Kako zdraviti športno stopalo

Vsebina

• faze
• 1. del Diagnozirajte atletsko stopalo
• 2. del Zdravljenje atletske stopala
• 3. del Preprečevanje športnikove noge

Športno stopalo je glivična okužba, ki prizadene površinsko plast kože in povzroči izpuščaj, ki se lahko zlahka širi. Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi športnikovo okužbo stopal. Gobe ​​rastejo lažje na vročih, vlažnih mestih, kot so območja med prsti. Glivično okužbo lahko pogosto zdravimo doma z aktualnimi protiglivičnimi zdravljenji in ukrepi za preprečevanje ponovitve okužbe. Če pa so pogoji ugodni za razvoj glive, se lahko atletska noga po zdravljenju ponovno pojavi.

faze

1. del Diagnozirajte atletsko stopalo

1. 
   

   
   Ugotovite tveganje za razvoj stopala športnika. Če ste bili v stiku z onesnaženo površino in je okolje idealno za rast gliv, imate veliko tveganje za razvoj atletskega stopala. Kontaminirane površine so na primer bazeni, garderobe ali prhe, kamor boste verjetno hodili bosi, potem ko je okužena oseba prešla skozi. Določena vedenja ugodno vplivajo tudi na razvoj glivične okužbe na stopalih ali nogah, na primer:
   • nošenje ozkih čevljev, ki ne spodbujajo kroženja zraka
   • Nošenje čevljev s plastičnimi stenami
   • naj bodo noge mokre ali mokre dlje časa
   • znoj pogosto stopala
   • razviti rano na nohtu ali na koži

2. 
   

   
   Vedite, kakšni so simptomi atletskega stopala. Večina simptomov sega na draženje kože, ki je posledica glive. Obstajajo tri vrste stopal športnika, katerih simptomi se lahko nekoliko razlikujejo. Simptomi so lahko blagi, zmerni ali hudi. Nekateri simptomi, kot je srbenje, se lahko poslabšajo, ko odstranite nogavice in čevlje. Tu so simptomi atletskega stopala:
   • srbenje in pekoče
   • koža, ki se lušči ali kosmi
   • koža, ki razpoka
   • krvavitev
   • bolečine v okuženem območju
   • deli kože, ki so bolj roza ali rdeči od ostalega stopala (če imate svetlo kožo)

3. 
   

   
   
   
   Nogo natančno pregledajte, ali obstajajo znaki športnikovega stopala. Poglejte si dve nogi natančno z dobro osvetlitvijo, da ne boste ničesar pogrešali. Bodite še posebej pozorni na področja med prsti in pod stopalom. Če opazite rdečo, luščenje ali suho kožo in imate nekatere spodaj opisane simptome, morate začeti z zdravljenjem.

4. 
   

   
   Ugotovite, ali gre za ulcerativno okužbo. Ta oblika atletskega stopala je pogosto med 4. in 5. prstom. Na tem področju boste morali iskati znake športnikovega stopala, na primer kožo, ki razpoka, se lušči ali luska. Bakterije lahko okužijo tudi to območje in povzročijo dodatno škodo na koži.

5. 
   

   
   Ugotovite, ali imate okužbo z mokasini. Ta okužba se lahko začne z odebelitvijo ali rahlim pokanjem pete ali drugih delov spodnje strani stopala. Postopoma se lahko poslabša in razširi na nohte, ki se bodo potem zgostili, razpokali ali padli. Preglejte nohte glede draženja ali glivičnih okužb.

6. 
   

   
   
   
   Ugotovite, ali gre za vezikularno okužbo. Ta vrsta glivične okužbe lahko nenadoma ustvari pretisne omote, polne tekočine na nogi. Pretisni omoti so pogosto pod nogami. Bakterijska okužba lahko sovpada z vezikularno okužbo, kar simptome poslabša.

7. 
   

   
   Vedite, da se športno stopalo verjetno razširi na druge dele telesa. Glivične okužbe so oportunistične, pojavljajo se lahko kjer koli, dokler so izpolnjeni pogoji, ki prispevajo k njihovemu razvoju. Po ravnanju z okuženimi predeli stopal si vedno umijte roke.
   • Glivične okužbe se lahko širijo na vaše roke, še posebej, če se dotaknete delov stopala, ki so okuženi.
   • Športno stopalo se lahko razširi na nohte in prste. Težje je zdraviti okužbo na nohtu na nohtu kot na koži.
   • Športno stopalo se lahko razvije v jok srbeč, ko doseže območje sramne žile. Zavedajte se, da lahko gliva, ki povzroči atletsko stopalo, okuži predmete, kot so brisače, ali se razširi z rokami, ko se na primer dotaknete okuženega stopala in praska po predelu sramnice.

8. 
   

   
   Posvetujte se z zdravnikom. Zdravstveni delavec bo diagnosticiral stopalo vašega športnika s pregledom okuženega območja stopala. Morda bo iskal vizualne znake, ki kažejo na glivično okužbo. Za potrditev diagnoze lahko opravi nekaj testov, kot so:
   • postrgajte okuženo območje, da pregledate celice pod mikroskopom
   • s črno lučjo preglejte noge in opazujte, ali luč poudarja gobe
   • pošljite vzorec vaših kožnih celic v laboratorij na nadaljnjo analizo

2. del Zdravljenje atletske stopala

1. 
   

   
   Izberite lokalno zdravljenje brez recepta. Obstajajo številne kreme, raztopine, geli, spreji, mazila ali protiglivični praški, ki so učinkoviti pri zdravljenju atletskega stopala. Nekateri potrebujejo en do dva tedna, da začnejo učinkovati, druge pa morate uporabljati 4 do 8 tednov, preden se znebite glivične okužbe. Zdravila, ki hitro delujejo, so nekoliko dražja od drugih, vendar za zdravljenje potrebujejo manj izdelkov.
   • Zdravila, ki se uporabljajo brez recepta, običajno vsebujejo eno od naslednjih učinkovin: klotrimazol, mikonazol, terbinafin ali tolnaftat. Zdravljenje traja od enega do osem tednov, odvisno od zdravila, ki ga izberete.

2. 
   

   
   Nanesite lokalno protiglivično sredstvo. Umijte si roke pred in po negi športnika. Območje, na katerem boste nanašali tretma, mora biti suho, pa tudi okolice. Tudi če vaš izpuščaj izgine, je gliva še vedno na vaši koži, zato morate zdravljenje še naprej uporabljati.
   • Priporočljivo je, da še naprej uporabljate praške in protiglivične kreme en do dva tedna po izginotju glive, da preprečite vrnitev okužbe.
   • Zdravilo vedno uporabljajte v skladu z navodili na škatli, epruveti ali navodilu za uporabo. Ne preskakujte aplikacij in ne prenehajte z uporabo do priporočenega izraza, tudi če so simptomi že izginili.
   • Nikoli ne odtrgajte lupilne kože. Lahko poškodujete okoliško tkivo kože in razširite glivično okužbo.

3. 
   

   
   Uporabite raztopino Burow. Ta rešitev se včasih uporablja za težave s kožo. Je brez recepta in ima adstrigentne in antibakterijske lastnosti. Morda je še posebej koristno pri zdravljenju vezikularne okužbe.
   • Upoštevajte navodila za uporabo in vsaj tri dni namočite stopalo večkrat na dan v raztopini. Ko se pretisni omot izsuši, lahko preklopite na lokalno protiglivično zdravljenje na okuženem območju.
   • Raztopino zdravila Burow lahko položite tudi na umivalnik ali drug obkladek, da ga nanesete na okuženo območje.
   • Lahko uporabite tudi drugo pogosto uporabljeno zdravilo: raztopino, sestavljeno iz 2/3 vroče vode in 1/3 kisa.

4. 
   

   
   Stopala naj bodo čim bolj suha. Glive uspevajo v vročih, vlažnih okoljih. Vaša stopala so idealno podlago za rast stopal športnika. Potrudite se, da bodo noge ves dan suhe.
   • Zamenjajte nogavice in čevlje tako pogosto, da bodo noge suhe. Če se nogavice zmočijo, jih morate zamenjati. Namesto tega nataknite čiste bombažne nogavice. Sintetična vlakna niso tako učinkovita kot bombaž pri odstranjevanju vlage.
   • Lahko uporabite vrečko kremena (ki je pogosto v zavitkih posušene govedine) in jo čez dan postavite v nogavice. Čeprav vas to lahko nekoliko moti, bodite pozorni, da je to močno orodje za odstranjevanje vlage (zato se uporablja v zavitkih posušene govedine).
   • Za boj proti glivičnim okužbam lahko na stopala in v notranjost čevljev nanesete smukec ali protiglivični prašek.
   • Čim prej nosite zračne čevlje, prste ali sandale.

5. 
   

   
   Uporabite eterično olje čajevca ali česen. Ta dva naravna zdravila lahko olajšajo športno stopalo, če se redno uporabljajo. Pravzaprav eterično olje čajevca in česen vsebujeta protiglivične spojine, koristne za uničenje glivičnih okužb. Čeprav bi lahko zmanjšali simptome atletskega stopala, ga morda ne bodo mogli popolnoma uničiti.
   • Učinkovitost teh naravnih zdravil v znanstvenih raziskavah ni bila dokazana. Dokazi o njihovi učinkovitosti so anekdotični ali temeljijo na posameznih računih.

6. 
   

   
   Vzemite zdravila na recept. Če imate zelo resno ali odporno glivično okužbo, vam lahko zdravnik predpiše lokalno ali oralno protiglivično zdravljenje. Nekateri protiglivični načini zdravljenja lahko povzročijo neželene učinke. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o zdravilih, ki jih morda jemljete.
   • Topična protiglivična zdravila na recept lahko vsebujejo butenafin, klotrimazol ali naftifin.
   • Protiglivična zdravila na recept v obliki kapsul so fluokonazol, itrakonazol in terbinafin. Te kapsule je običajno treba jemati v obdobju 2 do 8 tednov, odvisno od zdravil, ki so vam jih predpisali.

3. del Preprečevanje športnikove noge

1. 
   

   
   Ko ste v javnih tuših ali bazenih, nosite sandale ali jakne. Glede na nalezljivo naravo gliv atletskega stopala bi morali ustvariti oviro med stopali in potencialnimi prenašalci prenosa. Nikoli ne hodite bosi po javnih površinah, zlasti v vročih, vlažnih prostorih.
   • Po kopanju in pred nošenjem čevljev si vedno popolnoma posušite stopala.

2. 
   

   
   Ne oblecite istih čevljev od enega do drugega dne. Počakajte, da se čevlji sušijo na prostem vsaj 24 ur, preden jih ponovno nosite. Gobe ​​lahko dolgo živijo v vaših čevljih, zato poskrbite, da se ne okužite več. Če želite biti prepričani, da vaši čevlji ne postanejo prenašalci okužbe, ne postavljajte istega para čevljev iz dneva v dan.
   • Če ga potrebujete, kupite nov par čevljev.

3. 
   

   
   Razkužite oblačila, orodje in čevlje. Vse, kar je pri okužbi stopala z vašim stopalom, je treba razkužiti z belilom ali drugim čistilom. To zadeva ščipalke za nohte, čevlje, nogavice in vse drugo, kar bi se lahko dotaknilo vašega stopala. Zadnja stvar bi bila, da ponovno okužite stopalo, ko porabite toliko časa za zdravljenje.
   • Uporabite zelo vročo vodo in belilo, da uničite glivice atletskega stopala v oblačilih in čevljih.

4. 
   

   
   Nosite širše čevlje. Tesni čevlji ne dovoljujejo kroženja zraka okoli vašega stopala. Nato se daje prednost razvoju gob. Uporabite lahko tudi ovčjo volno med prsti, da ostaneta ločena, ko nosite čevlje. Ovčjo volno boste našli v lekarni ali v radiju za nego stopal.