Kako premagati nezvestobo

Vsebina

• faze
• 1. metoda Sprejmite njegova čustva
• 2. način Povrnite samozavest
• Metoda 3 Spoznajte nove ljudi

Nezvestoba ali prevara vedno puščata občutek brezupa, gnusa in jeze. Morda se še vedno nadejate reševanja poroke, tudi če vam zdaj težko spet zaupa. Čeprav je tovrstni pristop pogosto boleč, boste morda lahko premagali to situacijo in rešili težavo. Ne pozabite pa, da nezvestoba pogosto pripelje do konca odnosa, saj sta žalost in nezaupanje vedno prisotni in vam lahko povzročita veliko škode. Ločitev zaradi nezvestobe je težka, čustveno in finančno, vendar vam bodo različne rešitve pomagale preseči to situacijo.

faze

1. metoda Sprejmite njegova čustva

1. 
   

   
   Sodelujte s partnerjem, da povrnete zaupanje. Možno je, da je nezvestoba osamljen dogodek, ki ga je mogoče premagati. Dolgotrajne poroke, kot so poroke ali razmerja med porodom, so pogosto plačilne.
   • Povejte partnerju, kako se počutite. Povejte mu, kaj je povzročila njegova nezvestoba v vas.
   • Ne bodite oseba, ki odpušča nezvestobo. Ne dovolite, da vas strah pred izgubo partnerja zasenči vaše bolečine in jeze. Ne odpuščajte, dokler si niste vzeli časa, da umirite svoj bes in druga čustva, ki jih čutite.
   • Oba partnerja si morata deliti odgovornost za tovrstno situacijo. Kdor je prevaral, mora prepoznati svoje napake. Oškodovanec se mora sprijazniti s tem, da je povzročil občutek osamljenosti, ki je potisnil drugega, da je nezvest.
   • Vzpostavite nova pravila in ponovno vzpostavite medsebojno spoštovanje, ki ste ga imeli drug do drugega.
   • Ignorirajte pregovor, ki pravi "Nezveste nekega dne, nezvesti vedno". Nezvestoba je lahko osamljen dogodek, ki ga oseba, ki je varal, zagotovo obžaluje.

2. 
   

   
   
   
   Sprejmite konec svoje zveze, če ne morete zdržati nezvestobe. Pomembno je, da sprejmete konec svojega odnosa in da se ne poskušate oklepati nečesa, kar ne bo delovalo. Hitro boste pozabili, kaj se je zgodilo.
   • Sprejeti konec zveze pomeni pripraviti se na samo.
   • Če želite premagati to situacijo, se poskusite spomniti vseh razlogov, da ta odnos ne bo deloval.
   • Obkrožite se s prijatelji, družino in verskimi voditelji.
   • S sprejetjem konca vašega odnosa boste pozabili na bolečino in bolečino, ki vam bosta uničila sedanjost in prihodnost. To je prvi korak k novemu življenju.
   • Začeti morate ločevati življenje od življenja zvestega partnerja.
   • Če ste poročeni, odstranite svoj poročni prstan in shranite vse, kar je pripadalo vašemu zakoncu.

3. 
   

   
   Ne odložite ločitve. S podaljšanjem ločitvenega obdobja si le podaljšate kazen in še težje boste premagali nezvestobo. Šele ko se enkrat izpustite iz langoisse, ki ga povzroča slaba zveza, boste našli srečo in se lahko premaknili naprej v svojem življenju.
   • Vprašajte se, kaj zavlačuje postopek, če menite, da ločitev ali ločitev traja predolgo.
   • Čustveno se izogibajte nezvestemu partnerju.
   • Bodite prepričani, da boste prekinili vsak stik s svojim bivšim. Izbrišite njegovo številko iz telefona, blokirajte ga na družbenih omrežjih, izbrišite njegov s in tako naprej.
   • Ne dovolite, da vas nasprotujoči si občutki ustavijo, da ne bi končali odnosa, če vas lahko ločitev reši.

4. 
   

   
   
   
   Naj vaša čustva pridejo na prosto. Če nočete priznati svojih čustev, se boste težko opomogli od bolečih odnosov. Čustveno se ne boste zdravili, dokler trdite, da ste srečni in zadržujete občutke bolečine in bolečine v sebi.
   • Spoznajte svoje občutke, čustva, občutke in reakcije.
   • Verjetno je, da čutite skrajna čustva in poskušate premagati izdajo.
   • Včasih boste imeli nihanje razpoloženja.
   • Ne zavrnite si priznanja, da ste nesrečni. Sprejem tega stanja duha vam bo omogočil, da ga premagate.
   • Bolečina in žalost ne bosta minila, če ju le pokopljete v sebi.

5. 
   

   
   Naučite se izražati svoja čustva. Ne sramite se, kako se počutite. Poskusite čutiti vsako čustvo, ko se pojavi, in se ga naučite na zdrav način izraziti.
   • Če ste jezni, ni pomembno. Morate se naučiti, kako varno odpraviti to jezo z vajami ali terapijo.
   • Ne norčujte se za ljudmi, ki nimajo nobene zveze s težavami v vaši zvezi.
   • Prosite bližnjega prijatelja ali strokovnjaka za duševno zdravje, da vam pokaže, kako izraziti svoja čustva.
   • Ni vam treba ravnati, kot da bi bili srečni pred drugimi. Če se počutite razočarani, potem ko vas je varal partner, povejte tako. Če ste žalostni, povejte.
   • Če ste srečni ali olajšani, da ste končali razmerje, ga morate prepoznati in izraziti svoja čustva.

6. 
   

   
   Vedite, da v strahu ni škode. Konec zveze zaradi nezvestega partnerja je lahko ganljiv in strašljiv. Zelo neprijetno je izgubiti nekoga, še posebej, če ste živeli skupaj ali ste že dolgo poročeni.
   • Bodite pozorni na občutke, ki sledijo razpadu.
   • Zaradi teh občutkov lahko dvomite v svojo čustveno prihodnost in prihodnja razmerja.
   • Vendar se zavedajte, da je strah pred prevaro drugega partnerja le občutek, ki ga navdihujejo pretekle izkušnje.

2. način Povrnite samozavest

1. 
   

   
   Naučite se obvladovati svoje negativne misli. Na ta način si boste povrnili samozavest. Z nasprotjem negativnosti s pozitivnostjo boste svoje možgane usposobili za pozitivno razmišljanje.
   • Priznajte, da ste izgubili samozavest, potem ko vas je varal partner.
   • Začnete lahko tako, da rečete sebi: "Če bi le jaz ..., se mu (ona) ni zdela prevarana. "
   • Ne krivite sebe. Tvoj partner je naredil napako.
   • Skušajte svoje negativne misli zoperstaviti pozitivnemu govoru.

2. 
   

   
   Vodite dnevnik. Hranite zapisano misli in čustva, ki jih čutite v tovrstni situaciji. Morate prepoznati dejstvo, da imate negativne misli o sebi, da boste uspeli iz njega izstopiti.
   • V dnevniku naštejte svoje črne misli.
   • Uporabite svojo domišljijo, da preprečite ta negativna čustva pozitivnim stvarem.
   • Na primer, pomislite na čase, ko ste se dobro počutili v sebi in kjer je bila vaša samozavest na najvišji ravni.
   • S tem boste ugotovili svojo samozavest in se po bolečem odnosu počutili bolje.

3. 
   

   
   Vizualizirajte svojo prihodnost. Kaj bi radi imeli v življenju? V svoj dnevnik zapišite cilje in poiščite načine, kako priti do tja.
   • Opišite, kaj želite postati in čutite.
   • Obljubite si, da boste vsak teden ali mesec poskusili doseči ta cilj.
   • Vsi želijo biti srečni, vendar je vaša različica sreče edinstvena in velja samo za vas.
   • Gotovo se sprašujete, kaj za vas pomeni resnično srečna.

4. 
   

   
   Naredi tisto, kar si vedno želel. Morate se sprijazniti s takšnim, kot ste, da se ponovno odkrijete in si povrnete zaupanje po sentimentalnem razočaranju. Prepustite se svojim najljubšim hobijem ali se naučite novih stvari.
   • Preberite knjige / revije ali meditirajte.
   • Delajte stvari, ki jih imate radi, a jih še niste storili.
   • Imate priložnost izboljšati svoje življenje.
   • Preživite čas s prijatelji ali ljubljenimi, zaradi katerih se počutite dobro.

5. 
   

   
   Zaupajte svojemu pristopu. Prišli bodo dnevi z dnevi in ​​brez njih. Ne smete pozabiti, da tudi če greste skozi težke čase, dež vedno nadomesti lepo vreme.
   • Pot zdravljenja je lahko dolga in težka.
   • Če imate slab dan, ne pozabite, da je vsak vaš korak, da se vaše življenje vrne na pot, pomemben korak naprej.
   • Če ste še vedno razburjeni, si postavite cilje, ki jih je lažje doseči.
   • Stran zagotovo obrnite na ustvarjanje novih projektov, ki jih boste poskušali doseči.

Metoda 3 Spoznajte nove ljudi

1. 
   

   
   Pozabi, kaj si čutil prej. Srečanje z nekom vam bo omogočilo, da začnete novo razmerje in ne bi smeli pustiti, da vas vaši strahovi in ​​pomanjkanje zavarovanja blokirajo. Najpogosteje ljudje, ki so žrtve nezvestobe, zamerijo svojega novega partnerja.
   • Strah pred ponovnim prevaranjem vas lahko odvrne od novega partnerja.
   • Lahko tudi povzroči, da predčasno končate svoje novo razmerje.
   • Občutek negotovosti, ki ste ga občutili med prejšnjim odnosom, vam lahko prepreči, da bi našli idealnega partnerja.
   • Zaradi tega občutka lahko izberete napačno osebo.
   • Pustite svoje strahove in pomisleke za seboj, preden se srečate s kom drugim.

2. 
   

   
   Ne bojte se iti ven in spoznavati nove ljudi. Če se odpravite z novo osebo, boste v vaše življenje vnesli dah svežine in veselja. Pridružite se novi dejavnosti v bližini, da spoznate nove ljudi.
   • Pojdi z nekom, ki ima osebnost, ki je drugačna od osebnosti vašega prejšnjega partnerja.
   • Poiščite novo "vrsto" partnerja. Če iščete določene lastnosti v osebi in je vaš bivši popoln predstavnik, je morda čas, da spremenite svoja izbirna merila.
   • Tudi če je podoba "slabega fanta" ali "slabega dekleta" privlačna, vam ta nova vrsta partnerja ne bo omogočila graditi dolgoročnega odnosa.
   • Razmislite, o čem želite biti sentimentalni.
   • Bodite prepričani, da veste, kaj iščete: odnos poln dvomov in vprašanj ali iskren in neposreden odnos.
   • Sodelujte s partnerjem, ki išče isto kot vi.

3. 
   

   
   Ne krivite svojega sosedovega urada. Če vstopite v igro, pričakujete, da vas bo varal partner, porušili boste odnos. Če postanete preveč posesivni, lahko tudi zadušite in preprečite, da bi ob vaši strani cvetel.
   • Ne mislite, da bo vaš novi mali prijatelj odslužil kazen vašega bivšega. Ne kaznujte ga zaradi nezvestobe bivšega partnerja.
   • Ne potiskajte te nove osebe, da vas prevara.
   • Če še niste pripravljeni nekomu zaupati, še niste pripravljeni na novo razmerje.