Kako živeti s atrijsko fibrilacijo

Vsebina

• faze
• 1. način Spreminjanje življenjskega sloga
• 2. način Upravljanje osnovnih vzrokov
• Metoda 3 Sledite medicinskemu zdravljenju
• Metoda 4 Upoštevajte varnostne ukrepe
• 5. način Razumevanje atrijske fibrilacije

Atrijska fibrilacija (AF) je najpogostejša oblika aritmije. Zanj je značilen nepravilen in hiter srčni utrip. Nastane zaradi prehitrega utripa zgornjih prekalov srca, zaradi česar spodnje komore nenormalno in manj učinkovito črpajo kri v telesu. Ta bolezen se običajno poslabša s starostjo in predstavlja 25-odstotno tveganje za ljudi, starejše od 40 let. AF je močno povezan z drugimi oblikami srčnih bolezni, kot so okluzije koronarnih arterij, diabetes, srčno popuščanje in visok krvni tlak. Če so vam diagnosticirali atrijsko fibrilacijo, obstaja veliko načinov, kako nadaljevati normalno življenje.

faze

1. način Spreminjanje življenjskega sloga

1. 
   

   
   Olajšajte si življenje. Čeprav je težko živeti z AF, obstajajo načini za lažje upravljanje bolezni. Tukaj je nekaj dnevnih navad, ki bi jih morali sprejeti, da bi olajšali svoje življenje.
   • Vzemite zdravila natančno tako, kot so jim predpisali.
   • Nadaljujte z jemanjem zdravil, ki so vam jih predpisali, razen če vam zdravnik reče, da jih prekinite.
   • O stranskih učinkih zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Vsak dan merite svoj pulz, še posebej, če nosite srčni spodbujevalnik.
   • Ves dan beležite svoj utrip, tako da označite čas pulza in opišete, kako ste se v tistem trenutku počutili.

2. 
   

   
   Izogibajte se škodljivim snovem. Obstaja več snovi, ki lahko poslabšajo atrijsko fibrilacijo in prispevajo k nepravilnemu srčnemu utripu. Zaradi tega se izogibajte naslednjim snovem:
   • natrij, ki zviša krvni tlak, kar sproži FA
   • kofein
   • tobak
   • alkohol, ki pri nekaterih ljudeh sproži FA
   • zdravila proti prehladu in kašlju
   • zdravila, ki zavirajo apetit
   • psihotropna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje določenih duševnih bolezni
   • antiaritmika pri nekaterih posameznikih, čeprav se uporabljajo tudi za zdravljenje laritemije
   • zdravila proti migreni
   • zdravila proti težavam
   • nekatere prepovedane droge, kot so kokain, konoplja, hitrost ali metamfetamin

3. 
   

   
   
   
   Obvladujte svoj stres. Visoka stopnja stresa lahko poveča vaš krvni tlak, kar bo poslabšalo vašo atrijsko fibrilacijo. Stres lahko povzroči tudi druge srčne bolezni, saj povzroči zategovanje krvnih žil. Tukaj je tisto, kar lahko storite, da ga zmanjšate.
   • Zmanjšajte izpostavljenost elementom, ki vas stresijo.
   • Nastavite osebni urnik.
   • Čez dan si vzemite odmori.
   • Opravite jogo.
   • Vsak dan si vzemite čas za meditacijo.

4. 
   

   
   Sledite zdravi prehrani. Za bolnike z AF ni posebne prehrane, vendar bi lahko vašo oblikovali tako, da bi upoštevali osnovni vzrok za atrijsko fibrilacijo in njeno preprečevanje, da bi zmanjšali tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt. Prav tako lahko uvedete dieto, ki zmanjša dejavnike, ki bi lahko poslabšali AF. Jejte več sadja in zelenjave, izogibajte se prevelikim porcijam in jejte polnozrnate žitarice namesto rafiniranih ogljikovih hidratov, kot so beli kruh, beli riž, pecivo in torte.
   • Dieta z malo rafiniranih sladkorjev vam lahko pomaga tudi pri zniževanju ravni krvnega sladkorja in zmanjšanju tveganja za pojav AF.
   • Dieta z malo maščob, zlasti nasičenih maščob, lahko pomaga znižati holesterol, kar prispeva k težavam s srcem.
   • Dieta z nizkim natrijem vam lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka, kar bo zmanjšalo tveganje za AF in druge srčne bolezni.

5. 
   

   
   
   
   Nehajte kaditi. Nikotin lahko povzroči atrijsko fibrilacijo. Poleg tega kajenje tobaka povzroči zoženje krvnih žil, kar zviša krvni tlak in lahko poslabša AF. Prav tako znižuje količino kisika v krvi, nikotin pa vam lahko pokvari srce. Prav tako lahko privede do številnih srčnih težav, vključno s koronarno boleznijo in možgansko kapjo. Tukaj je, kaj lahko storite, če imate težave pri ustavljanju.
   • Pogovorite se z zdravnikom o metodah in zdravilih, ki jih lahko uporabite za pomoč.
   • Pridružite se skupini za podporo ljudem, ki poskušajo opustiti kajenje.

6. 
   

   
   Vadite redno. Vaše srce je mišica in tako kot vse druge mišice se morate tudi to lotiti. Kardiovaskularne vaje vam bodo pomagale pri delovanju srca in zmanjšali tveganje za AF in druge srčne bolezni. Poskusite narediti vsaj pol ure vadbe pet dni na teden, da dosežete skupno 150 minut ali 75 minut energične vadbe. Bodite prepričani, da vključite tudi dva do tri dni treninga moči.
   • Osredotočite se na lahke kardio vaje, ki lahko pomagajo prekrvavitvi. Tukaj je nekaj vaj, ki bi vam lahko pomagale: hitra hoja, lahki tek, kolesarjenje in plavanje.
   • Ko ste razvili več moči, povečajte trajanje ali težavnost vaj. Začnite delati zmerno ali intenzivno vadbo ali podaljšajte trajanje lahke vadbe, ko se navadite na lahkotno vadbo.
   • Vprašajte zdravnika, katere vaje lahko varno naredite pri težavah s srcem.

7. 
   

   
   Vzemite zdravilo. Obstajajo priporočila in načini zdravljenja atrijske fibrilacije na osnovi zdravil. Upoštevati je treba tri glavna področja: nadzor srčnega utripa, atrijska fibrilacija se vrne v normalno stanje in antikoagulacijsko zdravljenje. Zdravnik se bo odločil, katera zdravila in odmerek vam bo dal na podlagi vašega fizičnega stanja. Obstajajo štirje razredi zdravil, ki se uporabljajo za nadzor srčnega utripa.
   • Beta-blokatorji, kot je metoprolol, ki zniža krvni tlak z blokiranjem učinkov adrenalina.
   • Kalcijevi ne-dihidropiridinski inhibitorji, kot sta verapamil in diltiazem.
   • Digoksin, ki poveča intenzivnost krčenja srčne mišice, ne da bi povečal trajanje kontrakcije.
   • Lamiodaron, ki povzroči podaljšano fazo krčenja srca.

2. način Upravljanje osnovnih vzrokov

1. 
   

   
   Znižajte visok krvni tlak. Obstajajo zdravstvena stanja, ki lahko preprečijo dobro zdravljenje AF. Atrijska fibrilacija sama po sebi ni resen problem, če je dobro zdravljen. Težava izvira iz povečanih tveganj, povezanih z možgansko kapjo, srčnim napadom ali srčnim zastojem. Visok krvni tlak je eden najpogostejših dejavnikov tveganja, ki vodi do možganske kapi, še posebej, če imate AF. Poleg sprememb življenjskega sloga se posvetujte z zdravnikom o zdravilih, ki jih lahko vzamete za znižanje krvnega tlaka, vključno z naslednjim:
   • beta blokatorji
   • zaviralci encima za pretvorbo
   • zaviralci kalcijevih kanalov

2. 
   

   
   Nadzirajte raven holesterola. Visoka raven holesterola lahko povzroči AF in povzroči nastanek plakatov, ki povzročajo okluzije in lahko privedejo do srčnega infarkta. Lahko ga nadzirate s prehrano in zdravili, ki jih jemljete. Morali bi si prizadevati za raven holesterola pod 200 mg / dl z HDL (dober holesterol) nad 40 mg / dl in LDL (slab holesterol) pod 100 mg / dl. Tukaj je tisto, kar lahko storite, da ga zmanjšate.
   • Jejte hrano z malo maščob in z veliko nasičenih maščob.
   • Jejte več sadja in zelenjave.
   • Vzemite zdravila za holesterol, kot so zdravila za zniževanje holesterola.

3. 
   

   
   Boj proti debelosti. Prekomerna teža in debelost lahko dodatno pritiskata na vaše srce in ogrožata atrijsko fibrilacijo. To se zgodi, ker odvečna teža vzame dodaten napor, da črpa kri po telesu. Tukaj je, kako shujšati.
   • Ustvarite zdravo prehrano, bogato s pusto beljakovinami, sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in omejenimi ogljikovimi hidrati.
   • Vadba, ki vam pomaga shujšati, medtem ko sledite zdravi prehrani. Če ste debeli, morate izgubiti med 7 in 10% teže, kar bo pomagalo preprečiti zaplete, povezane z AF.
   • Količina zdrave teže, ki jo morate izgubiti, je odvisna od vašega telesa, telesnih sposobnosti in ocene zdravnika.

Metoda 3 Sledite medicinskemu zdravljenju

1. 
   

   
   Vzemite zdravilo. Za zdravljenje AF se pogosto uporabljajo antiaritmiki in antikoagulanti. Predpisani so antiaritmiki, da se srčni utrip vrne v normalno stanje s spreminjanjem količine elektrolitov v srcu. Antikoagulanti naredijo kri bolj tekočo, da preprečijo nastanek strdkov. O teh zdravilih in njihovih možnih stranskih učinkih se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Nekateri primeri antiaritmikov so zaviralci beta (metoprolol, atenolol, karvedilol in propranolol) in zaviralci kalcijevih kanalčkov (diltiazem in verapamil).
   • Laspirin in varfarin sta pogosto predpisana antikoagulanti.

2. 
   

   
   Pridobite električno kardioverzijo. Vaš srčni utrip nadzirajo električni tokovi, ki tečejo skozi vaše srce. Električna kardioverzija (ali defibrilacija) uporablja električni udar zaradi lopatic ali elektrod na prsih, da ponastavi srčni utrip. Ta postopek se izvaja pod anestezijo, tako da ne čutite električnega udara. Za ponastavitev srčnega utripa lahko traja več kot en strel.
   • Vaš kardiolog vas bo verjetno prosil, da dva do tri tedne pred posegom vzamete antikoagulant, ker lahko izcedek odstrani krvni strdek v levi atrioventrikularni odprtini. Če se ta strdek vrne v možgane, lahko povzroči možgansko kap. To tveganje lahko zmanjšate tako, da pred postopkom vzamete antikoagulant.
   • Ta postopek običajno traja le pol ure.

3. 
   

   
   Razpravljajte o ablaciji katetra. To je postopek, pri katerem se radijske frekvence uporabljajo za uničenje tkiv, ki povzročajo nepravilen srčni utrip. Običajno se uporablja, potem ko jemanje zdravil ni prineslo rezultatov. Zdravnik (specializirani kardiolog, imenovan elektrofiziolog) bo vrezal cev v zarez, ki je narejen v bližini volne, s katetri pa bo videl srce in v tkiva poslal neboleče radiofrekvencije.
   • Ta postopek traja od dve do štiri ure in velja za postopek minimalnega tveganja.
   • Po postopku 24 ur ne smete voziti ali piti alkohola. Tri dni ne dvigujte težkih predmetov ali izvajajte napornih dejavnosti in upoštevajte pooperativna navodila svojega kirurga.

4. 
   

   
   O drugih možnostih se pogovorite s kardiologom. V nekaterih primerih bo morda potrebna bolj invazivna operacija, na primer srčni spodbujevalnik ali operacija na odprtem srcu. Spodbujevalnik je električna naprava, ki se vgradi v bližini kljukice s kabli, ki jo povezujejo s srcem. Pošlje ji električni signal, da ohranja enakomeren ritem. Operacija na odprtem srcu vključuje izdelavo serije majhnih zarez v zgornjem delu srca, preden jih sešijete skupaj. To povzroči nastanek brazgotin, ki motijo ​​električne impulze, ki povzročajo AF.

Metoda 4 Upoštevajte varnostne ukrepe

1. 
   

   
   Seznanite se z znaki AVC. LAVC je resnično tveganje v primeru atrijske fibrilacije, ker srce tvega, da v možgane pošlje krvne strdke. Vi in vaši družinski člani morate prepoznati znake možganske kapi. Ob kapi lahko imate nekatere ali vse te simptome. Ne prezrite jih, tudi če sami izginejo. Pojdite takoj na urgenco. Tu je nekaj takih:
   • otrplost obraza, roke ali noge, zlasti na eni strani telesa
   • težave pri premikanju roke ali noge, zlasti na eni strani telesa
   • jezikovne motnje, zmedenost in težave pri razumevanju drugih
   • težave z enim očesom ali obema očesoma
   • težave s hojo, omotica, izguba ravnovesja ali koordinacije
   • močni glavoboli brez očitnega razloga

2. 
   

   
   Znati prepoznati srčni infarkt. Ker AF lahko poveča tveganje za srčni infarkt, je pomembno vedeti, kako prepoznati simptome. Če imate kakršne koli ali vse naslednje simptome, takoj pojdite v bolnišnico:
   • nelagodje v prsnem košu, pogosto v središču, ki traja nekaj minut ali se pojavi in ​​izgine, v obliki pritiska ali bolečine
   • nelagodje ali bolečine na drugih predelih zgornjega dela telesa, kot so roke, hrbet, vrat, čeljust ali želodec
   • prekomerno potenje
   • Težko dihanje z ali brez nelagodja v trupu
   • hladen znoj, slabost ali omotica

3. 
   

   
   Pripravite se na medicinsko pomoč. Čeprav je atrijsko fibrilacijo mogoče obvladati, je pomembno, da se pripravimo tudi na najslabši primer. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da se pripravite na situacijo, ko vam ogroža življenje in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Tukaj je nekaj načinov, kako se lahko pripravite na medicinsko pomoč.
   • Vedno imejte pri sebi seznam telefonskih številk za klice v sili.
   • Nosite zapestni trak, ki označuje težave, ki jih imate, vključno z alergijami in napravami, kot je spodbujevalnik.
   • Vnaprej se takoj dogovorite za najbližjo bolnišnico in se prepričajte, da to vsi vedo.
   • Prosite družinske člane, da se udeležijo tečajev prve pomoči.

5. način Razumevanje atrijske fibrilacije

1. 
   

   
   Spoznajte izzive. Obstajajo dejavniki, ki nagibajo k AF. Če jih poznate, vam lahko pomagajo bolje upravljati. Čeprav nekaterih od teh dejavnikov ni mogoče nadzorovati, se lahko nanje bolje pripravite tako, da jih poznate in z zdravnikom sestavite boljši načrt upravljanja. Tu je nekaj takih.
   • Staranje. Stroki in srčni napadi prizadenejo ljudi vseh starosti, tveganje pa se s starostjo povečuje.
   • Seks. Moški pogosteje razvijejo zdravstvene motnje, ki jih povzroča AF.
   • Geni. Posamezniki z ožjimi družinskimi člani, ki so doživeli možgansko kap, imajo večje tveganje za možgansko kap, srčno bolezen ali AF.
   • Zgodovina srčnih težav. Če ste kdaj doživeli možgansko kap ali srčni infarkt, se tveganje za trpljenje še poveča.

2. 
   

   
   Razumevanje stranskih učinkov. Nepravilen srčni utrip, ki ga povzroča srčna fibrilacija, lahko privede do zastoja krvi v srcu, kar povzroči nastanek strdkov. Ti strdki se lahko nato odtrgajo in potujejo v možgane, kjer lahko blokirajo pretok krvi in ​​povzročijo možgansko kap.
   • Morda imate tudi srčno popuščanje zaradi AF, ker povzroča nepravilen ritem srca. Sčasoma srčne mišice postanejo šibke, kar ima za posledico slabo prekrvavitev v telesu in morda tudi srčno popuščanje.

3. 
   

   
   Izpitne rutine. Ko imate AF, se bo zdravnik lahko odločil za redno spremljanje vašega stanja, tako da ga bo preskusil, da boste dobili bolj jasno sliko o svojem zdravju. Tu je nekaj testov, ki jih je lahko izbral.
   • EKG, diagnostični test atrijske fibrilacije. Zdravnik bi lahko nato videl nepravilnosti v srčnem utripu in razlagal nove težave ali ponavljajoče se težave v srcu.
   • Tirotropin (TSH) testira, ker lahko visoka raven tega hormona povzroči povečanje srčnega utripa.
   • Analize ravni elektrolitov, kot so kalij, natrij, magnezij in kalcij, pomagajo delovanju srčne mišice in sinhronizaciji pravilno. Neravnovesje elektrolitov lahko negativno vpliva na vaše srce.
   • Krvna slika ali protrombinski test se uporablja za preverjanje kakovosti sestave krvi, ki vpliva na sposobnost srca za črpanje krvi.
   • Slikovni test, kot je rentgen prsnega koša, sumi na kardiopulmonalno bolezen. To zdravniku omogoča, da vidi, kaj je narobe s telesno stopnjo ali poškodbo srca.