Kako se znebiti slabega prijatelja

Vsebina

• faze
• 1. del, pogovor z njim
• 2. del Pojdi od svojega prijatelja
• 3. del Rezalni mostovi

Ko končate slabe odnose, se odločite za ohranitev samozavesti in zdravja: navsezadnje lahko strupena prijateljstva povzročijo stres in celo bolezen. Lahko se pogovorite s prijateljem in jih obvestite o svoji odločitvi ali pa se lahko držite na daljavo in mu ne sporočite, kako se počutite (sčasoma bo razumel). Končno lahko kot zadnji ukrep prerežete mostove tudi z njim. Znebiti se slabega prijatelja je težko, vendar verjemite, vaše življenje se bo izboljšalo.

faze

1. del, pogovor z njim

1. 
   

   
   Vzemite si čas za pregled stanja. Ne soočite se s svojim prijateljem, ne da bi si prej vzeli čas za razjasnitev svojih občutkov in razumeli, zakaj ga smatrate za slabega prijatelja. Izraz "slabo" je precej širok in lahko obsega veliko različnih idej. Vprašajte se tudi, ali se res želite znebiti te osebe ali če obstaja možnost, da odnos rešite. Za lažjo razpravo si zastavite nekaj vprašanj. Poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja.
   • Je vaš prijatelj proti vašim vrednotam?
   • Vas nenehno omalovažuje?
   • Je nezaupljiv?

2. 
   

   
   Povejte mu, da želite zasebno govoriti z njim. Določite čas, da se srečate in poiščite kraj, ki je daleč od drugih, kjer bi se lahko pogovarjala.
   • Recite nekaj takega: "Ali je danes mogoče govoriti po pouku? Počakal bom na vratih. "
   • Govorite na mestu, kjer vas nihče več ne sliši. Če se nekdo obrne k vam, ga prosite, naj vam vzame malo intimnosti.

3. 
   

   
   
   
   Bodite čim bolj iskreni glede svojih motivov. Če ste dovolj pogumni, razpravljajte o morebitnih vprašanjih, sicer bodite bolj nejasni. Morali bi biti čim bolj pošteni, vendar vedite, da je deljenje občutkov koristno.
   • Nežno ga naznanite. Tudi če se mu boste zaradi njegovega obnašanja soočili, ste do njega še vedno lahko spoštljivi.
   • V prvi osebi na primer spregovorite: "Počutil sem se zelo boleče, ko ste se mi posmehovali" ali "Počutim se rabljenega, ko preživim čas s tabo. Na ta način izrazite svoja čustva in se izognete temu, da bi ga nosil klobuk. Če rečeš stvari, kot sta "uporabljaš me za svoj avto" ali "samo klečiš", je lahko tvoj prijatelj v obrambi.

4. 
   

   
   Odgovorite na morebitne pomisleke. Če želite končati prijateljstvo zaradi vedenjskih težav (zloraba substanc, tvegano vedenje ali slaba akademska uspešnost), lahko osebi pomagate tako, da ji pripoveduje o situaciji. Dajte ji vedeti, da vam je mar za njo, a da nočete biti v njeni prisotnosti, ko se tako obnaša.
   • Tu je primer: "Sara, skrbi me zate, ampak mislim, da zadnje čase veliko piješ in mi ni všeč. Upam, da boste lahko dobili kakšno pomoč. "
   • Vendar pa je najbolje, da se o tem ne pogovarjate, če mislite, da bi lahko imeli več težav s prijateljem, če se z njim pogovarjate o njegovem vedenju.

5. 
   

   
   
   
   Krivite sebe. Pomembno je, da svojega prijatelja ne krivite ali kritizirate, temveč se osredotočite na lastna čustva, mnenja in vrednote. Eden od načinov, kako se izogniti prepiru, je, da krivite sebe za konec prijateljstva. Lahko mu poveste, da vaše prijateljstvo ne potegne tistega, kar je v vas najbolje ali da vam ni všeč, kako se počutite.
   • Tu je primer: "Po vsem tem času s tabo se vedno počutim zelo pod stresom. Prijateljstvo ne bi smelo izgledati tako. "
   • Prepoznajte svojo vlogo v situaciji. Lahko rečeš nekaj takega: "Nekaterih stvari, ki jih nikoli nismo šli gor, pa nisem rekel ničesar. Oprostite mi, ker takrat nisem bil iskren do vas. "

6. 
   

   
   Povej mu, kaj potrebuješ. Povejte prijatelju, kaj želite od tistega trenutka. Lahko se odločite, da boste prerezali mostove z njim ali pa se boste morda za trenutek želeli oddaljiti. Bodite jasni in se prepričajte, da vas razume.
   • Recite to na primer: "Verjetno to ni lahko slišati in zame več ne reči, vendar nočem biti več tvoj prijatelj. Torej, ne bom odgovoril na vaš SMS in ne bom preživljal časa s tabo. Žal mi je, da je stanje tako, vendar ne morem nadaljevati tako. "

7. 
   

   
   Dovolite, da žalujete. Normalno je, da se zaradi izgube prijateljstva počutite žalostne, četudi ni bilo dobro. Verjetno ste se imeli lepo skupaj in ste uživali v vezi, ki vas je združila.
   • Možno je, da ste zmedli čustva, povezana s koncem prijateljstva. Hkrati lahko občutite žalost, olajšanje, jezo in mir. Koristno je, da v dnevniku opišete ali poklepetate s prijateljem ali odraslim, ki mu zaupate, da razjasnite svoja čustva.
   • Vzemite si vse potrebno in delajte, kar imate radi. Poslušajte svojo najljubšo pesem, igrajte šport ali dolg sprehod, popijte kavo z nekom ali molite. Obnovite povezavo s seboj.

8. 
   

   
   Ne prenehajte biti vljudni s to osebo. Tudi če niste več prijatelji, ste še vedno lahko vljudni. Ne izgubiš ničesar, da bi se do druge osebe spoštljivo obnašal, tudi če ti ni zelo všeč.
   • Če moraš, delaj z njo pri projektih v učilnici. Osredotočite se na nalogo. Če poskuša narediti dramo, bi ji lahko rekli to: "Poskusimo končati ta projekt. "

2. del Pojdi od svojega prijatelja

1. 
   

   
   Postavite omejitve. Če potrebujete malo prostora in se ne želite udobno pogovarjati s prijateljem, se odločite, da sami določite določene meje. Določite raven udobja in se držite tega.
   • Lahko se na primer odločite, da vam je všeč videti osebo v prisotnosti drugih prijateljev ali pa se boste z njo lahko pogovarjali le v šoli.
   • Lahko se odločite, da ne boste sprejeli njegovih klicev ali ne prebrali njegovega SMS-a.
   • V primeru, da vas vpraša, zakaj ste se oddaljili, bi lahko rekli tole: "Potrebujem le malo prostora" ali "Mislim na veliko stvari" in ničesar več ne delam.

2. 
   

   
   Poiščite izgovore. Če vas oseba nekam povabi in nočete iti, si lahko izmislite uradni izgovor za zavrnitev povabila. Lahko bi na primer rekli, da ste bolni, imate družinske obveznosti ali preveč domačih nalog. Glede na to, vedite, da se lahko stvari zapletejo, če imate skupne prijatelje. Poiskati boste morali jasno opravičilo in to je včasih lahko težko.
   • Recimo, da vprašate, ali želite iti z njo ven ta vikend, bi lahko odgovorili: "Ves konec tedna bom zelo zaposlen s poklicnimi in družinskimi obveznostmi. "
   • Ne pozabite, da bo morda treba še naprej dobro iskati izgovore, medtem ko je ne bi videli. Lahko je naporno in tudi nepošteno. Na dolgi rok boste morali biti z njo neposredni in nehati iskati izgovorov, saj vas bo to le streslo. Iskanje izgovorov bo povzročilo le stres. Zato je pomembno, da služimo kot zelo kratkoročna rešitev le, če je to potrebno.
   • Izogibajte se izumu, da ne bi šli z njo in namesto tega naredili kaj drugega. Če pravite, da se ne počutite dobro, bi morali ostati uro namesto v hišo drugega prijatelja uro kasneje, ker bi vsi imeli občutek, da ste nepošteni.

3. 
   

   
   Prosite starše, naj postavijo omejitve. Lahko jih prosite, naj vas "prisilijo", da nehate preživljati čas s prijateljem in vam pomagati, da se mu odmaknete. Tega ne boste imeli težko, če jim ne bo všeč.
   • Povejte jim, da se starši želijo, da se bolj osredotočite na študij ali da ob vikendih ne greste tako pozno (ali kakršnih koli drugih izgovorov, potrebnih za to, da se rešite iz te situacije). V večini primerov se starši ne bojijo, da bi jih dojemali kot slabe fante, da bi pomagali svojim otrokom iz težkega položaja.
   • Povejte staršem, da imate težave z nekom, ki vam je blizu. Povejte jim, zakaj želite končati to prijateljstvo, tako da jim navedete konkretne primere njihovega vedenja. Prosite jih, da vam pomagajo obvladati situacijo.
   • Lahko jim rečete to: "Lysa je v zadnjem času zelo zlobna. Prepira se z mano in preživlja čas s skupino ljudi, ki me ne marajo. Nočem več preživeti časa z njo zunaj šole. Vedel sem, da mi lahko pomagaš. Ko kmalu poskuša nekaj storiti z njo, mi poskusite pomagati najti način, kako zavrniti njeno povabilo. "

4. 
   

   
   Napišite mu pismo. Razmislite o opisu pisma, če želite drugim sporočiti, kako se počutite, vendar se z njim ne želite neposredno soočiti. Ko napišete pismo, lahko porabite toliko časa, kolikor potrebujete, da najdete besede točno tako, kot jih želite, prav tako pa vam pomaga, da obvladate lastne občutke.
   • To lahko rečete: "Dragi John, verjetno se sprašuješ, zakaj v zadnjem času ne govorim preveč. Prišlo mi je na pamet, da bi napisal to pismo, da bi vam ga razložil. Potem mu boste lahko povedali, kako se počutite in kaj bi radi v prihodnosti.

5. 
   

   
   Izogibajte se slabemu pogovoru o svojem prijatelju z drugimi ljudmi. Ta oseba vam morda ne bo več všeč ali pa morda ne želite preživeti časa z njo, vendar bi morali ubrati pravo pot in se zavrniti ogovarjanja o njej ali poskusiti obrniti druge prijatelje proti njej. Če ste končali razmerje, ker je bilo zlorabljeno, je morda le vprašanje časa, preden bodo drugi začeli sami videti svojo resnično naravo.
   • Recimo, da si eden od vas zastavi to vprašanje: "Zakaj se ne pogovarjate več z Margot? Lahko bi rekli: "Resnično ne bi želel govoriti o njej za hrbtom", ali "to skrivnost za zdaj želim ohraniti. "
   • Če se morate pogovoriti o situaciji, se lahko zaupate nekomu, ki nima nobene povezave z vašim družbenim krogom. Lahko se na primer obrnete na prijatelja, ki hodi v drugo šolo, ali na bratranca, ki živi daleč stran, in ga vprašajte, ali se lahko pogovarjate z njim.

6. 
   

   
   Pripravite se, da se boste v njegovi prisotnosti počutili neprijetno. Kadar v odnosu obstajajo nerešene napetosti, je običajno zelo nerodno biti v prisotnosti druge osebe. Zaradi tega je bolje, da se s prijateljem pogovorite osebno, namesto da levite. Verjetno se boste počutili manj nelagodno, če boste vedeli, kje ste z njim.
   • V primeru, da se v njegovi navzočnosti ne počutite udobno, se lahko poskusite oddaljiti od njega in se malo oddaljiti. Če greste skupaj v skupino, bi lahko imeli ločen pogovor z nekom drugim.

7. 
   

   
   Poiščite nov krog prijateljev. Pomembno je imeti skupino prijateljev, ki cenijo in skrbijo zate. Občutek pripadnosti je pomemben, zlasti za najstnike. Če se ne želite več pridružiti ali pripadati svoji skupini, lahko sklenete nove prijatelje ali poiščete drugo skupino ljudi, s katerimi bi preživeli čas.
   • Če se dobro razumete s skupino ljudi, s katero običajno ne preživite časa zunaj šole (na primer z drugimi člani skupine ali soigralci), ugotovite, ali se želijo srečati zunaj pouka ali prakse .
   • Če sodelujete v dejavnosti izven pouka (na primer, če imate delo s krajšim delovnim časom ali ste član mladinske skupine), lahko preživite čas z ljudmi, ki jih poznate v teh krajih.

3. del Rezalni mostovi

1. 
   

   
   Prekinite vso komunikacijo kot zadnjo možnost. Znebiti se prijatelja nenadoma se morda zdi najlažja rešitev, toda do te osebe ni pošteno, da mu ne daste možnosti, da razume, kaj se dogaja. Četudi je bil zloben in poškodovan do vas, ima še vedno pravico vedeti, kaj se dogaja.
   • Izogibajte se nenadnemu prenehanju komuniciranja z njim samo zato, ker se želite izogniti spopadu (dokler veste, da se ne bo končal v fizičnem boju). Tudi če je končati prijateljstvo boleče in neprijetno, to ne pomeni, da moraš levitati.
   • Mogoče je, da ne boste s komunikacijo s prijateljem izgubili družbenega vpliva, ker se boste počutili, kot da ste izbrali lahkotnost, in vam povzročili veliko bolečine in negotovosti.
   • Pomislite na način, ki bi bil najboljši, da nehate komunicirati z njim. Lahko se na primer odločite, da je najbolje, da jih obvestite osebno, po telefonu ali e-pošti.

2. 
   

   
   Vedeti, kdaj je morda primerno nenadoma prenehati. V večini primerov je dobro, da se pogovarjate z drugimi, da bi razumeli, da nočete več biti njihov prijatelj, četudi je ta pogovor nejasen in kratek. Lahko pa pride do situacij, ko je najboljša možnost, da se nenadoma nehate pogovarjati z njim.
   • Če sproži vaše slabo vedenje, še posebej, če gre za težavo odvisnosti.
   • Če menite, da vas prijatelj nadzira ali manipulira in da vas skrbi njegova reakcija na vaš oglas, da nočete več biti njegov prijatelj.
   • Če se med osebno razpravo z njim bojite za svojo varnost in skrbi za svoje telesno počutje.

3. 
   

   
   Nehajte biti njegov prijatelj ali ga blokirajte na družbenih omrežjih. Prekini stik z njim na družbenih omrežjih. Ne pošiljajte mu in ne odgovarjajte na njegovo.
   • Če se odločite ostati prijatelji na družbenih omrežjih, jim preprečite ogled publikacij, ki jih ne želite videti. Na njegovi strani ne smete komentirati njegovih objav.
   • Prav tako se lahko odločite, da mu ne boste več sledili, da ne boste videli njegovih posodobitev.

4. 
   

   
   Prosite za pomoč. Če se ne pogovarjate s pogovorom s prijateljem, lahko prosite starše, da jih kontaktirajo. To možnost lahko izberete, če se vam zdi druga oseba ogrožena. V nasprotnem primeru bi se lahko najprej poskusili obdržati zase.
   • Prosite svojega očeta ali mamo, naj povesta staršev prijatelja o situaciji ali dejstvu, da ne želite več preživeti časa z njim. Lahko bi rekli: "Poskusil sem se oddaljiti od Erica, vendar me ne pusti pri miru. Mislite, da bi se lahko pogovorili z njegovimi starši zame? "
   • Za pomoč lahko zaprosite tudi učitelja ali šolskega svetovalnega svetovalca.
   • Lahko rečeš: "Skušal sem rešiti nekaj težav z Ericom, vendar me ne pusti pri miru. Nočem biti več njegov prijatelj in ne vem, kaj bi še naredil. Mi lahko pomagaš? "