Kako lajšati pljučna vnetja

Vsebina

• faze
• 1. del Zmanjšanje tveganja patogenov in snovi v zraku
• 2. del Nadzor nad zdravstveno oskrbo
• 3. del Spreminjanje življenjskega sloga

Gnojna vnetja prizadenejo dihala in pljučno tkivo. Zaradi imunskega odziva telesa na rane ali patogene je lahko akutna (kratkotrajna) ali kronična (dolgotrajna). Bolezni, povezane z akutnim pljučnim vnetjem, so pljučna okužba, pljučnica in akutni respiratorni stiski sindrom (ARDS). Ti, ki so povezani s kroničnim pljučnim vnetjem, so emfizem, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), pljučna fibroza in pljučni rak.Vsakdo lahko dobi vnetje pljuč, vendar obstajajo dejavniki, ki povečujejo tveganje, da bi bili prizadeti. Ti isti dejavniki lahko poslabšajo vnetje pri bolnih ljudeh.

faze

1. del Zmanjšanje tveganja patogenov in snovi v zraku

1. 
   

   
   Omejite izpostavljenost glivicam in patogenim bakterijam. Patogeni so mikroorganizmi, ki so potencialno odgovorni za bolezni. Nekatere vrste bakterij in gliv lahko povzročijo vnetje pljuč. Izpostavljenost tem patogenom je povezana z delovnimi in okoljskimi razmerami. Na primer, "jacuzzis pljuča" in "kmečka pljuča" sta imeni, ki se uporabljata za označevanje dveh vrst vnetja pljuč, ki jih povzročajo plesni. Plesen raste skoraj na vseh vlažnih mestih. Po podatkih ameriške agencije za varstvo okolja je "rešitev za obvladovanje plesni nadzor nad vlago."
   • Da bi preprečili plesen v vašem domu, ohranjajte raven vlažnosti med 30 in 60%.
   • Če najdete plesen, očistite prizadeto mesto z detergentom in pustite, da se popolnoma posuši.
   • Preprečite kondenzacijo s pravilno izolacijo delov. Preproge ne hranite v kopalnici ali kuhinji, saj jih lahko brizganje zmoči.
   • Pri čiščenju površin s plesni uporabite dobro osebno zaščitno opremo (na primer maske ali respiratorje).

2. 
   

   
   
   
   Omejite izpostavljenost in občutljivost na virusne patogene. Gripa je eden vodilnih vzrokov pljučnice (ki je okužba in vnetje pljuč). Večina primerov gripe ne povzroča pljučnice, vendar so tisti, ki jo lahko sprožijo, zelo resni. Gripo in pljučnico je mogoče preprečiti s cepivi.
   • Pogovorite se s svojim zdravnikom, da preverite, ali ste lahko cepljeni proti gripi in pljučnici.
   • Izogibajte se stiku z ljudmi z gripo ali pljučnico.
   • Če se morate približati ljudem z gripo ali pljučnico, nosite ustrezno zaščito, kot so maska, rokavice ali obleka.

3. 
   

   
   Omejite izpostavljenost onesnaževalcem iz okoliškega zraka. Onesnaževalci zunanjega zraka so na prostem in prihajajo iz naravnih procesov, požarov in industrijskih dejavnosti. Ameriška agencija za varstvo okolja ocenjuje šest onesnaževal nevarnih. To so dušikov oksid, žveplov dioksid, ozon, suspendirani delci, ogljikov monoksid in svinec. Ta onesnaževala so nadzorovana in podvržena številnim uravnavanjem. Delci manjši od 10 µm so še posebej nevarni, ker prodrejo globoko v pljuča. Izpostavljenost tem delcem je problematična za ljudi z že obstoječo pljučno boleznijo.
   • Indeks kakovosti zraka lahko spremljate na območju, kjer živite. Te informacije in različni nasveti za preprečevanje so na voljo na https://www.atmo-france.org/en.
   • Če se nahajate v okolju, v katerem so delci aerosolov in kemičnih hlapov, je pomembno, da nosite ustrezno zaščitno opremo.
   • Izberite pravo masko ali respirator. Ameriška uprava za varstvo pri delu daje smernice o tem, katera vrsta maske ali respiratorja je najboljša za določene izpostavljenosti.

4. 
   

   
   
   
   Omejite izpostavljenost onesnaževalcem zraka v zaprtih prostorih. Izpostavljenost onesnaževalcem zraka v zaprtih prostorih lahko povzroči glavobole, utrujenost in številne druge nespecifične simptome. Zaradi tega včasih zbolijo zaposleni celotne stavbe. Najpogostejša onesnaževala zraka v zaprtih prostorih so produkti izgorevanja, hlapne organske spojine in formaldehid.
   • Preprosto prezračite svojo hišo s svežim zrakom od zunaj.
   • Če je mogoče, zavrzite vire onesnaževal.
   • Vgradite čistilec zraka za dom.

2. del Nadzor nad zdravstveno oskrbo

1. 
   

   
   Vprašajte se o svojih zdravstvenih stanjih. Če želite razumeti, kako so lahko zdravstvena stanja povezana z vnetjem pljuč, je pomembno, da se pozanimate. Na internetu je na voljo veliko virov informacij, vključno s kliniko Mayo, fundacijo Breath, srčnim zavezništvom, ligo proti raku in Cancer.org. Ta spletna mesta vsebujejo informacije, posebej napisane za laike.
   • Zapišite svojo diagnozo ali vprašajte zdravnika, da vam diagnosticira.
   • Če želite razumeti svoje zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom.

2. 
   

   
   Za informacije o svojih zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom. Kemoterapija, sevanje in nekatera zdravila so odgovorna za vnetje pljuč. Obstajajo tudi druga zdravila, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju težave, če se dotaknete. Pomembno je, da veste, kakšna so potencialna tveganja zaradi zdravil ali zdravljenja.
   • Zapišite ali prosite zdravnika, da zapiše imena vseh zdravil in zdravil.
   • Vprašajte ga o zdravilih in zdravljenju, ki jih prejemate.

3. 
   

   
   Spoznajte zdravila, ki so na voljo za zmanjšanje vnetja pljuč. Obstaja veliko učinkovitih zdravil za vnetje pljuč in s tem povezane simptome. Vrsta uporabljenega zdravila je odvisna od vaše diagnoze. Na primer, če imate pljučnico, vam bodo morda predpisali antibiotike za uničenje patogenov, ki povzročajo okužbo. Če imate pljučno fibrozo, obstaja manj možnosti izbire izdelkov za upočasnitev bolezni, vendar nove terapije temeljijo na zdravilih. Spodaj je naveden seznam zdravil, ki lahko zmanjšajo vnetje pljuč ali se uporabljajo za zdravljenje pridruženih bolezni.
   • Beclametazon dipropionat (kortikosteroid, ki ga inhaliramo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Fluticasone propionate (kortikosteroid, ki ga inhaliramo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Flunizolid (kortikosteroid v vdihavanju, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Budesonide (kortikosteroid, ki ga inhaliramo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Mometazon (kortikosteroid, ki ga inhaliramo za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Ciclesonide (kortikosteroid v vdihavanju, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Metilprednizolon (oralno steroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Prednizolon (oralno steroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Prednizon (oralno steroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Hidrokortizon (oralno steroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Deksametazon (oralno steroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Natrijev cromolyne (inhalacijsko nesteroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Natrijev nedokromil (nesteroidno zdravilo za vdihavanje, ki se uporablja za zdravljenje kronične obstruktivne pljučne bolezni).
   • Amoksicilin (antibiotik, ki se uporablja za zdravljenje bakterijske pljučnice).
   • Benzilpenicilin (antibiotik, ki se uporablja za zdravljenje bakterijske pljučnice).
   • Azitromicin (antibiotik, ki se uporablja za zdravljenje bakterijske pljučnice).
   • Pirfenidon (zdravilo, ki se uporablja za upočasnitev scarifikacije pljuč, ki jo povzroča pljučna fibroza).
   • Nintedanib (zdravilo, ki se uporablja za upočasnitev scarifikacije pljuč, ki jo povzroča pljučna fibroza).
   • Ceftriakson (antibiotik, ki se uporablja za zdravljenje pljučnice in okužb dihal).
   • Kisikovi dodatki (uporabljajo se za lajšanje simptomov številnih pljučnih stanj).

3. del Spreminjanje življenjskega sloga

1. 
   

   
   Nehaj cigaret. Kajenje je eden glavnih dejavnikov tveganja za vnetje pljuč, emfizem, kronično obstruktivno pljučno bolezen in pljučni rak. Kemične snovi v dimlju niso odgovorne samo za raka, temveč tudi spreminjajo delovanje imunskega sistema. Kajenje je težko prenehati, a s podporo in dobro organizacijo je to mogoče. Številnih dejavnikov, ki so odgovorni za vnetje pljuč, ni mogoče nadzorovati, ampak kajenje ni del tega. Prenehanje kajenja je odločitev, ki jo boste lahko sprejeli, da bodo vaša pljuča zdrava.
   • Zapišite svoje cilje in kaj vam ni všeč pri kajenju.
   • Ustvari podporni sistem. O svojih načrtih o prenehanju kajenja se pogovorite s prijatelji in družino. Obkrožite se z ljudmi, ki vam lahko pomagajo.
   • Posvetujte se s strokovnjakom za opustitev kajenja. Lahko vam pomaga ustvariti učinkovit program odstavljanja.

2. 
   

   
   Naj bo vaš imunski sistem zdrav. Oslabljen ali pomanjkljiv imunski sistem je eden glavnih dejavnikov tveganja za pljučnico. Najbolj so ogroženi ljudje z virusom HIV / AIDS, ki so bili prejemniki presadkov organov ali so bili dolgo časa na steroidih. Nekaj ​​stvari lahko storite, da zagotovite, da vaš imunski sistem deluje brezhibno.
   • Jejte dovolj vitamina C. Vitamin C in cink sta znana, da krepijo imunski sistem in sta učinkovita proti pljučnici in drugim okužbam.
   • Zaspi se dovolj. Študije kažejo, da ljudje, ki ne dobijo dovolj spanja, bolj tvegajo okužbo in v primeru bolezni počasneje ozdravijo.

3. 
   

   
   Poskusite ohraniti normalno težo. Čeprav nobena študija na ljudeh ni našla neposredne povezave med vnetjem pljuč in debelostjo, so študije na živalih pokazale povezavo med vnetjem pljuč in kemikalijami, ki jih proizvaja maščobno tkivo. Debelost naj bi povečala občutljivost na okužbe in poškodbe pljuč, ki jih povzročajo okoljski dejavniki.
   • Vsak teden vadite od 150 do 300 minut zmerne vadbe. Brza hoja in plavanje sta primera zmerne vadbe.
   • Jejte zdravo. Jejte hrano, bogato s hranili. Izogibajte se predelani hrani in alkoholu. Če potrebujete pomoč pri oblikovanju načrta zdrave prehrane, se posvetujte s nutricionistom.
   • Bodite dosledni. Sledite svojemu prehranskemu načrtu, izvajajte vaje in se obdajte s skupino za podporo, da dosežete svoj cilj.

4. 
   

   
   Vadite pljuča. Vadite pljuča, še posebej po operaciji. Mišice, ki obdajajo pljuča, lahko okrepite z vajami. To vam omogoča, da preprečite okužbe in pljučnico, ki pogosto prizadenejo ljudi, ki so pravkar imeli operacijo. Vzemite globoke, redne vdihe, da odstranite izločke in okrepite pljuča. V nekaterih primerih boste dobili spodbujevalni spirometer in seznam vaj. Pomembno je, da upoštevate zdravnikova priporočila za treniranje pljuč.