Kako očistiti nozdrve

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporabite namakanje nosu
• 2. način Uporabite sprej za nos

Vaš nos je vaš osebni sistem filtracije zraka, zasnovan za zaščito pljuč pred majhnimi delci s filtriranjem zraka in dodajanjem vlage vanj v dihalnih poteh, da se prepreči izsušitev. Za dobro delovanje tega filtrirnega sistema mora obstajati ravnotežje med viskoznostjo in tekočnostjo sluzi, ki jo proizvaja vaš nos. Ko imate alergijo, mraz ali nabirate umazanijo, se lahko vaš nos zamaši in postane težko dihati pravilno. Nosnice lahko učinkovito očistite z nosnim pršilom ali namakalno napravo za nos, da zagotovite, da je nos čist in deluje normalno.

faze

1. metoda Uporabite namakanje nosu

1. 
   

   
   Kupite namakalno napravo za nos s fiziološko raztopino ali pripravite lastno raztopino. Namakanje nosu je odličen način za lajšanje simptomov kroničnih težav z nosom ali s sinusi. S čiščenjem notranjosti nosu s fiziološko raztopino boste zmanjšali vnetje, izboljšali prehod zraka in odprli sinuse. Pomaga tudi odstraniti sluz iz nosu in lajša zastoje v nosu. V lekarni poiščite komplet za namakanje nosu ali si pripravite lastno raztopino za nos z uporabo izdelkov, ki jih že imate doma.
   • Za pripravo lastne nosne raztopine zmešajte 1 liter destilirane vode, eno c. do c. groba sol in pol c. do c. sode bikarbone v čistem kozarcu. Raztopino zmešamo in shranimo pri sobni temperaturi. Po tednu ga zamenjajte s sladko vodo, soljo in pecilno sodo.
   • Ne uporabljajte vode iz pipe. Če nimate destilirane vode, jo lahko sterilizirate tako, da jo vrete vsaj minuto. Pred uporabo pustite, da se ohladi.

2. 
   

   
   
   
   Uporabite hruško ali lonec netijev. Za učinkovito izpiranje nosu s fiziološko raztopino potrebujete hruško ali neti lonec, predmet, ki je videti kot čajnik z dolgim ​​vrhom, ki ga vstavite v nos. V farmaciji boste našli hruške ali lončke netijev.
   • Preden usmerite nos s fiziološko raztopino, si temeljito umijte roke, da se izognete širjenju bakterij in mikrobov. Nato napolnite hruško ali neti lonec s slano raztopino.

3. 
   

   
   Stojte nad umivalnikom ali kopeljo. Pri uporabi namakalnega sredstva za nos morate stati nad območjem, kjer lahko razpršite vodo ali sluz, ki teče iz nosu ali hruške.
   • Hruško dajte v desno nosnico in jo nežno stisnite, da se raztopina izvleče iz nosnice. Tekočino usmerite na zadnji del glave, ne navzgor. Med vdihom ne dihajte skozi nos. Hruška mora biti sposobna poslati tekočino v nos, ne da bi jo vdihavali.
   • Če uporabljate lonec neti, konico vstavite v levo nosnico in potisnite lonec, da raztopino vlijete v nos. Če raztopina ne teče skozi neti lonec, jo dvignite nekoliko višje od glave, vendar ne obrnite glave čez ramo. Poskusite držati čelo nad brado.

4. 
   

   
   
   
   Nagnite glavo naprej s brado proti prsim. To omogoča, da odvečna raztopina teče iz nosu v umivalnik ali kad. Pod brado lahko držite umivalnik, da odstranjujete odvečno raztopino. Raztopine ne pošiljajte, če se konča v ustih. Preoblikujte ga v umivalniku ali kadi.
   • Ko očistite levo nosnico, lahko obrnete glavo proti umivalniku ali kadi in močno pihate skozi nos. Tako boste odstranili preostalo sluz ali vodo. Lahko uporabite tkivo za brisanje odvečne sluzi ali vode. Kljub temu ne vtikajte druge nosnice, medtem ko pihate med seboj, saj bi to lahko pritiskalo na vaše notranje uho.
   • Ponovite isti postopek z desno nosnico, tako da uporabite hruško ali neti lonec in slano raztopino.

5. 
   

   
   Vsako nosnico zamenjajte, dokler ne najdete rešitve. Pri prvi uporabi namakanja s fiziološkim nosom lahko prvič občutite pekoč občutek v nosu. To je običajna reakcija na sol v raztopini in bi morala biti manj opazna, ko uporabljate čiščenje nosu.
   • Če raztopina še naprej draži nos, je morda preveč slana ali premalo. Okusite raztopino, da vidite, ali je preveč slana (ima izrazit okus soli) ali če ni dovolj slana (komaj čutite njen slani okus). Prilagodite količino soli v raztopini, da jo občutite, ko jo okusite brez preveč.
   • Če imate glavobol po namakanju nosu, je lahko vaše čelo nižje od brade, kar povzroča nekaj vode v čelnih sinusih. Čez nekaj časa naj bi voda sama odtekla.

6. 
   

   
   Uporabite namakanje nosu vsaj enkrat dnevno, zjutraj ali zvečer. Če se simptomi poslabšajo ali če razvijete resno okužbo, povečajte pogostost na dvakrat na dan.
   • Otroci imajo lahko težave z namakanjem iz nosu. Pomagajte svojemu otroku, ko mu poskuša izravnati nos in pazite, da med ležanjem ne uleže. Namakanje nosu je najučinkovitejše, če ga izvajate v sedečem ali stoječem položaju.

2. način Uporabite sprej za nos

1. 
   

   
   Preberite več o sprejih za nos, ki se prodajajo v lekarnah. Če se spopadate z zamašenim, razdraženim ali izcedelim nosom zaradi senene mrzlice ali alergij na cvetni prah, plesen, prah ali dlake hišnih ljubljenčkov, naj bi lajšanje simptomov pomagalo z nosnim sprejem. Ne uporabljajte pršila za nos za zdravljenje simptomov prehlada ali gripe, ker vas bodo le začasno omilili. Posvetujte se z zdravnikom glede učinkovitejših zdravil za težave z nosom med prehladom ali gripo.
   • Najpogostejša vrsta vaporizerja brez recepta je flutikazon, zdravilo iz družine kortikosteroidov. Kortikosteroidi pomagajo izboljšati težave na nosu tako, da se izognejo proizvodnji naravnih snovi, ki povzročajo simptome alergije.
   • Uporabite lahko tudi sprej za nos, ki vsebuje ksilitol, destilirano vodo, sol in ekstrakt grozdnih semen. Tovrstno pršilo za nos nima stranskih učinkov in ne vsebuje zdravil. Lahko ga uporabljate, ne glede na starost.

2. 
   

   
   Uporabite priporočeni odmerek na etiketi pršila za nos. Če ste odrasli in uporabljate vaporizer, morate začeti z večjim odmerkom, ki ga boste postopoma zmanjševali, ko se simptomi izboljšajo. Na splošno morate izdelek razpršiti enkrat v vsako nosnico, enkrat ali dvakrat na dan (enkrat zjutraj, enkrat zvečer), če vam zdravnik svetuje, da uporabite večji odmerek za boj proti simptomom. Če otroka zdravite z razpršilom za nos, začnite zdravljenje z manjšim odmerkom in povečajte ta odmerek, če se simptomi otroka ne izboljšajo.
   • Vedno upoštevajte navodila za odmerjanje na etiketi vaporizerja in prosite svojega farmacevta, naj pojasni navodila, ki jih ne razumete. Nikoli ne uporabljajte več ali manj izdelka od tistega, kar priporoča odmerek ali farmacevt. Če ste izpustili odmerek, naslednjega odmerka ne podvojite. Namesto tega počakajte do naslednjega dne in nadaljujte z jemanjem priporočenih odmerkov.
   • Otroci, mlajši od 4 let, ne smejo uporabljati pršila za nos. Otrokom, mlajšim od 12 let, mora odrasla oseba pomagati v spreju za nos.
   • Za nos uporabite samo pršilo za nos. Ne vdirajte v oči ali usta. Vaporizerja ne smete deliti z nikomer drugim, saj lahko širi mikrobe.

3. 
   

   
   Pred uporabo vaporizerja temeljito umijte roke. Pred vsako uporabo pretresite vaporizer. Odstranite pokrovček na brizgalni steklenici. Če vaporizer uporabljate prvič, ga morate pripraviti tako, da ga malce prečrpate, da ga pravilno uporabite.
   • Pršilno črpalko primite s kazalcem in srednjim prstom, s palcem pa držite dno steklenice za pršenje. Aplikator usmerite v smeri pogleda.
   • Pritisnite črpalko in jo spustite šestkrat. Če ste črpalko že uporabljali, če pa je od zadnjega nanosa minilo že en teden, jo pritisnite in spustite, dokler ne sprosti majhnega oblaka izdelka.

4. 
   

   
   Izpihajte nos, dokler se vam nosnice ne odcepijo. Če je vaš nos resnično zamašen, bi lahko bilo težko. Pred uporabo razpršila se potrudite, da si zapičite nos, saj boste s tem pravilno razpršili pršilo v nos.

5. 
   

   
   Ustnico z enim prstom ustnicam. Nagnite glavo naprej in v drugo nosnico vstavite razpršilec. Plastenko držite navzgor, da pravilno nanesete sprej. Nadaljujte z vzdrževanjem aplikatorja med indeksom in srednjim prstom.
   • Dihajte skozi nos. Ko vdihnete, s kazalcem in srednjim prstom pritisnete na aplikator, ki omogoča, da se raztopina, ki jo vsebuje vaporizer, razprši v nos.
   • Ko ste izdelek razpršili v nos, vdihnite skozi usta.
   • Če vas je zdravnik prosil, da izdelek dvakrat razpršite po nosnici, ponovite te korake v isti nosnici. Če ga morate samo enkrat razpršiti po nosnici, ponovite te korake v drugi nosnici.

6. 
   

   
   Aplikator obrišite s čistim tkivom. Pomembno je, da aplikator ohranjate čist, da ne boste razlivali mikrobov in bakterij v nos, ko ga vstavite. Prav tako morate zamenjati pokrovček pršila za nos, da preprečite, da bi majhni delci vstopili v uparjalnik.
   • Razpršilo za nos hranite na suhem mestu pri sobni temperaturi, ne v kopalnici, kjer je zrak vlažen. Če se aplikator zamaši, ga lahko namočite v topli vodi in splaknete s hladno vodo. Dobro ga posušite in ohranite pravilno. Ne uporabljajte ostrega zatiča ali predmeta, da odstranite delce, ki bi lahko blokirali aplikator, ker lahko to onesnaži vaporizer.

7. 
   

   
   Zavedajte se, da ima lahko vaporizer neželene učinke. Vedno preverite, ali je na seznamu sestavin nalepka za pršilo za nos. Če menite, da ste alergični na flutikazon ali druge sestavine v plastenki, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom. Če jemljete protiglivična zdravila ali steroide, o tem obvestite svojega zdravnika ali farmacevta. Morda boste morali prilagoditi odmerek ali spremljati neželene učinke, ki jih povzroča sprej. Če opazite katerega od naslednjih neželenih učinkov, morate prenehati uporabljati sprej za nos in se takoj posvetovati z zdravnikom:
   • glavobol, omotica, slabost, driska ali bruhanje,
   • suhost, mravljinčenje, pekočino ali draženje v nosu,
   • sluz s krvjo v nosu, krvavitve iz nosu ali gostim nosnim izločkom,
   • težave z vidom ali hude bolečine v obrazu,
   • vročina, mrzlica, kašelj, vneto grlo ali drugi znaki okužbe,
   • urtikarije, pordelosti ali močnega srbenja,
   • sikanje v nos,
   • otekanje obraza, grla, ustnic, oči, jezika, rok, nog, gležnjev ali spodnjih nog,
   • hripavost, kihanje ali oteženo dihanje ali požiranje,
   • če ste imeli operacijo nosu ali če ste imeli poškodbo nosu v enem mesecu pred simptomi, se morate pred uporabo pršila za nos posvetovati z zdravnikom. Če imate tudi razjede na nosu ali težave z očmi, se morate pred jemanjem zdravil za nos posvetovati tudi z zdravnikom.