Kako se motivirati

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 3:
  Da sem navdušen
• opozorila

Soavtor tega članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psihološki svetovalec, ki ima licenco v Chicagu. Leta 2011 je diplomiral na ameriški šoli profesionalne psihologije.

V tem članku je 17 referenc, ki so na dnu strani.

Motivacija vam lahko daje zagon za dosego cilja, včasih pa ga pogrešate, ko ga najbolj potrebujete. Če si prizadevate za začetek ali dokončanje naloge, spodbudite, da greste naprej. Majhen pritisk vam lahko pomaga. Zato poročajte prijatelju ali družinskemu članu o tem, kaj počnete. Če želite narediti dolgoročni načrt, ne pozabite izbrati jasnih in dosegljivih ciljev, da boste svojo motivacijo ohranili v celotni fazi realizacije.

faze

Metoda 1 od 3:
Da sem navdušen

1. 5 Predstavljajte si svoje cilje ali svoje sanje. Nekaj ​​minut vsak dan si vzemite čas za prepričanje, da ste dosegli svoj cilj. Predstavljajte si, da ga imate pri roki, da izvajate svoj projekt in ga živite. Kako izgleda? Kako se počutite po nekaj minutah te vaje? Uporabite to novo energijo za začetek naslednjega projekta.
   • Podrobneje navedite podrobnosti. Kje si? Kaj počneš? Kaj nosiš? Kako izgledaš? Kdo je s tabo?
   • Ogledna tabla vam lahko pomaga doseči cilje. Naredite kolaž ali ponazoritev svojih ciljev ali svojih sanj. Vaše umetnine postavite na mesto, ki ga boste zlahka videli, na primer na mizo ali nad hladilnikom. Ta metoda vas lahko vsak dan nekoliko motivira.
   oglaševanje

opozorila

• Posvetujte se s terapevtom, če vaše pomanjkanje motivacije spremljajo depresija, tesnoba, osamljenost, solze ali agresivne misli o sebi ali drugih.

Vzpostavljeno iz »https://www..com/index.php?title=se-motiver&oldid=250547«