Kako slediti ajurvedski dieti

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Določite tip telesa in duha

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 15 referenc, na dnu strani.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Ajurveda pomeni "znanje o življenju" in to je 4.000 let star sistem blaginje iz Indije. Filozofija laiurvede se osredotoča na zdravje osebe na dolgoročno preventivni način, ajurvedska dieta pa je popoln medicinski sistem, kjer jemo hrano v skladu s svojim telesnim tipom in umom. Tip telesa in uma se imenuje "doša" in upošteva vaš temperament, metabolizem, vašo energijsko raven in druge vidike telesa in duha. Ko določite svoj tip, lahko ajurvedsko prehrano zgradite okoli svoje doše in vadite ajurvedske prehranjevalne navade, ki vam bodo pomagale nadaljevati novo prehrano.

faze

1. del od 3:
Določite tip telesa in duha

1. 
   

   
   5 Vzemite večje kosilo in manjšo večerjo. Ajurvedska dieta vas spodbuja, da se zvečer preklopite na manjše obroke, da izboljšate splošno zdravje in pomagate shujšati. Vaš prebavni sistem je bolj aktivno sredi dneva v času kosila, zato poskusite pojesti več opoldne in manj ponoči. Tako boste lahko izboljšali svoj spanec, saj telesu ne bo treba privoščiti večjega obroka pri večerji in čez dan boste imeli več energije. oglaševanje

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870«