Kako pogosteje urinirati

Vsebina

• faze
• 1. metoda Upravljanje hidracije
• 2. metoda Zdravljenje zdravstvenih vzrokov nizkega urinskega pretoka
• Metoda 3 Fizično zdravimo težave medenice in mehurja

Če imate nizek ali počasen odtok urina ali imate težave z uriniranjem, se lahko počutite neprijetno in neprijetno. Če ne dojite pogosto, če je pretok zelo redek ali imate težave z uriniranjem, boste morda želeli povečati proizvodnjo durina. V povprečju človek urinira 6 do 8-krat na dan, pogosto uriniranje pa je nujno za ohranjanje zdravega mehurja. V drugih primerih bodo morda potrebna zdravila ali medicinsko zdravljenje. Čeprav je mogoče z hidracijo povečati uriniranje, je v nekaterih primerih morda potrebno posvetovanje z zdravnikom, še posebej, če ne dojite 12 ur, če čutite bolečino ali je urin temen ali krvav.

faze

1. metoda Upravljanje hidracije

1. 
   

   
   Vsak dan pijte veliko vode. V mnogih primerih je pomanjkanje uriniranja znak dehidracije. Na dan morate piti vsaj dva litra vode, kar ustreza osem kozarcev. Zaužijte več tekočine, če se veliko znojite, telovadite ali živite v vročem podnebju. Poleg vode lahko uživate sokove in čaje.
   • Če je urin redek in temno rumen, lahko to kaže na stanje dehidracije.
   • Če dehidracijo povzroči bruhanje ali driska, ne pijte sadnega soka ali brezalkoholnih pijač, ker lahko to poslabša stanje.

2. 
   

   
   Ugotovite, ali ste dehidrirani. Dehidracija je najpogostejši vzrok nizkega uriniranja in najlažji vzrok za odpravo. Lahko je posledica driske, bruhanja ali visoke vročine. Prav tako je zelo enostavno dehidrirati po številnih poteh zaradi vadbe ali vremenskih razmer. V tem primeru bo urin postal temno rumen ali šibek. Pomembno je vedeti, kako prepoznati ostale simptome dehidracije, da lahko ustrezno zdravimo:
   • suhost ust, vključno z ustnicami in jezikom,
   • občutek žeje,
   • hiter ali nepravilen srčni utrip,
   • omotica, še posebej, ko vstanete po sedenju ali ležanju,
   • tresenje, živčnost ali razdražljivost

3. 
   

   
   
   
   Dajte vlažilno raztopino dehidriranim otrokom. Če ima vaš otrok nizek nivo urina zaradi dehidracije, je nujno, da takoj rehidrira. Težava je lahko posledica driske, bruhanja ali visoke vročine. Dajte mu rehidracijsko raztopino, kot je Adiaril®. Sprva mu boste morali dati žličko vsakih 1 do 5 minut in postopoma povečevati odmerek.
   • Preden mu daste raztopine za rehidracijo, se posvetujte s pediaterom in vedno upoštevajte navodila za odmerjanje.
   • Raztopino dajte zelo majhnim otrokom z brizgo.
   • Starejši otroci lahko s pitjem energijskih pijač obnovijo izgubljene tekočine in elektrolite. Polovico negazirane energijske pijače napolnite z vodo.
   • Če vam je ljubše, mu dajte nekaj kock ledu s kozarcem in žlico.

4. 
   

   
   Zmanjšajte vnos soli. Dieta z veliko natrija lahko povzroči zastajanje vode, kar omejuje uriniranje. Če želite zmanjšati vnos soli, se izogibajte hrani s hitro hrano in predelani hrani, kot so pomfrit in drugi nezdravi prigrizki. Obroke začinite z zelišči in začimbami namesto soli.

5. 
   

   
   
   
   Vzemite diuretik. Zdravnik vam lahko predpiše diuretik, če imate stanje, zaradi katerega telo zadrži več vode (na primer srčno popuščanje). Vendar diuretiki povečajo proizvodnjo durina in jih je treba uporabljati le za zdravljenje specifičnih bolezni. Zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.

6. 
   

   
   Poskusite intravensko infuzijo. Če ste zelo dehidrirani, boste morali na urgenco, da boste prejeli intravenske tekočine. Infuzija se opravi skozi iglo v žili. To je učinkovit način, da se v prihodnosti izognete in začnete bolj urinirati. Tu je nekaj znakov močne dehidracije, ki zahtevajo intravensko infuzijo:
   • urin ni urina ali zelo temno rumen urin,
   • suha, nagubana koža
   • zmedenost ali epizodo delirija (hiter začetek zmede ali halucinacij),
   • pospeševanje dihanja in hiter srčni utrip ali palpitacije,
   • občutek utrujenosti ali apatije,
   • izguba zavesti,
   • vročina.

2. metoda Zdravljenje zdravstvenih vzrokov nizkega urinskega pretoka

1. 
   

   
   Za krvni test se posvetujte s svojim zdravnikom. Kadar imate težave z uriniranjem, se posvetujte z zdravnikom. Lahko analizira vaš urin, da ugotovi, ali ste dehidrirani ali imate okužbo. Diagnoza bo prvi korak k rešitvi problema.

2. 
   

   
   Vprašajte ga, naj oceni vaše delovanje ledvic. Včasih lahko pomanjkanje uriniranja in nizek odtok urina povzroči napačno delovanje nepremičnine. Če ne proizvajate dovolj durina in so vam noge otekle, morate nemudoma videti zdravnika za test delovanja ledvic. To velja tudi, če se počutite zaspani, zmedeni ali utrujeni ali če imate bolečine v prsih ali težave z dihanjem.
   • Zdravnik vam lahko predpiše krvni test, da bo pregledal, kako delujejo vaše ledvice.
   • Težave z ledvicami so lahko akutne (pojavijo se nenadoma in močno) ali kronične (dolgotrajne). Mnoge bolezni lahko povzročijo težave z ledvicami. Zato boste morali za diagnozo ali zdravljenje videti zdravnika.

3. 
   

   
   Poiščite zdravljenje, če uriniranje povzroči opekline. Okužbe sečil so pogostejše pri ženskah kot pri moških, vendar se simptomi lahko pojavijo v obeh primerih. Te okužbe lahko povzročijo vnetje ali oteklino in blokirajo pretok urina. Na splošno bodo antibiotiki zdravljenje, ki ga je treba uporabiti. Če imate simptome okužbe sečil, se posvetujte s svojim zdravnikom, vključno z:
   • močna želja po obisku kopalnice,
   • občutek gorenja ali bolečine med uriniranjem,
   • pogosto uriniranje, pogosto z majhno količino durina ali z majhnim pretokom,
   • moten, rožnat, rdečkast ali rjavkast videz urina,
   • bolečine v sredini medenice, na hrbtu ali na straneh,
   • močan in neprijeten vonj ..

4. 
   

   
   Bodite pozorni na nizek pretok, ki ga spremljajo volnene bolečine. Vnetje prostate, ki ga povzroča okužba (prostatitis), lahko pri moških povzroči počasnejši ali manjši pretok urina. Običajno boste občutili tudi bolečine v medenici ali medenici in morda mrzlico ali vročino. Pri zdravniku preverite, ali imate te simptome, povezane s težavo pri odvajanju urina.
   • Prostatitis bomo zdravili z antibiotiki, če je posledica bakterijske okužbe.

5. 
   

   
   Pazite na benigno hipertrofijo (BPH) prostate. LHBP običajno povzroča težave pri uriniranju pri moških, starejših od 60 let. Znano tudi kot hipertrofija prostate, ta pogoj pritiska na sečnico in blokira pretok urina. Če imate težave z uriniranjem, se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite, ali imate kaj. Glede na resnost simptomov lahko priporoči naravna zdravila, kot so (izvleček pritlikave palme), zaviralci alfa ali kirurški posegi.
   • LHBP je pogost, vendar lahko rak prostate povzroči enake simptome (povečanje telesa), čeprav gre za veliko manj pogosto stanje. Od 50. leta dalje je pomemben letni pregled prostate. Če je kdo v vaši družini v preteklosti že imel to vrsto raka, to storite prej.
   • Antibiotiki so običajno zdravljenje, ki ga dajemo.

6. 
   

   
   Zdravite zaprtje. V nasprotnem primeru lahko trdi blatu pritiskajo na sečnico ali mehur in tako blokirajo izpust durina. Če ne morete urinirati ali če imate nizek pretok krvi in ​​ste tudi zaprti, poskusite ublažiti zaprtje in nato preverite, ali se stanje izboljša.
   • Zapiranje lahko olajšate s pitjem več vode, uživanjem sliv in izogibanjem mlečnim izdelkom.
   • Uporabljajte odvajala brez recepta ali uporabite klistir. Vprašajte svojega farmacevta za predloge, katere izdelke uporabljati.

7. 
   

   
   Vzemite test za odkrivanje nastanka brazgotin. Če ste imeli operacijo v predelu labdomen, je možno, da se je brazgotinsko tkivo oblikovalo lokalno. Naj zdravnik opravi pregled in razpravlja o vseh boleznih, kirurških posegih ali drugih zdravstvenih stanjih, ki so vplivale na mehur, ledvice, nožnico, sečnico ali prostato. Včasih lahko brazgotino odstranimo z manjšim operativnim posegom, kar omogoča boljši pretok urina.
   • Poleg tega lahko brazdaste predele odprete z dilatatorji, kar jih bo razširilo in tako olajšalo boljši pretok urina. Te postopke je treba na splošno ponavljati sčasoma.

8. 
   

   
   Nehajte jemati zdravila, ki zmanjšujejo uriniranje. Izogibajte se antihistaminikom (difenhidramin) in antidepresivom (psevdoefedrin), ki jih najdemo v številnih zdravilih proti prehladu, ker otežujejo sproščanje durina.

Metoda 3 Fizično zdravimo težave medenice in mehurja

1. 
   

   
   Naredite vaje za krepitev Kegela. Te vaje so prav tako koristne za moške kot za ženske, vključno s krepitvijo medeničnega dna in izboljšanjem kontinence in odvajanja urina. Lahko jih storite kjer koli: samo sledite tem navodilom.
   • Ko urinirate, skrčite mišice, ki motijo ​​pretok urina. To so mišice, ki jih boste morali okrepiti. Vajo lahko izvajate v katerem koli položaju.
   • Zategnite mišice za pet sekund in se sprostite. To ponovite večkrat.
   • Postopoma povečujte trajanje kontrakcije do 10 sekund, nato počivajte še 10 sekund. Poskusite narediti 3 sklope po 10 ponovitev vsak dan.
   • Med krčenjem mišic medeničnega dna poskusite sprostiti mišice trebuha, nog ali zadnjice.

2. 
   

   
   Podprite mehur. Včasih vaginalni porod, prekomerni napori ali močan kašelj lahko oslabijo mišice, ki podpirajo mehur, kar povzroči, da se zdrsne. To lahko vpliva na uriniranje in je lahko vzrok za težave, če v vagini ali medenici čutite občutek polnosti ali pritiska, če se bolečina poslabša, ko sili, če imate vtis, da mehurja po izpuščanju niste izpraznili urinirano, če imate med seksom uhajanje urina ali če opazite grudo v nožnici.
   • Z zdravnikom se pogovorite o možnosti uporabe pesarja, pripomočka za podporo mehurja, ki je nameščen v nožnici.
   • V težjih primerih bo morda potreben operativni poseg za krepitev medeničnih mišic in ligamentov.

3. 
   

   
   Po menopavzi uporabite estrogensko mazilo. Mnoge ženske trpijo zaradi uhajanja urina ali majhnega pretoka ob vstopu v menopavzo, saj se količina uničevalcev v telesu zmanjšuje in tkiva oslabijo. Če uporabljate uničevalno osnovno kremo, oblikovano za nožnico, bi to lahko pomagalo pri krepitvi kože in okoliških tkiv. Posvetujte se z zdravnikom, porodničarjem ali ginekologom, če želite ugotoviti, ali lahko destruktivna lokalna uporaba lajša vaše težave.

4. 
   

   
   Na spodnji del trebuha položite tople obkladke. Med popkom in sramno kostjo postavite steklenico tople vode ali toplega obkladka. Tako kot druge mišice lahko tudi vročina sprosti mehur in vam pomaga, da močneje urinirate.
   • Še en nasvet je, da se vročo prho ali vročo kopeljo.

5. 
   

   
   Spoznajte holinergiko. To so zdravila, ki povečajo krčenje mehurja, kar lahko pomaga ljudem, ki trpijo zaradi živčnih težav, ki vplivajo na pretok urina. Običajno se predpisuje betanehol, vendar je dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ker ima lahko zdravilo veliko stranskih učinkov.
   • Zdravniku postavite vprašanja, če želite izvedeti več o vzroku vaših urinskih težav, vrsti zdravila, ki ga jemljete, in možnih neželenih učinkih.

6. 
   

   
   Uporabite kateter. V hudih primerih zadrževanja urina lahko postavitev katetra v vašo sečnico in v mehur lahko zahteva, da se omogoči prost prehod urina. To je kratkoročni ukrep, vendar ga bodo nekateri ljudje, ki imajo težave z uriniranjem, povezanih z živčnimi motnjami, morali uporabljati dolgoročno.