Kako se znebiti gibalne bolezni

Vsebina

• faze
• 1. metoda Vzemite zdravila
• 2. način Spremenite svoj položaj, da se izognete gibalnim motnjam

Gibalna bolezen v zabaviščnih parkih vam lahko prikrajša zadovoljstvo za to izkušnjo. Naše oči, notranja ušesa, mišice in sklepi zaznajo te spremembe gibanja in prenašajo informacije v naše možgane. Ko se vrtiljak začne, ti različni deli našega telesa pošiljajo različne informacije, kar dezorientira naše možgane in povzroča vrtoglavico in včasih bruhanje. Rolerji niso edini kraj, kjer se to lahko zgodi, in ti nasveti se lahko uporabijo, če potujete z ladjo, vlakom, letalom ali motornim vozilom. Da bi premagali gibalno bolezen, lahko jemljete zdravila ali druge stvari, ki bi lahko poslabšale stanje, na primer prehrana in položaj telesa.

faze

1. metoda Vzemite zdravila

1. 
   

   
   Vzemite antihistaminike. Ta zdravila lahko kupite v lekarni in blokirajo receptorje v vaših možganih, ki so povezani s slabostjo in bruhanjem. Kupite jih lahko v dveh oblikah tablet (z zaspanostjo ali brez). Drugi je priporočljiv za zabaviščne parke, prvi pa za dolga potovanja z vlakom ali letalom.
   • Da se izognete gibalni bolezni, vzemite prvi odmerek trideset minut ali eno uro pred odhodom v zabaviščni park. Odrasli in otroci, starejši od 12 let, se lahko nadaljujejo vsakih 6 do 8 ur, vendar se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Obstajajo tudi druga zdravila, ki jih lahko jemljete. Pogovorite se s svojim zdravnikom in farmacevtom.

2. 
   

   
   Kupite obliž skopolamina. Za izdajo recepta za to zdravilo boste morali k zdravniku. Na splošno je primeren za ljudi, ki ne podpirajo dramamina. Večino časa se skopolamin daje kot obliž.
   • O možnih stranskih učinkih, vključno z dezorientacijo, suhimi usti ali halucinacijami, se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Ljudje z glavkomom ali drugimi zdravstvenimi stanji morda ne bodo mogli uporabljati skopolamina, zato se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 
   

   
   
   
   Nanesite obliž skopolamina. Položite ga na zadnji del ušesa vsaj 4 ure, preden ga potrebujete. Pred nanosom si umijte ušesa in ga odstranite iz embalaže. Obliž pustite toliko časa, kot ga potrebujete, ali sledite navodilom na embalaži.

4. 
   

   
   Uporabite dodatke ingverja. Lahko jeste surovi ingver ali v obliki tablet, ki jih boste našli v lekarni.
   • Če želite pred potovanjem zaužiti surov ingver, ga olupite in naoljite. Okus ingverja je pri nekaterih ljudeh morda preveč izrazit. V tem primeru uporabite ingverjeve tablete.

2. način Spremenite svoj položaj, da se izognete gibalnim motnjam

1. 
   

   
   Jejte pred potovanjem. Vzemite živila, ki jih je enostavno prebaviti, kot so krekerji. Za gibalno bolezen se priporoča mehka hrana, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in malo maščob. Vzemite ingver, kruh, žitarice ali sadje.
   • Začinjena ali kisla hrana lahko draži želodec in tako poslabša gibanje.

2. 
   

   
   
   
   Sedite na najbolj stabilnem mestu vašega prevoza. Običajno je to sredina, ker se prednji in zadnji del vozila premikata bolj. V avtomobilih pa se namestite na prednji sedež.

3. 
   

   
   Glavo in vrat imejte naravnost. Tako boste preprečili, da bi se vam tresla glava in možganom pošiljali nasprotne signale. V rolerjih vam bo to tudi pomagalo, da se ne poškodujete.

4. 
   

   
   Popravite točko. To vam bo pomagalo preprečiti vrtoglavico. Avto pritrdite pred seboj ali zaprite oči. Če ste na čolnu, popravite obzorje.

5. 
   

   
   Zmanjšajte svojo aktivnost Z letalom, vlakom, čolnom ali avtomobilom naredite čim manj. Izogibajte se branju ali gledanju filma. Samo poskusite se sprostiti.

6. 
   

   
   Pritisnite na točko P6. Ta točka akupunkture vam pomaga, da se znebite slabosti. To je znotraj vašega zapestja, 2,5 cm od rojstva zapestja. Nekatere zapestnice bodo na tej točki pritiskale neposredno. Študije so pokazale učinkovitost te tehnike pri zmanjševanju gibalne bolezni in nenormalne aktivnosti želodca.
   • Vendar ga nekateri kritizirajo. Poskusite vse enako, da preverite, ali deluje za vas ali ne.