Kako odbiti kilo

Vsebina

• faze
• 1. del, hernijo odpravite doma
• Del 2 Koristi od zdravljenja
• Del 3 Prepoznajte in zmanjšajte tveganje za nastanek kile

Čeprav obstaja več vrst kile, je še vedno pomembno določiti, da je za vse značilno izboklina organa, dela organa ali maščobnega tkiva. Ta izbočenost prehaja skozi prostore ali šibke predele, ki obdajajo tkiva vašega trebuha. Zaradi tega je kile preprečiti, vendar lahko zmanjšate tveganje za nastanek. Dejansko se kile razvijejo, ko fizični stres prisili organ ali tkivo, da preidejo skozi šibko območje. To se lahko zgodi, če težko neprimerno dvignete težak predmet, imate zaprtje ali drisko, ste noseči ali če nenadoma kihnete ali kašljate. Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko oslabijo območje tkiva in povečajo tveganje za kilo. Primeri vključujejo uporabo tobaka, nezdravo prehrano in debelost.

faze

1. del, hernijo odpravite doma

1. 
   

   
   Kupite vse potrebne materiale. Pas hernije ali mrežice lahko kupite v lekarni ali medicinski trgovini. Zdravnik vam mora priporočiti določeno vrsto podpore na podlagi kile. Običajno gre za spodnje perilo ali elastične trakove, namenjene ohranjanju ravnega območja okoli kile.
   • Zdravnik vas mora naučiti tudi, kako nositi pas, obliž ali mrežico.
   • Pasu proti herniji se bo ovil okoli pasu, da bi zagotovil podporo kili. Režnja kile je spodnje perilo, ki ohranja kilo na mestu.

2. 
   

   
   Lie. Lezite na hrbet, da bi gravitacija potisnila projekcijo navzdol. Če nosite pas, se morate prepričati, da ležite na njem, da ga lahko ovijete okoli pasu in kile. Če postavite rešetko, jo lahko povlečete med ležanjem ali vstanete, če se vam zdi, da je to lažje.
   • Preden si nataknite kilo, si umijte roke in se potrudite, da se prepričate, da je suha in čista.

3. 
   

   
   
   
   Z rokami postavite kilo. Glede na vrsto kile, ki jo imate, boste morali uporabiti roke in nežno potisniti izrastke v dimljah, trebuhu ali popku. To dejanje ne bo zahtevalo veliko manipulacij in ne bi smelo škodovati.
   • Če se slabo počutite, ko pritisnete na kilo, je najbolje, da se ustavite in se obrnite neposredno na zdravnika. Pravzaprav se izogibajte, da kilo vrnete na svoje mesto, saj lahko to še dodatno poškoduje trebušne mišice.

4. 
   

   
   Uporabite podporo. Če uporabljate pas, nežno položite eno stran povoja na trebuh. Upoštevajte, da morate na njem spati. Nato položite drugo stran povoja na trebuh, tako da lahko ustvari udoben pritisk. Ta tehnika bo verjetno ohranila vašo kilo na mestu.
   • Če uporabljate mrežico kile, preprosto potegnite spodnje perilo za vzdrževanje kile.

5. 
   

   
   
   
   Nosite stojalo. Ker morate oporo uporabljati samo na priporočilo zdravnika, ga lahko nosite, dokler je to potrebno. Pomembno je, da razumete, da bo odvračanje kile zagotovilo začasno olajšanje, vendar ne gre za trajno zdravljenje.
   • Zdravnik vam lahko priporoči uporabo kile, dokler ne boste mogli opraviti korektivnih operacij.

Del 2 Koristi od zdravljenja

1. 
   

   
   Vedeti, kdaj je treba takoj poiskati zdravniško pomoč. Če med potiskanjem kile občutite občutljivost, bolečino ali nelagodje, se morate hkrati ustaviti in poiskati zdravniško pomoč. Hernije lahko blokirajo pretok krvi v želodcu, kar lahko zahteva nujno medicinsko pomoč. Bolečine lahko kažejo, da je:
   • kila obtičala v trebušni steni,
   • zadavljena in zvita kila, ki prekine krvni obtok. Ko se to zgodi, tkiva odmrejo in lahko povzročijo gangreno.

2. 
   

   
   Pogovorite se z zdravnikom. Čeprav lahko kilo zavrnete in uporabite oporo za lajšanje nelagodja, morate vedeti, da je edino trajno zdravljenje te vrste stanja operacija. Če želite razmisliti o tej možnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte tudi, da večina kile ni v nujnih primerih, vendar se lahko končajo.
   • Zdravila za zdravljenje kile ni.

3. 
   

   
   Imejte operacijo Zdravnik vam lahko predlaga, da vas postavite pod splošno anestezijo in opravite odprto operacijo. S to tradicionalno metodo kirurg odpre trebušno steno in popravi kilo, preden zapre steno. Poleg tega vam lahko zdravnik priporoči laparoskopske operacije, pri katerih majhna optična vlakna, povezana s kamero, popravijo trebušno steno.
   • Laparoskopska operacija je manj invazivna, čeprav boste morali tudi pod splošno anestezijo. Poleg tega je čas okrevanja veliko krajši v primerjavi s časom odprtega kirurškega posega.

4. 
   

   
   Upoštevajte priporočila, ki so bila dana po operaciji. Po operaciji vzemite protibolečinska zdravila in postopoma nadaljujte svojo normalno aktivnost v 3 do 4 dneh. Lahko se počutite slabost ali občutite bolečino (zaradi anestezije), vendar ne skrbite, vse bo minilo čez dan ali dva. Ne pozabite tudi, da se izogibajte težkim dejavnostim, kot je dvigovanje predmetov, razen če to odobri zdravnik.
   • Pri zdravniku se pozanimajte, kdaj lahko nadaljujete z dejavnostmi, kot so vožnja, bodybuilding in seks.

Del 3 Prepoznajte in zmanjšajte tveganje za nastanek kile

1. 
   

   
   Ugotovite, ali imate stegnenico ali dimeljsko kilo. Če je vaša kila v bližini prepona, morate ugotoviti, ali se nahaja na njeni notranji ali zunanji strani. Če se zdi, da je kila na ravni notranjega dela dimlja (kar imenujemo dimeljska kila), to pomeni, da mora del mehurja ali črevesja preiti skozi trebušno steno ( ali dimeljski kanal). Če menite, da se kila nahaja na ravni zunanjega dela dimelj, to pomeni, da je del črevesa prisiljen, da se infiltrira v stegnenični kanal, in v tem primeru govorimo o stegnenična kila.
   • Inguinalne kile so najpogostejše in jih običajno opazimo pri starejših moških. Kar zadeva stegnenične kile, so prednost pri debelih ali nosečnicah. Če imate stegnenično kilo, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, saj je to stanje običajno povezano s poškodbami stegneničnega živca ali stene arterije, saj je kanal veliko tesnejši in več majhen v primerjavi s tistim, ki ga opazimo pri drugih vrstah kile.

2. 
   

   
   Ugotovite, ali imate popkovno kilo. Umbilikalne kile so v resnici izjemne otekline, ki se pojavijo na ravni popka. Razvijajo se, ko del tankega črevesa potisne skozi trebušno steno in se infiltrira v trebuh. Umbilikalne kile so zelo pogoste pri novorojenčkih, ki jih običajno kirurško zdravijo pediatrični kirurgi.
   • Umbilikalne kile se razvijejo tudi pri debelih ženskah ali tistih, ki so imele večplodno nosečnost.

3. 
   

   
   Ugotovite, ali imate hiatusno kilo. Če želite ugotoviti, ali imate hiatusno kilo, poiščite izboklino blizu trebuha in ugotovite, ali imate patološki kislinski refluks. Vse te podrobnosti so simptomi hiatalne kile. Zadevna izbočenost je pravzaprav vaš želodec, ki prehaja skozi odprtino, ki je prisotna v vaši diafragmi in skozi katero se uvaja vaš požiralnik.
   • Simptomi hiatusne kile vključujejo hitro sitost, hrano, zataknjeno v grlu, zgago in v redkih primerih bolečine v prsih, ki jih lahko zamenjamo za srčni infarkt.
   • Hiatalne kile so zelo pogoste pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ženskah in osebah, starejših od 50 let.

4. 
   

   
   Ugotovite, ali imate incizijsko kilo. Po trebušni operaciji lahko bolezen kila, še posebej, če ste bili neaktivni. Incizijska kila je, ko črevo odide skozi oslabljen del trebuha, kjer ste že opravili operacijo.
   • Incizijske kile so zelo pogoste pri debelih in starejših ljudeh.

5. 
   

   
   Opravite telesne dejavnosti in shujšajte. Tveganje za nastanek kile lahko zmanjšate tako, da ostanete v formi in ohranite zdravo težo. Sodelujte z osebnim trenerjem, ki vas lahko nauči, kako pravilno delati trebušne mišice. Morate se potruditi za krepitev teh mišic, da omejite tveganje za nastanek kile. V resnici so študije pokazale, da lahko raztezni programi, kot je joga, pomagajo pri zdravljenju dimeljske kile.
   • Naučite se dvigovati težke predmete ali izvajati vadbo z utežmi, preden se lotite takšnih dejavnosti. Tako lahko preprečimo lezije v trebušnih mišicah. Če želite dvigniti težke predmete, razmislite o prošnji za pomoč.

6. 
   

   
   Zmanjšajte fizični stres Kile je preprečiti, vendar lahko zmanjšate tveganje za nastanek. To je še posebej pomembno pri zmanjšanju pritiska na oslabljene trebušne stene. Izogibati se morate poskusu ali izvajanju pretiranega pritiska, ko greste na stranišče. Če želite to doseči, morate piti veliko vode in zaužiti vlaknine. Ta živila vam lahko razsvetlijo blato, hkrati pa se izognete driski ali zaprtju, pogojem, ki močno vplivajo na oslabljene trebušne mišice.
   • Če imate alergije ali prehlad, se ne bojite kašljati ali kihati. Če se temu izognete, lahko resnično povzročite dimeljsko kilo. Če opazite, da veliko kašljate ali kihate, se posvetujte s svojim zdravnikom.