Kako se znebiti katarje

Vsebina

• faze
• 1. del Nega katarje doma
• 2. del Posvetujte se z zdravnikom
• 3. del Izogibanje vrnitvi težav

Katar se pojavi po kopičenju sluzi v nosu in grlu, ki ga povzroča vnetje sluznic na teh območjih. Vzroki za katarje so lahko različni, običajno pa ga je mogoče zdraviti doma. Na primer, lahko namaknete nos ali uporabite hladno vodo za zdravljenje. Če sami ne uspete izboljšati stanja, se morate posvetovati z zdravnikom. Pomagal vam bo prepoznati osnovne vzroke in preprečiti njihovo ponovitev.

faze

1. del Nega katarje doma

1. 
   

   
   Pijte požirke vode. Svoje stanje bi lahko poslabšali, če bi bili dehidrirani. Ves dan morate piti požirke vode. To lahko pomaga zmehčati sluz v grlu in lajšati simptome. Namesto tega izberite hladno vodo, saj vam bo pomagala ohladiti grlo. Nato bo zmanjšal draženje.
   • Z nenehnim pitjem vode lahko zdravite nekatere simptome, kot je srbenje, ki ga boste morda želeli omiliti s čiščenjem grla. Pravzaprav bi lahko motnjo poslabšali tako, da si boste spirali grlo, zato morate v rednih presledkih piti vodo, namesto da bi si čistili grlo.
   • Naj bo hladna steklenica vode. Tako si lahko, če želite očistiti grlo, namesto tega popijte vodo.
   • Hranite jo pri sebi v službi ali v šoli. Med obroki pijte vodo.

2. 
   

   
   
   
   Uporabite fiziološko raztopino. V lekarni lahko uporabite fiziološko raztopino za namakanje nosu. Zdravnik vam ga lahko tudi priskrbi. Doma je mogoče narediti tudi tako, da nalijemo pol cca. do c. sol v pol litra vode. Vrelo in vodo uporabljajte le, ko je hladna.
   • Praviloma uporabite tudi majhno sesalno napravo s hruškovo konico, da notranjost nosu sperite z raztopino. Nato konico vstavite v nosnico in hruško pritisnete, da sprostite fiziološko raztopino.
   • Trenutno dihajte z usti. Raztopina naj teče skozi drugo nosnico. Nato lahko izpihnete nos, da odstranite ostanke raztopine.
   • Ne bo uspelo vsem. Če se simptomi poslabšajo po uporabi raztopine za nos, se posvetujte z zdravnikom, ali lahko uporabite tudi druge raztopine.

3. 
   

   
   Vdihavajte paro. Vrela voda in vdihavanje pare bosta pomagala zmehčati sluz za grlom. V vodo lahko dodate nekaj kristalov mentola ali evkaliptusovega eteričnega olja, da povečate učinke. Pazite, da obraza ne boste preveč približali ponvi, saj bi vas lahko opekel.
   • Ne dovolite majhnim otrokom, da uporabljajo to metodo.

4. 
   

   
   
   
   grgranje s slano vodo. Raztopimo med četrtino in pol c. do c. soli v kozarcu, ki vsebuje 250 ml vode. Nato nekaj sekund grli z nastalo raztopino. Preoblikujte ga v umivalniku. Tako bi lahko lajšali simptome katarje.

2. del Posvetujte se z zdravnikom

1. 
   

   
   Vprašajte farmacevta za zdravila brez recepta. Nekatera od teh zdravil lahko pomagajo ublažiti simptome. Svoje stanje lahko izboljšate z jemanjem dekongestivov, antihistaminikov in steroidov v obliki pršila za nos, če se hišni tretmaji izkažejo za neučinkovite.
   • Ne jemljite zdravil brez recepta, ne da bi se predhodno pogovorili s farmacevtom, še posebej, če imate druge motnje ali že jemljete zdravila. Nekatera zdravila so lahko nevarna za nekatere ljudi.

2. 
   

   
   V določenih situacijah se posvetujte z zdravnikom. Katatar praviloma izgine brez zdravljenja. Če pa se začne dolgo umirati, lahko to ogrozi vašo kakovost življenja. Bolezen je lahko intenzivna in neodzivna. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom. Morda imate tudi osnovno bolezen, ki jo morate zdraviti.

3. 
   

   
   Ugotovite in odpravite osnovne vzroke. Katar lahko povzročijo številne motnje, vključno s polipi v nosu ali alergijami. Če zdravnik meni, da ena od teh motenj povzroča katar, vam lahko svetuje, da se za poglobljen pregled posvetujete s specialistom.
   • Morda boste morali opraviti test alergije.
   • Zdravljenje motnje bo odvisno od njenega vzroka. Na primer, polipe zdravimo v nosu z dajanjem steroidov kot razpršila.

4. 
   

   
   Vprašajte se o drugih domačih tretmajih. Včasih vzrok katarja morda ni očiten. Če zdravnik ne more ugotoviti vzroka, vam lahko svetuje, da doma uporabljate tehnike zdravljenja. Te tehnike bodo edinstvene za vas in vašo motnjo. Poskusite jih s svojim zdravnikom in postavite vprašanja, če jih imate. Če se želite znebiti katarje, morate upoštevati njegova navodila.

3. del Izogibanje vrnitvi težav

1. 
   

   
   Izogibajte se temu, kar lahko sproži simptome. Elementi v vašem okolju lahko povzročijo pojav katara, zlasti tistih, ki povzročajo alergije. Poskusite zmanjšati izpostavljenost vsem elementom, ki lahko povzročijo simptome.
   • Če ste alergični na nekaj, na primer cvetni prah, čez dan zmanjšajte izpostavljenost.
   • Tudi zadimljeni kraji povzročajo katarje, zato se morate držati proč od območij, kjer drugi kadijo.

2. 
   

   
   Izogibajte se klimatske naprave in radiatorjev. Težijo k temu, da zrak posuši, kar katatar bo še poslabšalo ali ga vrnete, ko ga očistite. Izogibajte se tovrstnemu okolju.
   • Če delate v pisarni, kjer je nameščena klimatska naprava ali gretje, prosite, da ga namestite čim dlje od naprave, da se izognete simptomom razvoja.

3. 
   

   
   Doma navlažite zrak. Suh zrak bo povzročil pojav katarje. Kupite vlažilec zraka, ki ga uporabljate v zaprtih prostorih za vlaženje zraka. To bo preprečilo pojav motnje.
   • Lahko ga kupite na spletu ali v trgovini s strojno opremo.