Kako zdraviti spondilozo

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporabite domača sredstva za lajšanje bolečin zaradi spondiloze
• 2. metoda Medicinsko zdravljenje spondiloze
• 3. način Zdravljenje spondiloze drugače

Spondiloza je splošen izraz za različne oblike osteoartritisa in artritisa. Gre za degenerativno bolezen, ki jo povzročajo leta različnih gibanj, dobrih in slabih, ki se izvajajo na sklepih, ligamentih in vretenčnih diskih. Spondiloza prizadene tako vrat (cervikalna spondiloza) kot zgornjo in srednjo hrbtenico (torakalna spondiloza) ali spodnjo hrbtenico (ledvena spondiloza). Cervikalna spondiloza in ledvena spondiloza sta najpogostejši in ocenjujejo, da 80% ljudi, starejših od 40 let, na rentgenskih žarkih kaže znake spondiloze. Te bolečine zaradi spondiloze je mogoče ublažiti z različnimi metodami.

faze

1. metoda Uporabite domača sredstva za lajšanje bolečin zaradi spondiloze

1. 
   

   
   Vadite hladno terapijo. V primeru spondiloze bo prehlad zmanjšal premer krvnih žil, ki oskrbujejo hrbtenico: govorimo o vazokonstrikciji. Pri tem je mogoče začasno zdraviti globoke bolečine. Če se prehladite, lahko naredite žep z ledenimi kockami, kupite vrečko s hladilnim sredstvom v lekarni ali uporabite vrečko z zamrznjenim grahom ali koruzo.
   • Vsak nanos mraza ne sme trajati več kot 15 do 20 minut.
   • Ne glede na obliko ledenega žepa, jo vedno zavijte v brisačo, da vas ne bo opeklo z mrazom.
   • Če nanesete prehlad, ni potrebno, da najprej nanesete protivnetno mazilo.
   • Ne uporabljajte prehlada, če imate slabo cirkulacijo.

2. 
   

   
   
   
   Vadite vročo terapijo. Pri nanosu toplote na kožo se žile pod kožo razširijo (vazodilatacija), kar povzroči povečanje krvnega pretoka. Bolečine se zmanjšujejo in mišični krči so manjši. Da se ogrejete, lahko v lekarni kupite vročo torbico, vročo vodo v steklenice ali preprosto pripravite obkladke, tako da majhno brisačo potopite v zelo vročo vodo.
   • Lahko si tudi vročo kopel (ali tuš).
   • V kopeli ali tuširanju se ne zadržujte več kot 15 do 20 minut.
   • Če uporabljate torbico ali obkladek, nikoli vročega ne nanašajte neposredno na kožo, položite med obe brisači.
   • Če nanašate toplo, je odveč, da najprej nanesete protivnetno mazilo.
   • Pred nanosom vedno preverite temperaturo, tako hitro pride opeklina. Izogibajte se vročim kopelim, če imate visok krvni tlak ali katero koli srčno bolezen.

3. 
   

   
   Vzemite si nekaj prostih dni. V primeru spondiloze je počitek včasih koristen, ker je hrbtenica manj obremenjena. Omejite svoje dejavnosti, lezite. Vendar ne ostanite predolgo, ne da bi kaj storili, dobili bi nasproten učinek. Ne potrebuje več kot tri dni počitka, samo čas, da manj bolečin.
   • Če boste predolgo ostali v postelji, bi lahko prišlo do globoke venske tromboze ali flebitisa, kar lahko povzroči potencialno smrtno nevarno pljučno embolijo po migraciji krvnega strdka na zgornji del telesa.

4. 
   

   
   
   
   Vadite redno telesno aktivnost. V primeru spondiloze priporočamo fizično aktivnost, ki bo odvisna od vaše bolečine. Pomagala bo pri celjenju. Potruditi se moramo, da imamo čim bolj normalno življenje: hodite, vstanite, pojdite po svojem poslu ... Športna stran, lahko hodite bolj ali manj hitro, plavate, kolesarite, vse to bolj ali manj zmerno. Joga je praksa, ki je dobro prilagojena tej patologiji.Redna hoja daje dobre rezultate pri cervikalni ali ledveni spondilozi.
   • Lidéal mora vsak teden izvajati tri seje telesne dejavnosti po trideset minut. Dopolnite jo lahko tudi z dvigali medenice (v položaju na hrbtu), ki krepijo mišice, ki obdajajo hrbtenico.
   • Da bi se izognili kakršnemu koli gibanju, naj vam fizioterapevt ali fizioterapevt pokaže najzanimivejša gibanja za bolezen, ki jo imate. Razčlenil bo gibe, ki jih lahko vsak dan reproducirate doma.

5. 
   

   
   Nosite naramnico (vrat) ali ledveni pas. Ti podporniki vam bodo omogočili, da boste imeli manj bolečin. Postaviti jih je treba šele čez nekaj dni, čas, ko bolečina mine, nikoli več kot teden zapored. Mišice so nato manj obremenjene, napor podpira podpora. Po drugi strani pa, če boste predolgo nosili vratno opornico ali pas, se vam bodo mišice satrofirale in bo še huje.
   • Te opore (pas, mehka naramnica) najdete pri svojem farmacevtu ali v trgovini z medicinsko opremo.

6. 
   

   
   Uporabite blazino, primerno za noč. Za zmanjšanje bolečine zaradi spondiloze lahko uporabite blazino, ki jo postavite pod glavo (cervikalna spondiloza) ali pod noge (spondiloza ledveno). Pojdite v trgovino z medicinskimi pripomočki in razložite svoj primer. Prodajalec vam bo predstavil ergonomsko blazino, izdelano za vas. Slednje bo, če je dobro izbrano, popravilo položaj hrbtenice, prineslo večje udobje in manj bolečin.
   • Če blazine ne najdete, kar je redko, saj obstajajo modeli, lahko vedno vzamete katero od blazin in jo modelirate tako, da ima najmanj možen boleč položaj.

7. 
   

   
   Spremenite svoj življenjski slog. Spondiloza je pogosto posledica življenja, ki ga povzročajo gibi, ki škodujejo hrbtenici. Če je le mogoče, morate spremeniti način delovanja in se izogniti na primer prevelikemu nagibanju ali nošenju pretežkih stvari. Debelim ali prekomernim telesnim kilogramom bi bilo dobro svetovati, da shujšajo, da ne bi preveč napenjali hrbtenice. Kajenje škodljivo vpliva na kosti, zlasti na vretenca. Zato bi bilo dobro, da bi nehali cigaret.
   • Pomislite, da stojite naravnost. Ne glede na to, ali sedimo ali stojimo, vsi se običajno držimo. Če trpite za spondilozo, redno razmišljajte o popravljanju drže. Kakor koli, v akutni fazi morate to storiti.

2. metoda Medicinsko zdravljenje spondiloze

1. 
   

   
   Poskusite z analgetiki. Mnogi so brez recepta. Bolečine in različne simptome spondiloze, bodisi akutne ali kronične, lahko obvladujemo doma. Na splošno se simptomi odpravijo v nekaj dneh, včasih pa se je treba zateči k analgetiku, da pospešimo ozdravitev.
   • Nekateri najučinkovitejši analgetiki brez recepta so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) ali naproksen (Alevetabs). Zelo učinkovit je tudi paracetamol (Dolipran).
   • Paracetamol je najprimernejši za vse tiste, ki imajo astmo, visok krvni tlak, bolezni jeter ali srca ali želodčne razjede.

2. 
   

   
   Pomislite na lokalno analgetično zdravljenje. Uporabljate ga lahko poleg ali namesto peroralnih analgetikov. Na voljo so v različnih oblikah: mazila, mazila, geli, kreme, mousses, razpršila ali prelivi. Ta zdravila vsebujejo različne zdravilne učinkovine.
   • Nekatera mazila ali kreme vsebujejo kamfor, mentol ali metil salicilat. Te snovi imajo učinek segrevanja ali hlajenja, ki moti čas bolečine. Lahko vzamete kremo Bengue, IcyHot ali znan "tiger balzam".
   • Nekatera zdravila vsebujejo kapsaicin. To je snov, ki jo najdemo v večini paprik in njene antalgične vrline so dobro uveljavljene. Kapsaicinovo mazilo, naneseno na kožo, daje mravljinčenje in občutek toplote, vendar se njegovo delovanje po nekaj dneh nanašanja ne čuti. Med tretmaje s kapsaicinom lahko uvrstite zdravilo Zostrix.
   • Salicilati najdemo na primer v aspirinu, ki mu daje njegovo antalgično lastnost. Te ione lahko koža neposredno absorbira za lokalno uporabo, kar olajša zdravljenje bolečine. Lahko vzamete Inongan.

3. 
   

   
   Pridobite predpisana zdravila. Če analgetiki, ki se prosto prodajajo v lekarnah, niso dovolj učinkoviti po vašem okusu, vedite, da obstajajo močnejši, vendar se izdajajo samo na recept. Njihovo delovanje želi zmanjšati vnetje, povezano s spondilozo, in zdravnik bo izbral tisto, ki je najboljše za vas.
   • Med najpogosteje predpisanimi nesteroidnimi antirevmatiki so tisti, ki temeljijo na diklofenaku (Voltaren), meloksikam (Mobic), nabumeton (Relafen), detodolaku (Lodine) ali doksaprozinu (Daypro). Kot vsak aktivni izdelek ima tudi protivnetno neželene učinke, kot so omotica, glavobol, slabost, driska ali črevesni plin. Na splošno teh nesteroidnih protivnetnih zdravil ne smemo jemati več kot en teden, sicer obstaja tveganje za razjede na želodcu, poškodbe jeter in infarkt.

4. 
   

   
   Poskusite z mišičnim relaksantom. Zdravnik vam lahko predpiše mišični relaksant, ki ima prednost sprostitve skrčenih mišic in se tako izogne ​​spazmom, ki so značilni za spondilozo. Med številnimi mišičnimi relaksanti so na voljo karisoprodol (Soma), ciklobenzaprin (Flexeril) in metokarbamol (Lumirelax).
   • Kot vsako zdravilo ima tudi mišični relaksant neželene učinke, kot so zaspanost, omotica, suha usta ali težave z uriniranjem.
   • Zdravnik vam bo predpisal določeno obdobje, saj lahko s temi zdravili dolgoročno pride do pojava odvisnosti.

5. 
   

   
   O zdravilu z opioidi se posvetujte z zdravnikom. Če imate hude bolečine, vam zdravnik lahko predpiše močnejša zdravila, kot so kodein, hidrokodon ali doksikodon.
   • Kot vsa zdravila ima tudi ta neželene učinke, kot so zaspanost, zaprtje, suha usta ali težave z uriniranjem.
   • Opioidnih zdravil ne smemo mešati z alkoholom ali drugimi drogami, kot so tista, ki vsebujejo paracetamol (Dolipran), saj obstaja nevarnost poškodbe jeter.
   • Prav tako teh opiatov ne bi smeli jemati več kot dva tedna ali tvegati, da bi sprožili odvisnost in odvisnost.

6. 
   

   
   Prosite za prejemanje antikonvulzivov ali antidepresivov. Antikonvulzivi, prvotno namenjeni zdravljenju bolezni, kot je epilepsija, so učinkoviti tudi pri lajšanju kroničnih bolečin. Podobno imajo nekateri antidepresivi v majhnih odmerkih enak učinek. Uporablja se za zdravljenje kronične bolečine cervikalne in ledvene spondiloze.
   • Nekatera najbolj znana antiepileptična zdravila za zdravljenje kronične bolečine so gabapentin (Neurontin) in pregabalin (Lyrica). Mehanizmi njihovega delovanja proti bolečinam še vedno niso znani. Pri gabapentinu so poročali o zaspanosti in povečanju telesne teže. Pri pregabalinu so poročali o zaspanosti, omotici, suhih ustih in zaprtju.
   • Antidepresivi, predpisani proti bolečinam, vključujejo triciklike z molekulami, kot so lamitriptilin (Elavil), limipramin (Tofranil) ali nortiptilin (Nortrilen). Duloksetin (Cymbalta) je nedavno razvita snov, ki se zdi zelo učinkovita proti bolečinam. Vsa ta zdravila delujejo kot zaviralci serotonina in norepinefrina, ki spojine prenašajo bolečino na možgane. Neželeni učinki so bili zaspanost, povečanje telesne teže, suha usta, zaprtje in težave pri uriniranju.

7. 
   

   
   Imeti infiltracijo epiduralne kortizona. Ta infiltracija je minimalno invaziven postopek, katerega namen je zdravljenje bolečine zaradi spondiloze. Sestavljen je iz injiciranja mešanice kortikosteroidov (triamcinolon, betametazon), skupaj z anestetikom (lidokainom), čim bližje hrbtenici. Izdelek se injicira v epiduralno cono hrbtenice. Rezultat ni zagotovljen, če pa je uspešen, lahko olajšava traja tedne ali celo mesece.
   • Iz različnih razlogov ni mogoče imeti več kot tri infiltracije na leto.
   • Obstaja majhno tveganje za infiltracijo, morda majhna krvavitev, včasih okužba (redka) ali zaboden živec.
   • Najpogosteje te infiltracije v specializiranih centrih naredijo radiologi, usposobljeni za to tehniko.

8. 
   

   
   Poglejte, če vas je treba operirati. Praviloma tri četrtine ljudi s spondilozo ne potrebuje kirurškega posega. Potrebno je le v nevroloških primerih, kot so izguba nadzora nad črevesjem ali mehurjem ali izguba občutka ali funkcije v rokah ali nogah.
   • To se zgodi, ko je živec zataknjen na vretencu. Brez operacije se situacija ne more razvijati ugodno.

9. 
   

   
   O možni operaciji se posvetujte s svojim zdravnikom. Možne so različne operacije, odvisno od primera. V vseh primerih gre za odstranitev pritiska na ta ali tisti živec, ki izhaja iz hrbtenjače.
   • Laminektomija želi odstraniti del vretenčne lopatice (zadnji in bočni del vretenca), da se razširi medularni kanal.
   • Z laminoplastiko vretenca vretenc ostane na mestu, vendar je vrezana, da sprosti medularni kanal.
   • Discektomija je odstranitev medvretenčnega diska, ki pritiska na koren živca.
   • Foraminotomija razbremeni stisnjeni živec z rezanjem ligamenta ali z lasersko abrazijo stenotičnih foramenov.
   • Odstranjevanje osteofitov (kostnih izrastkov) sprošča živce, zataknjene s temi kalcifikacijami.
   • Korporektomija je sestavljena iz prepletanja srednjega dela enega ali več teles vretenc, vključno z diski.

3. način Zdravljenje spondiloze drugače

1. 
   

   
   Poskusite s fizioterapijo. Zdravnik vam lahko predpiše fizioterapijo za lajšanje bolečin v materničnem vratu in hrbtu po spondilozi. Niso antagonistični pri drugih tretmajih, kot so uporaba vročega in hladnega, ultrazvok ali električna stimulacija, raztezanje in krepitev mišic hrbta, vratu in trebuha.
   • Fizioterapija je pogosto zdravilo za trdovratne bolečine, ki se ne odzovejo na nobeno zdravljenje.
   • Masaže lahko pomirjujoče vplivajo na bolečino. Z masiranjem bolj ali manj globoko bo specialist povrnil gibljivost mišicam, ki obdajajo hrbtenico. Možne so tudi vaje.
   • Cilj fizioterapije je preprečiti vrnitev bolečine.

2. 
   

   
   Poskusite s hrbtenico. Prakticiran s kiropraktikom ali osteopatom je sestavljen iz preusmeritve razseljenih vretenc iz enega ali drugega razloga. Ravnanje je zelo kratko in zanesljivo. Učinkovitejša je v prvem mesecu bolečine.
   • Nekaj ​​stranskih učinkov, ki so posledica te manipulacije, sicer rahla utrujenost in nekaj majhnih bolečin v mišicah. Zelo redko lahko bolnik občuti izrazito šibkost, izgubo občutka v nogah ali rokah ali izgubo nadzora nad črevesjem ali mehurjem.

3. 
   

   
   Razmislite o uporabi akupunkture. Pri nekaterih lahko ta tehnika lajša odporne na bolečino materničnega vratu ali hrbta. Sterilizirane igle so postavljene na zelo specifična mesta. V nekaterih primerih se igle segrejejo za čistejši rezultat.
   • Cilj lakuponkture je obnoviti dobro kroženje vitalne energije ("Chi"), ki kroži po dvanajstih meridianih. Očitno bi stimulacija igel prisilila telo, da proizvaja snovi, ki bi zmanjšale bolečino in vnetje.