Kako prejeti injekcijo, ne da bi se poškodovali

Vsebina

• faze
• 1. del Priprava na ubod
• 2. del Pridobivanje uboda
• 3. del Skrb za mesto uboda

Sings so sestavni del zdravstvene oskrbe, da ostanemo zdravi. Veliko zdravil, brisov in cepiv je treba storiti z ubodom. Strah pred iglami in bolečina, ki bi jih lahko izzvala, vzbujajo skrb pri mnogih ljudeh. Mogoče pa je zmanjšati bolečino med zbadanjem.

faze

1. del Priprava na ubod

1. 
   

   
   Vprašajte se o lokaciji uboda. Priprava na ugriz je odvisna od področja vašega telesa, kjer ga dajete. Številne ugrize, na primer cepiva, dajemo v roko, medtem ko se nekateri antibiotiki lahko dajejo v hrbet ali zadnjico. Vnaprej se posvetujte s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro, kje bo ugriz narejen, da ustrezno obdela območje.

2. 
   

   
   Utrljajte kožo in pritiskajte na mesto uboda. Ko veste, kje bo ubod narejen, očistite kožo in pritiskajte tja, kam bo iglo potisnjeno. To bo vaše telo pripravilo, da zdrži dodani pritisk igle in šok zboda bo manj močan, ko boste pri zdravniku. To storite tik pred odhodom na termin, v avtomobilu ali avtobusu, ko ste na poti.

3. 
   

   
   
   
   Začnite se pripravljati v čakalnici. Medtem ko ste v čakalnici, lahko uporabite nekatere tehnike, s katerimi se boste lahko pripravili na ubod in se odvrnili od morebitne bolečine.
   • Stisnite stresno žogo v roki. To bo razbremenilo mišice, da jih pripravijo na ubod.
   • Poslušajte glasbo, spletne oddaje ali zvočno knjigo. Čeprav vam zdravnik med pregledom verjetno ne bo dovolil nositi slušalk, se lahko ob poslušanju glasbe pred sestankom odvrnete od idej, da se sprostite.
   • Preberite revijo ali knjigo. Če se branje lažje umiri kot glasba, lahko med čakanjem na sestanek preberete zgodbo ali članek.

2. del Pridobivanje uboda

1. 
   

   
   Pozornost usmerite drugam. Pogosto lahko pričakovanje in zamuda bolečine postaneta bolj intenzivna. Med prejemanjem uboda se osredotočite na nekaj drugega, da zmanjšate bolečino.
   • Ponašajte se, kot da ste nekje drugje. Predstavljajte si, da se sončite na svojem idealnem mestu za počitnice ali pijete skodelico kave s prijateljem. Poiščite si več scenarijev, s katerimi se boste dobro počutili v svoji glavi in ​​dovolite svoji domišljiji, da se izrazi.
   • Koncentrirajte se na drugem delu telesa. Predstavljajte si, da je žarek narejen na drugem mestu. Na ta način pričakujete bolečino na drugem delu telesa, ki vas odvrača od uboda.
   • Recitirajte pesem ali besedilo pesmi. Če ste si kaj zapomnili, je pravi čas, da ga recitirate. Svojo energijo in koncentracijo boste namenili črvom in besedam, ki ste si jih zapomnili, ne pa tistemu, kar se dogaja okoli vas.
   • Če sta zdravnik ali medicinska sestra pogovorna, se pred in med injiciranjem pogovorite, da vas odvrne. Tema, ki jo obravnavate, ni pomembna, samo poslušanje le-te bo odvrnilo vašo pozornost.

2. 
   

   
   
   
   Ne glejte igle. Čakanje na bolečino lahko bolečino še bolj intenzivira. Nedavne znanstvene raziskave so pokazale, da je lahko vbod manj boleč, če igle ne vidite. Lahko zaprete oči ali pogledate drugam.

3. 
   

   
   Zadržite dih. Zadržite dih nekaj sekund pred in med ubodom. To poveča krvni tlak, kar posledično zmanjša občutljivost živčnega sistema. Čeprav je to zmanjšanje bolečine zelo majhno, bi lahko, če uporabljate druge tehnike, bolečino zmanjšali, če zadržite dih.

4. 
   

   
   Relativizirajte svoje strahove. Vaše strahovanje in strah pred iglami, ugrizi in bolečinami lahko nesorazmerno usmerijo vašo pozornost na žar. Normalno se je bati. Če veste, da niste sami in da je ta strah normalen, se lahko pred ubodom sprostite.

5. 
   

   
   Ne skrčite mišic. Močnejše bolečine lahko čutite zaradi krčenja mišic, zlasti če prejmete intramuskularno injekcijo, zato morate poskrbeti za sprostitev mišic. Normalno je, da ste napeti, ko se bojite, nekatere tehnike bi vam lahko pomagale.
   • Pred injiciranjem so lahko koristne nekatere dihalne vaje, na primer globok vdih, zadrževanje diha 10 sekund in izdih.
   • Pomislite, "da se bom ustrelil", namesto da bi mislil, da "ne bo škodovalo". Prva vam bo pomagala sprejeti neizogibno, kar vam lahko pomaga, da se vaše telo sprosti, namesto da se raztegne zaradi strahu.

6. 
   

   
   Z medicinsko sestro se pogovorite o zaskrbljenosti. Z medicinsko sestro se pogovorite o strahu, ki ga imate zaradi uboda. Medicinski strokovnjaki z veseljem pomagajo bolnikom v stiski.
   • Medicinska sestra bi lahko nanesla anestetično kremo na kožo, da bi jo otrdela in naredila ubod manj boleč. Pred ubodom se o tej rešitvi pogovorite z njim, saj nekatere kreme delujejo do ene ure.
   • Tudi medicinske sestre zelo dobro odvrnejo bolnike in jim pomagajo pri sprostitvi. Če ji vnaprej rečete o svojem strahu, vam lahko pomaga, da ostanete mirni, če vam pokaže tehnike sproščanja.

3. del Skrb za mesto uboda

1. 
   

   
   Na mesto uboda položite toplo krpo. Kraj, kjer je bil narejen, lahko bolnike včasih moti naslednji dan ali celo nekaj ur kasneje. Če je tako, nalijte toplo vodo čez umivalnik in jo nanesite na kožo. To bi moralo bolečino olajšati skoraj takoj.

2. 
   

   
   Masirajte ali drgnite predel. To pomaga razpršiti zdravila in sprostiti mišice.
   • Pri tem pravilu obstajata dve izjemi. Po injiciranju heparina ali Lovenoxa ne smete masirati območja zbada, ker lahko to povzroči bolečino in modrice.

3. 
   

   
   Vzemite libuprofen ali paracetamol. Bolečina po ubodu pogosto izvira iz vnetja. Protibolečinska protibolečinska zdravila brez recepta lahko lajšajo bolečino, otekanje in drugo nelagodje.

4. 
   

   
   Uporabite del telesa, na katerem je bil narejen ubod. Čeprav se lahko upočasnite in počivate, je včasih lahko kontraproduktivno, če želite ublažiti bolečino. Gibi, ki jih izvajate, še posebej, če je bil stisk narejen na roki, lahko povečajo cirkulacijo in vam pomagajo, da se hitreje vrnete v normalno stanje.