Kako prilagoditi sedlo kolesa

Vsebina

• faze
• 1. del Določitev višine sedeža
• 2. del Prilagajanje višine sedeža
• 3. del Testiranje višine sedla

Pomembno je, da na kolesu sedite na pravi višini, da boste lahko udobno pedalirali in se izognili poškodbam kolena. Obstaja veliko metod, ki jih včasih uporabljajo profesionalci, da določijo idealno višino kolesarskega sedla. Upoštevajo višino mednožja, debelino podplata uporabljenih čevljev in velikost okvirja kolesa. V tem članku boste izvedeli, kako določiti pravilno višino sedeža in prilagoditi nastavitve v nekaj minutah, tako da boste lahko svoje kolo uporabljali kar se da udobno.

faze

1. del Določitev višine sedeža

1. 
   

   
   Uporabite čevlje, ki jih običajno nosite med vožnjo s kolesom. Debelina podplata kolesarskih čevljev se razlikuje od modela do modela, pri prilagoditvi višine sedalnega kolesa pa morate upoštevati debelino svojih čevljev. Majhna razlika v debelini podplata ima lahko razmeroma velik vpliv, če ne nastavite višine sedeža. Posebej oblikovani kolesarski čevlji imajo pogosto podstavljene podplate, ki dovolj dvignejo nogo nad stopalko, ki jo morate upoštevati pri nastavitvi višine sedeža.

2. 
   

   
   Sedejte kolo. Držite se za krmilo z nekom drugim, ki ga bo še naprej trdno držal, ko ga boste morali spustiti. Sedi na sedlo. Ne pozabite, da sedlo ni narejeno tako, da podpira vso težo, ki mora biti enakomerno razporejena na stopalkah in krmilih.

3. 
   

   
   
   
   Zavrtite pedal, da eno od stopalk postavite v najnižji položaj. Postavite peto na to stopalko. Ne upognite kolesa. Mnenja se razlikujejo glede tega, kakšna mora biti idealna noga s stegnom, in lahko rahlo upognete nogo, tako da je ta kot približno 5 stopinj. V teh pogojih je vaše koleno sproščeno in noga ni popolnoma iztegnjena, zato bi morali biti sposobni postaviti noge na stopalke na najnižji ravni, medtem ko udobno sedite na sedež, ne da bi čutili najmanjšo napetost.

4. 
   

   
   Izračunajte pravilno višino sedeža. Poklicni kolesarji pogosto uporabljajo formule za izračun, da natančno določijo, katera višina sedla je prava za njih. Na primer, obstaja formula Grega Lemonda in formula 109%, ki sta med najbolj priljubljenimi. Drugi tekači, ki menijo, da so te formule preveč splošne, upoštevajo še druge dejavnike, kot so struktura telesa, dolžina stopala, vrsta pedala, debelina podplata čevlja, če omenimo le nekaj. Vendar pa uporaba formule za izračun omogoča prvi približek višine sedla. Pri nastavitvi vam lahko pomagajo tudi drugi namigi. Če morate na primer nagniti boke, da dosežete pedala, medtem ko jih obrnete, je sedlo previsoko.
   • Greg Lemond formula upošteva debelino sedla in debelino utesnjenega podplata, višino okvirja kolesa in kote krmila. Če želite prilagoditi sedlo v skladu s to formulo, izmerite višino mednožja od podplata do dna volne. Za izvedbo te meritve morate sneti čevlje. Višino mednožja pomnožite z 0,883. Rezultat tega množenja ustreza razdalji, ki mora biti med dnom navpične palice okvirja (sredina pedala) in najnižjo točko nad sedlom.
   • Z 109% formula, višina sedeža je 109% višine mednožja. Preprosto pomnožite višino mednožja za 1,09, da dosežete razdaljo med vrhom sedla in vrhom pedala do njegove najnižje ravni.

2. del Prilagajanje višine sedeža

1. 
   

   
   
   
   Odvijte vijak ali ročico tik pod sedežem. Poglejte pod sedlo, če želite videti ročico za streljanje, ali poiščite vijak, da dobite predstavo o ključu, ki ga boste morali uporabiti. Sedežna cev vstopi v navpično palico okvirja in preprosto odvijte vijak ali ročico, da se lahko navpično drsi. Če obstaja vzvod, ne potrebujete orodja. Če je vijak, po drugi strani potrebujete ključ, nastavljiv ključ ali šestkotni ključ (Allen). Na splošno uporabite 13 mm ali 14 mm ključ ali 5 mm ali 6 mm šesten ključ. Odvijte vijak tako, da ključ obrnete v nasprotni smeri vrtenja v smeri urinega kazalca.

2. 
   

   
   Pustite oznako na sedežni cevi, ki se poravnava z navpično cevjo okvirja. Prijatelja lahko prosite, da nariše to oznako, ko so noge idealno nameščene, stopala so postavljena na stopalke, zadnjica pa je v stiku s sedlom.

3. 
   

   
   Sedlo rahlo dvignite. Pred tem se spustite s kolesa in preverite, ali se oznaka prilega robu navpične cevi okvirja. Ker vijak še ni zategnjen, ne smete imeti težav, če drsite sedežno cev v cev okvirja, če oznaka ni na mestu. Včasih je treba sedlo zasukati v eno in drugo smer, da zmanjšate trenje, medtem ko sedežna cev drsi v okvir. Vendar pa se izognite vlečenju sedla na eno stran, nato pa na drugo, da zrahljate cev okvirja, saj lahko poškodujete obe cevi. Ko je oznaka tam, kjer mora biti, pojdite na naslednji korak.
   • Na sedežnih ceveh je pogosto minimalna oznaka vstavitve. Ta oznaka mora ostati v cevi okvirja ali se zravnati z robom. Ko se zasukate z robom okvirja cevi, je sedlo doseglo najvišji nastavitveni položaj. Če je sedlo za vas prenizko, je kolo premalo za vas. Podobno je, če je sedežna cev popolnoma potisnjena in je sedež za vas previsok, kolo ni primerno za vašo velikost.
   • Če želite nastaviti sedež ležečega kolesa, sedite vanj, medtem ko imate obutev, ki jo običajno uporabljate za pedaliranje, nato pa skoraj v celoti (koleno rahlo upognjeno) eno od nog, medtem ko stopite na pedal. Sedež premaknite naprej ali nazaj, tako da je koleno ravno pravilno upognjeno. Na splošno imajo ležeča kolesa pod sedežem ročico zategovanja / popuščanja, ki jo morate upravljati med premikanjem sedeža.

4. 
   

   
   Podmažite sedežno cev. Če imate težave zaradi držanja sedežne cevi zaradi trenja ali preozke okvirne cevi, jo popolnoma odstranite iz okvirja in dodajte mazalno mast v okvir okvirja. Če je sedežna cev narejena iz ogljikovih vlaken, uporabite grafitno fino grafitno mazivo, ki ga najdete v spletu ali v trgovinah, ki prodajajo izdelke za vzdrževanje avtomobilov ali doma.
   • Če je sedežna cev popolnoma blokirana, poiščite rje. V tem primeru lahko težavo poskusite rešiti z mazivom na oljni osnovi za obdelavo laka ali na osnovi amoniaka, če je okvir aluminij. Če je težava s širino sedežne cevi, lahko poskusite razširiti okvir okvirja s ploskim izvijačem. Prednostno začnite s potegom sedežne cevi z ene strani na drugo, preden vstavite ravno glavo. Ko odstranite sedežno cev iz okvirja, ga namažite ali zamenjajte z ožjo cevjo.

5. 
   

   
   Poravnajte sedlo z okvirjem kolesa. Če pogledamo od zgoraj, se prepričajte, da je sedlo po svoji dolžini poravnano z vodoravno cevjo okvirja. Nekateri raje sedlo zelo rahlo desno ali levo. Če vam to ustreza, naredite majhen popravek, ki vam bo omogočil, da boste sedeli kar se da udobno na sedlu.

6. 
   

   
   Prilagodite kot sedla navzdol ali navzgor. Na splošno se moški počutijo bolj udobno na sedlu z rahlo dvignjeno točko, ženske pa imajo raje sedlo, ki se rahlo nagne naprej. Ta naklon mora biti zelo majhen. Če se povečate, bo nagnjena k ustvarjanju napetosti v rokah in ramenih. Če je točka sedla preveč nagnjena navzdol, imate lahko tudi nagibanje naprej. Nato bi to nadoknadili s potiskanjem z rokami, ki bi bile pod močnim in stalnim pritiskom.

7. 
   

   
   Privijte vijak ali ročico. Če obstaja vijak ali vrnite ročico v prvotni položaj, uporabite ustrezno orodje. Morda boste morali, ko ga ročno zategnete, s ključem priviti ročni vijak. Po vsakem poskusu zapiranja ročice, ki ne daje dovolj vpenjanja, zavrtite vijak za četrtine vrtljaja v smeri vrtenja v smeri urinega kazalca, nato ponovno uporabite ročico. Če je zategovanje premočno, vijak odvijte za osmino obrata.

3. del Testiranje višine sedla

1. 
   

   
   Preizkusite kolo s to novo nastavitvijo višine sedeža. Sprehodite se po svoji soseski. Noge naj ostanejo razmeroma sproščene, ko mirno pedalirate. Nikoli se ne smejo v celoti raztegniti. Po potrebi naredite zadnje majhne prilagoditve, da boste imeli dobre občutke.

2. 
   

   
   Prilagodite se v enem tednu. Ko nekajkrat uporabite kolo, boste morda želeli na primer spremeniti položaj sedla. Poleg tega imate jasnejšo predstavo o nastavitvah, ki jih je treba opraviti po uporabi kolesa na daljši progi, saj se vsako majhno nelagodje nato še poveča. Morda se zavedate, da je sedlo končno nekoliko prenizko. Če sedlo dvignete in pedaliranje postane bolj udobno, je, da končno najdete pravo nastavitev.

3. 
   

   
   Ne odlašajte z rednimi prilagoditvami. Po nekaj uporabnih kolesih je morda sedlo zdrsnilo, še posebej, če se vaše kolo stara ali ni kakovostno.Po potrebi prilagodite pred vsako novo izdajo. Sčasoma boste te nastavitve uresničili zelo hitro in samodejno. Omogočili vam bodo ohranitev določenega udobnega izhoda po izhodu.