Kako se znebiti izraznih gub

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporabljajte izdelke za kožo
• 2. način vadite obrazne mišice
• 3. način Sprejeti zdrav življenjski slog

Čeprav lahko izrazne gube (od nosu do vsakega kotička ust) kažejo, da je bilo življenje, ki ste ga vodili doslej, polno veselja, lahko včasih prispevajo k nastanku gub in naredijo, da ste videti starejši kot ste res ne zanič. Obstaja več načinov za zmanjšanje ali odpravo teh vrstic. Izdelke lahko nanesete na kožo (kot pilinge), sledite načrtom zdravljenja in vadite mišice obraza. Za optimizacijo rezultatov bi morali sprejeti tudi nove navade, ki so bolj zdrave in blagodejne za kožo in celotno telo, na primer z upoštevanjem uravnotežene prehrane, pitjem več vode in redno telesno dejavnostjo.

faze

1. metoda Uporabljajte izdelke za kožo

1. Vsak dan nanesite vlažilno kremo. Kadar je koža obraza dobro hidrirana, so gube in izrazne linije manj opazne, tudi tiste okoli ust. Lidéal uporablja kolagensko kremo, da koži da bujno videz in pospeši regeneracijo kože.

2. 
   

   
   Nanesite navadne pilinge. Lexfoliation je kozmetična praksa, ki odstranjuje odmrle celice s površine kože in tako izpostavlja mlajše, bolj zdrave celice v spodnjih plasteh kože. Lexfoliation pomaga tudi zmanjšati drobne črte, ki jih povzročajo smeh in nasmeh. Kupite piling izdelek, prilagojen vašemu tipu kože. Obraz navlažite z mlačno vodo, nato pa ga nanesite z brisačo, da obraz očistite med krožnimi gibi. Ko končate, kožo ponovno sperite z mlačno vodo.

3. 
   

   
   
   
   Pripravite svoj piling z rjavim sladkorjem in kokosovim oljem. Obstaja veliko različnih olj, ki jih lahko uporabite za pripravo lastnega pilinga. Vendar kombinacija rjavega sladkorja in kokosovega olja velja za klasičen recept. Dve žlici sladkorja zmešajte s 30 ml kokosovega olja, nato mešanico nanesite na obraz z nežnimi krožnimi gibi. Po nekaj minutah kožo sperite z mlačno vodo.
   • Piling lastnosti sladkorja, povezane z vlažilnimi lastnostmi kokosovega olja, bodo koži povrnili živahnost in pomagale zmanjšati dolgotrajne gubice.

4. 
   

   
   Vsak dan zaščitite kožo pred soncem. Škodljivi sončni žarki lahko povzročijo pojav novih gub na obrazu in intenzivirajo obstoječe gube. Redno morate nanašati kremo za sončenje, več časa preživeti v senci in nositi klobuk, da zaščitite kožo, da zmanjšate črte okoli ust. Za vsakodnevno uporabo izberite kremo s faktorjem zaščite pred soncem vsaj 15. Ko želite veliko časa preživeti na prostem, na primer ob dnevih, ko greste na plažo ali organizirate piknik, se odločite za kremo s faktorjem zaščita 30.
   • Če želite, lahko uporabite izdelke za ličenje z lastnostmi sončnega zaslona, ​​da zaščitite kožo pred soncem in prikrijete drobne črte in gubice.

5. 
   

   
   
   
   Skrijte gube s posebno kremo z optičnim učinkom. Če želite med čakanjem na učinek drugih metod imeti brezhibno polt, lahko uporabite kremo zamegljenosti (katerih surovine ustvarjajo optični ali neizrazit učinek) za zapolnitev gub in glajenje kože okoli ust. Po nanosu kreme za sončenje, vendar preden nanesete podlago ali puder, nanesite nekaj kreme zamegljenosti na celotnem obrazu. Nato s prstom nežno napolnite izrazne črte, preden nanesete druge izdelke za ličenje.

6. 
   

   
   Poskusite dermalna polnila za injiciranje. Dermalni zalivki so geli, oblikovani tako, da dajo podkožnost in polnost podkožju, da bi odpravili nepopolnosti, povezane s staranjem, kot so gube in tanke črte. Za izbiro varnega izdelka, ki bo pomagal zmanjšati videz črt okoli ust, se posvetujte s strokovnjakom iz estetske medicine. Te izdelke injiciramo počasi in v zelo majhnih odmerkih, kjer se bodo pojavile drobne črte. Tretma lahko traja od 15 do 60 minut, odvisno od količine.
   • Treba je opozoriti, da je učinek, ki ga zagotavljajo dermalni zalivki, le začasen. Ko ga injiciramo, gel na splošno v 4 do 9 mesecih absorbira kožo, zato je treba občasno ponoviti zdravljenje.
   • Stroški vsake injekcije so lahko zelo visoki in znašajo od 250 do 360 €.

7. 
   

   
   Obrnite se na zdravnika. Poleg dermalnih polnil obstaja še veliko drugih kozmetičnih tretmajev, ki vam lahko pomagajo odpraviti ali zmanjšati gube okoli ust. Kreme proti gubam, izdelki, ki vsebujejo retinol, lasersko zdravljenje in kozmetika na osnovi toksina z botulinom lahko naredijo vašo kožo bolj gladko in bolj tonirano. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko za nekaj časa odstranite gube.

2. način vadite obrazne mišice

1. 
   

   
   Obrazne mišice naj delujejo z uporom. Obrazna joga lahko na povsem naraven način izgleda mlajše, tonira mišice obraza in zmanjša gubice. Za začetek držite vogale ust s kazalci, nato pa nežno iztegnite ustnice v smeri ušes, hkrati pa se poskušajte približati obema vogalom ustnic na sredini ust, da ustvarite odpornost 5 do 10 minut. sekund. V idealnem primeru bi morali to vajo ponoviti 10 do 25 krat na dan.

2. 
   

   
   Lice učvrstite tako, da jih napihnete. To je odlična vaja za krepitev mišic ličk in glajenje kože. Medtem ko globoko vdihnete obraze, nato zadržite dih. Nato premaknite zrak z enega obraza na drugega, nato izdihnite in ponovite vajo.

3. 
   

   
   Ob škripanju zob si ustvarite velik nasmeh. Velik nasmeh lahko pomaga zmanjšati gube okoli ust, ker pomaga krepiti mišice obraza. Stisnite zobe in se nasmejte čim širše. Držite ta položaj 10 sekund, nato pa spustite obraze. To vajo ponovite 10 do 20 krat na dan.

4. 
   

   
   Obraze premaknite proti očem. Z rokami raztegnite obrazne mišice in izravnajte gube in izrazne linije. Dlani postavite diagonalno proti obrazom, s prsti se dotikajte strani. Čim bolj zložite ustnice (dokler ni viden del zob) in držite ta položaj 30 sekund. Sprostite in ponovite to vajo trikrat.

3. način Sprejeti zdrav življenjski slog

1. 
   

   
   Pijte veliko vode. Je eden najboljših načinov za naravno hidriranje kože in zmanjšanje linij in gub. Vsak dan začnite piti več, na primer tako, da kavo in brezalkoholne pijače ali sladke pijače zamenjate s kozarcem vode. Kofein in sladkorji telo dehidrirajo, ne pa da ga hidrirajo, kar poslabša gubice.

2. 
   

   
   Redno se ukvarjajte s športom. Telesna aktivnost vam lahko pomaga zmanjšati in odpraviti gube na obrazu s povečanjem pretoka krvi v kožo, kar lahko pomaga pri proizvodnji naravnih olj, uravnavanju vsebnosti vlage in povečanju stopnje rasti novih celic. Vadite aerobiko večkrat na teden, na primer tek, pohodništvo, ples ali plavanje.

3. 
   

   
   Jejte veliko živil, bogatih z antioksidanti. To so naravne snovi, ki vsebujejo vitamine in lahko spodbujajo proizvodnjo kolagena in delastina v koži in tako zmanjšujejo majhne obrazne linije ali gube. Tu je nekaj primerov bogate hrane z antioksidanti: robida in brusnica, zelenjava (paradižnik, brokoli) in zeleni čaj.

4. 
   

   
   Začnite uživati ​​več omega-3 maščobnih kislin. Te kisline lahko pomagajo, da izrazne gube izginejo, saj se borijo proti vnetjem in izboljšajo zdravje kože na naraven način. Tu je nekaj primerov živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami: tuna, losos, orehi, lanena semena in chia semena.
   • Porcija rib, dve žlici lanenih semen, žlica chia semen, 60 gramov oreščkov ali 150 gramov soje zadostujejo za vaše dnevne potrebe po esencialnih maščobnih kislinah.

5. 
   

   
   Nehajte kaditi. Kemikalije, ki jih najdemo v večini cigaret in tobačnih izdelkov, lahko uničijo kolagen in elastin, ki nastajajo v koži, kar lahko prispeva k nastanku gub in poslabša obstoječe gube. Če kadite, čim prej poskusite s to navado, da zmanjšate in odpravite gube.

• Preden se posvetujete z zdravnikom ali kozmetičnim kirurgom, obiščite kozmetični salon in se pozanimajte, kateri tretmaji ali izdelki bi vam lahko pomagali odpraviti te majhne črte z obraza. Po natančnem pregledu nepopolnosti vaše kože vam lahko terapevt da konkretne nasvete glede na vaš tip kože.
• Če imate težave s kožo ali dermatološko zdravljenje, se pred nanosom katerega koli izdelka na obraz posvetujte s svojim zdravnikom.