Kako začeti s pohodništvom

Vsebina

• faze
• 1. del Priprava
• 2. del, kaj storiti isti dan

Ni skoraj nič drugega kot lep pohod v izjemnem naravnem okolju. Sonce vam greje ramena, mati narava okoli vas in čaka vas osupljiv pogled. Treking je prehod v raj. Če rečem, pohodništvo je lahko nevarno, če niste dobro pripravljeni. Ključnega pomena je, da je dobro pripravljen na hojo, pohodništvo in pohodništvo, saj njegovi športi pomenijo velika tveganja. Torej moraš natančno vedeti, kaj lahko pričakuješ in kaj storiti enkrat na poti.

faze

1. del Priprava

1. Pridobite celoten vodnik. Pohodniški vodniki so resnično nujni za iskanje pravega pohoda. Vodniki vam bodo nudili tudi dragocene informacije o pokrajini, divjih rožicah, ki jih lahko srečate v različnih letnih časih, in tudi o pticah, ki jih boste lahko videli med pohodi. Pohodniške vodiče boste našli v dobrih knjigarnah, trgovinah, ki ponujajo športno opremo na prostem ali za ekstremne športe ali v lokalnih turističnih uradih. V nasprotnem primeru jih lahko še vedno naročite po internetu.
   • Izbor. Iščite po internetu, da bi našli pohod v bližini. Obstaja na desetine specializiranih spletnih mest, ki vas bodo obveščale o poteh, razglednih poteh, pohodih na vašem območju ali celo v vaši bližini, tudi če živite v osrčju velikega mesta, kot je Lyon.

   
   

   
   Izberite razdaljo. Začnite počasi. Če je to prvič, je priporočljivo začeti z lahkim pohodom. Poiščite pohod, ki traja le nekaj ur in ima zato dobro pot za potovanje. Če niste vajeni hoje v naravi, izberite ravno pot, ki je dolga približno 3 kilometre. Če redno telovadite, se odpravite na 7- ali 8-kilometrski pohod, boste tam prišli zlahka. Vi ste tisti, ki odločite! Ne pozabite, da na začetku ne pretiravajte.

2. 
   

   
   
   
   Vzemi malo vode. To je verjetno najpomembnejše. Hitro se boste naučili oditi varno, torej s količino litra vode. Hidracija je zelo pomembna. Pijte pred odhodom. V nahrbtnik dajte steklenice z vodo, štejte široko. Vzemite še več, kot se vam zdi potrebno.Bolje je imeti preveč kot premalo, da ne bi dehidrirali. V bistvu preštejte liter vode na osebo za 2 uri hoje. Mogoče si omislite vzvratno kameljo (vrečko z vodo s slamo).

3. 
   

   
   Pripravite nahrbtnik. Za pripravo torbe morate najprej poznati dolžino pohoda, saj boste prevažali različne stvari. Glede na to lahko na splošno mislite, da morate vedno imeti nekaj hrane, hrane z energijsko vsebnostjo (jesti lahkotno, vendar redno). Majhne prigrizke, ki jih vzamete čez dan, lahko pripravite iz suhega sadja, žitnih palic in mandljeve paste. Vedno je dobro vzeti. Poleg teh prigrizkov boste potrebovali tudi švicarski vojski nož, kompas, zemljevid, svetilko, vžigalice ali vžigalnik in pulover ali jakno (v primeru, da se vreme nenadoma spremeni).
   • Mini komplet za prvo pomoč, daljnogled itd. Bodite prepričani, da se omejite na težo, ki jo boste morali nositi več ur ali celo dni kasneje. Voda ne sme nikoli zamuditi.

4. 
   

   
   
   
   Vzemite kremo za sončenje. Zaščitite se pred sončnimi žarki. Cev za zaščito pred soncem, pokrovček, sončna očala bodo zelo koristni, če je vaš pohod pod soncem, tudi šibek. Torej, ne pozabite jih dati v nahrbtnik. Še posebej močno v gorah, morate biti pozorni na sonce med dolgimi izpostavljanji, kot je pohodništvo. Torej ne pozabite, da se zaščitite pred UVA in zlasti UVB kožnim rakom. Obraz in telo je treba učinkovito zaščititi, da preprečimo opekline in sončne opekline, ki so lahko zelo boleče.

5. 
   

   
   Uporabite dobre čevlje. Vzemite svoje najboljše čevlje za hojo. To je nujno za uživanje v pohodu. Pozabite na puloverje in si privežite čevlje, ki bodo podpirali vaš lok in gležnje. Če se lahko odločite za pohodniške čevlje, so popolni in narejeni za terenske poti.
   • Če ste pravkar kupili nove čevlje, ki jih še nikoli niste nosili, jih poskusite obleči in jih naredite dobro, preden greste na pohodništvo, sicer lahko trpite zaradi grdih žarnic.

6. 
   

   
   Pogovorite se s prijatelji. Vprašajte člane svoje družine ali prijatelje, če želijo z vami. Najbolje je začeti kot začetnik z drugimi začetniki ali izkušenimi ljudmi, na splošno pa je bolje, da ne začnete sami. Če se vam kaj zgodi in ste sami, bo veliko težje prositi za pomoč. Načrtujte pohod in se pozanimajte, ker je za mnoge boljši, pa tudi zato, ker je varnejši.
   • Če se odločite za samostojno pot, povejte nekomu, ki je na kraju samem, tako da vsaj ena oseba ve, kam ste odšli in točno kdaj naj bi se vrnili. Povejte mu, da jo boste poklicali, ko se vrnete. Ne pozabite to storiti, sicer bi ta oseba lahko poklicala na pomoč!

7. 
   

   
   Vemite, kaj morate storiti v primeru težav. Vedite, kaj morate storiti v primeru težav ali resnih težav ali celo nujnih primerov. Malo je verjetno, da se med pohodom zgodi kaj slabega, a za vsak slučaj morate biti pripravljeni. Komplet za prvo pomoč in mobilni telefon, da opozorite svoje prijatelje ali nujne službe. Na nekaterih območjih morda ni mreže, na primer v gozdovih. Preberite članke o preživetju v naravi, to se bo morda nekoč izkazalo za koristno.

2. del, kaj storiti isti dan

1. 
   

   
   Pojdite na začetno črto. Poiščite začetek poti. Vsaka pot je sestavljena iz izhodišča, običajno je na njej znak z imenom G ali sled in razdalja do končne točke pohoda. Mogoče se pohod vrne na izhodišče, v tem primeru se zapiše razdalja, da se vrnemo na isto točko. Nekateri G-ji ali poti prikazujejo zemljevid območja, zlasti v nacionalnih parkih, z različnimi predlaganimi G-ji, če obstajajo povezave med G-ji in pomembnimi točkami, kot so panorame, stvari, ki jih je treba videti na poti.
   • Če okoli sebe ne najdete izhodišča, to verjetno ni pravo mesto. Vprašajte se do nekoga. Morda je nekaj cest, ki se ne začnejo pravilno. Preverite v svojem vodniku.

2. 
   

   
   Poglejte plošče. Ob pohodu boste ugotovili, da boste pogosto naleteli na struge. Pazljivo poiščite znake: vas bodo postavili na pravo pot. Običajno navedejo ime pohoda. Če ni znaka (kar je redko), se posvetujte z zemljevidom in poiščite kairne ali montjoje. To so kupi kamnov, ki označujejo pot. Zlasti na pohodih izven poti, vodi vas le nekaj kairn.
   • Verjetno boste videli manjše poti, ki se začnejo z vaše markirane poti. Ne pojdite tja preveč. To so pogosto prehodi za jelene ali druge prebivalce gozda in morda se boste znašli zunaj poti, brez zemljevida ali oznake. Rangerji blokirajo te ceste, tako da puščajo stare veje čez, da si jih pohodniki ne bodo izposodili.

3. 
   

   
   Pazite, da ne zavijete s poti. Če prečkate znake "ostanite na označenih poteh", je bolje, da (uganili ste ...) ostati na poti! Verjetno je zadevno območje maščevalno. Veliko ljudi gre po teh poteh in ne gre za poškodovanje, uničenje ali odstranjevanje rastline, ampak nasprotno za spoštovanje narave.
   • Prav tako boste zagotovo videli znake prepovedi hranjenja živali. Gozdni stražarji, vodniki, zaposleni v naravnih parkih vam bodo povedali: ko hranite živali v svobodi, jih ogrožate in tudi sami ogrožate. Ne delajte tega, čeprav so luštni!

4. 
   

   
   Odmori se. Vzemite si odmor in se hidrirajte. Ne gre za dirko. Vzemite si čas za pohod in sprehod s svojim tempom. Če se počutite utrujeni, hodite počasneje. Ves čas pohoda pijte vodo in si oddajajte. Priporočljivo je, da si redno odpočijete, da se spočijete in si povrnete moč. Sedite, kadar želite.

5. 
   

   
   Zaščitite se pred žuželkami. Bodite pozorni na majhna bitja, ki živijo na vaših nogah. Skozi njihovo ozemlje, naj bo to habitat majhnih žuželk ali velikih divjih medvedov. Ne poskušajte komunicirati z divjimi živalmi. Zaradi vaše varnosti imejte v mislih, da so prav divji!
   • Bodite posebno pozorni na kače. Če je vaša pot zgrajena iz kamna, ne obračajte kamnov, kup listov ali trave, saj lahko prav tam živijo kače. Nikoli ni priporočljivo hoditi na kačo.

6. 
   

   
   Ne puščajte ničesar drugega kot svoje odtise. Ne fotografirajte ničesar, razen fotografij. Ta stavek, ki je v svetu ljubiteljev narave zelo pogost, je eno od osnovnih pravil pohodništva v puščavi. Puščava je lepo mesto, ki ga je treba spoštovati. Ne puščajte svojih košev za seboj. Ne motite mirnosti narave, tako da vklopite svojo glasbo ali vpijete z vso močjo. Ne pobirajte kamnin, rastlin ali živali in ne vzemite ničesar s seboj. S tem tvegate porušiti ekosistem, ki vam je na voljo. Pravi pohodnik spoštuje naravo.

• Če vam je prvič, ne hodite po težkem G ali ko je vreme težko!
• Če obstaja dnevnik, kjer se začne pot, ne odlašajte s podpisom. Torej, redarji vedo, da ste začeli na tej poti. Upoštevajte tudi, da ste končani, ko je pohod končan.

• Vedno upoštevajte pohodniške znake. Če tvegate, da se umaknete z markiranih poti, se lahko izgubite. Na lastno odgovornost.