Kako se znebiti vročine

Vsebina

• faze
• 1. način: Dobro skrbite zase
• 2. način Pravilno jejte in pijte
• 3. način Poskusite domača sredstva
• Metoda 4 Zdravljenje osnovnega vzroka

Vročina sama po sebi ni bolezen, temveč je znak, da se vaše telo bori proti bolezni. Na splošno se ne bi smeli poskušati v celoti znebiti vročine, saj prekine boj imunskega sistema proti virusu ali bakterijam. Glede na vzrok vročine lahko pustite, da gre normalno ali pa se zdravite zaradi osnovne bolezni. Če vas vročina muči ali vas skrbi, da bi postali premočni, obstaja veliko načinov, kako jo znižati.

faze

1. način: Dobro skrbite zase

1. 
   

   
   Odpeljite se malo. Čeprav se vam lahko zdi vročina, ko imate vročino, je telesna temperatura pravzaprav visoka, zato jo boste morali znižati, da se segreje. Dovolite svojemu telesu, da sprosti prekomerno toploto tako, da nosite tanka oblačila in se po potrebi pokrijete z odejo ali tanko rjuho.
   • Pravzaprav je lahko nevarno, če se v vročini pokrijete s preveč puloverjev ali odej, saj to še poveča temperaturo telesa.

2. 
   

   
   Nastavite notranjo temperaturo na udobno raven. Če je temperatura v prostorih previsoka, boste preprečili, da bi telo sprostilo odvečno toploto, ki jo proizvaja. Še vedno morate biti previdni, da v sobi ni preveč hladno. Tresenje je naravni sistem naraščanja temperature vašega telesa, zato boste vročino poslabšali le, če bo tako mrzlo, da začnete drhteti.
   • Če je v sobi prevroče, odprite okno ali vklopite ventilator.

3. 
   

   
   
   
   Osvežite se z vodo. Vlažite kožo, da znižate temperaturo telesa, vendar pazite, da se ne prehladite. Na čelo in okončine nanesite mokro brisačo ali si drgnite telo s toplo vodo. Voda mora biti vedno mlačna, da se telo ne trese.
   • Gobice za kopel so idealne za otroke z vročino.
   • Morda ste prebrali, da nanos 90 stopinj alkohola na kožo lahko zniža vročino, vendar se alkohol dejansko lahko absorbira skozi kožo, kar bi lahko privedlo do zastrupitve z alkoholom, zato rabite le vodo !

4. 
   

   
   Vzemite zdravila brez recepta. Če vas neprijetno poviša telesna temperatura, lahko vzamete zdravila brez recepta, ki znižajo vročino, na primer paracetamol ali libuprofen. Pazite, da pravilno upoštevate navodila in odmerjanje.
   • Laspirin se lahko uporablja tudi za zmanjšanje vročine pri odraslih, vendar ga nikoli ne smete dajati otrokom, ker je njegova uporaba povezana z resno boleznijo, imenovano Reyejev sindrom.
   • Ne pozabite, da vam lahko ta zdravila pomagajo, da se počutite bolje, vendar ne bodo obravnavali osnovnega vzroka za vašo vročino. Če menite, da imate bakterijsko okužbo, je izredno pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in jemljete zdravila, ki jih predpiše.

5. 
   

   
   
   
   Sprostite se. Pomagajte svojemu telesu, da se bori proti njemu tako, da več spi in porabi več časa za počitek kot običajno. To ne pomeni, da morate dan preživeti v postelji, vendar se ne potrudite.
   • Bolje bi bilo ostati doma in se izogibati odhodu v službo ali šolo, ker potrebujete počitek in ker nočete sošolcev ali sodelavcev okužiti z nalezljivim virusom ali bakterijami.

2. način Pravilno jejte in pijte

1. 
   

   
   Ostanite hidrirani. Vročina vas zlahka dehidrira in povzroči številne simptome. Če pijete več tekočine, se boste počutili bolje in telesu pomagali v boju proti bolezni.
   • Količina vode, ki jo potrebuje vaše telo, je odvisna od številnih dejavnikov, vključno s težo in stopnjo aktivnosti. Večina ljudi mora popiti približno 2 litra vode na dan.
   • Najljubša je voda, lahko pa pijete tudi sadne sokove in energijske napitke.

2. 
   

   
   Jejte dobro. Živila, bogata s hranilnimi snovmi in jih je enostavno prebaviti, vam bodo pomagala pridobiti moč in premagati bolezen. Poskusite zaužiti veliko sadja in zelenjave in se izogibajte predelani hrani.
   • Pusto beljakovine in zdrave maščobe iz hrane, kot je olivno olje, so zelo pomembne.
   • Z uživanjem hrane, ki naravno vsebuje probiotike, na primer jogurt, boste telesu pomagali v boju proti bolezni.
   • Prav tako lahko poskusite jemati multivitaminske dodatke za svoje zdravje ali vitamin C in omega-3, da okrepite vaš imunski sistem in zmanjšate vnetje. Bodite prepričani, da se o teh zdravilih pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če že uživate zdravila.

3. 
   

   
   Poskusite s tekočo dieto. Ni nujno, da uživate samo tekočo hrano, ampak poskusite v svojo prehrano vključiti tekočo hrano, da jo pravilno hidrirate in pomagate prebavi. Poskusite na primer sladoled in juhe.

3. način Poskusite domača sredstva

1. 
   

   
   Pijte infuzije. Obstaja veliko rastlin, ki naj bi telesu pomagale v boju z okužbami in zmanjšale vnetje. Poskusite kupiti infuzije s koristnimi sestavinami ali naredite svojo infuzijo tako, da cele vode rastline vlijete v vodo ali z mešanjem posušenih rastlin v prahu. Tukaj je nekaj rastlin, ki bi vam lahko pomagale v boju z vročino:
   • zeleni čaj
   • mačji kremplje
   • goba reishi
   • Marijin mleček
   • landrographis

2. 
   

   
   Vzemite homeopatska zdravila. Pri vročini, ki ne potrebujejo dantibiotikov ali zdravniške pomoči, lahko poskusite zdravljenje simptomov s homeopatskimi zdravili. Čeprav so ta zdravila naravna, se pri svojem zdravniku prepričajte, da jih lahko varno uporabljate, še posebej, če že jemljete druga zdravila. Tukaj je nekaj naravnih sestavin, ki se prodajajo za nižjo vročino:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bryonia
   • ferrum phosphoricum
   • gelsemij

3. 
   

   
   Poskusite z mokrimi nogavicami. Morda se zdi kontraproduktivno, toda telesu lahko dejansko pomagate v boju z vročino, tako da spodbudite imunski sistem, če greste v posteljo z mokrimi nogavicami. Čez najboljše močne nogavice vrzite par močnejših nogavic in po potrebi ponovite več noči.

Metoda 4 Zdravljenje osnovnega vzroka

1. 
   

   
   Preučite simptome. Da bi ugotovili najboljši način, kako se znebiti vročine, je pomembno vedeti vzrok. Zapišite vse simptome, ki jih opazite. Če imate simptome, ki jih ni mogoče razložiti s prisotnostjo navadnega virusa, na primer vneto grlo in ušesa, poiščite zdravnika.
   • Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite simptome, kot so zmedenost, težave z gibanjem ali dihanjem, modrikasto barvo ustnic in nohtov, napadi, otrdeli vrat ali močan glavobol.

2. 
   

   
   Vzemite antibiotike. Če zdravnik odkrije bakterijsko okužbo, na primer angino ali okužbo sečil, bo predpisal antibiotike za zdravljenje. Zdravilo jemljite po navodilih zdravnika, vročina in drugi simptomi pa naj izginejo v nekaj dneh.
   • Ne jemljite antibiotikov, če imate virus, kot sta gripa ali prehlad. Ta zdravila proti virusom niso učinkovita.

3. 
   

   
   Vedite, kdaj vročina postane previsoka. Vročina običajno ni simptom, ki ga morate skrbeti, lahko pa je nevaren, če postane previsok ali če vztraja predolgo. Če ste zaskrbljeni, ker imate vi ali vaš otrok vročino, ki je previsoka, se posvetujte z zdravnikom.
   • Otroci, mlajši od treh mesecev, se posvetujte z zdravnikom, kadar vročina preseže 38 ° C.
   • Otroke, stare od tri do dvanajst mesecev, se posvetujte z zdravnikom, če vročina presega 39 ° C.
   • Pri starejših otrocih in odraslih poiščite zdravnika, če vročina presega 40,6 ° C ali če po zdravljenju ne mine.
   • Prav tako se morate posvetovati z zdravnikom, če vročina traja več kot 48 do 72 ur ali več kot 24 do 48 ur pri otrocih, mlajših od dveh let.

4. 
   

   
   Opravite zdravljenje kroničnih bolezni. Vročino lahko povzročijo tudi avtoimunske bolezni ali vnetja, kot so lupus, vaskulitis in ulcerozni kolitis. Najboljši način za zdravljenje tovrstne vročine je posvetovanje z zdravnikom, da vzpostavi zdravljenje in pozdravi osnovni vzrok.
   • Če imate kronična zdravstvena stanja, se morate vsakič, ko imate vročino, obrniti na zdravnika.
   • Vročina je lahko tudi prvi simptom resne bolezni, kot je rak, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če vročina ne mine.

5. 
   

   
   V primeru vročine, ki jo povzroči vaše okolje, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom. Če imate vročino po izpostavljenosti izredni vročini, vas morda pesti hipertermija ali vročinski udar. V tem primeru morate telo čim hitreje ohladiti.
   • Hipertermija se kaže tudi z drugimi simptomi, kot so občutek šibkosti, zmedenosti, omotica in spremenjeno duševno stanje.
   • Bolezni hipertermije se običajno zdravijo v bolnišnici, zato morate nemudoma oditi na urgenco.
   • Medtem ko čakate na zdravljenje, lahko poskusite znižati temperaturo tako, da odstranite oblačila, ki jih ne potrebujete, nanesete hladno vodo v telo, odidete v hladen, dobro prezračen prostor ali pijete veliko tekočine. hladno.