Kako uspeti v življenju tako, da je oseba, ki trpi zaradi intelektualne zaostalosti

Vsebina

• faze
• 1. del Prepoznajte in potisnite svoje meje
• 2. del Izkoristite svoje moči

Novinar Robert L. Stephenson je nekoč zatrdil: "Biti to, kar smo in postati to, česar smo sposobni postati, to je edini namen življenja". Z drugimi besedami, edini veljavni cilj, ki ga imamo v življenju, je uresničiti sebe. Osebni razvoj lahko poteka na več načinov, odvisno od pogoja življenja vsakega. Napačno bi bilo upanje, da bo osebni razvoj tak, kot se pričakuje. Ne samo zato, ker se vam zdi, da niste dosegli svojih ciljev, da nikoli ne boste imeli možnosti postati to, kar si želite, ali doseči tisto, v čemer ste odlični. Možnosti so neskončne, kaj lahko telo in um dosežeta, četudi je v življenju že malo pozno. Ne glede na vašo starost ali družbeni položaj se lahko naučite slediti svojim ciljem. Morda boste intelektualno in fiziološko zamujali in se zavedate nekoliko kasneje kot tisti okoli vas.

faze

1. del Prepoznajte in potisnite svoje meje

1. Ugotovite, ali trpite za intelektualno in fiziološko zaostalostjo. Zaostala oseba je nekdo, ki se na določenih področjih življenja spozna kasneje kot na drugih. Zaostalega mentalno ne doživljamo kot "neuspeh", je le nekdo, ki mu uspe kasneje kot drugi. Vašo težavo z zamudo bi lahko zmanjšali na več načinov.
   • Na izobrazbeni ravni. To lahko pomeni, da so vaše šolske ocene povprečne, dokler vaša inteligenca ne cveti in ne boste presegli drugih učencev. Mogoče je, da boste morda lahko povezali tisto, kar ste počeli v učilnici, z namenom, ki bi si ga zastavili za življenje, ali pa se šele danes učite, kako izboljšati svoje življenje. Vsekakor je verjetno, da boste zasijali v šolskem sistemu, če boste lahko razumeli, kaj študirate.
   • Na strokovni ravni. To lahko pomeni, da ste se od odrasle dobesednih deset let spraševali, kaj bi radi počeli kot kariero, in ko ste jo našli, ste presegli upanje. Uspeh v karieri pomeni imeti strast do tega, kar počnete. Ta strast se lahko usmeri na vaše fakultete ali na vaše dosežke. Če vas nič od tega ne navdušuje, vprašajte družino in prijatelje, če čutijo to glede svoje kariere. Lahko pa se potrudite poiskati službo, ki vas bo navdušila.
   • Na družbeni ravni. Medtem ko so vsi vaši vrstniki prišli brez težav, vas je ideja o zvezi ali novem prijatelju prestrašila, če vas ne bi popolnoma odtujili. Takšno stanje je trajalo, dokler nekega dne niste ugotovili, da biti družaben pravzaprav ni tako težko, in od tega trenutka se je vaše družbeno življenje izboljšalo.

2. 
   

   
   
   
   Pomislite, kaj vas sili. Še posebej, ko ste mladi, je večina naših odločitev odvisna od stopnje, v kateri se počutimo varne v našem okolju. Prav tako pomembna je naša sposobnost medosebnih odnosov z drugimi. Tudi ko odrastemo, lahko določeni strahovi, ki izhajajo iz občutka negotovosti, ki jih vlečemo že od otroštva, upočasnijo naša dejanja.
   • Če poskušate ugotoviti, kakšne so meje vašega okolja, lahko odvrnete, kar vas plaši. Tako boste verjetno odkrili nove možnosti v svojem življenju.
   • Če želite preseči zavore, morate raziskati nova obzorja na številnih področjih svojega življenja. Kadar koli je mogoče, morate poskusiti nove stvari. V preostalem delu tega članka boste našli nekaj idej.

3. 
   

   
   Poskušajte nadaljevati vsakodnevne aktivnosti v vašem okolju. Po mnenju psihologov so naše osebne sposobnosti tesno povezane z okoljem, v katerem živimo. V teh življenjskih pogojih eksperimentirajte, medtem ko zapustite območje udobja.
   • Na primer, predstavljajte si, da večino dni preživite sami doma ali v pisarni. Nato boste imeli zelo malo možnosti, da ste fizično zdravi ali družabni, tudi če so te lastnosti bile v vaših genih.
   • Za premagovanje teh omejitev bi se morali prijaviti na tedenski tečaj telesne dejavnosti. Lahko pa se preprosto zavežete, da boste naredili več hoje. V obeh primerih poskušate nekoliko spremeniti igro ali privabiti telo, da naredi nekaj novega, vam lahko odpre um za nove ideje in čustva.

4. 
   

   
   
   
   Gradite nove odnose. Če se še vedno družite z istimi ljudmi, vas lahko ovira sposobnost razvijanja na novih območjih. Pristop k nekaterim, ki imajo drugačen način razmišljanja kot vi, lahko razširite svoj pogled na svet in svoje možnosti.
   • Partnerstvo z novimi ljudmi vam lahko pomaga razširiti obzorja. Tako se lahko borite proti svoji rutini in vzbudite nov življenjski slog.
   • Pogovorite se z neznancem v kavarni ali se pridružite sestanku z ljudmi, ki z vami delijo nekaj zanimanja.
   • Če se ne počutite sposobni spoznati nove ljudi, a kljub temu želite, da bi se lahko pogovarjali z novo osebo, razmislite o posvetovanju s psihologom. Slednje vam lahko prisluhne in prisluhnete meji območja udobja v primerjavi z drugimi.

5. 
   

   
   Premislite, kako dojemate sebe. Preprečujemo, da bi izkoristili svoje potencialne sposobnosti zaradi utopičnih idej, ki jih zagovarjamo glede svoje identitete. Te ideje bi lahko prišle iz našega otroštva, verjetno zaradi pričakovanj naših staršev. Tudi preprosta primerjava Facebook strani lahko privede do nerealnih pričakovanj o našem življenju.
   • Ne glede na izvor teh idej je pomembno, da se proti njim borite, če čutite, da vas zadržujejo. Ko se pojavijo, globoko vdihnite in se osredotočite na to, kar lahko trenutno storite, da izboljšate svoje življenje.
   • Poskusite postaviti svoja pričakovanja za prihodnost glede na to, kako stvari trenutno vidite. Osredotočite se na postopek doseganja svojih ciljev, namesto da razmišljate o samem namenu.
   • Na primer, predstavljajte si, da ste mislili, da potrebujete novega prijatelja. Pomislite na korake, ki jih izvajate za dosego tega cilja od trenutka, ko ste dobili idejo. Ali lahko preprosto naredite prijatelja po svoji izbiri ali boste morali biti prvi, ki bo pristopil k novi osebi? Obkrožiti se z novimi ljudmi je verjetno prva stvar.

6. 
   

   
   Ne primerjajte svojega življenja z življenjem drugih. Vsaka oseba je edinstvena in ima svoje biološke sestave in fizične sposobnosti. To pomeni, da smo vsi usojeni, da se razvijamo z različnimi hitrostmi. Vsak človek se razvija in uresničuje v svojem tempu in na način, ki je svoj.
   • Med 25. in 30. letom starosti se telo in um nehata razvijati z običajnim tempom, kot sta ga imela prej. Vendar telo ohrani določeno plastičnost skozi celo življenje. To pušča odprta vrata za nekatere bistvene spremembe v osebnosti in vedenju, tudi v poznejši starosti.
   • Vsak organizem se razvija v določenem ritmu in v občutku, ki je zanj značilen. To pomeni, da lahko dosežete določeno raven v svojem življenju hitreje ali počasneje kot drugi. Morda ga sploh ne boste dosegli, da ne bi bilo težav.
   • Oglejmo si puberteto. Začne se lahko v različnih starostnih obdobjih. To se pogosto razlikuje glede na več dejavnikov, kot so stres, telesna sestava in rasa. Nima smisla poskušati prisiliti svojega telesa, da doseže puberteto, ko ta ni pripravljen. Samo nepotrebno boste pritiskali nase, da boste imeli osebnost, ki ni namenjena vam.
   • Če se primerjate, če svoje sposobnosti in svoje življenje na splošno primerjate z drugimi, globoko vdihnite in se poskušajte osredotočiti na trenutek. Ljubiti in imeti strast do tega, kar počneš vsak dan, je najboljši način, da te dosežeš, ne glede na to, koliko si star.

7. 
   

   
   Naredite nekaj koncentracije ali dihalnih vaj. Žanrske vaje in meditacija lahko v trenutku usmerijo pozornost na vaše telo. Te vaje so odlične za obvladovanje neželenih in obsesivnih misli o prihodnosti ali preteklosti.
   • Če želite samo meditirati, sedite na prijetno mesto in si položite roke na stegna. Dihajte mirno in globoko ter začutite zunanji zrak. Osredotočite se na svoje dihanje. Če se vaše misli začnejo razlikovati, se osredotočite na sedanji trenutek in svoje dihanje.
   • Ko se boste lažje osredotočili na sedanji trenutek, lahko začnete razmišljati o dejavnostih, ki vas privlačijo. Tako lahko vaša pričakovanja in cilji za prihodnost rastejo, kar presega vaše strasti in želje.

2. del Izkoristite svoje moči

1. 
   

   
   Naredite introspekcijo. Ljudje z intelektualno in fiziološko zaostalostjo so večinoma ljudje, ki veliko razmišljajo. Pogosto poskušajo nadzorovati več vidikov življenja kot drugi. Verjetno ste zelo inteligentna oseba, poiščite v tem primeru način, kako izkoristiti to inteligenco.
   • Dejstvo, da ste nagnjeni k razmišljanju in nadzoru, lahko pomeni, da se drugi uresničijo hitreje kot vi. Ker pa si vzamete čas za dobro razmišljanje, bi bili sposobni narediti bolje kot drugi, če bi se pojavila priložnost.
   • Poskusite ustvarjalno pisanje. Če se doma preveč pogosto znajdete ali samo iščete način, kako preteči čas, poskusite s pisanjem. Lahko pišete pesmi ali prozo, a karkoli že je, je kreativno pisanje lahko odličen način, kako izslediti svojo ustvarjalno plat. To vam lahko pomaga odkriti nepričakovan talent.
   • Preizkusite glasbo ali umetnost. Če vas pisanje ne zanima, vam glasba ali umetnost morda ustrezata. Te vrste dejavnosti vam lahko pomagajo tudi pri ustvarjanju kreativnih strani.

2. 
   

   
   Zapišite si svoje misli. Če opazite svoje misli, vam lahko pomagajo pri doseganju ciljev. Še več, če vidite, kako dosežete svoje cilje, lahko navdihnete drugo osebo, zlasti družinskega člana.
   • Lastnosti znakov, kot so vaše, se lahko podedujejo. Če se bo vaš otrok ali nekdo blizu vas lahko naučil iz svojih izkušenj, boste izboljšali življenje druge osebe.
   • Naj imajo na sebi dnevni časopis. Vodenje dnevnika je lahko odličen način za raziskovanje različnih čustev in jim omogočite, da se prosto pretakajo v vaše vsakdanje življenje. Ne poskušajte svojemu uvodniku dati posebne strukture. Samo zapišite vse, kar vam gre skozi glavo in za to se morate samo usesti in začeti s prosto pisanjem. Morda boste nad rezultatom presenečeni. To bi lahko bil tudi odličen način, da spodbudite svoje globoko razmišljanje in samopregledovanje.
   • Naj bo knjiga idej. Naj bo zvezek, v katerega zapišete svoje ideje. Hranite ga lahko v torbi ali v bližini postelje. To je lahko koristno v trenutkih, ko se niste odločili ali ko bo vaša volja zamrla. Katerokoli idejo boste šli skozi, si jo zapišite. Osebe z duševno zaostalostjo imajo pogosto na tone, včasih pa jih je toliko, da ne vedo, kaj bi z njimi. Ideja vam lahko preleti misel, ko ste v fazi neodločnosti, in ko boste kasneje razmišljali, bo ta ideja zelo koristna.

3. 
   

   
   Vedite, kaj so vaše prednosti. Ljudje z duševno zaostalostjo imajo pogosto veliko odličnih lastnosti, vključno s potrpežljivostjo, obzirnostjo in razmišljanjem. Pogosto imajo močno sposobnost za ustvarjalnost in abstraktno mišljenje.
   • Izkoristite te prednosti, da zgradite svojo samozavest in si opomorete od težkih časov.
   • Zaradi vaše premišljenosti in potrpežljivosti vam lahko drugi zaupajo, če imajo osebne skrbi. Uporabite svoje talente, da jim pomagate. Vaša pozornost in potrpežljivost sta tudi lastnosti, s pomočjo katerih lahko izberete način življenja ali kariero. Na primer, bili bi odličen akademski direktor ali nadarjen svetovalec.

4. 
   

   
   Verujte v svoje sposobnosti in zaupajte vase. Ne samo da se razvijate, ampak se lahko srečujete z izzivi v življenju. V dvomih si povejte, da ste kompetentna oseba, ki ima dragocene talente.
   • Za dosego si lahko vzamete več časa kot drugi. Vendar ne pozabite, da takojšen uspeh ni vedno utopija. Mnogi se bojijo sprejemati pozitivne odločitve, ker se počutijo pod pritiskom in ker ne vedo, kaj delajo. Posamezniki s to motnjo nimajo te težave, ker si vzamejo čas in poskrbijo, da vedo, kam gredo.
   • Hkrati se morate naučiti iz svojih napak. Ovire, s katerimi se srečujete na poti do uspeha, niso osebni neuspehi. Pomagajo vam lahko bolje razmisliti, kako narediti bolje naslednjič.

5. 
   

   
   Izkoristite svoje uspehe in črpajte navdih za to. Ko v življenju spoznate nekaj pomembnega, ga prepoznajte. Vzemite navdih za ta uspeh, da boste motivirani, da želite več.
   • Tudi če je trajalo predolgo, da bi dosegli svoje cilje, verjetno veste, da delate veliko več kot tisti, ki ste to storili pred vami.
   • Ljudje vas lahko začnejo spraševati takoj, ko opazijo vaše znanje in izkušnje. Vzeli ste čas, da mirno razmišljate o življenju in ste sami sklepali, namesto da bi sprejemali druge.

• Pomagajte drugim ljudem s to motnjo doseči svoj cilj v življenju. Povejte jim, da niso na strani ali manj inteligentni od drugih. Vsak od nas ima vrednost in vsi imamo cilj.
• Gojite svoj smisel za humor. Smejte se pogosto, še posebej, ko gre zase.Smeh zmanjšuje stres in lažje premaguje izzive, s katerimi se srečujemo v življenju.