Kako se obnašati ob negativnih ljudeh

Vsebina

• faze
• 1. metoda Kratkoročno se ukvarjamo z negativnimi ljudmi
• 2. način Dolgoročno se spoprijemajte z negativnimi ljudmi

Vsak ima pisarniški kolega ali prijatelja, ki sesa vso energijo, ki jo imate, in ki se ves čas pritožuje, da je ves svet proti njemu. Žal morate podpirati negativne ljudi v svojem življenju. Vendar lahko negativen način razmišljanja vpliva na vaše počutje, zato je pomembno levitacijo. Na srečo obstajajo načini, kako skrbeti za negativne ljudi v svojem življenju.

faze

1. metoda Kratkoročno se ukvarjamo z negativnimi ljudmi

1. 
   

   
   Ne pozabite, da niste odgovorni. Zelo prijazno vam pomaga, da pomagate drugim, vendar to ni vaša služba in menjava negativne osebe se ne opravi čez noč, ni mogoče ... Z ukvarjanjem z negativnimi ljudmi je najprej zelo pomembno je, da se oddaljite z zaščito.
   • Najboljši način za komunikacijo z negativnimi ljudmi je včasih zanemarjanje njihovega pesimizma in ostajanje pozitivno.
   • Nasveti, ki niso zaprošeni, se redko upoštevajo. Počakajte, da vas oseba vpraša za vaše mnenje.
   • Ljudje imajo včasih upravičene razloge, da so negativni, jih spoštujejo. Najboljši način, da preprečijo nekoga, ki je slabe volje, je, da jim rečete, naj se ne bi tako obnašali. Tudi če imate prav, to ne bo pomagalo ali se boste še bolj navdušili.
   • Pokažite primer, če ste pozitivni. Najbolje je, da je pogosto pozitiven odnos. Ob negativnosti ostanite veseli in ne dovolite, da vas argumenti druge osebe demoralizirajo.

2. 
   

   
   
   
   Dajte jim svojo podporo. Ko prvič srečate negativno osebo, mu dajte skrbno in sočutno uho. Poskusite pomagati, če jo potrebuje. Vsakdo ima včasih slab dan ali občasno potrebuje pomoč. Nočete naglo odpustiti prijatelja, ki vas potrebuje.
   • Če ta oseba še naprej piše iste negativne teme, se po srečanju počutite čustveno utrujeni in, če uporabljajo pretežno negativne besede in besedne zveze (ne morem, ne, sovražim), je v tistem trenutku morate poskusiti razorožiti njegovo negativnost.

3. 
   

   
   Ne vmešajte se. Zelo enostavno je, ko se soočiš z negativno osebo, ko najdeš, da si sesana v njegovo negativnost. Izbira, da se ne vpletete, ne pomeni, da se odločite zanemariti, pomeni, da želite ohraniti čustveno distanco.
   • Negativni ljudje ponavadi pretiravajo, se osredotočajo na negativnost in ignorirajo pozitivne stvari. Namesto, da bi jih skušal razumeti, kaj je negativno (kar na splošno vodi v spopad, ki to osebo prepriča v njegovo idejo, da je svet proti njemu), mu poskusite brez odgovora dati odgovore, ki ne spodbujajo, ki pa ne ne obsojajte njegove negativnosti.
   • Ne poskušajte se prepirati z negativno osebo. Naša prva reakcija na negativne ljudi se pogosto prepira, kar je neuporabno. Negativni ljudje imajo običajno veliko argumentov in obrambe, da ostanejo tam, kjer so. Zagotovo bi porabili veliko časa in truda, da bi pomagali drugi osebi, vendar bo rezultat frustracija in lahko bi sami padli v negativnost.
     • Ostanite nevtralni in samo recite Razumem, Vidim.
     • Bodite pozitivni, vendar ne poskušajte nasprotovati drugi osebi. "Da, res je težko govoriti s strankami, ki so tako nerazumljive, poskušam ne jemati osebno."

4. 
   

   
   
   
   Uporabite zahvalne zahteve. Če ta oseba pokaže nekaj negativnosti glede določenih tem ali dogodkov, lahko z njimi opravite pogovor s tehniko, imenovano zahvalna prošnja. Povpraševalno povpraševanje je postopek, v katerem postavljate vprašanja, da si omislite bolj pozitivno prihodnost. Če se pritožuje nad dogodkom, ki se je zgodil v preteklosti, ji lahko postavite vprašanja, ki se osredotočajo na pozitiven vidik te izkušnje ali vprašanja o njeni prihodnosti.
   • Lahko bi ga na primer vprašali: kaj želite, da se to zgodi naslednjič? ali potem kakšne pozitivne točke lahko črpate iz te izkušnje?
   • To vprašanje bi moralo to osebo voditi k razmisleku o srečnejši prihodnosti in o zamislih, kako doseči takšno prihodnost.

5. 
   

   
   Vodite pogovor. Če tehnika celovitega povpraševanja ne vodi do produktivnega in pozitivnega pogovora, lahko pogovor nežno vodite k bolj neškodljivi temi.
   • Na primer, lahko bi mu rekli: Razumem, da ste jezni zaradi sodelavca. Biti mora zelo težko. Povej mi o svojih načrtih za vikend ali potem waw, res je videti kot mučenje. Ste že videli ta nov dokumentarni film?

6. 
   

   
   Poskusite zlomiti njegove negativne govorice. Ruminacije (se pravi, kadar nenehno premišljujemo iste negativne misli) samo krepijo negativnost. Povezani so tudi z višjo stopnjo depresije. Če se ta oseba nagiba k romanju, poskusite preveriti, ali lahko prekinete to spiralo, tako da se osredotočite na nekaj drugega.
   • Tudi če boste med vodenjem pogovora pripeljali to osebo k srečnejšemu predmetu, boste to zadevo verjetno morali v celoti spremeniti, če želite prekiniti njegovo negativno rutino. Če ta oseba razmišlja o sodelovanju s sodelavci, poskusite govoriti o svoji najljubši televizijski seriji, o svojem hišnem ljubljenčku ali o čem drugem, kar bi lahko pripeljalo do bolj pozitivne razprave.

7. 
   

   
   Pomagajte tej osebi, da vidi, kako lahko prevzame nadzor nad situacijo. Negativni ljudje prej krivijo zunanje dejavnike in ne sebe. Ljudje, ki krivijo dejavnike, da so odgovorni za svoje težave, so ponavadi bolj čustveno maligni kot ljudje, ki imajo drugačen pogled. Poskusite podpreti negativno osebo tako, da oblikujete načrt za pomoč pri soočanju z negativnimi dogodki.
   • Ni nujno, da se pritožujete nad negativno situacijo. V tej fazi pogosto gremo skozi težave in razvijemo način za reševanje teh vprašanj. Poskusite tej osebi pomagati, da svojo negativno energijo usmeri na konstruktiven način. Lahko ga na primer vprašate, kaj bi lahko naredil, da bi spremenil neugodne razmere v službi.

8. 
   

   
   Pomagajte tej osebi, da sprejme negativne dogodke. Poleg tega, da tej osebi pokažete, kako bi lahko odreagirala, ko bo šla skozi negativni dogodek, jim lahko na koncu pomagate tudi sprejeti te negativne dogodke. Na primer, predstavljajte si, da je bil eden od prijateljev v službi kriv, da zamuja. V času kosila se bo pritožil, da se mora peljati z avtobusom in da ga šef želi osebno. V takšnih razmerah mu lahko poveš naslednje stvari.
   • No, krivdo smo že zapolnili in nič je ne bo spremenilo. Zdaj lahko pokažete svojemu šefu, da boste od takrat prišli ob prihodu.
   • Ste že kdaj pomislili, da bi kolesarili na delo? Na ta način ne bi bili odvisni od prihoda avtobusa v čas in bi lahko odšli od doma malo kasneje.

9. 
   

   
   Postavite ovire. Ko imate opravka z negativnimi ljudmi, postavite ovire pri načinu, kako z njimi komunicirate. Za negativnost druge osebe vam ni treba prevzeti odgovornosti. Če vas ta oseba preveč potegne dol, morate porabiti več časa stran.
   • Če je ta negativna oseba sodelavec, zmanjšajte njegovo negativnost tako, da mu rečete, da se morate vrniti na delo. Naredi to vljudno, sicer bi lahko negoval njegovo ustvarjalnost.
   • Če je ta oseba član vaše družine (še posebej, če živite pod isto streho), poskusite levitalizirati čim več. Pojdite v knjižnico ali kavarno ali se preprosto ne oglasite na telefon, ko kličete.

2. način Dolgoročno se spoprijemajte z negativnimi ljudmi

1. 
   

   
   Prepoznajte negativne ljudi. Če želite dolgoročno skrbeti za negativno osebo, morate biti prepričani, da je ta oseba negativna, saj bi lahko bil tudi slab dan.
   • Negativni ljudje pogosto postanejo takšni, ker so nenehno razočarani in prizadeti in ta jeza je povezana s temi okoliščinami.
   • Negativni ljudje za svoje težave krivijo zunanje dejavnike, ne pa sami. Seveda obstajajo tudi ljudje, ki so povsem negativni do sebe in ki se morda preveč trudijo za ljudi, ki jih poslušajo.

2. 
   

   
   Izogibajte se ga poučevanju ali poučevanju morale. Dolgotrajna prijateljstva ali dolgoročni delovni odnosi z negativnimi ljudmi lahko privedejo do potrpljenja toliko kot energije ali časa, vendar se je treba izogibati moraliziranju ali poučevanju le-teh. Tudi najbolj pozitivni ljudje težko sprejemajo kritike, negativni ljudje pa bodo to sprejeli kot dokaz, da ste tudi vi proti temu, namesto da bi komentirali konstruktivno.
   • Tudi če se po tem, ko rečete, kar se počutite bolje, na koncu to ne bo izboljšalo. Če morate o tej negativni osebi povedati, kaj imate pri srcu, to storite z nekom drugim, ki mu zaupate.

3. 
   

   
   Ukrepaj, namesto da bi samo reagiral. Eden od načinov, kako pomagati sebi in tej osebi, ki je obtičala v svoji negativnosti, je narediti dobra dejanja za to negativno osebo, ki niso posledica določene situacije ali pogovora. Zavračanje s strani drugih bo samo okrepilo njegov negativni pogled na svet, zato lahko dejanje sprejemanja spremeni.
   • Ljudje lahko seveda vzamejo za samoumevno podporo, ki jo prejmejo, ko so že v negativnem stanju. Pokažite tej osebi pozitivno dejanje, tudi če ni posledica negativne situacije. Če bi sledili tej metodi, bi lahko imeli večji vpliv na interakcije s to osebo.
   • Na primer, če občasno najdete izgovore, da te osebe ne vidite negativno, kakšna govorica o negativni situaciji, poskusite namesto tega poklicati, da vas vidimo, ko ni negativnega razpoloženja.

4. 
   

   
   To osebo opomnite na pozitivne dogodke, da se jim pomaga preusmeriti na pozitivne stvari. Na primer, spomnite se zabave, ki ste jo preživeli skupaj, ali zabavne situacije. Daj mu kompliment za nekaj, kar je dobro uspelo. Spominja jo, da jo nekdo zanima in pomaga najti tisto, kar je pozitivno v njenem dnevu.
   • Na primer: dobra disertacija, resnično sem bil navdušen nad vsemi raziskavami, ki ste jih opravili.

5. 
   

   
   Občasno naredite nekaj lepega, česar ne pričakuje. Lahko je karkoli, lahko ga očistite, povabite osebo, da si ogleda film in se skupaj odpravite na sprehod. To je dober način, da tej negativni osebi pokažete pozitivnost, ne da bi slišali kot lekcija o njegovem vedenju, saj jo malo ljudi dobro sprejme.

6. 
   

   
   Preživite čas v skupini. Včasih je najboljši način za ravnanje z negativno osebo (še posebej, če je del vašega kroga prijateljev) organizirati dogodke v skupini, tako da se njihova negativnost predvaja vsem članom skupine. Vendar morate biti previdni, da se te situacije ne končajo s splošno moralno lekcijo celotne skupine.
   • Ti koraki najbolje delujejo, kadar vsi člani skupine izkazujejo enako naklonjenost negativni osebi in uporabljajo iste strategije, da bi jim pomagali premagati svojo negativnost.

7. 
   

   
   Prevzemite odgovornost za svojo srečo. Ker smo družbena bitja, je človeška sreča pogosto odvisna od kakovosti naših odnosov z drugimi. Vendar ste edina oseba, ki je odgovorna za svojo pozitivnost in svojo srečo.
   • Sreča kljub okoliščinam omogoča večji nadzor nad čustvenimi odzivi in ​​ne nad situacijo. Če imate na primer negativnega prijatelja, mu lahko pustite, da vam izprazni svojo pozitivnost, ali pa se lahko zanesete na opomnike na pozitivne stvari pred in po interakciji.
   • Nadzor nad lastnimi čustvenimi odzivi je zelo podoben treningu mišice. Trenirati se morate, da prevzamete nadzor nad svojimi čustvi v povezavi z zunanjimi situacijami, na primer, ko se morate spoprijeti z negativno osebo.

8. 
   

   
   Ocenite vlogo te osebe v vašem življenju. Na koncu je včasih najboljši način, kako ravnati z negativno osebo, da jo popolnoma izločiš iz svojega življenja. Obstajajo časi, ko vas njena negativnost potegne tako daleč navzdol, da vam ne more več ponuditi zadovoljivega in vzajemno ugodnega odnosa.
   • Preden odpravite nekoga v življenju, morate upoštevati prednosti in slabosti. To je težko storiti, če je ta oseba del kroga skupnih prijateljev. To je morda celo nemogoče, na primer, če je ta sodelavec ali vaš šef.
   • Bodite iskreni o tem, kaj ta odnos prinaša s to osebo in ne zanašajte se preveč na to, kakšen je bil odnos, če je ta oseba v zadnjih mesecih ali letih postala bolj negativna.

9. 
   

   
   Izogibajte se tej osebi. Če se te osebe ne znebite v celoti, je vaša najboljša možnost levitacija. Ne pozabite, da morate skrbeti zase. Nikogar ne dolgujete svojega časa in energije, še posebej, če vas ta oseba s svojo negativnostjo izprazni od vaše energije.