Kako zgraditi mišice (za otroke)

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Varno mišice
• nasveti
• opozorila

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njenem izboljševanju s časom sodelovalo 18 ljudi, nekaj anonimnih.

V tem članku je 24 referenc, ki so na dnu strani.

Otroci želijo postati močnejši iz različnih razlogov, od želje, da bi bili videti kot svoj najljubši superjunak, do zavisti, da bi bili boljši v svojem najljubšem športu. Če ne morejo uporabljati palčkov pred puberteto, so še druge dejavnosti, ki jih lahko naredijo za izgradnjo mišic in krepitev.

faze

1. del od 3:
Varno mišice

1. 6 Vedno pazite na svojega otroka, medtem ko trenira. Otroci se skušajo naučiti zapletenih gibov hkrati, ko gradijo mišice in lahko je težko, če to prvič trenirajo. Morate jih opazovati, da jim pokažete dobro držo, se izognete poškodbam in jim omogočite, da trenirajo učinkovito in varno. oglaševanje

nasveti

• Biti aktivni, hoditi na šport in igrati šport so najboljši načini za vsakodnevno krepitev.
• Vadite športe, kot sta ragbi ali nogomet.

oglaševanje

opozorila

• Ne pojdite v program treninga, če vaše telo ni pripravljeno. Naredili mu boste več škode kot koristi.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124«