Avtor: Louise Ward
Datum Ustvarjanja: 8 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
13 načinov za premagovanje tesnobe
Video.: 13 načinov za premagovanje tesnobe

Vsebina

V tem članku: biti osebnost sama po sebiPrijeti iz množiceBudite izjemni

Kdo si? Po čem se razlikujete od drugih? Za nekatere je odgovor na ta vprašanja lahko odličen vir tesnobe in napetosti. Toda razlikovati se od drugih ne pomeni nujno biti izreden ali boljši od drugih, da bi delal določene stvari ali izkoriščal talent. Razlikovati se od drugih pomeni spoštovanje in sposobnost biti ljubljen. Če želite izstopati in biti prepoznavni kot izstopajoča oseba, lahko začnete z učenjem raziskovanja svoje notranje osebnosti s ponudbo spoštovanja, ki si ga zasluži. Lahko se naučite razlikovati in vas narediti za izjemno in izjemno osebo, ki si zasluži občudovanje drugih, pa tudi vaših.


faze

1. del biti osebnost sama po sebi

  1. Vedite, kdo ste. Nihče vam ne more povedati, kako izstopati pred drugimi. Sposobnost izstopa od drugih pomeni, da greš k srcu, kdo si, razvijaš in daješ vedeti tisto, zaradi česar si edinstven. Sprejeti morate svojo edinstvenost, se opredeliti kot posameznik in razvijati svojo osebnost, ne glede na to, kakšno ime mu boste dali, pa naj bo to vaše bistvo, vaša aura ali vaše notranje bogastvo. Potrebno je delo. Kaj za vas pomeni biti sam? Kdo si? In kako narediti, da si najboljša različica sebe? To so vprašanja in boje v življenju. Upoštevajte naslednja vprašanja, s katerimi boste svoj um usmerili k svoji najgloblji identiteti.
    • Kdaj vam je popolnoma prijetno? Kaj vam je prijetno?
    • Opišite svoj idealen dan. Kaj naj razume?
    • Kakšne pohvale izrečete drugim o svojem delu ali vedenju? Kaj delaš dobro?
    • Opišite nedavna nesoglasja, ki ste jih morda imeli z nekom ali situacijo. Katere lekcije ste se naučili?
    • Kaj bi spremenili v sebi, če bi lahko? In zakaj?



  2. V drugih prepoznajte značilnosti. Kaj za vas pomeni, da izstopate od drugih? Oglejte si ljudi, ki se vam zdijo zgledni, izjemni ali nekako nenavadni, in prepoznajte glavne značilnosti, zaradi katerih so ti ljudje v vaših očeh izjemni. Morda bi si mislili, da se ljudje, ki se znajo skrbeti zase, zdijo izjemni vam ali ljudem, ki se posvečajo izključno svojemu delu, ali tistim, ki so v stiski mirni. To spoštovanje ne bo enako za vsakogar od nas. Zato bi se morali osredotočiti na to, kaj počnete s svojim dedkom, bližnjim prijateljem ali ljubljeno osebo, ne na tisto, kar pravijo drugi.
    • Poskusite dostojanstveno slaviti ljudi in se držite opazovanja ljudi, ki jih poznate v resničnem življenju. Lahko opazimo nekaj precej površnih stvari, če rečemo, da je Brad Pitt izjemen, ker je bogat in čeden, vendar je težko opaziti in še manj natančno poznati to osebnost. Njega lahko vidimo le kot javno osebnost, ki izžareva umetno avro filmskega zvezdnika in ne tisto, kar je v resnici.
    • Neka avtoriteta nekoga ne naredi izjemnega. Nekdo vam ni treba občudovati, ker ima ascendent nad vami, je uspešnejši od vas ali pa je dokaj dobro znan in spoštovan.



  3. Spusti maske. Vsi jih nosimo. Svojo profesionalno masko lahko nosite, ko greste v službo, in jo lahko primerjate pred svojo ljubezensko masko, če se po opravku odpravite na galanten zmenek. Lahko bi tudi nosili drugo masko, ko se družite s prijatelji, in drugo, ko ste z družino. Te maske bodo padle od trenutka, ko se boste potrudili prepoznati, kaj vas naredi edinstvene. Poglejmo, kaj se skriva za masko, če želite izstopati od ostalih.
    • Če želite izvedeti, kakšen je odnos z vašimi maskami, se poskusite spomniti trenutkov, za katere ste mislili, da ste ravnali lažno ali površno. Kakšne so bile okoliščine? Kako ste se počutili?
    • Prebrskajte vsebino na Facebooku in si oglejte, kakšne so lahko virtualne maske v vsem svojem sijaju. Ljudje želijo projicirati dve podobi, ki bi si jih drugi lahko prisvojili tako, da so specifična osebnost. V večini primerov je povsem narobe. Nikoli ne boste zamislili prave osebe, ki se skriva za sabo.


  4. Naj nadzira svoj ego. Želja po izstopu od drugih je pogosto tudi želja, da bi jih drugi sprejeli. Vsi si želimo biti spoštovani, biti obravnavani kot ljudje, ki uspevajo v življenju in srečni ljudje, ki povzročajo zavist. Ni pa vam treba, da ste briljantni na vseh področjih, da bi bili izjemni in izstopali od drugih. To ne pomeni, da bi morali biti najboljši nogometaš, svetovni avtor ali najbogatejši in najbolj znani odvetnik odvetniške zbornice. Pomeni biti avtentičen in zvest sebi in ohranjati svojo celovitost. Najdite zadovoljstvo v sebi, ne uporabljajte spoštovanja drugih, da nahranite svoj ego.
    • Tu pogosto govorijo psihologi kot notranji in zunanji nadzorni center. Oseba, ki ima notranji nadzorni center, bo od znotraj prevzela zadovoljstvo in se bo lahko razmahnila skozi kakšen podvig. Oseba z zunanjim nadzornim centrom se bo za zadovoljstvo zanašala na druge. Katera od teh dveh osebnosti ste?


  5. Presenetite sebe. Resnično izjemni ljudje so vedno v procesu preobrazbe in presenečajo v svoji sposobnosti, da se razvijejo kot posamezniki in v razvoju svojega notranjega bogastva. Ugotovite, na kakšen način se zataknete in poskusite imeti nov pogled na svojo situacijo, če želite izstopati pred drugimi.
    • Nikoli se ne nehajte učiti, brati in se izzivati. Nikoli niste prestari, preveč pametni ali preveč izkušeni, da se ne bi otresli predsodkov. Nikoli ne boste izjemni, če ne boste delali napak.

2. del Izstop iz sklopa



  1. Deset tisoč ur namenite svojemu talentu. Veliko ljudi je v nečem seveda dobro, a to jih ne dela izjemne. Koristno je razviti naravni talent, vendar je potrebno veliko dela, da naredimo nekaj izjemnega. Zavezujte se, da boste z uporabo svojih naravnih darov in talentov sodelovali, dokler ne postanete strokovnjak na tem področju.
    • Malcolm Gladwell je v svoji knjigi "Outliers: Zgodba o uspehu" v veliki meri razvil svoje deset tisoč urno pravilo, da bi razložil, da so tudi resnično izjemni ljudje tisti, ki so si najbolj prizadevali, da bi to dosegli. Približno deset tisoč ur osebne zaveze je del darila ali izvirne dejavnosti, preden lahko pokažete pravi talent ali izvirnost.
    • Mobilizirajte se za osebni razvoj in trdo delo, ne zato, da postanete čez noč izjemni. Prvi met vašega prvega romana verjetno ne bo odličen. A vseeno je. Vzemite nazaj vse in se izboljšajte.


  2. Imejte osvajalsko miselnost. Izstopajoči ljudje ne pričakujejo, da bodo ugodni dogodki padli v njihove roke. Te osebnosti gredo osvojiti, kar hočejo, in vzamejo, kar lahko najdejo. Ljudje, ki izstopajo od drugih, imajo kremplje. Ugotovite, kaj bi vas lahko napolnilo, kar bi vam lahko izboljšalo življenje, in poiščite potrebne ukrepe, da jih dosežete. Poiščite te cilje takoj. Pridobite, kar želite.
    • Ne znajti se pripravljen storiti ničesar. Neverjetni ljudje porabijo veliko časa za pogovor o preteklosti in izmišljevanju. Ne dovolite takšnega ravnanja.


  3. Ne cenzurirajte sebe. Postavite se v vrednost. Bodite sami v tem, kar imate bolj pristno, svobodno in najbolj naravno, v javnem in zasebnem. Razmislite, da se boste odprli in bili bolj ranljivi, če je v vas nekaj, česar nočete pokazati drugim. Naučite se, če je potrebno, da izrazite vsebino svoje misli, če ste ponavadi precej zadržani.
    • Ne bodite "blagoslovljeni-da-da". Izrazite svoje nestrinjanje, če vam nekaj ne ustreza. Spoštujemo tiste, ki izražajo vsebino svojih misli in se ne bojijo soočiti z resnico. Ni nenavadno, če se znajdete obkroženi z ljudmi, ki bi morali biti dobri zase, da bi občutili, da obstajajo. Bolje, da jih spustite.
    • Biti verodostojen ne pomeni, da izražaš vse, kar ti gre skozi glavo. Osebnost, ki izstopa od drugih, se ne bo obnašala čudno, surovo ali nesramno. Preprosto pomeni, da morate prenehati vse držati zase, ko morate govoriti, ko morate ukrepati ali razmišljati. Povejte, kaj je treba povedati. Pomislite, kaj je vredno.


  4. Obkrožite se z novimi ljudmi. Dobro je spoznati ljudi z znanjem, biti del mreže dragih gospe, ki te olajšajo. Toda izjemne osebnosti se trudijo obnoviti svoja pričakovanja in odmisliti svoje predsodke, da bi poskušale razumeti ljudi, ki se med seboj zelo razlikujejo. Bodite pripravljeni spremljati
    • Svoje sposobnosti empatije lahko razvijete že med prvimi poklicnimi izkušnjami, če ste še zelo mladi. Poskusite dobiti službo po šoli in to službo jemljite zelo resno.
    • Pogosti ljudje, s katerimi se ne strinjate versko, politično ali moralno. Ne poskušajte ljudi prepričati, da se motijo, poskusite jih razumeti. Imejte bolj odprt um.


  5. Razvijte svoj slog. Dovolite si, da se počutite udobno in da boste izjemno resno vzeli svoj videz. Kupite oblačila, ki prikazujejo vašo morfologijo in ki jih radi nosite. Nekaj ​​pazite na stranišče, da boste prepričani vase. Če pomeni nositi gleženj in klobuk, je popoln. Če je za vas to, da oblečete dolge obleke in oblečete pletenice, je odlično.Ni vam treba biti videti kot Guccijev model ali tekmovati s trendovsko ikono, da bi izgledali nenavadno. Ni izjemnega sloga. Nosite, kar vam ustreza in vam daje zavarovanje.

3. del Bodite izjemni



  1. Bodite optimistični in sprejmite godrnjav, ki je v vas. Ni nobenega odnosa ali izhoda iz množice. Človek, ki izstopa od drugih, mu ni treba porabiti časa, da se smili kot idiot, niti se ne sme nenehno obnašati kot resen sodnik brez humorja. Ne skrbite za dobro ali ne, če ste nagnjeni k enemu ali drugemu. Samo ostani sam. Če imate radi mamours, potem bodite ta tip osebe. Če ne marate objemov, povejte drugim, da vam ne ustreza. Izjemni ljudje, ki izstopajo od drugih, imajo lahko zelo različne osebnosti in temperamente.


  2. Nehajte ljudem govoriti, kaj želijo slišati. Nič ni omembe vredno reči, da bi vas ločeval od drugih. Nimate nič izjemnega, če ste prijazni, ste le prijazni. To morda služi vašim socialnim ambicijam, a je res tisto, kar želite? Bodite iskreni do sebe in ubrali boste veliko bolj pristno in zadovoljujočo pot. Povejte, kaj mislite. Povej resnico.


  3. Bodite pripravljeni na neuspeh. Tveganje, da dobite, kar želite, je del želje po izjemnem in izjemnem. Ne zajezite se možnosti, da bi se razpadli, če želite nekaj dobiti. Sprejmite neuspeh, naučite se neuspeha pogosto in zelo zgodaj v življenju. Naučite se delati napake, da boste dolgoročno našli tisto, kar vam resnično ustreza.
    • Zaposleni v Silicijevi dolini vsako leto praznujejo svoje nepozabne napake, ki osebju omogočajo razpravo o prekinjenih projektih. Vsak neuspeh vas približa uspehu. Bolje je spodleteti, kot pa ničesar storiti.


  4. Sočustvujte z drugimi, da vidite, kaj jih naredi izjemne. Nujno je, da prepoznate izjemne lastnosti tudi pri drugih, čeprav se za razlikovanje od drugih nanaša predvsem na delo na sebi. Ne dovolite, da se vaš ego prezira, kar bi lahko imeli drugi izjemni in izjemni. Naredil vas bo tudi edinstveno osebnost.
    • Spoštovanje drugih pomeni tudi, da se v njih počutiš posebno. Z njimi ravnajte enako kot vi.
nasveti



  • Vedno bodite v dobrem razpoloženju. Balzam postavite v srce drugih, ko se potrudite, da bi bil prijeten. Vse, za kar si prizadevate, ima vedno nekaj izjemnega.
  • Vsak ima vrednost. Avtentično si sam, ko ga prepoznaš.
  • Nasmejte se več! Pokažete, da vam je prijetno, ko se nasmehnete.
  • Ni vam treba biti angel, vendar se izogibajte preveč težav!
  • Pohlepni ljudje.
  • Ne čakajte na rezultate od prvega dne. Potreben je čas, da postaneš izjemna oseba, ki izstopa od drugih.
  • Bodite srečni in poskušajte drugim, ko ste v družbi, prinašati veselje, vendar noge ne spustite. Lepo vam bomo, če boste osrečevali ljudi!
  • Ko se nekomu nasmejete in se ne nasmehnete, vprašajte to osebo, kaj je narobe. Ljudje so pogosto dovolj dobri, da skrivajo svojo žalost, a pogovor z njimi jim resnično lahko pomaga!
opozorila
  • Če ponudite svojo pomoč in kaj zavrnete, ne vztrajajte, dokler ne pridemo k vam. Tako boste prihranili čas in zgodbe. Vedno bodo ljudje, ki bodo z veseljem sprejeli vašo pomoč.
  • Premislite, preden spregovorite ali ukrenete. Včasih bi radi posodili roko, drugo pa ni nujno, da bi mu pomagali. Morda boste užalili dovzetnost nekaterih in ogrožali svoj odnos z njimi, če preveč vztrajate pri tem, kaj so sposobni narediti sami.
  • Pazite na godrnjave in tiste, ki se ves čas pritožujejo. Demoralizirali vas bodo in preprečili, da se boste počutili resnično izjemno.

Priporočamo

Kako zdraviti mastno kožo

Kako zdraviti mastno kožo

V tem članku: Čiščenje obraza Hidrizacija obraza MakePrevajanje utreznih korakov za zmanjšanje natajanja oljaZa zahtevo zdravnika dermatologa29 Reference Na koži obraza natajajo naravna olja, ki jo šč...
Kako sprostiti tesne pletenice

Kako sprostiti tesne pletenice

oavtorica tega članka je Ahley Adam. Ahley Adam je kozmetičarka in licencirana frizerka v Illinoiu. Leta 2016 je končala kozmetično šolo John Amico.V tem članku je 13 referenc, na dnu trani. Če te ime...