Kako vedeti, ali si lezbijka

Vsebina

• faze
• 1. del Prepoznajte svoje spolne želje
• 2. del Prepoznajte in sprejmite njegova odkritja
• 3. del Iskreno živite

V tem članku: Prepoznajte svoje spolne željePrepoznajte in sprejmite svoja odkritjaLivenje iskreno18 Reference

Spolne preference ne gredo samo v dve smeri, temveč se širijo po širokem spektru. Zato je prepoznavanje vaših spolnih želja dolgo in kompleksno potovanje in polno čustev. Ko se podate na to pot, se lahko počutite preobremenjeni. Dajte si pogum, da ugotovite, kdo v resnici ste. Ostanite odprti in iskreni do sebe, zaupajte svojim nagonom. Prisluhnite svojemu telesu. Znati prepoznati, kaj resnično čutiš. Sprejmite tisto, kar boste odkrili o sebi med tem postopkom.

faze

1. del Prepoznajte svoje spolne želje

1. Vprašajte se, zakaj dvomite v svojo spolnost. Odločitev za raziskovanje svoje spolne usmerjenosti bi morala biti osebna izbira. Zastavite si vprašanja o svoji spolnosti, ker gre za postopek, ki ga morate zaključiti, ne pa zato, ker vam drugi ljudje govorijo, da ste lezbijka. Vzemite si čas za nekaj introspekcije. Vodite dnevnik, blog ali vlog za načine, kako usmeriti raziskovanje sebe in tega, kdo ste.

2. 
   

   
   Ugotovite svoje spolne želje. Spolne izkušnje z osebami istega spola so popolnoma zdrave, normalne in ne pomenijo, da ste lezbijka. Vendar bi lahko bili lezbijka, če čutite nenehno željo po iskanju žensk in ne moških.
   • Ali gledate na druge ženske? Ali opazite njihove nasmehe, njihove majhne pomanjkljivosti in njihove oblike?
   • Ali vaše srce bije hitreje in želodec, ko zagledate žensko, ki vam je všeč?
   • Ali čez dan nenehno sanjate do določene ženske?
   • Ste spolno navdušeni, ko greste z žensko, jo držite za roko ali jo poljubljate?

Poskusite ugotoviti, ali vas ženske spolno privlačijo. Se vam zdijo nekatere ženske seksi? Vas ženske navdušujejo spolno? Si želite predstavljati, kako bi izgledale ženske, če bi bile gole? Se raje poljubljate in imate spolne odnose z ženskami? Če je tako, vas verjetno spolno privlačijo ženske.

Opravite test spolne usmerjenosti. Če imate težave pri prepoznavanju svojih spolnih želja, opravite test spolne usmerjenosti, da ugotovite nekaj resnic o svojih spolnih željah. Če imate zaupanje v svoje sposobnosti prepoznavanja svojih spolnih želja, bi lahko rezultati testov preprosto potrdili tisto, kar že poznate.

• Opravite test lestvice Kinsey. Kinseyjeva lestvica meri na spolno usmerjenost. Ustvarjen je bil test za merjenje, kje ustrezate tej lestvici, od heteroseksualne do homoseksualne. Ne boste se imenovali heteroseksualni, biseksualni ali homoseksualni. Ta test sestavlja trinajst vprašanj, na katera odgovorite resnično ali napačno.
• Oglejte si Epsteinovo spolno usmerjenost. Ustvaril Robert Epstein, eden najbolj priznanih ameriških psihologov, test omogoča razvrednotenje spolne usmerjenosti posameznika. Namesto da bi na vašo spolno usmerjenost postavili nalepko, bo test razkril vaš položaj na črti spolne usmerjenosti. 18 testnih vprašanj vam vzame le pet minut časa.

2. del Prepoznajte in sprejmite njegova odkritja

1. 
   

   
   
   
   Priznajte, da imate spolne želje. Seveda se je izogibati ali kompenzirati spolnih želja, normalno je čutiti strah in razburjenje! Če želite iti naprej, morate biti ranljivi in ​​pošteni do sebe. Ko boste nehali zatirati svoje spolne želje in začnete prepoznavati njihov obstoj, se lahko z njimi sprijaznite.
   • Spolne preference obstajajo vzdolž kontinuuma. Je tekoč in ni statičen. Vaše spolne preference morda niso usklajene s standardno definicijo, vendar to ni problem. Je izjemno pogost in normalen.
     • Biseksualci morda ne bodo tako privlačili enega spola kot drugega. Ženskam bi bile bolj všeč moške ali moškim ženskam.
     • Občasno lahko lezbične ženske najdejo privlačne moške.

2. 
   

   
   Ljubim. Na poti do samo-sprejemanja je prepoznavanje vaših homoseksualnih spolnih želja prvi korak v postopnem procesu. V eni noči se ne boste sprejeli. Ko boste postali bolj udobni s svojo spolno usmerjenostjo, boste spoznali, da vas ne definira kot posameznika. Potrudite se, da živite svoje življenje, ne da bi se obtožili, znebite se krivde in sramu.

3. 
   

   
   Vadite govor s pozitivno motivacijo. Če ste odraščali v zelo konzervativnem domu ali v zelo nestrpni skupnosti, se lahko vaša spolna identiteta spopada z vašimi moralnimi ali religioznimi prepričanji, ki so vam vpeta v otroštvo. Spreminjanje besed, ki jih uporabljate, in način, kako mislite, je zelo učinkovit način, da spremenite svoje dojemanje, kaj je dobro in kaj narobe. Nehajte si govoriti, da si ne zaslužite biti ljubljeni ali srečni in začnite verjeti, da imate vrednost kot človek. Namesto da si govorite, da je biti lezbijka greh, prepoznajte svoje seksualne preference kot nekaj naravnega, zdravega in sprejemljivega.
   • Začnite z prepoznavanjem svojih nagnjenosti k negativnim misli. Katere so škodljive laži, ki jih izgovarjate sami? Se te misli pojavljajo v določenih okoliščinah, na primer med pogovorom z družinskim članom?
   • Zamenjajte te negativne stavke s pozitivnimi in osebnimi mantrami. Ko se vam zdi, da ste ničvredni ali si ne zaslužite biti srečni, globoko vdihnite, se nasmehnite in povejte, da imate vrednost, da ste ljubljeni in da imate pravico voditi življenje, ki te osrečuje.

4. 
   

   
   Vprašajte se, ali je smiselno, da prihajate ven. Odločitev, kdaj iziti, je pogosto zelo težka odločitev, ki ji sledijo možne posledice. Preden pridete k družini, prijateljem ali sodelavcem, morate ugotoviti, ali lahko to storite varno.
   • Dogovorite se s terapevtom in si oglejte, kako se bodo odzvali vaši starši in ljubljeni. Pomislite, kako se vaši starši in ljubljeni pogovarjajo o homoseksualcih. Pomislite na njihovo reakcijo z učenjem te težke novice.
     • Če so vaši starši in ljubljeni odkrito nastrojeni do homoseksualcev, jih raje vzemite s pinceto.

5. 
   

   
   Pomislite na svojo okolico. Zavedajte se vpliva, ki ga bo imelo vaše pot do sprejemanja sebe na druge. Medtem ko je iskanje in sprejemanje vaše spolne usmerjenosti zelo osebno potovanje, se je treba sprijazniti, da vpliva na vaš odnos z drugimi.Z izpovedjo svoje homoseksualnosti svojim prijateljem, družini in sodelavcem boste pod velikim stresom! Ni treba dati svoje homoseksualnosti vsem ljudem, ki jih poznate ali srečujete. Ko se počutite udobno in prepričani vase, začnite tako, da se najprej lotite teme z ljudmi, s katerimi se počutite najbolj udobno. Pripravite se na negativne reakcije in upoštevajte le pozitivne reakcije.

6. 
   

   
   Dogovorite se s svetovalcem. Proces, ki vodi k razumevanju svoje spolne identitete in samo-sprejemanja, je dolg in zapleten. Družbena stigma, ki jo boste trpeli, lahko izčrpa duševno in čustveno. Ko se dogovorite za sestanek s kvalificiranim terapevtom, torej strokovnjakom, specializiranim za LGBTQ skupnost, boste lahko postopek olajšali. Terapevt vam lahko pomaga sprejeti svojo spolno usmerjenost in vam pomaga pri izidu družine in ljubljene osebe.

3. del Iskreno živite

1. 
   

   
   Določite se in živite svoje življenje. Čeprav ima družba lezbični stereotip, lezbično skupnost sestavljajo raznolike ženske iz različnih okolij. Ko raziskujete in spoznavate lezbično skupnost, si prizadevajte, da spoznate vse, kar morate vedeti o tej skupnosti. Sčasoma boste odkrili svoje mesto v tej skupnosti. Na osebni način boste opredelili, kaj pomeni lezbijka in živeli boste svoje življenje po svoji definiciji.

2. 
   

   
   Spoznajte skupnost LGBTQ. Veliko več stvari boste razumeli, če boste izvedeli več o LGBTQ skupnosti, o njihovi preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Tako se boste lahko zavedali potencialnih ovir in vam omogočili boljši vpogled v to, kako lahko te ovire premagate.
   • Naučite se razlikovati med spolom in spolom ter se seznanite s spektrom spolne usmerjenosti.
   • Preberite akademske prispevke, veliko je pisnih esejev o LGBTQ skupnosti.
   • Bodite obveščeni o LGBTQ dogodkih, omenjenih v medijih.

3. 
   

   
   Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo. Ni bolečine, hujše od izolacije. Med potjo do sprejemanja sebe je nujno, da poiščete zaupanja vrednega prijatelja ali skupino za podporo. Ti ljudje vam bodo znali svetovati in vas potolažiti, ko postane potovanje pretežko.
   • Zaupajte prijateljem in družini, ki jim lahko zaupate.
   • Pridružite se skupini za podporo v vašem mestu ali navidezni skupnosti.
   • Udeležite se srečanj članov LGBTQ skupnosti, ki upoštevajo neko vero, da se povežete z ljudmi, ki bodo podpirali in delili z vami verska prepričanja.
     • Gaychurch.org je primer mest, ki navajajo cerkve, ki sprejemajo homoseksualne kristjane.
     • Druge tovrstne cerkve boste našli z raziskovanjem na internetu.

4. 
   

   
   Vzpostavite hetero-homoseksualno zavezništvo. Hetero-homoseksualna zavezništva omogočajo najstnikom varno mesto za razpravo o njihovi spolni usmerjenosti in spolni identiteti. Hetero-homoseksualna zavezništva nudijo tem najstnikom skupino za podporo in socialno mrežo. Če vaša šola ne ponuja takšne strukture, se raje pogovorite z ravnateljem, da jo ustvarite.

5. 
   

   
   Poiščite virski center LGBTQ in ga uporabite. Sredstva LGBTQ virov običajno najdemo v mestih in kampusih. Ti centri za povezovanje študentov povezujejo z zaupanja vrednimi orodji in storitvami. Študentom omogočajo varno mesto za raziskovanje njihove spolne usmerjenosti in identitete.

nasveti

• Če se vaša spolna privlačnost in ljubezenska zveza ne ujemata, je v redu. Obstajajo aseksualne lezbijke in neromantične lezbijke.