Kako preprečiti zobni račun

Vsebina

• faze
• 1. metoda: Dobro ustno higieno
• 2. način Učinkovito odstranjevanje oblog
• 3. način Izvedite odstranjevanje kamenca pri zobozdravniku

Tatarski kamen je nahajališče mineralov, ki nastane, ko se plak ne odstrani. To mineralno usedlino lahko odstranite samo s ščetkanjem zob, najbolje pa je, da preprečite njeno nastajanje. Da bi se temu izognili, morate izvajati dobro ustno higieno. To pomeni pravočasno odstranjevanje zobnih oblog z rednim umivanjem zob in čiščenjem zobne nitke ter z rednim odstranjevanjem vodnega kamna pri zobozdravniku. S celovito preventivno nego bodo vaši zobje ostali zdravi in ​​brez zobnega kamna več let.

faze

1. metoda: Dobro ustno higieno

1. 
   

   
   Ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan. Da bi odpravili plak in preprečili razvoj vinskega kamna, je pomembno, da ščetkate zobe. Priporočljivo je, da to storite dvakrat na dan, da nadzorujete nastanek oblog in zobnih kamnov.
   • Običajno je priporočljivo umivanje zob zjutraj, ko se zbudite, in zvečer pred spanjem. Vendar pa izberite dvakrat, ki vam ustrezajo, in jih spoštujte vsak dan.

2. 
   

   
   Uporabljajte zobne nitke vsak dan. Če ne odstranite hrane, ki se je nabrala med zobmi, se v tem prostoru lahko nabere vinski kamen. Dnevno uporabljajte nitke za odstranjevanje snovi, ki povzročajo nastanek oblog in zobnega kamna.
   • Pri nitki ne pozabite temeljito očistiti vsakega medzobnega prostora. Žico večkrat potisnite navzgor in navzdol in odstranite morebitne odpadke hrane. Nato z žaganjem odstranite žico.
   • Kopičenje sladkorja in damidona med zobmi lahko postane plak ali vinski kamen. Če ste torej jedli sladkor ali škrob, to očistite pozneje.

3. 
   

   
   
   
   Uporabite sredstvo za izpiranje ust, ki odstranjuje plak. Obstajajo vode za izpiranje ust, ki so posebej zasnovane za odstranjevanje bakterijskih usedlin, ki se nabirajo med zobmi. Običajno pomagajo pri raztapljanju usedlin, da bi ščetkanje in nitkanje naredili bolj učinkovito. Uporaba tovrstnih vod za izpiranje ust enkrat na dan, poleg čiščenja s čopičem in zobnimi nitkami lahko izboljša vaše zdravje zob in prepreči nastanek zobnega kamna.
   • Po čiščenju zob s čopičem in nitko uporabite sredstvo za izpiranje ust, da se znebite ostankov hrane in naplavin.
   • Preberite etiketo izdelka, ki ga želite kupiti, da se prepričate, da ima protibakterijske lastnosti za boj proti nastanku plakov. Učinkovite vode za izpiranje ust imajo praviloma pečat odobritve potrošniškega združenja ali zobozdravstvenega regulatornega organa.

4. 
   

   
   Izogibajte se škodljivi hrani. Da preprečite zobni oblog, se izogibajte uživanju hrane, ki spodbuja njegovo nastajanje. Sem spadajo sladka in škrobna hrana, kot so sladkarije, brezalkoholne pijače in kruh.
   • Če jeste to hrano, si takoj zatem očistite zobe. Če to ni mogoče, ne pozabite piti veliko vode za izpiranje zob.

2. način Učinkovito odstranjevanje oblog

1. 
   

   
   
   
   Uporabite dobro zobno ščetko. Če se želite znebiti zobnih oblog in preprečiti nastanek zobnega kamna, morate uporabiti učinkovito zobno ščetko. Z mehko zobno ščetko odstranite plak, ne da bi poškodovali dlesni ali lemail.
   • Ščetine ščetke morajo biti zaobljene. To bo tudi pomagalo zaščititi sklenino in dlesni pred poškodbami.

2. 
   

   
   Uporabljajte zobno pasto proti tartugu. Na trgu je veliko zobnih past, vendar se prepričajte, da ste izbrali takšno, ki preprečuje nastanek vinskega kamna. Ta vrsta zobne paste vsebuje blago abrazivno sredstvo, ki odstranjuje plak na površini zob.
   • Če imate občutljivost zob, ne pozabite izbrati zobne paste proti tartuhu za občutljive zobe.

3. 
   

   
   Krtačite zobe z majhnimi gibi pod kotom 45 °. Če želite odstraniti ploščico pod dlesnimi, morate krtačo pravilno nagniti. Čopič držite pod kotom 45 stopinj, da zlahka dosežete vrh dlesni.
   • Med ščetkanjem naredite majhne, ​​nežne krožne gibe. To je najučinkovitejši način za odstranjevanje plakov in ostankov hrane.

4. 
   

   
   Dobro umijte zobe. Vzemite si čas za čiščenje vsakega zoba. Če si vzamete čas za njihovo čiščenje, naj temeljito umivanje zob traja približno 2 minuti.
   • Pomembno je, da zob očistite na vse strani. Pazite, da krtačite znotraj, zunaj in na straneh.

3. način Izvedite odstranjevanje kamenca pri zobozdravniku

1. 
   

   
   Načrtujte seanse pri zobozdravniku. Da se izognete kopičenju zobnega kamna na zobeh, morate zobe redno čistiti zobe. Poskrbite, da boste načrtovali seje, da boste lahko redno čistili zobe.
   • Čeprav mnogi zobozdravniki priporočajo profesionalno čiščenje zob dvakrat letno, se lahko število sej razlikuje. Vprašajte svojega zobozdravnika, koliko sej priporoča na podlagi vaših dejavnikov tveganja in zobnih težav.

2. 
   

   
   Če imate zobozdravstvene težave, se obrnite na zobozdravnika. Če vas zobje bolijo ali dražijo, lahko to kaže na težavo, ki jo je treba odpraviti. Obrnite se na svojega zobozdravnika in se dogovorite za pregled in zdravljenje.

3. 
   

   
   Pričakujte, da opravite zobozdravniški pregled. Najprej bo zobozdravnik natančno pregledal usta in ocenil stanje vaših zob. Nato bo preučil vsakega od njih glede prvih znakov nastanka oblog in zobnega kamna.
   • Zdravnik bo poiskal tudi znake drugih težav, kot je gingivitis.

4. 
   

   
   Očistite zobe. Po pregledu zobozdravnik najprej nadaljuje z ročnim odstranjevanjem zobne obloge in zobnega kamna. Za to bo uporabil kovinsko strgalo, imenovano zobozdravnik. Nato boste zobe očistili z abrazivno zobno pasto. Tako boste odstranili vse preostale obloge in zobni kamen na zobeh.
   • Abrazivne zobne paste, ki se uporabljajo v zobozdravstvenih ordinacijah, se uporabljajo za poliranje zob in naredijo sijoče. Vendar ga je treba uporabljati le dvakrat letno. Pogostejša uporaba takšne zobne paste lahko poškoduje površino sklenine.

5. 
   

   
   Opravite ultrazvočno čiščenje. Po čiščenju zob zobozdravnik boste morda potrebovali drugo zdravljenje. Če imate veliko oblog in zobnega kamna, vam lahko zdravnik priporoči tudi ultrazvočno zdravljenje, ki uporablja vibracije in vodo za čiščenje velikih mineralnih usedlin.