Kako zdraviti hematom doma

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zdravljenje hematoma
• 2. način Zdravljenje hematoma s hrano
• 3. način Razumevanje, kaj je hematom

Hematom je masa krvi, ki se tvori pod kožo, na različnih globinah in pogosto po šoku, od rdeče na začetku pa se sčasoma razvije v modro, vijolično, zeleno ali rumena. Šok povzroči razpad določenih krvnih žil, skozi katere kri teče bolj ali manj obilno. Če je treba hitro pokazati globok in obsežen hematom, lahko majhne hematome zdravimo doma, da ublažimo bolečino in grd videz.

faze

1. metoda Zdravljenje hematoma

1. 
   

   
   Poškodovan del zahtevajte čim manj. Vsako gibanje, ki napne tkiva poškodovanega območja, bo poslabšalo hematom, vsaj v prvih 48 urah. Če lahko, se izogibajte premikanju prizadetega dela preveč, sicer pa gibanja naredite čim bolj nežne.
   • Poskusite zavzeti naravno držo, ki ne zvija na primer mišic ali kože. Ne ležite na hematomu, poškodovana roka naj visi, ne naslanjajte se: skratka, na travmatiziranem predelu ni pritiska, podaljška in torzije.

2. 
   

   
   Takoj po šoku nanesite hladen obkladek. Nanašanje prehlada je treba opraviti zelo hitro po travmi in ga redno (4 do 5-krat na dan) ponavljati 48 ur. Paket ledu nanesite neposredno na hematom. Prehlad krči žile, kar omejuje izliv krvi. Žep zavijte v brisačo, da se izognete prehladnim ugrizom, aplikacija ne sme trajati več kot 20 minut.
   • Lahko pa ovoj zmečkanega ledu zavijete v vlažno brisačo pri sobni temperaturi (18 do 27 ° C) in nanesete 10 minut, da zmanjšate temperaturo kože na približno 10 do 15 ° C. Na dan lahko naredite do 8 aplikacij.
   • Prehlad torej vodi do zožitve krvnih žil in močno omejuje nastanek posttraumatskega edema in razširitev hematoma.
   • Ščiti tudi okoliška območja kože, ki so jim morda prikrajšali kisik v krvi.

3. 
   

   
   
   
   Dvignite bolni del. To velja predvsem za roke in noge. Ta zvišanje se zmanjša brez prepovedi, zaradi težnosti, krvnega obtoka, hematom se ne širi več in edem je manj izrazit. Za dvig okončine uporabite blazino, odejo, knjige ...
   • Lideal je, da je hematom nad srcem.

4. 
   

   
   Po 48 urah segrevajte. Po tem času mraz ne naredi ničesar, vroč mora nanesti. Za to uporabite umivalnik, namočen v vročo vodo ali žep z gelom. Temperatura kompresije naj ne bi presegla temperature telesa, med 35 in 40 ° C. Vročina širi žile in tako poveča pretok krvi, kar olajša celjenje.
   • Vročina je zelo pomembna, saj kri, več tekočine, hitreje prenaša toksine, ki jih povzroči travma.
   • Vročina, če ni preveč intenzivna, bo omilila tudi bolečino, ki je pogosto prisotna v primeru hematoma.
   • Nikoli ne velja vroč obkladek takoj po poškodbi. Vročina bi lahko dodatno razširila krvne žile, kar bi poslabšalo vaše stanje.
   • Obkladek nežno nanesite brez pritiska. Ne masirajte tudi prizadetega območja. Brez doseganja koncev, ki bi bili usodni, bi lahko vsak premajhen premik sprostil strdek krvi, ki bi lahko zamašil arterijo.

5. 
   

   
   
   
   Ne delajte ničesar. Vsako metodo za razširitev krvnih žil je treba opraviti v 48 urah. Po tem času lahko izvedete nekaj ukrepov, ki razbremenijo.
   • Vzemite vroče kopeli (35 do 40 ° C). Krčne žile se bodo razširile, prekrvavitev bo boljša in bolečina se bo zmanjšala.
   • Delajte izometrične vaje (statične). Mišice na poškodovanem območju premikajte brez naglo. Krvne žile, ki so še vedno v stanju, se nato stisnejo, kar pospeši prekrvavitev in s tem celjenje.

6. 
   

   
   Vzemite analgetike. V primeru bolečine, če niste alergični, vzemite paracetamol. Ne jemljite ibuprofena ali aspirina, ti dve molekuli učinkujeta, da tvorita strdke in fluidizira kri. Spoštujte odmerke.
7. Vem, kaj storiti v primeru pomembnega hematoma. Glavne besede so: počitek, led, stiskanje in dvig prizadetega uda. Premaknite se čim manj in v rednih presledkih nanesite 48 ur prehlada, da zadržite hematom. Med dvema aplikacijama prizadeto območje rahlo ovijemo z gazo. Z dvigom poškodovanega dela boste omejili vnetje in edeme ter pospešili izločanje toksinov. Lezite in zavzemite naraven in udoben položaj.
   • Nikoli ne masirajte modrice ali hematoma. Obstaja tveganje, da se bo krvni strdek končal na arteriji in ustih, kar lahko povzroči resne posledice.

2. način Zdravljenje hematoma s hrano

1. 
   

   
   Zaužijte več beljakovin. Resnično so ena bistvenih sestavin živega tkiva, zato jo morate zaužiti, da pospešite celjenje. Beljakovine so bolj prisotne v živalskih in rastlinskih izdelkih. Te beljakovine boste našli v:
   • pinjenec (sirotka);
   • tuna;
   • divji losos;
   • morske plošče;
   • poširana jajca;
   • puranje prsi ali piščančje prsi;
   • beli sir.

2. 
   

   
   Bodite prepričani, da ne boste zamudili vitamina B12. Pomanjkanje vitamina B (kobalamin) pogosto povzroča modrice, perniciozno anemijo ali težave s koagulacijo. To še posebej velja za vegetarijance, ki morda potrebujejo dopolnilo.
   • Vitamin B12 je prisoten v številnih živilih, pogosto živalskega izvora, kot so drobovina, raki, rdeče meso, perutnina, jajca, mleko in izdelki, pridobljeni iz njega, pa tudi v nekaterih žitih ali kvasovkah.

3. 
   

   
   Povečajte vnos vitamina C. Sodeluje v proizvodnji kolagena, te temeljne snovi človeškega tkiva. Hematom, ki vodi v uničenje določenih tkiv, bo vitamin C igral veliko vlogo pri celjenju. Naj bo dieta bogata z vitaminom C, če ne, naj bo predpisan dodatek.
   • Med najbogatejšo hrano spadajo papaja, paprika, brokoli, jagode, ananas, cvetača in pomaranče.
   • Če jeste vse in imate uravnoteženo prehrano, bi morali imeti račun za vitamin C.V nekaterih primerih (alergije, nosečnost, podhranjenost) se je treba zateči k dopolnjevanju.

4. 
   

   
   Poglejte, če ne zamudite vitamina K. Ta avitaminoza je pri odraslih precej redka. Vedite, da takšna pomanjkljivost ne bo olajšala vašega celjenja, ravno nasprotno. V tem primeru so poročali o krvnih strdkih in krvavitvah. Pomanjkanje vitamina K povzročajo nekateri antibiotiki ali patologije, na primer celiakija ali cistična fibroza. V primeru suma se obrnite na zdravnika.
   • Glavni viri vitamina K so zeleni čaj, listnate rastline (švicarski blitva, ohrovt, peteršilj, špinača), brokoli, cvetača, brstični ohrovt, jetra, sojino olje ali otrobi. pšenice.
   • Mlečni izdelki, ki vsebujejo fermente, kot so jogurti, siri ali fermentirana soja (miso, natto), slednji pa vsebuje veliko menakinona (vitamin K2).

5. 
   

   
   Pijte dovolj. Če želite imeti dobro prekrvavitev, morate čez dan piti vse potrebne količine. Količina vode se razlikuje glede na starost, telesno aktivnost, zdravstveno stanje, temperaturo, truplo ... Globalno gledano mora moški piti med 1,5 in 2 L na dan, ženska pa nekoliko manj, vendar je to le naročilo velikosti.
   • Za največjo hidracijo je najbolje piti čisto vodo. Zdaj vas nič ne ustavi pri pitju svežega sadnega soka ali čaja, a vseeno poskusite popiti čim več vode.
   • Pitje je vsekakor pomembno, vendar ne boste mogli preseči določene količine, sicer boste imeli neravnovesje elektrolitov, kar ne bo v smeri hitrejšega celjenja.

6. 
   

   
   Ne pozabite žafrana v svojih jedeh. Ta rastlina iz družine krokusov je že dolgo znana po svojih protivnetnih in zdravilnih lastnostih. Vsebuje eterična olja, ki povečujejo prekrvavitev in število rdečih krvnih celic, kisik prispe v večji volumen, celjenje se pospeši.
   • Enkrat na dan popijte kozarec mleka (ali drugo pijačo), v kateri ste razredčili čajno žličko žafrana. V nasprotnem primeru lahko žafran damo v svoje jedi (zelenjava, ribe). To zdravilo jemljite, dokler je hematom tam.
   • Za nekatere ljudi žafran zelo dobro deluje, vendar to ni vedno tako, študije niso prepričljive. Prav tako je pogosto koristno kombinirati njegovo porabo z drugimi načini nege.

3. način Razumevanje, kaj je hematom

1. 
   

   
   Poskusite prepoznati vrsto hematoma. Hematom nastane, ko se zlomi ena ali več majhnih krvnih žil. Nato kri teče na različnih območjih, odvisno od vrste travme, na primer na površini ali globlje. Zdravniki so hematome razvrstili glede na to, kje se pojavljajo, iz katerih določenih imen so jim dali.
   • Hematom podkožna, kot že ime pove, je tik pod kožo.
   • cephalohematoma se nahaja med zunanjo kostno mizo lobanje in periosteumom, ta membrana se nahaja na obodu kosti.
   • Lhématome subungual je pod nohtom (prsti ali prsti).
   • Nenadzorovani hematom v trebušni votlini je a haemoperitoneum. Hematom subduralna sedež med dura mater in larachnoid. Vsak notranji hematom zahteva nujno zdravljenje, njegova edina napaka je, da zaradi nevarnosti ni viden.

2. 
   

   
   Znati prepoznati simptome. Simptomi hematoma so odvisni od njegove velikosti in lokacije, vendar jih je zelo enostavno prepoznati.
   • Bolečina je eden najpogostejših simptomov hematoma, ki nastane zaradi vnetja tkiv in posledičnega edema.
   • Lœdème je otekanje območja pod kombiniranim učinkom travme in reakcije telesa. Tekočine (kri, limfa) ne krožijo več in se kopičijo.
   • Rdečica je povezan z disperzijo, nato nabiranjem krvi pod kožo (podkožni hematom). Vnetje okoliških tkiv pojasni tudi pordelost.
   • Notranjih hematomov ne jemljite rahlo. Označujejo jih lahko glavoboli, zmedenost, velika šibkost okončin ... Če čutite katerega od teh alarmantnih simptomov, se čim prej obrnite na zdravnika, če vas ne odpelje na urgenco.

3. 
   

   
   Vedite, kateri so dejavniki, ki povzročajo modrice. Najpogosteje je hematom povezan s šokom, včasih minimalnim. Nekatere športne prakse so bolj ogrožene kot druge, to je primer kontaktnih športov (ragbi, boks, borilne veščine). Možni so tudi drugi vzroki, kot so:
   • nekatere bolezni krvi, kot sta hemofilija ali von Willebrandova bolezen;
   • nekatera zdravila, ki spreminjajo koagulacijo, tista, ki vsebujejo aspirin ali varfarin;
   • nekaj pomanjkanja vitamina (vitamin C, B12 ali K);
   • starost, ker je koža starejših tanjša in zato bolj nagnjena k hematomom v primeru udarcev, celo zelo lahka.

4. 
   

   
   Vedite, da je mogoče operirati na hematomu. Nekatere hematome, zlasti subduralne, je treba operirati pod bolečino resnih zapletov, včasih smrtonosnih. Operacija najpogosteje obsega odtekanje nakopičene krvi za lajšanje pritiska. Za takšno operacijo je odgovoren zdravnik ali kirurg.