Kako uporabljati šentjanževko

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zdravljenje depresije s šentjanževko
• 2. način Varno zaužijte šentjanževko
• 3. način Naredite zdravilo za šentjanževko
• Metoda 4 Odpravljanje drugih težav s šentjanževko

Šentjanževka je zelnato cvetoče zelišče, ki se uporablja pri pripravi zeliščnih čajev, tablet, balzamov ali donguentov, s katerimi lahko zdravimo različne težave, vključno z duševnimi motnjami, živčnimi bolečinami in malarijo. Uporablja se lahko tudi kot pomirjevalo in balzam za rane, opekline in ugrize žuželk. Danes se najpogosteje uporablja za zdravljenje depresije.

faze

1. metoda Zdravljenje depresije s šentjanževko

1. 
   

   
   Spoznajte šentjanževko v depresiji. To je prva uporaba te rastline. Spoznajte lastnosti rastline kot antidepresiva in preverite, ali je to zdravljenje primerno za vas. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov o učinkovitosti šentjanževke pri zdravljenju blage do zmerne depresije, vendar ni učinkovita za hudo depresijo. Šentjanževka lahko povzroči psihozo (halucinacije, moteno razmišljanje, napačna prepričanja in blodnje), če imate poleg depresije še eno duševno bolezen (na primer bipolarno motnjo).

2. 
   

   
   Vzemite prave količine. Vzemite 300 mg šentjanževke trikrat na dan skupaj z obroki. Preberite etiketo na steklenici ali škatlici kapsul. Količine bi morale biti sistematično v vrstnem redu 0,3% ekstrakta hipericina. Slednja je učinkovina, ki jo vsebuje šentjanževka in deluje kot antidepresiv. Traja približno dva do šest tednov, preden občutite učinke. Če se ne želite več jemati, se postopoma odvajajte od šentjanževke. Če odstranite tablete od enega do drugega dne, lahko pride do nekaterih neželenih učinkov.

3. 
   

   
   
   
   Uporabite formulo v kapsulah ali tabletah. Pomembno je, da natančno veste, koliko šentjanževke morate vzeti. Zagotovljeno vam bo jemanje priporočenih odmerkov, če šentjanževko jemljete kot kapsule ali kapsule. Ne bi smeli piti zeliščnega čaja s šentjanževko ali jesti njenih cvetov za zdravljenje depresije. V teh oblikah ne morete vedeti, koliko zaužijete.

4. 
   

   
   Bodite previdni, kadar zelišče jemljete skupaj z antidepresivom, ki vam je predpisan. Raven serotonina (kemikalije v vaših možganih, na katere cilja antidepresiv) se lahko poveča na nevarno raven, če jemljete šentjanževko skupaj z antidepresivom. Simptomi neravnovesja serotonina vključujejo epileptične napade, drisko, togost mišic, padec telesne temperature, skrajno zmedenost in celo smrt. Prav tako lahko zmanjša učinkovitost drugih zdravil, ki so vam jih predpisali.

5. 
   

   
   
   
   Glej zdravnika, ki je tudi naturopat. Ta vrsta zdravnika je usposobljena za uporabo naravnih zdravil za izboljšanje počutja in zdravja. Ti zdravniki imajo verjetno izkušnje z zdravljenjem depresije s šentjanževko. Če želite poiskati potrjenega strokovnjaka, si oglejte nacionalno spletno mesto za naturopatske zdravnike.
   • Razmislite o fitoterapevtu zaradi depresije. Fitoterapevt je usposobljen za spodbujanje telesne zdravilne sposobnosti z uporabo rastlin, prehrane in življenjskega sloga. Fitoterapevta najdete tako, da se na spletu posvetujete s francoskim združenjem fitoterapevtov.

6. 
   

   
   Pojdite k zdravniku za zdravljenje vaše depresije. Zdravniku sporočite, da želite šentjanževko kot del zdravljenja. Nezdravljena depresija se lahko poslabša in privede do samomora. Obstajajo učinkovita zdravila in načini zdravljenja, ki vam pomagajo, čeprav šentjanževka ni dobra rešitev za vas.

2. način Varno zaužijte šentjanževko

1. 
   

   
   Uporabljajte izdelke z blagovno znamko. Šentjanževka je prehransko dopolnilo, katerega kakovost se lahko razlikuje. Prehranska dopolnila niso nadzorovana enako kot farmacevtska zdravila. Zaradi varnosti in kakovosti kupite šentjanževko samo pri proizvajalcih, katerih izdelke so preizkusili neodvisni laboratoriji. Naslednje blagovne znamke imajo vsa potrebna merila kakovosti.
   • Arkogélules šentjanževka v kapsulah 300 mg
   • Phytoscience Labs, ekstrakti šentjanževke, matične tinkture in kapsule
   • Elusanes, šentjanževke kapsule
   • Mildac, šentjanževke kapsule
   • Prokalmil, kapsule iz šentjanževke

2. 
   

   
   Vzemite pravi odmerek. Šentjanževka se običajno jemlje kot tekoči ekstrakt ali kapsule. Najpogostejši odmerek je 300 do 400 mg trikrat na dan. Vedno preberite etiketo, da poznate količine rastlin, ki jih vsebuje vsaka kapsula. Preberite si tudi seznam drugih sestavin. Prehranska dopolnila pogosto vsebujejo tudi druge sestavine, zato bi morali najti takšno, ki vsebuje čim več šentjanževke.
   • Ne jemljite več vrst šentjanževke hkrati. Ne vzemite na primer enega odmerka šentjanževke v ampulah in drugega v obliki kapsul.
   • Zagotovite, da boste z izbiro resnega izdelka dobili dobro formulirane količine.
   • Poiščite izdelek, ki na svoji nalepki piše, da vsebuje hipericin ali hiperforin. To so najpomembnejše aktivne sestavine šentjanževke.

3. 
   

   
   Vedite, kakšni so stranski učinki. Šentjanževka lahko povzroči močnejšo občutljivost na svetlobo. Vsakodnevno jemljite šentjanževko. Priporočljivo je jemati kremo s stopnjo zaščite 30 ali več. Drugi neželeni učinki so lahko tesnoba, suha usta, omotica, prebavni simptomi, izčrpanost, glavobol ali spolne motnje. Zdravila ne jemljite več in se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite katerega od teh neželenih učinkov.

4. 
   

   
   Šentjanževke ne jemljite z določenimi zdravili. Šentjanževka lahko deluje z drugimi zdravili. Rastlina moti način, kako telo asimilira veliko zdravil. V nekaterih primerih lahko to asimilacijo pospeši ali upočasni. Tu so zdravila, na katera lahko vpliva šentjanževka:
   • antidepresivi
   • kontracepcijske tabletke
   • Ciklosporin, ki preprečuje, da bi telo zavrglo presaditev organov
   • digoksin, ki krepi mišične kontrakcije srca
   • lindinavir in verjetno tudi druga zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje okužbe s HIV
   • lirinotekan in druga zdravila za zdravljenje raka
   • zdravila, ki obvladujejo napade, kot sta fenitoin in fenobarbital
   • varfarin in z njim povezani antikoagulanti
   • splošna anestezija, ki se uporablja za kirurški poseg

5. 
   

   
   Ne jemljite šentjanževke, če ste noseči. Ne jemljite ga tudi, če želite spočeti. Velike količine lahko poškodujejo vaša reproduktivna jajca. Preden začnete jemati šentjanževko, se posvetujte s svojim zdravnikom, če vas med nosečnostjo pestijo spremembe razpoloženja. Vprašajte zdravnika, če je jemanje šentjanževke varno za dojenje, saj lahko škodljivo vpliva na vašega dojenčka.

3. način Naredite zdravilo za šentjanževko

1. 
   

   
   Nabirajte šentjanževko v naravi. Šentjanževka je svetlo rumena cvetoča rastlina z nekaj črnimi pikami na robovih venca. Listi rastline imajo prosojne pike. Vsaka roža ima pet cvetnih listov. Rastlino lahko najdete na poljih in na sončnih travnikih. Rastlina cveti med koncem junija in začetkom septembra.
   • Odrežite zgornjo tretjino rastline za obiranje. Cvetove posušite tako, da jih obesite na glavo na hladnem in suhem mestu.
   • Posušene cvetove shranite v nepredušno stekleno posodo. Lahko jih hranite do enega leta.
   • Poiščite sliko rastline in jo vzemite s seboj, ko greste nabirati.

2. 
   

   
   Gojite svojo šentjanževko. Lahko kupite semena in gojite svoje rastline. Semena posadite zgodaj v prazninah in po zadnjih zmrzalih. Najprej jih zaradi varnosti posadite v zaprte prostore, nato pa jih presadite na prostem, ko so visoki približno pet centimetrov. Vaše rastline bodo cvetele šele v drugem letu. Najbolje je, da rastlino poberete v naravi ali kupite posušeno, če jo potrebujete takoj.

3. 
   

   
   Kupite cvetove šentjanževke. Lahko jih kupite v trgovini ali na spletu, če jih ne želite pobrati ali gojiti sami. Iz posušene rastline lahko naredite zeliščne čaje in olje. Poiščite organske rastline, ki izvirajo iz zadnje letine.

4. 
   

   
   Naredite olje. Cvetoče vrhove odrežite dva centimetra od stebla in jih odložite v steklen kozarec. Cvetove premažite z olivnim oljem. Kozarec postavite na sončno okensko polico za dva do štiri tedne, dokler olje ne postane svetlo rdeče. Nato olje damo v cedilo, da ločimo cvetove in olje.Olje nalijte v steklenico s pokrovko in hranite v temi omare. Olje je treba hraniti eno leto.

5. 
   

   
   Naredite si zeliščni čaj. 75 g rastline boste potrebovali, če za infundiranje uporabite svežo šentjanževko. Če uporabljate posušeno rastlino, boste potrebovali le dve žlički. Prelijte četrt litra vrele vode nad rastlino in pustite strmo pet minut. Filtrirajte vodo, da odstranite cvetove in pijte zeliščni čaj. Za izboljšanje okusa lahko dodate med in limono.

Metoda 4 Odpravljanje drugih težav s šentjanževko

1. 
   

   
   Šentjanževko nataknite na kožo. Rastlina ima protivnetne in antibakterijske lastnosti. S to rastlino lahko zdravite leksemo, benigne rane, draženja kože in hemoroide. Olje šentjanževke lahko kupite v lekarnah ali na spletu. Sledite navodilom na steklenici. Rezultat lahko traja od tri do šest tednov, kjer koli.

2. 
   

   
   Zdravite PMS. Šentjanževka lahko lajša nekatere fizične in čustvene simptome, povezane z začetkom menstruacije, kot so krči, razdražljivost, hrepenenje in bolečine v prsih. Vsak dan vzemite tri kapsule po 300 mg. Ne jemljite tega izdelka po koncu simptomov.
   • Povezava med črno koho in šentjanževko lahko izboljša tudi razpoloženje in tesnobo med menopavzo.

3. 
   

   
   Zdravite psihosomatske motnje. To so težave, pri katerih lahko doživiš bolečino ali strah, kadar ni razloga, da bi jih čutil. Morda imate tudi vtis, da ste bolni, medtem ko zdravniški pregledi ne dajejo negativnih rezultatov. Za lajšanje teh simptomov vzemite 300 mg šentjanževke dvakrat na dan.