Kako se znebiti suhega kašlja

Vsebina

• faze
• 1. del Ostanite hidrirani
• 2. del Zaužijte živila, ki lajšajo
• Del 3 Uporaba vlage v vašo korist
• 4. del Uporaba drog
• Del 5 Obravnava osnovne težave

Zelo malo motečih je stvari kot zamerljiv suh kašelj. Ta vrsta kašlja vam lahko uniči življenje in razdraži ljudi okoli vas, ko ste v skupini. Vendar pa obstajajo načini za zmanjšanje ali odpravo kašlja v udobju vašega doma. Svojega kašlja se lahko poskusite odpraviti sami, vendar ne pozabite, da če kašelj traja več kot tri tedne, se boste morali posvetovati z zdravnikom.

faze

1. del Ostanite hidrirani

1. 
   

   
   Naj bo grlo navlaženo. Kašelj pogosto povzroči postnazalno kapljanje, ko presežek snovi v nosu teče po grlu. To se pogosto zgodi, če imate prehlad ali virus, kot je gripa. S pitjem tekočine lahko stanjite sluz, ki ga povzročajo prehladi.

2. 
   

   
   Gargle s toplo slano vodo. Tako boste lajšali bolečino in zmanjšali vnetje. Pred spanjem poskušajte grgati, ko pa v grlu čutite nelagodje.

3. 
   

   
   Pijte veliko tople vode. Čeprav je vroča voda morda najboljše zdravilo za vaš kašelj, bo mlačna voda dejansko rehidrirala tkiva bolje kot topla voda. Vroča voda lahko draži že razdražena tkiva. Topel čaj je odličen način, da ostanete hidrirani, medtem ko segrejete in pomirjate grlo.
   • Tea lanis je čaj, ki je znan po tem, da lajša grlo in zmanjšuje kašelj. Dodajte cimet, da si še bolje olajša grlo.
   • Skuhajte nekaj ingverja skupaj s čajnimi listi. Za lajšanje preobremenjenosti dodajte ščepec popra in nekaj listov bazilike. Ta mešanica zelišč vam bo pomagala omrtviti grlo in tkivom omogočila sprostitev po prekomernem kašljanju.

4. 
   

   
   
   
   Pred spanjem pijte toplo cimetovo in medeno mleko. Ko mešate cimet in med, pomagata v boju proti okužbi, zmanjšata oteklino in zagotavljata antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zdraviti razdraženo grlo.
   • Za izdelavo cimetovega mleka zmešajte ½ žličke. do c. cimeta in 1 žlici. do s. sladkorja v ponvi. Nato dodajte ⅛ od c. do c. sode bikarbone in 250 ml mleka, nato sestavine premešamo. Segrevajte, dokler mleko ne začne vreti, vendar ne pustite, da zavre. Pustimo, da se zmes ohladi in dodamo 1 žlico. do s. med, nato mešajte, dokler se med ne raztopi, in pijte, dokler je pijača še vroča.

5. 
   

   
   Popijte nekaj ananasovega soka. Študija iz leta 2010 je pokazala, da je ananasov sok 5-krat bolj učinkovit od sirupa proti kašlju. Sok pomaga mehčati grk, ne da bi pustil ostankov, ki bi lahko poslabšali kašelj. Izberite sok namesto pomarančnega ali limoninega soka.
   • Grozdni sok lahko uporabite tudi za zdravljenje kašlja. Zmešajte eno c. do c. medu v skodelici grozdnega soka. Grozdje deluje kot izkašljevalno sredstvo. Zdravila omogočajo izločanje sputuma, ki odpravlja kašelj.

6. 
   

   
   
   
   Uporabite lorigan, da zmanjšate intenzivnost kašlja. Skuhajte c. do s. doriganov list v skodelici vode. Ko voda zavre, olupite origano in popijte čaj.
   • Če imate difuzor za čaj, lahko vanj vstavite origano, da ga lažje odstranite iz čaja.

2. del Zaužijte živila, ki lajšajo

1. 
   

   
   Olajšajte grlo z medom. Vosek ure medu bo navlažil vaše tonzile, kar bo zmanjšalo draženje v grlu (in vašo željo po kašlju). Dober med je lahko prav tako učinkovit kot sirup proti kašlju! .
   • Voda, napolnjena s cvetnimi listi vrtnic, je tudi odlična alternativa medu. Prisotnost vrtnice tudi pokvari sluz.

2. 
   

   
   Za lajšanje grla uporabite eterična olja. Eterična olja so močna in močna olja, ki jih lahko uporabite doma za zdravljenje številnih bolezni. Za zdravljenje kašlja lahko uporabite različna eterična olja.
   • Za odpravo preobremenjenosti so najboljša eterična olja evkaliptusa, poprove mete, rožmarina, žajblja, čajevca, sandalovine, cedre, dence in išop.
     • Če želite odpraviti zastoje, dodajte v roke 1 do 2 kapljici eteričnega olja, jih podrgnite, položite pod nos in globoko vdihnite 4 do 6 krat. Na kos bombaža lahko nanesete tudi 2 do 4 kapljice, ga zaprete v vrečko z zadrgo in jo hranite pri sebi.
   • Čajno drevo, žajbelj, levkaliptus, poprova meta, rožmarin, limona, česen in ingver zagotavljajo najboljša eterična olja za lajšanje kašlja.
     • Če želite uporabiti eterična olja za lajšanje kašlja, vlijte med 1 in 2 kapljici v pol kozarca tople vode in nekaj minut grgnite, nato pa izpljunite. Pazite, da mešanice, ki vsebuje eterično olje, ne zaužijete.

3. 
   

   
   Pripravite si domač sirup za kašelj. Obstajajo različne vrste domačih sirupov za kašelj, ki so veliko bolj učinkoviti od sirupov, ki jih lahko kupite v lekarni.
   • Pripravite si rastlinski sirup za kašelj. V enem litru vode zmešajte 60 ml mešanice rastlin. Poskusite ga posebej pripraviti z rastlinami, kot so koromač, sladko lupinico, rdeče nagubano lubje, cimet, ingverjeva korenina in pomarančna lupina. Pustite, da se strdi v vreli vodi, dokler se zmes ne zmanjša za polovico (ostalo naj bo le 500 ml). Rastline filtrirajte in tekočini dodajte skodelico medu. Mešamo toliko časa, da se med popolnoma stopi.
   • Pripravite si sirup za kašelj z jedi. Čebula ima lastnost razbijanja sluzi. Čebulo drobno nasekljajte in izvlecite sok. Zmešajte enake količine dognonovega soka in medu. Pustite stati štiri do šest ur. Ko bo mešanica pripravljena, boste imeli sirup za kašelj, ki ga lahko zaužijete do dvakrat na dan.
   • Pripravite si sirup pri borovnici. Jagodni sirup je odličen, ker pomirja kašelj, ne da bi poškodoval želodec. Če imate občutljiv želodec, poskusite ta sirup. V loncu zmešajte četrtino soka iz borovnice z dvema skodelicama medu in cimetove palčke. Mešanico kuhajte 10 minut. Morali bi dobiti 750 ml sirupa.
     • Če želite narediti svoj jagodni sok iz sirupa, lahko sveže ali posušene jagode kuhajte v enem litru vode 45 minut, preden jih filtrirate in upoštevate zgornji recept.

4. 
   

   
   Pijte vročo piščančjo juho. Para, ki pride iz juhe, vam bo pomagala odpreti dihalne poti, vročina pa vam bo razbremenila grlo in preprečila, da bi postali prešibki, ker je piščančja juha bogata z beljakovinami. Poleg tega, kaj je bolj prijetno kot skledica vroče juhe?

5. 
   

   
   Sesamo pastir za kašelj. Pridobite pastile, ki vsebujejo mentol. Mentol steguje zadnjo stran grla in lajša kašelj. Mentol je spojina poprove mete, ki zagotavlja preobčutljiv občutek, ki pomirja grlo. Peleti so odlična rešitev, če morate hoditi v javnost, na primer, če grete v kino ali šolo in če nočete drugih motiti s svojim kašljem.
   • Če nimate pastirjev za grlo, lahko sesate tudi kos trdega bombona. S preprosto sesanjem trdega bombona ali lizike boste povečali proizvodnjo sline in razbremenili grlo. Žvečilni gumi lahko prav tako deluje začasno za lajšanje grla. Poprove mete so odlične, ker prinašajo tudi lastnosti mentola.

Del 3 Uporaba vlage v vašo korist

1. 
   

   
   Uporabite vlažilec. Suh zrak povzroči izsušitev izločkov v nosu in ustvarja nelagodje, ki pogosto vodi v kašelj, zato vam lahko pomaga vlažilec.
   • Pazite, da razvlaževalca ne uporabljate prepogosto. Če ni čista, bi lahko poslala plesen v zrak. Lahko bi poslabšal vaš kašelj, namesto da bi ga odpravil.

2. 
   

   
   Vzemite vroče prhe z veliko pare. Bodite prepričani, da zaprite vsa okna v kopalnici in izklopite ventilator. Na ta način boste dobili sobo polno pare. Para bo zmehčala izločke v nosu. Para pomaga v boju proti kašlju, ki ga povzročajo prehladi, alergije in astma.

3. 
   

   
   Vdihavajte paro, ki uhaja iz lonca z vrelo vodo. Lonec zavremo, nato ga vzamemo iz ognja in postavimo na toplotno odporno površino. Nato postavite glavo nad vodo in vdihnite paro. Na glavo si lahko postavite brisačo, da boste lažje zadržali paro.
   • Za še boljše olajšanje poskusite vodo dodati timijanove liste.

4. del Uporaba drog

1. 
   

   
   Vzemite dekongestivo. Če kašelj povzroča izcedek v zadnjem delu grla, razmislite o jemanju dekongestiva, ki zmanjšuje vnetje nosnih tkiv in količino nastale sluzi. Dekongestivi so na voljo v obliki sprejev za nos, tabletk in tekočin.
   • Najbolje je, da dekongestiva ne uporabljate kot pršilo za nos več kot tri dni. Če ga uporabljate več kot tri dni, bi dejansko lahko podaljšali trajanje zastojev.
   • Razpršilna dekongestiva lahko vsebujejo tudi loksimetazolin, dekongestant, ki lahko poškoduje dihala, če ga uporabljate več kot tri dni.

2. 
   

   
   Poskusite z antihistaminikom. Antihistaminiki omejujejo količino histamina, ki ga sprosti vaše telo, kar lahko povzroči, da se skozi nos in grlo izteka sluz in povzroči vztrajen kašelj. Antihistaminiki so lahko še posebej učinkoviti med sezonami alergij ali če je vaš kašelj posledica blage alergijske reakcije na snov v vašem okolju, kot so živalska dlaka ali plesen.

3. 
   

   
   Poskusite z zdravilom, ki deluje proti zabavi. Zdravila proti kašlju vsebujejo aktivne sestavine, kot so kamfor, dekstrometorfan, evkaliptusovo olje in mentol, ki za kratek čas lajšajo kašelj, vendar ga ne bodo pozdravili. Če imate težave s spanjem zaradi kašlja ali če kašljate tako močno, da imate bolečine v prsih, boste morda želeli razmisliti o jemanju bolečega zdravila pred spanjem. Upoštevajte le, da ta zdravila ne bodo pozdravila kašlja.

Del 5 Obravnava osnovne težave

1. 
   

   
   Posvetujte se s svojim zdravnikom in se prepričajte, da nimate okužbe. Če imate bakterijsko okužbo, vam zdravnik lahko pomaga s predpisovanjem antibiotikov. Virusi se ne odzivajo na antibiotike, zato če imate virusno okužbo, nima smisla jemati antibiotike.

2. 
   

   
   Poiščite prisotnost diritantov v vašem okolju. Če ste pred kratkim zamenjali parfum ali deodorant, je morda vzrok draženje sinusa, ki je povzročil vaš kašelj. Tudi cigaretni dim je glavni vzrok za kašelj.
   • Če je kašelj vzrok za vaš kašelj, morda razmislite o zdravljenju kašlja kadilca, tako da v celoti prenehate kaditi.

3. 
   

   
   Izogibajte se draženju želodca. Če imate gastroezofagealni refluks ali redne opekline želodca, morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje učinkov. 3 ure po jedi ne ležite in se izogibajte začinjeni hrani in drugim živilom, ki lahko sprožijo simptome.

4. 
   

   
   Pomislite na svoja zdravila. Nekatera zdravila, kot so zaviralci konverzijskih encimov, lahko povzročijo kronični kašelj. Če vaša zdravila povzročajo te neželene učinke, se z zdravnikom pogovorite o drugih možnostih, ki so vam na voljo.

5. 
   

   
   Izogibajte se prahu in alergenov. Če se s čiščenjem in čiščenjem zračnih filtrov ne morete znebiti prahu in drugih alergenov iz svojega okolja, lahko uporabite alergična zdravila za zdravljenje kroničnega kašlja, ki ga povzročajo alergeni.