorne, se običajno po dnevu na večbarvnih progah pokažejo kot nekaj običajnega.

2. 
   

   
   
   
   Nosite nepremočljivo oblačilo. Ko greste ven in veste, da bo dan moker, je pomembno, da nosite nepremočljiva oblačila, če želite ostati topli. Spet boste postali hladnejši in ne ravno nasprotno, če vam voda zaide v oblačila. Lahko pride do dežja, snega, nalivov ali občasnih nalivov.
   • Lahko si na primer oblečete dežno obleko čez plašč, ki ni preveč nepremočljiv. Pri nakupu plašča poiščite materiale, ki so zelo vodoodporni in topli, kot je neopren.

3. 
   

   
   Nosite plast oblačil, ki zadržuje toploto. Poleg tega, da ostanete suhi, si oglejte oblačila iz visoko izolacijskih materialov. Verjetno ste že slišali za flanele, vendar ta tkanina ni dosegljiva vsem. Poiščite prave rešitve za svoje potrebe in nakupujte.
   • Nosite volno, če lahko. Je eden najbolj izolativnih materialov, čeprav je lahko precej drag. Lahko tudi nosite volnena oblačila in ne samo plašč iz tega materiala, da omejite število oblačil, ki jih morate nositi v vseh. V trgovinah z oblačili boste našli niz izdelkov iz volne po nizkih cenah.
   • Drugi vroči materiali so navzdol, podloženo usnje, krzno in neopren.
   • Tudi če je mokra, vas bo volna ogrela. To pa ne velja za druge materiale, kot sta bombaž ali usnje.

4. 
   

   
   
   
   Zaščitite okončine svojih okončin. Napačno je prepričanje, da je izguba toplote najpomembnejša na glavi, stopalih ali drugje. Res pa je, da boste imeli težave s segrevanjem, če teh območij ne pokrijete pravilno. Ko greste ven, poskusite glavo, stopala in roke prekriti s pokrovi, rokavicami, težkimi nogavicami in škornji. Morda ne izgledate kot modna ikona, vendar vam bo vroče.
   • Vsi ti dodatki morajo biti tudi vodoodporni, saj so to tudi mesta, kjer boste bolj občutljivi na vlago in mraz. Na primer, uporabite dvojne usnjene rokavice, če je mogoče.

5. 
   

   
   Zaščitite se pred elementi. Ko morate ven, se izogibajte čim več dežja, snega, ledu in vetra. Te preveč atmosferske razmere so tisto, kar vas bo zeblo. Potujte med stavbami, po možnosti uporabite avtomobil in poskusite hoditi pod zavetiščem, če morate ven.

6. 
   

   
   S seboj vzemite nekaj toplote. Če imate težave s toploto, lahko nosite majhne vire ogrevanja. Majhni predmeti, kot so grelniki rok, lahko zdrsnejo v žep in rešijo težavo, ko rokavice niso dovolj. Tudi drugi predmeti, kot je termos, poln juha, vas lahko ogrejejo od znotraj.
   • Grelnike lahko naredite tudi sami, če jih ne morete kupiti po ugodni ceni. Obstaja veliko spletnih mest, ki ponujajo, da se sami sestavite z navodili in potrebnimi sestavinami.

   
   

   
   Nosite oblačila, ki so po vaši meri. Vemo, da želite videti dobro, vendar ni razlog, da Eskimi nosijo te velike plašče in ohlapne hlače. Ne morete ostati topli ali biti udobni, če so vam oblačila pretesna. Poskrbite, da oblečete malo več oblačil, če želite biti topli. To ustvarja plast zaščite med vašo kožo in okoljem, s katerim se morate soočiti.

7. 
   

   
   Premaknite se, da ustvarite toploto. Dovolite svojemu telesu, da ustvari toploto, če vas oblačila ne ogrejejo. Premikanje bo gorilo energijo v vašem telesu, kar jo bo ogrevalo. Poskusite se ukvarjati s telesno aktivnostjo ali vsaj poskusite ne miriti.
   • Lahko naredite serijo skokov, če ste v notranjosti. Te vrste gibanja so zaradi spolzkega dna na zunaj lahko nevarne. Bolje je, da se malo sprehodite, ko ste zunaj ali naredite nekaj ovinkov, ki omejujejo nevarnost zdrsa.

2. način: V notranjosti naj bo toplo

1. 
   

   
   Nosite več plasti oblačil. Na ta način se lahko prilagodite različnim okoljem. Najlažje je plast oblačil, da bodo topla tako znotraj kot zunaj. Vprašajte nekoga, ki je živel v najhladnejših regijah sveta, na primer na Aljaski ali na Norveškem, in ona vam bo svetovala, da nosite večplastna oblačila. To vam omogoča, da imate obleko, ki se zlahka prilagaja tako temperaturam zmrzovanja zunaj kot toploti vaše pisarne.
   • Primer obleke so lahko volnene hlačne nogavice, hlače, majica z dolgimi rokavi, pulover in plašč. Če nosite vsa ta oblačila ali kombinacijo le-teh, se lahko enostavno prilagodite pregretemu prostoru, nizko ogrevani pisarni, nevtralni temperaturi trgovine in zunanjim temperaturam.

2. 
   

   
   Izolirajte svojo notranjost. Poskrbite, da bo vaš dom dobro izoliran. Lahko bi okrepili izolacijo sten in stropov. Prav tako lahko naredite preprostejše stvari, na primer namestite debele zavese ali odeje na okna.
   • Neprozorne rolete so zelo učinkovite pri zadrževanju hladnega zraka skozi okno in so pogosto cenejše od drugih vrst zaves.
   • Izolacijo oken ali steklenih vrat lahko izboljšate tudi z izolirno folijo, ki je prozorna in se oprime vseh vrst zasteklitve.

3. 
   

   
   Neporabljene dele zaklenite in osredotočite se na segrevanje sredinskega dela. Pogosto je ceneje in koristneje poskusiti ogrevati eno ali dve glavni sobi kot stanovanje ali hišo. Izberite sobo, v kateri se lahko zjutraj in zvečer zateče celotna družina in jo izolirajte od preostale hiše. Ostala vrata zaprite in zaprite z odejami. Centralizirajte svoj vir ogrevanja. S tem prihranite preveč porabe, da ohranite prostor pri prijetni temperaturi in se izognete ogrevanju delov, ki jih ne uporabljate pogosto.

4. 
   

   
   Zaprite razpoke, ki puščajo na hladnem zraku. Pazite na luknje in razpoke, ki omogočajo hladen zrak v notranjost ali med prostore, ki niso vsi pravilno izolirani. Najpogostejše razpoke so pod vrati, našli pa bi lahko tudi okna, ki povzročajo tok zraka ali prostor nad kletjo, ki omogoča, da hladen zrak skozi tla.
   • Zaklepanje vrat ali zvit pokrovi zlahka premagajo te težave s pokanjem.

5. 
   

   
   Pripravite si posteljo. Verjetno bi si želeli, da bi bila postelja malo topla pred spanjem. Nihče ne mara ledenih rjuh. Obstaja več načinov za pripravo postelje pred spanjem. Poskusite naslednje:
   • steklenico z vročo vodo, ki jo postavimo pod odejo na koncu postelje, damo odejo v sušilnik za deset do dvajset minut pri srednji ali visoki temperaturi.

6. 
   

   
   Zavrtite pečico. Lahko kuhate karkoli. Ko je vaša pečica vklopljena na popolno temperaturo za peko, odda dovolj toplote, da je prostor topel. Naj bo kuhinja vikend za vašo osnovo in tam preživite večer, ko kuhate jed ali piškote.
   • S perilom lahko ogrevate tudi sosednjo sobo. Izkoristite hišna opravila in zaženite stroj, ko je zelo hladno. Lahko pa nosite tudi oblačila, ki pridejo iz sušilnika, da postanejo še bolj vroča.

7. 
   

   
   Vzemi vročo pijačo. Pitje vroče tekočine vas lahko ogreje od znotraj, pa naj gre za skodelico limoninega čaja ali kave. Vklopite kotliček in vzemite skodelice, saj vam bo vroče.
   • Morda boste pomislili, da vam bo postalo bolj vroče, saj vročo pijačo dodate alkohol, vendar to v resnici ni najboljše. Lalcool ponavadi znižuje telesno temperaturo, čeprav vam sprva lahko daje občutek toplote. Ne smete piti alkohola, če je doma res hladno.

8. 
   

   
   Prha ali vročo kopel. Vroča prha ali kopel je pogosto lahko dovolj za ogrevanje telesa. Ste hladni pet minut po odhodu iz kopeli? Zavijte se v toplo obleko za toplo vreme, kopalni plašč in copate, polnjene s toplino v kopeli.

• Zimski plašč iz volne, flanela ali puha
• Vodoodporni škornji
• Grelniki za roke in noge
• Rokavice
• Čevlji z nedrsečimi podplati
• Več plasti oblačil
• Dolge gamaše ali hlačne nogavice v dolgi volni
• Zaščita za ušesa
• Balaclava