Kako spoznati sebe

Vsebina

• faze
• 1. metoda prebudi svojo vest
• 2. način osvojiti svet
• 3. način Spreminjanje perspektive
• 4. način - ostati sam

Učenje spoznati sebe je resnično koristna izkušnja. Postali boste neodvisni, naredite stvari zase, končno! To je čustvo, ki ga je težko izraziti z besedami, a ko ne veš, kdo si, je težko prezreti. Najti se ni enostavno, vendar je vredno.

faze

1. metoda prebudi svojo vest

1. Ustanovite a kronologija svojega lastnega življenja. Zapišite vse pomembne cilje, za katere menite, da ste jih dosegli ali želite. Nato dodajte pretekle dogodke v vašem življenju, ki so vas zaznamovali in vplivali. Ko se srečujemo s težavami in napakami, oblikuje naš sistem prepričanj in nas naredi, da razmišljamo drugače. Pravzaprav nas ti dogodki naredijo to, kar smo. Vse, kar boste našteli, bo vi in ne samo odsev družbe.
   • Ni vprašanje, kako biti zadovoljen s seboj. Gre za vprašanje razjasnitve in identifikacije težav. Te težave vam lahko preprečijo, da bi dosegli svoj potencial in pustili, da vaša resnična osebnost eksplodira.
   • Vzemite si čas, da jasno opišete dogodke iz preteklosti, ki se pojavljajo v vaši kronologiji. Časovna premica je neverjetno objektivna metoda za določitev, kateri dogodki se vam zdijo pomembni v vašem življenju. Na njih lahko gledate kot na vadbene bloke in spreminjanje izkušenj, ne da bi jim vlivali preveč čustev (kot bi zapisali v dnevnike). Naj bo preprosto, resnično in se osredotočite na učinek ali osrednjo lekcijo, pridobljeno iz vsakega preteklega incidenta.
   • Ko analizirate pretekle negativne izkušnje, poglejte pozitivne, ki ste se jih naučili od njih, in se ne zadržujte na napakah ali negativnih straneh. Konec koncev ste se verjetno iz tega kaj naučili. Vsakdo v življenju preživi slabe čase, a pretvarjanje, da so ti trenutki hujši, kot so ali popolnoma neobstoječi, ti ne bo koristilo. Namesto tega priznajte, da brez teh preteklih izkušenj ne bi bili tam, kjer ste danes.

2. 
   

   
   
   
   Razlikujte svoje misli od misli drugih. Za večino ljudi (je bolj pogosta, kot verjetno mislite), je enostavno življenje skozi življenje avtopilot, resničnost pa nam je skoraj v celoti pojasnjena. Pojdi v šolo, poišči službo, se poroči, razmišljaj tako, naredi to itd., In tvoje življenje bo popolno. In to zagotovo ima prednosti, vendar ne pušča veliko prostora vi. Sedite sami, nato pa na koncu časovnice dodajte nekaj svojih prepričanj, ki ne temeljijo na logiki, ampak na tem, kar so vam povedali. Vsi imamo takšno prepričanje. Je to res tisto, kar mislite?
   • Družba ima izrazito težnjo, da kaže s prstom mejni, obsoditi poraženci, da idolizirajo lepa, odtujeni tujini. Toda tu je dejstvo: te sodbe ne temeljijo na resničnosti. Kaj čutiš?vi za svet okoli sebe? Razmislite kaj misliš, da si dober ali slab in ne, da ti je nekdo drug povedal.
   • Bodite svobodni, da razmišljate svobodno. Ali res prepoznate versko in politično pripadnost svojih staršev? Je vaša kariera res najbolj pomembna? Ali se zaradi črnih in debelih očal res počutite hladno? Če je odgovor ne, zelo dober! Nič ni narobe, če ne upoštevate predhodnih standardov. Vse, kar morate storiti, je, da izbrišete, kar ste se naučili, in nato vse naučite. Toda tokrat se učite na podlagi svojega instinkta.

   
   

   
   
   
   Začnite računati nase. Samozavest in neodvisnost sta v središču samoizpraševanja. Brez močne samozavesti boste poslušali, kaj govorijo drugi, in omejeni s tem, kar mislijo, da je dobro, slabo in primerno. Naučite se verjeti vase in zaupati svojim občutkom. Nato določite strukturo, na kateri boste utemeljevali novo spoštovanje sebe.
   • Če so vas v preteklosti nadlegovali, se soočite s temi težavami. Sami ne bodo izginili. Ta pretekla situacija lahko še naprej vpliva na vaš pristop k življenju, zaradi česar mislite, da morate živeti v skladu s tistimi, ki jih drugi pričakujejo od vas.
   • Začnite zaupati lastni presoji in načinu odločanja. Seveda boste občasno delali napake, vendar to počnejo vsi. Zaradi napak boste rasli, se učili in vas sčasoma spoznali.
   • Začnite prevzeti odgovornost za oblikovanje proračuna, vodenje gospodinjstev in načrtovanje prihodnosti. Ljudje, ki imajo težave z vednostjo, koga so zanemarjeni podrobnosti življenja, na priložnostni način, misleč, da se bodo stvari uredile same. Ampak to ni vedno tako. Prevzemanje odgovornosti vas odpelje od prepadov in vam omogoča, da ste neodvisni in se zanesete nase, ne da bi vas nosili valovi usode.

3. 
   

   
   Pripravite se na začetek iz nič. Razvijte svoj moralni kodeks in se uveljavljajte, da ga spoštujete. Odpravite stojnice svojega življenja (vse to so dejanja ali navade, ki ovirajo vašo resnično osebnost in vam omogočajo, da se izognete težkim vprašanjem). Te slabosti so moteče in pogosto škodljive.
   • Prenehajte kaditi, jesti preveč ali piti alkohol. Tu je nekaj primerov slabih navad, ki vam v najboljšem primeru preprečujejo delovanje. Analizirajte te navade, razumejte, zakaj jih uporabljate kot ščetke, namesto da bi našli boljše načine, kako vas zadovoljiti.
   • Ta korak bi za nekatere lahko bil resnična vzgoja, vendar če upoštevamo, da je te navade pretežko obvladati, ne bodo izginile. Ne pozabite, da svojega življenja ne morete premakniti naprej, če se nenehno gledate v ogledalo.

4. 
   

   
   Organizirajte svoj svet. Urejanje reda na vseh drugih področjih vašega življenja bi lahko olajšalo ta postopek raziskovanja identitete. Odstranite sobo. Naredite domačo nalogo. Reši te težave s svojim prijateljem. Tako boste sprostili svoje vesolje in imeli več časa za vas.
   • Vsi se opravičujemo, ker se nismo gibali v smeri, v kateri bi se radi razvijali. To bi lahko bil denar, šola, služba, odnos ali druge stvari. Tudi če ste strašno zaposleni, si vzemite čas za razmislek in soočanje z vsako težavo. Če to ostane prednostna naloga št. 2, v vašem življenju ne boste nikoli spravili nereda.

2. način osvojiti svet

1. 
   

   
   Potopite se v samoto. Dajte si čas in prostor, da se izognete zunanjim pričakovanjem, pogovorom, hrupom, medijem in pritiskom. Vsak dan si vzemite čas, da greste ven in razmišljate. Sedite na klopi v parku in se ozrite. Pojdi noter potovanje po cesti, da bi razmišljal. Karkoli naredite, se držite proč od tistega, kar vas odvrača in preprečuje, da bi razmišljali o svojem življenju in smeri, ki mu jo želite dati. V samoti se boste morali počutiti neodvisni in samozadostni in ne sami, v stiski ali prestrašeni.
   • Vsakdo mora preživeti čas sam, ne glede na to, ali ste introvertirani, ekstrovertirani, samski, v zvezi, mladi ali stari. Sisoler je potreben za regeneracijo, pomoč, iskanje notranjega miru in zavedanje, da osamljenost po želji ni slaba situacija, ampak bolj osvobajajoč prehod vašega obstoja.
   • Če ste ustvarjalni, boste morda odkrili, da osamljenost spodbuja vašo ustvarjalnost. Občasno je dobro sodelovati z drugimi, težko pa je biti resnično kreativen, ko si nenehno obkrožen z ljudmi. Naredite korak nazaj in se dotaknite svoje kreativnosti.

2. 
   

   
   Poiščite strast. Ko v nekaj verjamete ali v nekaj vidite lepoto, bi morali zasledovati to zanimanje, ne da bi vas skrbelo, kaj si mislijo drugi. Če ste odkrili nekaj, za kar ste se pripravljeni potruditi in žrtvovati, potem se lotite enega najpomembnejših iskanj svojega življenja. Pogosto vas lahko z nadaljevanjem te dejavnosti pripelje do nečesa zelo zadovoljnega.
   • Ključno pri tem je, da se tega zavedate lahko je karkoli. Lahko bi šlo za boj proti lakoti na svetu ali pa bi bilo to slikanje. V strasti ni lestvice: čutiš jo ali ne čutiš, nobena strast ni boljša od druge. Ko zjutraj odkrijete nekaj, kar vas potegne iz postelje, se obesite tam. Nato lahko pustite, da se valil vi res.

3. 
   

   
   Poiščite mentorja. Medtem ko je ta postopek samopomoči zelo oseben in samo vi lahko določite, kaj potrebujete, bi bil mentor lahko neverjeten vir, ko na poti naletite na te neizogibne ovire. Poiščite nekoga, ki mu zaupate, za katerega se zdi, da ve, kdo je. Kako je prišel tja?
   • Delite s svojim mentorjem postopek, ki ga izvajate. Določite, da veste, da gre za osebno potovanje, vendar se želite zanesti na moči svojega mentorja. Analizirajte to osebo čim bolj objektivno. Kaj ga žene naprej, kaj je tisto, kar je? Kako je prišla tja? Kako ji uspe ostati sama?
   • Dober podporni sistem je ključnega pomena pri iskanju, kdo ste. Malo ljudi bo razumelo, skozi kaj greš, drugi bodo zadevo pometali, misleč, da je tvoje iskanje samega sebe samo mimo. Uporabite tega mentorja kot model, vaše potovanje bo lažje.

4. 
   

   
   Določite svojo kariero. Če se v iskanju idealne zaposlitve sprehodite v desno, obstaja velika možnost, da v njej ne boste srečni. Te stalne spremembe zaposlitve bi lahko bile izgovor, da ne izkoristite v celoti svojega potenciala. Spoznajte sebe, tako da poskušate ugotoviti, kaj resnično želite početi. Če denar ne bi bil problem, kaj bi počeli s svojimi dnevi? Bi bilo mogoče to dejavnost narediti donosno?
   • Vzemite si čas in pustite, da se vaš um sprehaja. Pomislite, kaj vam je všeč in kaj ne. Poleg teh stvari pustite svoj um, da se sprehaja do drugih idej, ki jih povezujete s prejšnjimi idejami. Zapišite vse te stvari. Potem se vrnite k vprašanju svoje kariere in preučite prej vzpostavljena združenja. Kakšna kariera se zdi najboljša, da se ujema s tistimi, ki te vodijo in motivirajo, je poudarjeno v praksi združenja ? Kot pravi Alain de Botton, ta vaja omogoča iskanje piski v kakofoniji obveznosti, pričakovanj in zunanjih pritiskov.
   • Upoštevajte pa, da delo morda ni sfera, v kateri boste cveteli. V tem primeru boste morali najti ravnovesje med svojim osebnim življenjem in delom, da boste lahko nadaljevali iskanje resnično si zunaj pisarne, čeprav to pomeni, da boste delali manj in imeli manj prihodkov. Vse to je mogoče, še posebej, če gre za to, da najdete, kdo ste in cvetete.

3. način Spreminjanje perspektive

1. 
   

   
   Porazite, da bi morali biti vsi ljubljeni. Sprejmite, da imajo nekateri slabo mnenje o vas, ne glede na to, kaj počnete. Pomembno je pozabiti, kaj si drugi mislijo, ker ne boste mogli zadovoljiti vseh. In čeprav morda ne želite razočarati svojih bližnjih, bi vam morali zaželeti srečo. Dokler boste še naprej živeli, da boste zadovoljevali ideje drugih in njihovo dojemanje vas, nikoli ne boste zares vedeli, kdo ste. To idejo odlično povzame Raymond Hull: "Kdor se reže, da bi ugajal drugim, bo kmalu razrezan na koščke. "
   • Vedite, da bodo nekateri postali ljubosumni ali preobremenjeni, ko človek spremeni svoje navade in postane bolj zrel in boljši na svoji koži (drugi ljudje bodo to imeli radi). Ta postopek je grožnja starim odnosom, saj boste te ljudi prisilili, da se pogledajo v ogledalo in vidijo, kdo so, kadar tega nujno ne želijo. Dajte tem ljudem prostor in sočutje, k vam se lahko vrnejo pozneje. Če se vam ne vrnejo, naj živijo svoje življenje. Ne potrebujete dveh, da bi bili sami.

2. 
   

   
   Opustite negativnost. Zdi se precej abstraktno da. Toda na srečo je to lažje narediti kot reči! Zavestno se potrudite, da omejite svoje presoje drugih, stvari in sebe. To je iz dveh razlogov: 1. Pozitivne misli so negovane in lahko privedejo do sreče, prikrite z občutkom izgube. 2. Odprite svoj um novim izkušnjam in novi ljudje (ki ste jih narobe presodili) vam bodo omogočili, da odkrijete novo vesolje, ki bi lahko bilo boljše od tistega, ki ga poznate: svet, kjer lahko najdete svoje mesto na soncu, v svojem gradu v oblakih, svoje mesto v tem norem svetu.
   • Vsak dan poskušajte narediti nekaj, česar bi radi zavrnili čudno, nelogično ali preprosto neprijetno. Izstop iz območja udobja vam bo omogočil, da se boste veliko naučili, hkrati pa boste tudi razumeli, kdo ste, česa ste sposobni, kaj imate radi, česa ne marate in kaj ste v prejšnjem življenju pogrešali. Dobili boste veliko!

3. 
   

   
   Zastavite si vsa možna vprašanja. Zastavite si težka vprašanja, tista, s katerimi je težko obvladati. Poleg tega hranite odgovore na ta vprašanja v pisni obliki. Po obdobju osamljenosti bodo te misli zlahka zdrsnile na dno vašega uma, da bi jih pozabili. Če ste jih opazili, boste lahko svoje zapiske pregledali vsakič, ko boste pomislili. Tako boste stopili na pot in si ne boste nenehno postavljali enaka vprašanja. Te beležke hranite v beležnici, ki je enostavna za dostop in posodobljena v vašem trenutnem življenju. To bo za vas vir obogatitve, s pomočjo katerega boste lahko izmerili svojo evolucijo. Tukaj je, kako začeti.
   • Če bi imel vsa sredstva na svetu, če se ne bi rad preživljal, kaj bi počel s svojim vsakdanjim življenjem? Mogoče bi slikali, pisali, raziskovali amazonski pragozd ali imeli kmetijo. Ne zadržuj se.
   • Lahko pozneje pogledam svoje življenje in si rečem, da ničesar ne obžalujem? Vam bo žal, da nikoli niste potovali? Ali vam bo žal, da te osebe niste povabili ven, tudi če tvegate, da vas bodo zavrnili? Boš obžaloval, da nisi dovolj časa preživel z družino, ko boš lahko? To vprašanje je lahko zelo težko.
   • Če bi moral izbrati tri besede, da bi opisal osebo, ki bi bil rad, kakšne bi bile te besede? Pustolov? Ljubeč? Odprto? Iskren? Smešno? Optimističen? Ne bojte se izbrati besed, ki se na splošno štejejo za negativne, ker dokazujejo, da ste resnična oseba in ne kanček lastnosti, ki jih ljudje želite.
     • Včasih lastnosti, ki vam niso všeč, postanejo uporabne v izrednih razmerah, na primer, če ste na primer avtoritarni. Včasih so te lastnosti cenjene na poklicnem področju, ki ga želite vključiti, na primer kot perfekcionist.
     • Če imate res negativno lastnost, vam odkrito prepoznavanje lahko daje motivacijo za delo, da svojo energijo preusmerite na nekaj pozitivnega. Poskusite to slabo navado usmeriti v hobi. Ne marate perila? Pojdite na kampiranje, morda vam bo všeč! Tudi nekaj, kot je ples na palicah, bi lahko bil vaš pobeg.
   • Kdo sem? To vprašanje ni statično! To bi moralo biti vprašanje, ki si ga zastavljate skozi celo življenje. Zdrav človek se nenehno izmišlja. Z rednim postavljanjem tega vprašanja boste posodobili svoje znanje o sebi in o spremembi. Namesto da na to vprašanje odgovorite s tem, za kaj mislite, da bi morali biti, se osredotočite na to, kar v resnici ste, saj je to verjetno kljub vašim pomanjkljivostim zelo dober odgovor.

4. način - ostati sam

1. 
   

   
   Ukrepajte od svojih novih odkritij. Naredi, kar hočeš početi! Naredite akvarel, napišite zgodbo, pojdite na izlet v Mombaso, gremo na večerjo s bratrancem, pogosteje se šalite, odpirajte se, povejte resnico. Začnite ustvarjati ali biti zdaj to, kar ste se odločili biti ali narediti.
   • Ne tresite glave z opravičevanjem ni časa, ni denarja, družinske odgovornostiitd. Namesto da bi uporabili te izgovore, se začnite soočati z ovirami v življenju. Če si boste vzeli čas za načrtovanje in zbrali pogum, da boste zahtevali te stvari, boste lahko našli čas in denar, ki ga potrebujete, in se osvobodili obveznosti.
   • Včasih resnična vi se preveč boji soočiti se s praktičnimi premisleki, ker pomeni soočanje z mejami, ki ste si jih postavili. Začnite načrtovati, kaj v resnici želite početi, in poiščite, kaj je treba storiti, da bi prišli tja, namesto da bi opravičevali, ubijali svoje sanje in cilje še preden se rodijo.

2. 
   

   
   Pripravite se na šah. Spoznati sebe je potovanje in ne cilj. Preizkus in napaka sta del tega potovanja. To je cena, ki jo morate plačati za zadovoljstvo, ki ga boste prejeli: naleteli boste na ovire in nekatere vas bodo padele. Bodite pripravljeni razumeti in sprejeti, da je to del postopka, in se zavežite, da boste vstali čim prej in se vrnili na svojo pot.
   • Ne bo lahko in nikomur nikoli ni bilo enostavno, če pa se naučite ovire videti kot priložnost, da dokažete, koliko želite vedeti sami, potem boste v svojem iskanju našli zadovoljstvo in varnost. Ljudje vas bodo bolj spoštovali in nežneje obravnavali. Najboljše je, da boste dobro v svoji koži in da bo vidno od zunaj, da bodo ljudje bolje razumeli, kdo ste.

3. 
   

   
   Služite drugim. Mahatma Gandhi je nekoč dejal, da je "najboljši način, da se znajdete, izgubiti se v službi drugih". Če se osredotočite izključno na samoizpraševanje, ne da bi posegli po drugih, morda ne vidite čez konico nosu in se izolirate od drugih. Služenje ljudem in družbi je najboljši način, da najdete namen in mesto v svetu.
   • Videti, kako težko je življenje drugim ljudem, je pogosto alarmni signal in vam omogoča, da svoje skrbi, skrbi in težave vidite z drugega zornega kota. Tako boste lažje spoznali, kaj imate in priložnosti, ki jih lahko izkoristite v življenju. Lahko hrani vašo osebnost, saj boste nenadoma spoznali, kaj je najpomembnejše. Naj bo vaše, ne bo vam žal.

• Na poti boste včasih morali jokati. Bolj zdravo je, če pustite, da vam solze tečejo, kot da jih zadržite!
• Čeprav je malce klišejski, je to zelo pomembnobiti sam ko želite vedeti, kdo ste. Prepričajte se, da nihče ne ve, kdo ste, poslušajte druge in se jih naučite, a si pridržite svoje odločitve, odločitve in sprejetja. Če se boste predali temu, kar si drugi mislijo, boste težko vedeli, kdo ste, saj bodo ljudje vplivali na vas mislim biti.
• Izstopite iz območja udobja za daljše obdobje. Upoštevajte, kako se prilegate zunaj svoje cone udobja in opazili boste stvari o vas, ki jih še nikoli niste opazili.
• Ne mislite, da ste edini, ki ste šli skozi ta korak. v Nevidni človekRalph Ellison to povzame odlično: "Skozi življenje sem nekaj iskal in povsod, kar sem obiskal, mi je nekdo skušal povedati, kaj je bilo. Sprejela sem njihove odgovore, vendar so bili pogosto popolnoma drugačni in celo nasprotujoči si. Bila sem naivna. Iskal sem sebe in spraševal sem vse, razen sebe, medtem ko sem lahko jaz in samo jaz odgovoril. Dolgo je trajalo in boleč pretres mojih pričakovanj sem ugotovil, da se zdi, da so se vsi rodili takole: nisem nihče razen jaz. "
• Morda ne veste vnaprej, kako dolgo bo trajal ta postopek. Bodite potrpežljivi.
• Bodi najboljši vi da si lahko.
• Ne bojte se vzeti časa. Vaše odločitve ni treba sprejemati hitro in verjetno boste sprejemali boljše odločitve, če bo vaš um umirjen in spočit.
• Naučite se odpuščati v upanju, da vam bodo odpuščali drugi.
• Vedite, da ste lahko sami.
• Vedite, da ste blizu prihoda, ko vam je v tem procesu udobno. Ne bo nujno prišel trenutek razodetja!
• Dobrih ali slabih odgovorov res ni, na vsa vprašanja odgovarjajte iskreno.

• Ne lažite se tako, da poskušate biti nekdo, ki niste. Ne pozabite, da gre za to, da ste sami. Pomembno je, da ne pustite, da se vaša družina, družba ali mediji odločajo namesto vas in vas potisnejo v določeno smer, zlasti kar zadeva vaš fizični videz.
• Ne širite slabih govoric in ne govorite slabo o ljudeh.Spuščanje drugih vam ne bo omogočilo, da vas bolje poznate. Le ogroža vaše dostojanstvo kot človek in drugi vam ne bodo všeč.
• Ne dovolite, da se drugi odločajo za vas, kaj nameravate narediti. Njihova pot morda ni prava pot za vas. Kar deluje za eno osebo, morda ne deluje za drugo.
• Nanaliza ne več kot razum! Ni dobrega ali slabega. Če poskusite, se že pravilno odločite!
• Ne vzemite navade, da se nenehno spreminjate, kdo ste ali kako se obnašate, samo da se zlivate v množico.