Kako ozdraviti želodčne krče

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zdravljenje prebavne prebave in opeklin
• 2. metoda Obdelava plinov
• 3. način Zdravljenje zaprtja
• Metoda 4 Zdravite menstrualne krče
• 5. način Zdravljenje gastroenteritisa
• 6. način Za lajšanje nelagodja uporabite druge tehnike
• 7. način Obrnite se na zdravnika

V tem članku: Zdravite prebavne težave in opekline želodcaZdravljivi pliniZapiranje zdravljenjaTetalni menstrualni krčiVzdržujte gastroenteritis Uporabite druge tehnike za lajšanje nelagodjaPovejte se zdravniku41 Reference

Krči v trebuhu so izredno boleči, vendar jih je mogoče olajšati z zdravljenjem osnovnega vzroka, kar lahko storimo tudi doma. Krči v trebuhu lahko prihajajo iz prebavnih organov, laorte, dodatka, ledvic ali vranice. Lahko pridejo tudi zaradi okužbe nekje drugje v telesu. Krči so tudi običajni simptom pri nekaterih ženskah med menstruacijo, čeprav jih vadba lahko pomaga olajšati. Moč bolečine ni vedno resen vzrok, saj zelo boleče želodčne krče povzročajo plini, ki gredo skozi vaš prebavni sistem, ne da bi vas poškodovali, življenjsko nevarne motnje, kot je rak debelega črevesa in lappendicity lahko povzroči blago bolečino ali celo ne.

faze

1. metoda Zdravljenje prebavne prebave in opeklin

1. 
   

   
   Upoštevajte znake opekline želodca ali dindigestion. Čeprav so opekline želodca in prebavne težave dve različni stvari, lahko prebavne težave povzročijo opekline želodca. Lindigestion ali dispepsija je povprečno nelagodje, ki je prisotno v zgornjem delu trebuha, ki pogosto spremlja občutek preliva. Opekline v želodcu so po drugi strani boleči pekoč občutek tik pod prsnico ali za njo. Nastanejo zaradi refluksa želodčne kisline in hrane v požiralniku (mišična cev, ki vodi v želodec).
   • Poleg teh simptomov lahko pride do občutka preplavljanja in nelagodja po jedi ali pekoč občutek tik pod prsnico, običajno po jedi, ko vas peče želodec ali prebavne motnje.
   • Preverite, ali nimate težav z asimilacijo nekaterih živil, kot so gluten, arašidi ali jajca. Odstranite jih iz prehrane za 4 tedne in preverite, ali se simptomi zmanjšajo ali izginejo.
2. Poiščite znake bakterijske okužbe tankega črevesa. Širjenje bakterij v tankem črevesju lahko povzroči krče, nadutost, napihnjenost ali bolečine v želodcu. Če imate te simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali morate jemati antibiotike ali protiglivično zdravilo.

3. 
   

   
   
   
   Spremenite svoje navade. Navadne spremembe vam lahko pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju opeklin želodca in prebavne motnje. Tukaj je nekaj sprememb, ki jih lahko izvedete.

   Življenjski slog se spreminja
   Zmanjšajte količino zaužitega alkohola in kofeina.
   Jejte manj začinjeno hrano in manj maščob.
   Vzemite manjše obroke, vendar pogosteje namesto velikih obrokov.
   Jejte počasneje in ne jejte tik pred spanjem.
   Dvignite glavo postelje, če imate ponoči opekline želodca.
   Zmanjšajte raven stresa
   Vadite redno.
   Nehajte kaditi.
   Hujšajte, če imate prekomerno težo.
   Izogibajte se jemanju aspirina ali drugih zdravil proti bolečinam.

4. 
   

   
   Vzemite antacide. Antacidi, ki se prodajajo brez recepta, lahko pomagajo pri lajšanju opeklin želodca in prebavne motnje. Na trgu je veliko oblik, tukaj je nekaj primerov.
   • Antacidov ne jemljite dlje časa, saj lahko to povzroči prekomerno rast bakterij v črevesju, težave z absorpcijo in druge neprijetnosti.

   Na voljo so antacidi
   Antacidi so odlične za razbremenitev na kratek rok. Pomagajo nevtralizirati kislost vašega želodca.
   Anti-h2 blokirajo proizvodnjo kislin v želodcu in trajajo več ur.
   Zaviralci nevtronske črpalke prav tako blokirajo proizvodnjo želodčne kisline in pomagajo ublažiti simptome zgage in preprečijo ponovitev. Ta zdravila se uporabljajo dolgoročno.

   
   

5. 
   

   
   Poskusite jemati naravna zdravila. Če imate raje zeliščna zdravila, vam lahko alternativna medicina lajša opekline želodca in prebavne motnje. Tu je nekaj primerov.

   Naravna zdravila
   Kamilica. Obstajajo dokazi o učinkovitosti kamilice v kombinaciji z drugimi zelišči za lajšanje želodčnih obolenj. Če jemljete antikoagulante, ne uporabljajte kamilice, ker lahko ovira ta zdravila.
   Eterično olje poprove mete. Kapsule eteričnega olja poprove mete lahko uporabite za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa. Obstajajo študije, ki dokazujejo učinkovitost eteričnega olja poprove mete v kombinaciji z eteričnim oljem kumine za boj proti prebavni prebavi.
   Koren sladkega korena. Med predhodnimi raziskavami so pokazali, kaj pomaga proti prebavni prebavi in ​​želodčnim opeklinam. Vendar pa lahko poveča krvni tlak.

2. metoda Obdelava plinov

1. 
   

   
   Ugotovite prisotnost plina. Pogosto plin lahko povzroči želodčne bolečine in napihnjenost. Vedeli boste, da imate plin, če imate pogosto izpuščaje in nadutost. Plini lahko povzročijo tudi krče v trebuhu, pa tudi otekel in napet trebuh.

2. 
   

   
   Spremenite svoj življenjski slog. Spremembe življenjskega sloga vam lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju plinov. Tukaj je nekaj sprememb.
   • Pijte več vode in manj brezalkoholnih pijač.
   • Izogibajte se zelenjavi, ki povzroča pline, kot so flageolet, brokoli in zelje.
   • Izogibajte se hrani z veliko maščob.
   • Jejte počasneje, da ne boste zaužili zraka.

3. 
   

   
   Bodite pozorni na svoje intolerance na hrano. Izogibajte se določeni hrani, če menite, da povzroča vaše težave. Na primer, mleko in mlečni izdelki lahko pri osebah z laktozno intoleranco povzročijo krče in bolečine v želodcu.

4. 
   

   
   Vzemite zdravila brez recepta. Zdravila brez recepta, kot so (medicinske) tablete z ogljem, vam lahko pomagajo znebiti plina. Prebavni encimi so lahko koristni tudi, če ne prenašate laktoze. Zdravilo za lažjo prebavo, kot je Beano, bi vam lahko pomagalo pri prebavi fižola in zelenjave.

3. način Zdravljenje zaprtja

1. 
   

   
   Vprašajte se, ali zaprtje ni simptom. Tudi zaprtje lahko povzroči bolečine v želodcu. Vedeli boste, da imate zaprtje, če greste na sedlo manj kot trikrat na teden, če imate težave s prehodom ali če so stolčki trdi in suhi.

2. 
   

   
   Spremenite svoje navade. Navadne spremembe vam lahko pomagajo odpraviti in preprečiti zaprtje. Tukaj je nekaj sprememb.
   • Porabite več vlaknin. Sadje, zelenjava in žitarice so bogate z vlakninami.
   • Pijte veliko vode.
   • Vadite redno.

3. 
   

   
   Vzemite učinkovita zdravila. Obstaja veliko odvajal in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vlaknine brez recepta. Vendar pa bi lahko mnogi od njih imeli stranske učinke. Zapiranje si lahko olajšate z izbiro pravega zdravila. Pomembno je upoštevati, da dolgoročno ne smete uporabljati odvajal. Tu je nekaj primerov teh zdravil.

   Laksativi za poskus
   Maziva kot mineralno olje olajša prehod blata.
   Nekatera zdravila, kot je docusate, pomagajo mehčanje blata. Primerni so za bolnike, ki jemljejo zdravila za zaprtje.
   Nekatera odvajala, kot je psilij, dajejo več konsistence.
   Stimulantna odvajala tako kot bisakodil povzroči krčenje mišic črevesne stene, ki pomagajo potiskati blato. Vendar pa lahko dolgotrajna uporaba poškoduje črevesno steno.
   Osmotska odvajala slana odvajala ali polietilen glikol pritegnejo vodo v prebavilih, kar vam pomaga preiti blato. Vendar bi lahko povzročile neravnovesje v elektrolitih.
   Prehranska dopolnila Vlakna, kot je Metamucil, vam pomagajo absorbirati vodo in imeti redno gibanje črevesja.

4. 
   

   
   Poskusite z zeliščnimi zdravili. Zeliščna zdravila lahko pomagajo pri lajšanju zaprtja. Lanena semena so pogost primer. To so topna vlakna, ki vam pomagajo pri zaprtju.

Metoda 4 Zdravite menstrualne krče

1. 
   

   
   Pomislite na povezavo med krči in menstruacijo. Ženske ponavadi občutijo menstrualne krče v spodnjem delu trebuha tik pred ali med menstruacijo. Včasih so ti krči lahko hudi in kažejo na endometriozo ali maternične leiomiome.

2. 
   

   
   Spremenite navado. Navadne spremembe lahko pomagajo ublažiti menstrualne krče, na primer vadba, obvladovanje stresa in izogibanje tobaku in alkoholu. Poleg tega so študije pokazale, da prehranska dopolnila z vitaminom E, omega-3, vitaminom B1, vitaminom B 6 in magnezijem lahko zmanjšajo menstrualne krče.

3. 
   

   
   Vzemite zdravilo. Analgetiki, kot so redni odmerki libuprofena, ki se začnejo prvi dan menstruacije, vam lahko pomagajo bolje obvladovati krče. Ta zdravila lahko nadaljujete po navodilih zdravnika dva do tri dni ali dokler simptomi ne izginejo. Če so krči močni, vam lahko zdravnik predpiše kontracepcijske tablete, kar bo zmanjšalo resnost krčev.
   • Poskusite položiti grelno blazinico na dno želodca za obdobja od 15 do 20 minut.

4. 
   

   
   Poskusite z zeliščnimi zdravili. Nekatere raziskave so odkrile, da lahko nega kože (to je vstavljanje drobnih igel v kožo na strateških točkah) lahko pomaga ublažiti menstrualne krče. Poleg tega lahko nekatere rastline, kot je koromač, tudi omilijo vaše krče.

5. način Zdravljenje gastroenteritisa

1. 
   

   
   Poiščite prisotnost simptomov gastroenteritisa. Gastroenteritis lahko povzroči hude bolečine v želodcu. Na splošno jo spremljajo slabost, bruhanje, driska in vročina.

2. 
   

   
   Ostanite dobro hidrirani. Dehidracija je najpogostejša težava med gastroenteritisom, zato morate piti veliko tekočine, kot so voda in energijske pijače. Pijte redno.

   Znaki dehidracije
   Temna lurina
   Omotičnost
   Mišični krči
   Utrujenost
   Suha usta

3. 
   

   
   Pustite, da počiva želodec. Poleg želodčnih krčev gastroenteritis pogosto spremljajo bruhanje in slabost. Pustite, da se želodec počiva, preden počasi nadaljujete z uživanjem lahko prebavljive in nežne hrane. Nekatera živila, kot so krekerji, kruh, banane in riž, so na splošno lahko prebavljiva. Izogibajte se začinjeni in mastni hrani, mlečnim izdelkom, kofeinu in alkoholu več dni.

   Hrana lahko prebavljiva
   Slani piškoti
   Tosti
   Banane
   Beli riž
   Jabolčni omaka
   Jajca
   Sladki krompir
   Želatina

4. 
   

   
   Počivaj veliko. Pomembno je počivati, da se hitro vrnemo k vam. Počitek vam pomaga izboljšati imunski sistem, prav tako vam pomaga skrajšati trajanje simptomov.

5. 
   

   
   Pogosto si umivajte roke. Če ima družinski član ali pisarniški sodelavec gastroenteritis, si pogosto umijte roke, da se virus ne bo širil.

6. način Za lajšanje nelagodja uporabite druge tehnike

1. 
   

   
   Uporabite dihalne tehnike. Dihanje vam omogoča, da se sprostite in lahko odvrne pozornost od bolečine, ki jo povzročajo zmerni krči. Lahko naredite tudi nekaj drugega, kar vam bo odvrnilo pozornost, na primer gledanje televizije.
   • Osredotočite se na svoje dihanje. Uporabite hiter plitki ritem dihanja, ki mu sledi hiter vdih in hiter izdih.

2. 
   

   
   Izogibajte se nekaj pijač. Kompleksne pijače, alkohol in kofeini ali gazirane pijače lahko poslabšajo trebušne bolečine. Pijte vodo ali preproste tekočine.

3. 
   

   
   Poskusite z vajami, da se takoj znebite krčev. Pojdite na sprehod v bližini doma ali na svoj vrt. To lahko pomaga, če se počutite neprijetno sedeti ali ležati.
   • Morda je bolje, če se izogibate trebušnim vajam, če imate hude krče zaradi nelagodja, ki ga čutite, še posebej, če so ti krči posledica vaj, ki ste jih naredili, med katerimi ste preveč silili. Zavedajte se svojih omejitev.

4. 
   

   
   Preizkusite jogo. Nekateri dokazi kažejo, da lahko joga lajša želodčne težave, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Če ste že delali jogo, poskusite narediti določene drže, da odprete predel trebuha. Glede na lokacijo krčev razmislite o položaju ribe ali položaju ribe. Koristno bi lahko bil tudi položaj psa na glavo.
   • Če so vaši krči mišični, počakajte, preden naredite vaje za trebuh in se raztegnite s pomočjo drže kobre. Vsak položaj, ki vam omogoča pogled naravnost ali proti stropu, bo pomagal razbremeniti trebušno napetost.

5. 
   

   
   Uporabite grelno blazinico. Na trebuh si privoščite topel obkladek, vrečko vroče pšenice ali steklenico vroče vode, da se začasno olajšate. Tudi če nekateri predlagajo, da na želodec ne nanašate vročega obkladka, saj lahko to povzroči slabost, drugi ljudje menijo, da je to učinkovita metoda. Vprašajte se, kateri pristop je najprimernejši za vas, ob upoštevanju lastnih želja in odzivov na uporabo toplote.

6. 
   

   
   Izpustite svojo nadutost. Vedno morate izpustiti plin, tudi če vas spremljajo. To je lahko nekoliko neprijetno, vendar ne bi želeli, da se počutite napihnjeni in pustite, da krči postanejo resnejši in boleči problem.

7. 
   

   
   Vzemite vročo kopel. Vroča kopel lahko nekoliko pomaga ublažiti krče. Ne izvajajte vroče kopeli, voda mora biti na ugodni temperaturi.

7. način Obrnite se na zdravnika

1. 
   

   
   Takoj poiščite pomoč. Ključno je vedeti, kdaj se obrniti na zdravnika. Bolečine v želodcu so simptom številnih težav in nekatere izmed njih so lahko resne, kot so peptični ulkusi, pankreatitis, ponovitev, avtoimunska bolezen, težava z žolčnikom, rak itd. Če vas boli želodec, se v naslednjih primerih obrnite na zdravnika.
   • Vaša bolečina v trebuhu je nenadna in ostra ali jo spremlja bolečina v prsih, vratu ali ramenih.
   • Bruhate kri ali imate kri v blatu.
   • Vaš trebuh je trd in občutljiv na dotik.
   • Nimate stolčka in bruhate.
   • Ne zadržujete tekočin.

2. 
   

   
   Ugotovite, ali je treba opekline želodca ali prebavne motnje zdravniški pregled. Čeprav so ta stanja običajno majhna in jih je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta, se morate v naslednjih primerih posvetovati z zdravnikom.
   • Simptomi trajajo dlje kot nekaj dni ali pa zdravila, ki jih jemljete, ne izboljšajo vašega stanja.
   • Hujšate, ko niste storili ničesar, da bi ga izgubili.
   • Čutite nenadne bolečine. Če je bolečina premočna ali ščepajoča, takoj poiščite zdravniško pomoč.
   • Imate težave s požiranjem.
   • Vaša koža in oči imajo bledo ali rumeno barvo.
   • Bruhate kri ali imate temne blato ali krvave blato.
   • Vaš stolček izgleda kot kavna osnova.

3. 
   

   
   Ugotovite, ali vaš gastroenteritis zahteva zdravniški pregled. Drugi simptomi, povezani z gastroenteritisom, bi vas morali alarmirati in odpeljati neposredno k zdravniku. Tu je nekaj takih.
   • Bruhate več kot dva dni.
   • Driska traja več dni in vsebuje kri.
   • Imate vztrajno vročino nad 38,3 ° C.
   • Ko vstanete, imate omotico, lahkotnost ali zmedenost.

4. 
   

   
   Preden se posvetujete z zdravnikom, se izogibajte določenim zdravilom. Ne jemljite aspirina, ibuprofena ali drugih protivnetnih ali narkotičnih zdravil, razen če vam jih predpiše zdravnik. Lahko bi poslabšale bolečine v želodcu.
   • Če veste, da je menstruacija vir krčev, lahko še vedno vzamete zdravila proti bolečinam.
   • Paracetamol lahko vzamete, če je zdravnik preveril, da bolečina ni povezana s težavami z jetri.