Kako opraviti meritve

Vsebina

• faze
• 1. način Uporabite merilno trak
• 2. način Spremljanje teže
• 3. način: Izdelava ali prilagajanje oblačil
• Metoda 4 Meritve nedrčkov

Morda boste morali izmeriti meritve iz različnih razlogov. Morda boste želeli izdelovati, prilagoditi ali kupiti oblačila ali pa želite oceniti izgubo teže. Glede na vaše razloge boste morali meritve izvesti drugače. Vsaka metoda je enostavna in zahteva le nekaj osnovnih orodij, pa tudi včasih pomoč prijatelja. Za meritve sledite spodnjim korakom.

faze

1. način Uporabite merilno trak

1. Uporabite primeren števec. Ko opravite meritve, boste potrebovali ustrezen števec. Potrebovali boste eno iz tkanine, plastike ali mehke gume, kot so tisti, ki jih uporabljajo modni oblikovalci. Ne uporabljajte kovinskih števcev, kot so tisti, ki se uporabljajo v zgradbi (ne bo dovolj natančen).

2. 
   

   
   Ostani dobro. Stojite naravnost, ramena sproščena in med meritvami dihajte normalno. V nekaterih primerih boste morali bolje izdihniti, preden merite, v drugih pa vdihniti (to je odvisno od razloga, zaradi katerega merite). Če imate težave, če to storite sami, ne oklevajte in prosite prijatelja za pomoč.

3. 
   

   
   Izmerite pravilno. Prepričati se morate, da je vaš merilec naravnost in sledi delu telesa, ki ga želite izmeriti. Na primer, pri večini meritev oboda je treba merilnik postaviti vzporedno s tlemi (vodoravno), pri meritvah dolžine pa bodisi vzporedno ali pravokotno na tla (odvisno od usmeritve merilnika). del telesa, ki ga je treba izmeriti).

4. 
   

   
   
   
   Nosite ustrezna oblačila. Če nosite ohlapna ali debela oblačila, ne boste imeli dovolj natančne meritve. Poskusite nositi tesna oblačila ali pa merite gole. Podobno, ko ženske izvajajo meritve na prsih, je priporočljivo, da nosijo nedrček dobre velikosti brez oblazinjenja, da dobijo natančne rezultate.
   • Če boste izdelovali oblačila po meri, boste morali za določene meritve nositi oblačila. To velja za hlače in ramena.

5. 
   

   
   Vedite, kdaj izmeriti obseg ali dolžino. Glede na del telesa boste morali izmeriti bodisi obod (obod dela telesa) ali dolžino (meritev od ene točke do druge). Vedeti bi morali, kakšen ukrep potrebujete, vendar je vse pojasnjeno v spodnjih navodilih.

6. 
   

   
   Zapišite svoje meritve. Med fotografiranjem ne pozabite zapisati svojih meritev, da jih ne boste pozabili in jih boste morali izmeriti znova.

2. način Spremljanje teže

1. 
   

   
   
   
   Izmerite obrat roke. Izmerite obod okoli večine nadlakti, običajno na ravni bicepsa.

2. 
   

   
   Izmerite velikost prsi. Izmerite obod vse okoli oprsja, na najširšem mestu. Pri večini moških je ta točka v pazduhi. Za ženske v višini bradavic.

3. 
   

   
   Izmerite svojo pasu. Izmerite obseg pasu in medenice (kar sta dva različna ukrepa). Obseg pasu je najmanjši obseg vašega trebuha (za razliko od mesta, kjer je pas na današnjih oblačilih). Vaša višina naj bo 2 do 3 centimetre nad trebuščkom. Tik pod pasom je najširša točka trebuha, običajno na ravni popka ali tik pod njim. Tu se najprej zredite, ko zredite.

4. 
   

   
   Izmerite boke. Izmerite obod okoli bokov na njihovi najširši točki. Približno bo tik nad mednožjem.

5. 
   

   
   Izmerite okoli stegna. Izmerite obod vse do stegna, na njegovi najširši točki. Ta točka je običajno pol do tri četrtine stegna nad kolenom.

6. 
   

   
   Izmerite okoli teleta. Izmerite obseg okoli največjega dela teleta, ki je običajno približno tri četrtine vašega teleta od gležnja.

7. 
   

   
   Stehtamo sami. Če želite spremljati svojo težo, je morda pametno, da v meritve vključite svojo težo. Morate se tehtati s tehtnico, lahko je elektronska ali mehanska. Tehtnice najdemo v številnih trgovinah, v vaši telovadnici ali v zdravnikovi ordinaciji.

8. 
   

   
   Izmerite svojo višino. Najlažji način za merjenje višine je, da stojite naravnost, brez čevljev in nazaj do stene. S svinčnikom narišite črto tik nad vrhom glave. Premikajte in merite višino z metrom od tal do oznake s svinčnikom.

9. 
   

   
   Izračunajte svojo maščobno maso oz indeks telesne mase (ITM). Lahko si pomagate s telesno maščobo ali ITM, če želite spremljati izgubo teže. Vedite, da so to le ocene, ki so pogosto pristranske in nezanesljive. LIMC je kljub temu precej natančen način merjenja svoje teže (razen če ste zelo atletski, zato je najbolje, da se vzdržite).

3. način: Izdelava ali prilagajanje oblačil

1. 
   

   
   Meritve upoštevajte, kot je razloženo zgoraj. Za izdelavo in ustvarjanje različnih oblačil boste potrebovali veliko zgoraj omenjenih ukrepov. Oglejte si zgornja navodila, če jih potrebujete.

2. 
   

   
   Izmerite ramena. Izmerite razdaljo med šivi ramen s pomočjo majice ali dobro odrezanega suknjiča ali razdaljo med mesti, kjer želite postaviti šive. Izmeriti morate razdaljo vzdolž hrbta vzporedno s tlemi.

3. 
   

   
   Izmerite nagib rame. Izmerite razdaljo med želenim šivom ali šivom ovratnika in ramo.

4. 
   

   
   Izmerite dolžino rokavov. Izmerite razdaljo med ramenskim šivom in želeno lokacijo manšete. To meritev je treba izvajati v ravni črti vzdolž zunanje strani ali zgornjega dela roke, ki je vzporedno s tlemi.
   • Izdelana na ta način upošteva dejstvo, da manšete gredo navzgor, ko je roka iztegnjena. Tako vaš rokav nikoli ne bo prekratek.

5. 
   

   
   Izmerite dolžino suknjiča. Izmerite razdaljo od sredine zgornjega ramenskega šiva do spodnjega spodnjega obroča ali želenega spodnjega spodnjega dela jakne. Verjetno boste morali izmeriti tudi od sredine šiva na zadnji strani ovratnika do objemka, če je šiv ovratnika še posebej visok.

6. 
   

   
   Izmerite dolžino ramen pri pasu. Izmerite razdaljo med ramenskim šivom, ki prečka ovratnik, in pasom (ne medenico, kot je razloženo zgoraj). Ta meritev naj sledi najdebelejšemu delu vašega oprsja.

7. 
   

   
   Izmerite dolžino ramen do bradavičk. Izmerite razdaljo, od koder se ramenski šiv seka z ovratnikom in bradavičkami. Ta meritev naj sledi najdebelejšemu delu vašega oprsja.

8. 
   

   
   Izmerite prsni koš. Izmerite obseg vrha prsnega koša. Merilnik položite na sredino hrbta, tik pod oprsjem (vzporedno s tlemi) in pojdite okoli poprsja tik nad prsmi. To je merilo okroglosti in višine prsnega koša.

9. 
   

   
   Izmerite spodnjice. Izmerite obod spodnje strani prsi. Merilnik položite na sredino hrbta, tik pod oprsje (vzporedno s tlemi) in pojdite okoli doprsnega dela tik pod prsmi. To je meritev širine rebra.

10. 
    

    
    Izmerite dolžino hlač. Izmerite razdaljo med pasom in želenim objemom ali objemom hlač. To meritev morate opraviti v ravni črti od sredine noge.

11. 
    

    
    Izmerite notranji šiv. Izmerite razdaljo med šivom ali želenim mestom mednožnega šiva in spojlerjem ali želenim mestom lopute hlač, tako da sledite šivu vzdolž noge. To je ukrep, ki velja za zelo intimen. Oblikovalci se tega dobro zavedajo in skrbijo, da se držijo svoje razdalje. Če se ne počutite udobno, recite tako.

12. 
    

    
    Izmerite plavut. Izmerite obseg gležnja in razmislite, ali imate raje ohlapne ali tesne plavuti. Plavuš ene od hlač lahko izmerite tudi tako, da z obodom merite razdaljo od enega šiva do strani do druge strani.

13. 
    

    
    Izmerite fob. Izmerite razdaljo med sprednjim šivom pasu in šivom mednožja. To je ukrep, ki velja za zelo intimen. Oblikovalci se tega dobro zavedajo in skrbijo, da se držijo svoje razdalje. Če se ne počutite udobno, recite tako.

14. 
    

    
    Izmerite sedenje. Izmerite razdaljo med zadnjim šivom središča pasu in šivom mednožja. To je ukrep, ki velja za zelo intimen. Oblikovalci se tega dobro zavedajo in skrbijo, da se držijo svoje razdalje. Če se ne počutite udobno, recite tako.

Metoda 4 Meritve nedrčkov

1. 
   

   
   Vedite, da obstajajo različne metode. Vsako podjetje uporablja nekoliko drugačno metodo za merjenje velikosti nedrčkov. Če v nedrčkih najdete merilni list ali navodila za velikost svoje najljubše blagovne znamke, jo uporabite. Meritve lahko opravite tudi brezplačno (nad svojimi oblačili) v butikih ali na spodnjem perilu. Spodaj opisana metoda je dobro izhodišče za določitev velikosti modrčka, vendar boste morali malo eksperimentirati, da boste našli popoln nedrček.
   • Ne pozabite, da je velikost opore odvisna od njihovega spola. Potrebovali boste na primer klobuk nekoliko večji kot običajno, če izberete oblazinjeni model. Kar zadeva oblačila, lahko nekateri opore režejo tudi majhne ali velike.

2. 
   

   
   Izmerite spodnjice. Z zgoraj opisano metodo izmerite spodnjo stran prsi. Glede na meritev prsi boste dobili dolžino modrčka: od 63 do 67 je pas 80, od 68 do 72 pas 85, od 73 do 77 pas 90, od 78 do 82 je zasedba 95, od 83 do 87 zasedba 100, od 88 do 92 zasedba 105, od 93 do 97 je zasedba 110, od 98 do 102 zasedba je 115, od 103 do 107 zasedba je 120, od 108 do 112 je zasedba 125, od 113 do 117 je zasedba 130, od 118 do 122 zasedba 135, od 123 do 127 pa 140.

3. 
   

   
   Izmerite velikost prsi. Merilnik postavite na bradavičke, kot je opisano zgoraj. Merilnik naj se vas nežno dotika, ne da bi bil preveč tesen ali preveč ohlapen in vzporedno s tlemi. Zaokrožite.

4. 
   

   
   Zdaj morate odšteti ta dva ukrepa. Dobili boste številko med 13 in 23. Ta številka ustreza velikosti skodelice. Tu so dopisi:
   • 13 cm: klobuk A
   • 15 cm: B skodelica
   • 17 cm = skodelica C
   • 19 cm: skodelica D
   • 21 cm: skodelica E
   • 23 cm: skodelica F
   • Ta metoda je pri velikih prsih manj natančna. Poskusite se držati metode, ki jo izvaja vaša najljubša znamka.

• Ne pozabite, da boste za izdelavo ali ustvarjanje oblačil potrebovali več tkanine za obrobe in šive.
• Če so vaše meritve radikalno drugačne kot prejšnjič, izmerite še enkrat, da se izognete napakam.
• Če želite nadzorovati izgubo teže, imejte v sebi prenosni računalnik, v katerega boste zapisali svoje meritve glede prehrane. Naredite to redno, meritve izvajajte vsakih 30 dni. Preprosto odštejte nove števke od starih, da opazite razliko.
• Za večjo natančnost bo tračna mera prednostno v centimetrih.

• Merilnika ne pretirano zategnite z meritvami. To bo prineslo bolj zadovoljive rezultate, pa tudi napačne.

• Mera traku
• Beležnica ali merilni list
• Svinčnik
• Zrcalo