Kako se znebiti menstrualnih krčev po naravni poti

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Ostanite aktivni
• nasveti

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njeni izboljšavi sčasoma sodelovalo 11 ljudi, nekaj anonimnih.

V tem članku je 8 referenc, na dnu strani so.

Menstrualni krči pri mnogih menstruacijah prizadenejo mnoge ženske. Med vsakim ciklom se žensko telo pripravi na možno nosečnost, hkrati pa ustvari okolje, prilagojeno implantaciji oplojenega jajčeca. Ko telo ugotovi, da do oploditve ni prišlo do oploditve, se maternica začne krčiti, da bi izgnala maternično sluznico, kar povzroča krče in utripajoče bolečine. Obstaja veliko načinov, kako naravno lajšati bolečino, ne da bi potrebovali zdravila.

faze

1. del od 3:
Ostanite aktivni

1. 4 Ne pijte alkohola. Alkohol spodbuja zadrževanje vode, kar povzroča povečano napihnjenost in poslabšanje menstrualnih krčev. Alkohol lahko tudi zniža raven magnezija v telesu, bistvenega minerala v delovanju mišic in pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja.
   • Če morate piti alkohol, omejite vnos na kozarec vina ali steklenico piva.
   oglaševanje

nasveti

• Za mnoge ženske lahko samo sprejetje zdravega načina življenja znatno zmanjša menstrualne bolečine. S preventivnimi ukrepi, na primer z vadbo, pitjem in zdravo prehrano, boste lahko prepričani, da boste med menstruacijo občutili manj bolečin.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638«